Nogurušās māmiņas katru dienu iegūst otro vēju, pateicoties Nootropics
Sakara
Vai jūs interesē atrast labākos izmēģināmos nootropiskos līdzekļus? Mammas sāk testēt ūdeņus ar viņiem, un nav noslēpums, ka pēc pasūtījuma gatavotiem vitamīnu abonementiem un adaptogēniem augiem šobrīd ir brīdis. Fotogēnās piedevas jūsu sabiedrisko barību iepludina gandrīz tikpat bieži kā sierīgas saderināšanās bildes (gag) un paziņojumi par dzimšanu (mēs neraudam, tu esi raudāšana). Sākot no sēņu kafijas, kas tiek pagatavota, lai mazinātu trauksmi, līdz pulveriem, kurus varat karotīt kokteiļos, lai paaugstinātu libido, ir risinājumsvissšajās dienās - pat mamma Brain. (Mēs esam neuztraucies, ka tagad Amazon tiek pārdoti ārpusbiržas nootropie līdzekļi.)
Smadzeņu pastiprinātāji jeb nootropie līdzekļi ir dabiskas vai sintētiskas ķīmiskas vielas, kas domātas smadzeņu darbības uzlabošanai, norāda eksperts Ērika Ārmstronga , funkcionālās medicīnas MD, IFMCP un Sakņu funkcionālā medicīna . Tie nav nepieciešami kognitīvai funkcijai vai fokusēšanai nekādā veidā, bet nootropie līdzekļi var būt noderīgi māmiņām, īpaši jaunām mātēm ar virsnieru problēmām, jo trūkst konsekventa miega, stresa pēcdzemdību periodā un (mātes) cenšas pārāk daudz pārvaldīt uz viņu šķīvja, Ārmstrongs paskaidro.
Kā darbojas nootropie līdzekļi?
Geila Kleitona , DCN, CNS, MS, RPh stāsta Scary Mommy, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc kāds piedzīvo kognitīvo samazināšanos (jeb smadzeņu miglu), ir neiroinflammācija vai pietūkuši nervu audi. Ergo, nootropijas mērķis ir samazināt minēto iekaisumu, lai jūsu smadzenes varētu pareizi darboties.
Nootropics darbojas dažādos veidos, lai galu galā sasniegtu to pašu mērķi - palielināt savu garīgo skaidrību un fokusu, skaidro Ārmstrongs. Daži nootropie līdzekļi strādā, lai samazinātu kortizola līmeni organismā, un daži veicina kortizola ražošanu, saka Ārmstrongs. Citi, piebilst Kleitons, palielina asins plūsmu.
Getty Images
Kādi ir dažādi nootropie līdzekļi?
Visizplatītākie nootropie līdzekļi ir tādas lietas kā kofeīns, ingvers, sēnes (rodiola, reishi utt.), Panax žeņšeņs un L-teanīns.
Vēl viens populārs nootropisks līdzeklis ir kreatīns, organisks savienojums, kas atrodams jūsu muskuļu šūnās. Kreatīna burvība ir tā, ka tas pārstrādā enerģiju, kas jau pastāv mūsu ķermenī. Tātad jūs ne vienmēr kaut ko pievienojat savai sistēmai, bet izmantojat to, kas jau ir.
oils to repel spiders
Dažus nootropiskos līdzekļus var parakstīt tikai ārsts. Šie piedevu veidi atšķiras no nootropiskiem līdzekļiem, kas tiek pārdoti bez receptes.
(Piemēri) bez receptes būtu tādas kā dažas aminoskābes, teanīns vai nikotīns, vai kofeīns - tikai dabiskas lietas, Kleitons stāsta Scary Mommy. Recepšu zāles ir narkotikas. Adderall ir amfetamīna un metilfenidāta (kas ir) stimulants. Tie var būt diezganatkarību, un tie var būt diezgan bīstami. Cilvēki var pārdozēt tos.
Tātad, vai jums ir nepieciešami nootropie līdzekļi, lai domātu skaidrāk?
Īsā atbilde: Nē. Tāpat kā jums nav jālec uz selerijas sula attīra jūsu zarnu detoksikāciju , jūsu ķermenis to nedara vajadzība nootropikas, lai notīrītu miglu. Tādas lietas kā vingrošana, smadzeņu pārtikas, piemēram, zivju un mellenju ēšana, un meditācija, var arī palīdzēt mazināt stresu un dzīvot prātīgāk. Nav nepieciešami medikamenti.
Tomēr nootropie līdzekļi var palīdzēt visu paātrināt. Nootropisko tablešu uzmetšana vai nootropisko pulveru pievienošana rīta smūtijam var palīdzēt atgriezties pareizajā ceļā, organizētāk un justies spējīgai tikt galā ar visu, kas atrodas uz jūsu šķīvja. Pat ja tas nozīmē tikai vakariņu pagatavošanu papildu naktī nedēļā, veļas salocīšanu vai savu bērnu grafiku nesajaukšanu.
Getty Images
Lai labāk iepazītos ar šiem piedevām, šeit ir daži nootropie līdzekļi tirgū, ar kuriem ir vērts eksperimentēt, lai tos ātri labotu.
Sakara Life Nootropic šokolādes
names relating to fire
Sakara Life nootropiskās šokolādes ne tikai saasinās jūsu uzmanību visas dienas garumā, bet arī ierobežos jūsu saldūdeni pusdienlaikā. Katram patīkamajam kodumam ir ievadīts nootropie līdzekļi L-Theanine, zaļās tējas ekstrakts, Lion’s Mane un adaptogēni Gotu Kola un Bacopa. Tiek teikts, ka garšīgā kombinācija samazina stresu, palielina kognitīvo uzmanību, modrību, garastāvokli un regulē ķermeņa reakcijas uz stresu. Mamas var baudīt šos smadzenes veicinošos kodumus līdz pat divreiz dienā, taču jābrīdina, ka nakts laikā uzkodas nav ieteicamas to kofeīna satura dēļ.
Mēness sulas organiskās smadzeņu putekļi
enfamil wonder box
Mēness sulas organisko smadzeņu putekļus raksturo kā ēdamu intelektu. Maisījums ir superogēnu un sēņu adaptogēns maisījums, kas paredzēts cīņai pret stresu. Rezultāti? Paaugstināts garastāvoklis, garīgā skaidrība, koncentrēšanās spējas un izturība. Pievienojiet liekšķeri kokteiļiem, kafijai vai karstai kakao, lai iegūtu kognitīvu stimulu ikreiz, kad jūtat lejupslīdi.
Havasu Nutrition Extra Strength smadzeņu papildinājums
Varbūt jūs dodat priekšroku vaniļai, nevis šokolādei (lol kāpēc). Varbūt jums diez vai ir laiks elpot, nemaz nerunājot par dažām minūtēm, lai sakratītu smadzeņu viļņus kratītāja pudelē. Havasu Nutrition Extra Strength Brain Boosting papildinājums piedāvā līdzīgus rezultātus, lai panāktu mazāk darba. Vienkārši iegremdējiet dabisko perorālo piedevu bez kofeīna, lai uzlabotu garīgo skaidrību, kas ilgst visu dienu. Ir vairāk nekā 3000 Amazon recenzentu, kas zvēr pie šīs lietas.
Genius Brand Genius sēnes
Ne uz “shrooms? Varbūt jums vajadzētu būt. Katrā The Genius Brand Genius sēņu kapsulā ir trīs lielākie - Reishi, kordicepss un lauvas krēpes. Šīs adaptogēnās sēnes tiek uzskatītas par super garšaugiem, augiem, kas nāk par labu jūsu garīgajai veselībai. Tiek teikts, ka šīs kapsulas palīdz uzlabot imūnsistēmu, tāpēc, jo vairāk jūs jūtaties fiziski, jo vairāk jūs jūtaties garīgi.
Vairāk:
Šie saldējamie krūšturu dzesētāji ir jūsu vasaras sviedru glābēji
Mikrokodeli: Sīku adatu pielīmēšana sejā palīdzēs jūsu ādai
nice girl names
Īstas māmiņas zvēr, ka šīs ir labākās vidukļa trenažieri tirgū
Mūsu mammu eksperti iesaka tikai tos cienītājus, kurus viņi patiešām mīl. Mēs varam nopelnīt komisiju par pirkumiem, kas veikti, izmantojot saites no mūsu vietnes, taču, ja mums tas patīk, mēs zinām, ka jums tas patiks. Un mums, biedējošajām mammītēm, jāpaliek kopā.
Dalieties Ar Draugiem: