Lūk, kā rīkoties ar Halloween Candy problēmu
mediaphotos / Getty
Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko bieži dzirdu no vecākiem šajā gada laikā, attiecas uz to, ko darīt ar konfektēm un svētku saldumiem un našķiem. Galu galā lielākajai daļai bērnu asociējas daudzas brīvdienas, piemēram, Halovīni , ar īpašajiem gardumiem, kas nāk ar šo gadījumu.
Pēc mana četrgadīgā vārdiem, Mans smaids ir tik liels, jo esmu tik ļoti sajūsmināts par visām šīm konfektēm! Bērni ar lepnumu pārcels savu grūti nopelnīto laupījumu, spilvendrānas uz maisiņiem visa, kas vecākiem liek iekšēji sarauties.
Visi traki un dezinformācija par cukuru un aptaukošanos var likt vecākiem sarauties, domājot par iespēju pārvarēt pārsteidzošu kārumu pieaugumu ap svētkiem un bērniem, kuri negaida neko mazāk.
Daudzi vecāki slepeni plāno uzzināt, kā samazināt gardumu krājumu vai stingri kontrolēt katru apēsto konfektes gabalu. Ja esat kādreiz redzējis Džimija Kimmela videoklipus, kuros viņš aicina vecākus izspēlēt savus bērnus, es saviem bērniem teicu, ka apēdu visus viņu bērnus Halovīni konfektes, tu nevari noliegt ... .cīņa ir īsts.
Kā mums, kā vecākiem, jādara, ja ir jāļauj baudīt ap svētkiem, piemēram, Halovīni? Vai mēs alu un atļaujam iedzeršanu? Vai mēs rūpīgi aprēķinām un kontrolējam kā konfekšu atlicēja vārtsargi?
Interesanti, ka pētījumi ir parādījuši, ka ierobežojoša bērnu barošanas prakse noved pie pārēšanās bērniem . Vienkāršāk sakot, ja bērns jūtas jebkādā ziņā atņemts ēšanas laikā vai viņam tiek liegts ēst noteiktus pārtikas produktus, piemēram, saldumus, tas faktiski var izraisīt nelabvēlīgu attieksmi pret to, kā viņi ēd ilgtermiņā.
Tātad, kāds tam ir sakars ar Helovīna konfektēm?
Jā, mēs kā vecāki saskaramies ar milzīgu spiedienu audzināt veselīgi ēdāji un darām visu iespējamo, lai novērstu bērnu aptaukošanos, bet neļaujot bērniem izpētīt konfektes, gardumus un citus aizliegtus ēdienus, tas viņiem rada ļaunu.
oils for shingles
Bērni, kuri faktiski tiek pakļauti un atļautiem našķiem, iemācīsies mērenāk ēst šos ēdienus un saglabāt veselīgāku svaru visā dzīves laikā.
Apakšējā līnija ir: kad ap noteiktu ēdienu vai pārtikas produktu, piemēram, konfektēm, ir vairāk uzmanības, spiediena, satraukuma vai trauksmes, jo vairāk tas vilina, piesaistot bērnu vēl vairāk.
Jo neitrālāk izturēsies pret šiem pārtikas produktiem, jo mērenāk bērns iemācīsies tos ēst.
Lai arī līdzsvara radīšanai nav ideāla risinājuma, ir daudz darbību, kas jāveic, lai palīdzētu jūsu bērnam iemācīties pārvaldīt saldumus, vienlaikus saglabājot prieku par svētkiem. Arī es mācos un augu kopā ar saviem bērniem, un, manuprāt, noderīgi mūsu ģimenē, runājot par daudzajiem gardumiem un saldumiem šajā gada laikā:
1. Palīdziet savam bērnam iemācīties pārvaldīt to, kas viņam tiek dots.
Bērniem ir nepieciešama iespēja izpētīt, apstrādāt un pārdomāt. Ja jūsu bērns ir izgājis triku vai ārstēšanos, ļaujiet viņam iziet cauri savām konfektēm (ar vecāku norādījumiem), kārtojiet to un izvēlieties savus ēdienus.
Ļaut viņiem izbaudīt šo svētku aspektu ir svarīgi, lai konfektes un deserti netiktu marķēti kā kaut kas slikts. Ja mēs ātri izstumjam viņu konfekšu laupījumu, nedodot viņiem iespēju piedalīties, tas sāk radīt trūkuma sajūtu.
2. Atļaut konfektes strukturētu maltīšu un uzkodu laikā.
Piešķirot bērnam iespēju baudīt kādu no viņu konfektēm vai gardumiem līdzās maltītēm vai uzkodām, tiek nostiprināta ideja, ka visi pārtikas produkti ir piemēroti, un tas ļauj viņiem pārliecināties, ka šie pārtikas produkti vienmēr var būt daļa no viņu nākotnes. Tas novērš trūkuma sajūtu, kas savukārt palīdz iemācīties mēreni ēst šos pārtikas produktus.
Uztraucoši vecāki baidās, ka viņu bērns jebkad izvēlēsies ēst konfektes tikai tad, ja viņam būs iespēja, taču tas nav novērots bērniem, kuriem atļauts reaģēt uz viņu intuitīvo izsalkuma un pilnības barošanas norādēm. Ļaujot bērnam ēst konfektes kopā ar ēdienreizēm, tas neitralizē šos ēdienus un uztur struktūras izjūtu ar barošanu.
3. Atstājiet sarunas.
Daudzi vecāki baidās, ka, ja to atstāj pats par sevi, bērns stingri ēd konfektes. Tomēr bērni parasti ēd dažādus ēdienus atbilstoši tam, kas viņu ķermenim nepieciešams, kad viņiem tiek dota iespēja. Tas nozīmē, ka patiesībā nav nepieciešams mēģināt piespiest bērnu ēst dārzeņus, pirms atļaut saldumu, konfektes vai cienastu.
Stāstot bērnam, jūs varat būt konfektes ja tu ēd savus dārzeņus, neļauj viņiem klausīties un ievērot viņu ēdiena izvēli.
price comparison diapers
Ja bērnam ir atļauts konfektes ieturēt maltīti, viņš vispirms var izvēlēties ēst, bet tas nenozīmē, ka viņš neēdīs citas ēdienreizes daļas atbilstoši ķermeņa vajadzībām. Sarunu izlaišana palīdz padarīt konfektes neitrālākas un mazāk aizliegtas.
4. Turiet lietas perspektīvā.
Dienas beigās atcerieties: tā ir tikai konfektes. Brīvdienas, ģimenes maltītes un ēšana kopumā ir domāta kā patīkama pieredze, un šis elements bieži tiek zaudēts, kad mēs koncentrējamies uz to, kā pārvaldīt to, ko ēd mūsu bērni.
Bērni daudz vairāk spēj pārvaldīt to, kas vajadzīgs viņu mazajam ķermenim, vairāk nekā mēs viņiem piešķiram atzinību, un, ņemot vērā iespēju, viņi var ēst intuitīvi. Lai gan dažas dienas var šķist smagākas par saldākiem ēdieniem, jūs, visticamāk, to redzēsit līdzsvarā ar citiem pārtikas produktiem.
Galvenais, esiet droši, zinot, ka bērna audzināšana ir veselīga ar ēdiens pats radīs pamatu mērenībai un līdzsvaram neatkarīgi no svētkiem vai gadalaika.
Dalieties Ar Draugiem:
