Es nesapratu, ka man bija pieredzējusi bērnības emocionāla novārtā, līdz es biju pieauguša

D-Neviens / Getty

Tas notiek, kad mans divpadsmit kliegt uz mani, jo trūkst viņas mīļākā T-krekla. Tas notiek, kad mans vīrs pēc briesmīgas darba dienas ielec mājā, sūrojot, bet neko neteicis. Tas notiek, kad mans tēvs zvana, lai pateiktu, ka neesmu pietiekami daudz pierakstījusies pie viņa. Tas notiek pat tad, kad kolēģis uzslavē manu darbu vai draugs izsaka komplimentus.

Es palieku sastindzis.

Es nekad nezinu, kā atbildēt vai ko no manis sagaida. Jūtas mirgo tikai manā tuvumā, tad ātri pazūd, pirms es spēju tās pienācīgi identificēt. Tas ir līdzīgi kā noslaucīt vārdus uz tāfeles, pirms viņiem ir iespēja tos izlasīt.

Ja mijiedarbība ir negatīva, mans nejutīgums pārvēršas dusmās vai kaunā, mēģinot aizstāvēt sevi noraidījuma priekšā, par kuru esmu tik ļoti informēts. Es salauzu smadzenes, lai saprastu, ko es varētu būt izdarījis nepareizi. Ja es nevaru precīzi noteikt kaut ko konkrētu, man šķiet, ka manī ir kaut kas būtisks trūkums, kas padara mani nemīlamu un es atsaucos.

ameda or medela

Ja vārdi ir laipni, man ir ārkārtīgi neērti. Es nesaprotu, kāpēc kāds domā, ka esmu brīnišķīga vai īpaša. Tas man liek justies kā lielai krāpniecībai, un es uztraucos, ka cilvēki sapratīs, ka es neesmu tāds, kādu viņi domā. Es kļūstu nervozs, domājot, ka man tas ir vajadzīgs darīt kaut kas taustāms, lai pelnītu pozitīvo uzmanību.

Esmu pagājis gadu desmitiem, slēpjot savu satraukumu un diskomfortu, nezinot, kāpēc emocionālas mijiedarbības dēļ manas ausis dungo, kuņģis ir dobs un sirds tukša. Sazināties ar cilvēkiem, pat tiem, kurus zinu, ka mīlu, man ir patiešām grūti.

Tad kādu dienu, veicot tiešsaistes pētījumu par rakstu, es saskāros ar stāvokli, ko sauc par bērnības emocionālo nevērību (CEN). Identificējis klīniskā psiholoģe Jonice Webb , bērnībā emocionāla nevērība ir vecāku nespēja pietiekami reaģēt uz bērna emocionālajām vajadzībām. Kad tas notiek, bērns nekādi nevar zināt, vai viņa jūtas ir pamatotas. Apstiprināšanas trūkums rada šaubas par sevi un negatīvu pašsajūtu.

Ja saņemat ziņu, ka jūsu jūtas nav vērts atpazīt, jūs, iespējams, nejūtaties, ka jums ir liela vērtība. Jūtas kļūst sliktas, jo tu esi uzaudzis vidē, kurā tās tika slēgtas vai ignorētas.

Ja jūs nekad neesat dzirdējis par emocionālu nevērību bērnībā, jūs neesat viens. Intervijā Jaunanglijas psihologs , Vebs saka, ka psiholoģijā netiek ņemta vērā emocionālā nevērība. Mēs to apvienojam ar emocionālu vardarbību un fizisku nevērību. Mums ir grūti koncentrēties uz šo vienu lietu kā uz atsevišķu pieredzi, kurai ir savs pamatotība un tās sekas.

CEN ir sarežģīta lieta, ka tas nav aktīvs nolaidības veids. Jūs to nevarat redzēt tā, kā jūs varat saspiest vaigu bērnam vai dzirdēt viņu drūmo vēderu. Bērnībā jūs nezināt, ka tas notiek. Pieaugušā vecumā jūs, iespējams, nevarēsit atcerēties konkrētus gadījumus, jo tas vienkārši bija jūsu vides stāvoklis. Bērnības emocionālā nevērība ir neredzams spēks, kas bieži paliek nepamanīts, līdz simptomi parādās pēc daudziem gadiem.

hello bello brand

Izlasot CEN simptomu sarakstu, es atpazinu tik daudz no sevis. Cilvēki, kuri cieš no bērnības emocionālas nevērības, bieži vien kļūst nejūtīgi, jūtas it kā kaut kā pietrūkst un ir perfekcionisti, viegli nomākti un jutīgi pret noraidījumu. No 22 simptomiem anketu , Es izstādīju visus, izņemot divus.

Tomēr es nespēju noticēt, ka mani kaut kādā veidā ir pametuši mani vecāki. Ņemot vērā manu audzināšanu, tas šķita neiespējami. Materiāli man bija viss nepieciešamais un daudz no tā, ko vēlējos. Mēs dzīvojām jaukās mājās, mums bija daudz veselīgas pārtikas un katru gadu baudījām vasaras brīvdienas. Es gāju labās skolās, sportoju un pavadīju kopā ar draugiem. Ārēji mana ģimene izskatījās laimīga un veiksmīga.

Protams, tas nav viss stāsts. Mans tēvs daudz ceļoja darba dēļ un, būdams mājās, bieži bija noguris un stingrs. Es cītīgi strādāju, lai būtu laba meitene, labi mācoties skolā, rūpējoties par savu jaunāko brāli un paturot sevi mājās. Mana māte lielāko daļu manas bērnības bija mājās, bet viņa bija ļoti nelaimīga, un vēlāk viņai tika diagnosticēta depresija. Dažas dienas viņa nekad neizkāpa no gultas. Neviens man nejautāja par skolu vai to, kā es jutos pret saviem draugiem, skolotājiem vai klasēm. Kad es devos uz savu draugu mājām un viņu mammas jautāja par mūsu dienu, es domāju, ka tā ir dīvaina un uzmācīga.

Izrādās, kā mani vecāki ar mani mijiedarbojās, ir divi piecu dažādu vecāku stilu piemēri, kas visbiežāk noved pie emocionālas nevērības: autoritārs un neiesaistītie vecāki . Visatļautība , narcistisks , un perfekcionisti ir pārējie trīs - un ir vēl vairāki.

Kad beidzu izsijāt bērnības emocionālās nevērības aprakstu, es bez šaubām zināju, ka no tā cietu. Es biju satriekta - neviens bērns nevēlas uzzināt, ka vecāki viņus, kaut arī neapzināti, sāpinājuši, bet es arī atviegloju. Beidzot man bija izskaidrojums par tukšuma sajūtu, kas mani nomocīja. Labā ziņa ir tā, ka bērni, kas cieš no emocionālas nevērības, var pārvarēt savu negatīvo izjūtu. Noteikt savas emocionālās vajadzības un uzskatīt, ka esat pelnījis, lai tās tiktu apmierinātas, ir galvenais.

Manas emocionālās problēmas izskaidrošana dod man cerību ne tikai sev, bet arī saviem bērniem. Zinot to, ko es bērnībā nesaņēmu un kas man bija ļoti vajadzīgs, es ļoti noskaņojos dot saviem bērniem to, kas viņiem emocionāli vajadzīgs. Man tas nav viegli. Manu bērnu emocijas ir spēcīgas. Mans instinkts ir bēgt no kņadas un haosa, bet es piespiedu sevi turēties pie viņiem. Es zinu, ka mani bērni ir pelnījuši empātiju un mīlestību, un, kaut arī esmu pārņemta, man ir jādara viss iespējamais, lai apstiprinātu viņu pašsajūtu.

Tas izklausās vienkārši, un esmu pārliecināts, ka daudziem vecākiem tas notiek automātiski. Tomēr man tā ir cīņa - tādu, kuru esmu gatavs pārdzīvot, lai pārliecinātos, ka mani bērni nekad nebrīnās par viņu pašvērtību.

baby names female biblical

Dalieties Ar Draugiem: