celebs-networth.com

Sieva, Vīrs, Ģimenes, Statuss, Wikipedia

Disociācija ir izplatīta reakcija uz traumu, bet tā ir drausmīga

Cits

Aliaksandrs Liulkovičs / Getty Images

Manā dzīvē ir bijušas dažas reizes, kad esmu nonācis intensīvas disociācijas stāvoklī, un tas ir bijis jāšanās drausmīgi.

Pēc Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) datiem, disociācijas simptomi ietver sajūtu, it kā cilvēks atrodas ārpus ķermeņa, un atmiņas zudumu vai amnēziju. Disociatīvos simptomus bieži var atrast cilvēkiem, kuri cieš no disociatīvas identitātes traucējumiem, disociatīvas amnēzijas un depersonalizācijas / derealizācijas traucējumiem.

Par laimi, mana disociācija nekad nav kļuvusi par pilnvērtīgu traucējumu (vismaz ne tādu, kas man tika diagnosticēts), bet savas dzīves nedēļas un mēnešus esmu pavadījis tur, kur man ir bijuši pārliecinoši disociācijas un depersonalizācijas simptomi, kas mani tieši biedēja.

Mana pieredze ir pārliecinoša sajūta, ka esmu nomodā, bet sapņoju un ka nekas man apkārt nejūtas īsts. Problēma ir tāda, ka es jūtos iesprūdis sapnī, piemēram, es nevaru no tā izkļūt un varbūt vairs nekad nejutīšos normāls. Tad man sāk likties, ka es kļūstu traks, un atrautais garastāvoklis sajaucas ar tīra terora izjūtu.

names for black people

Nav jēgas, es zinu. Bet arī trauksme un panikas traucējumi, citi garīgās veselības jautājumi, ar kuriem esmu cīnījies. Dažreiz mūsu ķermenis un prāts izdara dīvainas drātēšanās lietas. Daļēji tas ir tas, kā mēs esam vadi, un daļēji stress un traumas, ar kurām esam saskārušies dzīvē.

Es varu izsekot intensīvas disociācijas un depersonalizācijas laikiem līdz traumām - un psihologi ir atklājuši, ka disociācija ir cieši saistīta ar traumām, īpaši ar bērnības traumām. Tam ir jēga, domājot par to: atdalīšanās no sāpīgas vai traumatiskas situācijas ir izplatīts aizsardzības mehānisms. Dažiem no mums tas ir vienīgais veids, kā pārdzīvot postījumus.

Pirmo reizi, kad es nokļuvu šajā sapnī - es nevarēju izkļūt no valsts, man bija apmēram 9 gadi. Dažus gadus iepriekš mans tēvs bija pametis manu māti, un dažus gadus pēc tam vecāki mēģināja varbūt atrisināt lietas. Viņš bija mūsu dzīvē un ārpus tā, un man bija cerība, ka lietas atgriezīsies normālā stāvoklī.

Bet tad mēs saņēmām pēkšņas ziņas, ka viņš ir saticis kādu citu un gatavojas viņu precēt. Tas notika ātri, dažu mēnešu laikā. Tajā laikā es to vēl neapzinājos, bet šo ziņu satricinājums mani pārņēma disociācijas stāvoklī.

Es atceros, kā atpūtas laikā staigāju pa skolas pagalmu un jutos tā, it kā viss un visi, uz kuriem es skatījos, nebūtu īsti. Es paskatījos uz rokām un rokām. Es atceros, ka spēju redzēt vēnas caur manu plāno ādu. Un es vienkārši jutos ... pat kā Es nebija īsts. Tas mani biedēja, un es biju pārāk nobijies, lai to kādam pateiktu. Es pat nezināju, kā aprakstīt to, ko jutu.

Sajūta pagāja, bet bērnībā es vēl pāris reizes iegāju šajā stāvoklī, bieži reaģējot uz traumatisku notikumu. Es nekad par to nestāstīju nevienai dvēselei. Es jutu, ka tikai runājot par to, tas izrādīsies patiess (kas ir bonkers, jo patiesībā runāšana par to ir tikai palīdzējusi to pazust!).

Ātri uz priekšu gandrīz 20 gadus. Man bija trīsdesmit gadi, precējies, ar divus gadus vecu dēlu. Vienu pēcpusdienu mans dēls pēkšņi izgāja vannā, un, lai arī ar viņu viss bija kārtībā, es nezināju, ka noticis WTF. Es piezvanīju 911, jo biju pārliecināts, ka viņš nomira. Pēc divām nedēļām nesaistītās, bet tikpat satraucošās ziņās es uzzināju, ka esmu spontāns bērna piedzimšana Es pat nezināju, ka esmu stāvoklī.

banana for baby

Visi zaudējumi un stress - kopā ar šausmīgu sarunu, kas man bija ar tēvu dažus mēnešus pirms tam - mani pārņēma panika. Un tad es pirmo reizi pēc ilgāka laika es nokļuvu disociācijas stāvoklī. Tas bija vissliktākais, kāds jebkad bijis, un bija īpaši grūti, jo es tagad biju mamma un man bija jārūpējas par savu dēlu.

Tad es atgriezos pie terapijas, un pirmo reizi es varēju aprakstīt disociāciju un atdalīšanos. Es biju pārsteigta par savas terapeita reakciju: lai gan viņa neatlaida, cik briesmīga bija pieredze, viņa par to neizdarīja pārāk lielu darījumu.

adhd essential oils

Es gaidīju, ka viņa man pateiks, ka patiesībā esmu aizgājusi līdz galam. Bet viņa man teica, ka tas, ko es jutu, bija tikai atbilde uz stresu un traumām, un ka man viss, kas man jādara, bija runāt. Ak, un arī tas, ka, ja es zinātu, ka es varētu būt traks, tad es nemaz nebiju traks.

Joprojām piedzīvoju norobežošanās mirkļus. Bet tiklīdz es jūtu, ka turp dodos, es sev saku: Viss kārtībā, Vendij, jūs vienkārši jūtaties ievainots vai nobijies. Tad es ļauju sev patiešām izjust skumjas vai sāpes, vai kādas tās ir manas izjūtas, un es nemaz tik viegli nesavienojos ar disociatīvu stāvokli.

Esmu dažas reizes rakstījis par norobežošanos un bieži saņemu lasītāju ziņojumus, ka man ir tik mierinoši dzirdēt kāda cita stāstu. Disociācijas vai depersonalizācijas piedzīvošana ir biedējoša, izolējoša pieredze. Cilvēkiem ir raksturīgi paturēt pieredzi iekšā un ciest klusumā.

Es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka jūs neesat viens. Ja jums rodas šie simptomi, iespējams, tāpēc, ka ar jums notika kaut kas patiešām grūts, un jums nekad nav bijusi iespēja to pienācīgi apstrādāt un sajust pārdzīvoto. Ja tas ir iespējams, dodieties pie terapeita vai konsultanta ( šeit ir ceļvedis, kā atrast bezmaksas vai zemu izmaksu konsultācijas). Tas patiešām palīdz tikai runāt ar kādu par to, ko jūs piedzīvojat - tas padara to mazāk reālu.

Galvenokārt atcerieties, ka disociācija ir tikai prāta stāvoklis. Vieta, kur atrasties, nav viegla, un no tās izkļūt var būt ļoti grūti, taču ir iespējams atkal justies labi un veselīgi. ES apsolu.

Dalieties Ar Draugiem: