celebs-networth.com

Sieva, Vīrs, Ģimenes, Statuss, Wikipedia

Lūk, kāpēc sitienu skaits ir ļoti svarīgs gan jums, gan jūsu mazulim

Grūtniecība
kick-count (1)

Amina Filkins / Peksels

The grūtniecības pirmajos mēnešos var arī sagādāt vislielāko stresu, tāpēc spēt beidzot jūti, kā tavs mazulis kustas pirmo reizi izrādās liels atvieglojums daudzām topošajām māmiņām. Līdz šim brīdim jums ir bijusi diezgan vienpusēja saruna ar savu ķermeni. Bet, kad jūsu mazulis sāk pārvietoties, tas sniedz ļoti nepieciešamo pārliecību, ka viss notiek pēc plāna. Tas arī nozīmē, ka jūs varētu vēlēties sākt ieskaites skaitīšanu savā ikdienas rutīnā, kas var izrādīties izdevīga ne tikai jūsu mazulim, bet arī jūsu prāta mieram.

Izredzes ir tādas, ka jūs vismaz esat dzirdējis par terminu kick counting vai varat secināt, ko tas nozīmē. Īsāk sakot, tas ir noderīgs veids sekojot mazuļa kustībām dzemdē uzraudzīt to izaugsmi un attīstību. Neatkarīgi no tā, ka dažas reizes tiek iegremdētas ribās, tas var būt apmierinošs veids, kā sasaistīties ar savu bērnu. Un labākā daļa? To ir ļoti viegli izdarīt (atšķirībā no pašas dzemdībām, bet tas ir pavisam cits stāsts).

Kad sākt skaitīt sitienus

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācija , jums vajadzētu sākt izjust mazuļa kustības jebkur no 18 līdz 25 grūtniecības nedēļas , lai gan tas katram cilvēkam būs atšķirīgs. Sākumā šīs kustības varētu būt grūti pamanīt, un tās vienkārši jūtas kā mazas plandīšanās. Nedēļu gaitā tie kļūst izteiktāki, tādējādi atvieglojot mazuļa nomoda un miega ciklu izsekošanu. Attiecībā uz to, kad jānotiek faktiskajai sitienu skaitīšanai, APA iesaka sākt no 28. nedēļas, īpaši, ja jūs kvalificējat kā augsta riska grūtniecību. Tomēr mazuļa kustību uzraudzība var izrādīties izdevīga visām topošajām māmiņām.

Cik bieži var izdarīt sitienus

Kad esat sasniedzis šo 28 nedēļu atzīmi, ieteicams katru dienu atvēlēt laiku, lai uzraudzītu mazā rīcību. Izvēlieties dienas laiku, kad mazulis ir visaktīvākais, piemēram, tūlīt pēc tam, kad esat tikko ieturējis lielu maltīti vai pabeidzis vingrinājumus ( pirmsdzemdību joga , kāds?). Tad atkal, iespējams, jūsu mazulis ir līdzīgs manējam un dod priekšroku visaktīvāk vēlu vakarā, tādā gadījumā jūs to varētu ieskaitīt. Kam vajag gulēt, vai ne?

Kā to izdarīt

Tagad ienirsim pašā faktiskajā sitienu skaitīšanas procesā. Daži no jums var justies nedaudz neskaidri par to, kas kvalificējams kā sitiens un cik liela kustība ir normāla summa. Nebaidies! Process ir samērā vienkāršs - jums nav jāuztraucas par mēģinājumu noteikt, vai tas ir oficiāls sitiens. Jebkura kustība vai plandīšanās darīs zināmu, ka jūsu mazulis tur pārvietojas tieši tā, kā tam vajadzētu būt.

Tātad, kā tad tas darbojas? Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu kongress (ACOG) iesaka noteikt laiku, cik ilgs laiks jums ir vajadzīgs, lai izjustu 10 sitienus (plandīšanās vai jebkāda veida kustības). Mērķis ir divu stundu laikā sajust vismaz 10 kustības. Tā var būt laba ideja saglabāt šo kustību žurnālu vai žurnālu, lai atvieglotu trauksmi. Pierakstiet datumu un laiku, kad jūtat pirmo kustību, un pēc tam vēlreiz ierakstiet laiku pēc desmitās kustības. Šādi rīkojoties, jūs redzēsiet modeļus, kas veidojas jūsu mazuļa attīstības laikā, un ļaus vieglāk pamanīt izmaiņas vai iespējamās problēmas.

Ko darīt, ja nejūtat 10 sitienus

Ja jūs izietat procesu un divu stundu beigās nejūtat 10 kustības, nepaniciet. Jūsu mazulis šajā konkrētajā diennakts laikā var nebūt ļoti aktīvs. Pagaidiet dažas stundas un mēģiniet vēlreiz ieskaitīt sitienus, lai redzētu, vai kustības ir palielinājušās. Ja tā nav, tad tā varētu būt laba ideja sazinieties ar savu akušieri lai būtu drošībā. Dažas dienas jūsu mazulis var būt tikai aktīvāks nekā citi (līdzīgi kā pieaugušie), tāpēc mēģiniet neuztraukties pārāk daudz.

Galu galā sitienu skaitīšana nav tikai gudrs veids, kā uzraudzīt mazuļa veselību - tas var būt arī ļoti jautri un vēl vairāk aizrautīgi sagaidīt savu mazo pasaulē.

Dalieties Ar Draugiem: