Vecāku ceļvedis vēdera, vēdera, vēdera laikā: kad mazulim jāsāk un kā to izdarīt

d3sign / Getty

Jaunajai vecākai ir daudz jautājumu: kā šī septiņu mārciņu cutie iederējās manā vēderā? Ir mans mazulis ar priekšgalu ? Vai mans mazulim ir ceļgalu uzgali ? Kāpēc ir mans bērns izliek muguru ? Jautājumi burtiski nekad nebeidzas. Un ne tikai jautājumi; jūs dzirdēsiet daudz neskaidru vārdu, ko visi sagaida no jums. Tāpat kā vēdera laiks. Pēc ņemot bērnu , jūs daudz dzirdēsit par vēdera laiku. Daudz. Bet, kas tieši ir vēdera laiks? Kā jūs palīdzat mazulim to izdarīt, un kāpēc tas ir tik svarīgi? Un kad jūs sākat? Neuztraucieties. Šis gruntējums kļūs par jūsu avotu, un tajā būs daudz padomu un ieteikumu par vēdera iedarbību.

SAISTĪTĀS: 7 jautri un saistoši veidi, kā spēlēt ar savu jaundzimušo

Kāds ir vēdera laiks?

Pirmkārt, kas tas ir? Vēdera laiks ir labs vingrinājums jūsu mazulim, jo ​​tas palīdz attīstīt motoru un stiprina muskuļus. Tas nozīmē, ka vēdera laiks zīdainim var būt mulsinošs. Tā kā vēdera laiks palīdz veidot un nostiprināt mazuļa kakla un plecu muskuļus, viņi sākumā var nejusties pārliecināti, ka atrodas vēdera lejasdaļā. Tāpēc vecākiem jāzina pareizais veids, kā izpētīt šo attīstības fāzi.

Kad sākt vēdera laiku

Daudzi pediatri iesaka sākt vēdera iestāšanos drīz pēc tam, kad mazulis pārnāk mājās no slimnīcas, ap divu nedēļu atzīmi. Vēdera laiks galu galā palīdzēs jūsu mazulis sāc rāpot , tāpēc ir labi to darīt agri. Atkal jūsu mazulis var ienīst pozicionēšanu. Neskatoties uz viņu saucieniem, neuztraucieties - tā ir samērā normāla atbilde. Citiem mazuļiem patiks pārmaiņas, tāpēc ir grūti pateikt, kā jūsu jaundzimušais var reaģēt. Vēdera laikā ir svarīgi būt kopā ar bērnu; ja jūs esat tuvu, jūs nomierināsiet, ka viss ir kārtībā.

Mēģiniet veikt vēdera laiku, kad mazulis ir labi atpūties, bet ne uzreiz pēc barošanas; tūlīt pēc autiņbiksīšu maiņas arī darbosies.

Cik ilgam jābūt jaundzimušā vēdera laikam?

Tāpat kā visi jaunie vingrinājumi, arī jūs varat strādāt ilgāk, kad jaundzimušais ir vēderā. Jūs varat arī sadalīt laiku, kad jūsu mazulis atrodas uz grīdas. Parasti jums vajadzētu mēģināt iegūt vismaz 15 minūtes no vēdera dienā. Jūs varat veikt piecas minūtes no rīta, pēcpusdienā un vakarā starp mazuļa napiem, lai palīdzētu to sadalīt un padarīt to mazāk izaicinošu jūsu jaundzimušajam.

Kā darīt vēdera laiku

Jums nav nepieciešams tonnu piederumu, taču vislabāk to sagatavot. Daži vecāki izvēlas vēdera laiku spēlēt sporta zālē, kas paredzēta zīdaiņiem. Ir daudz laba bērnu rotaļu paklāji jaundzimušajiem, kas jums dos gan drošu, gan ērtu vietu. Šie iekštelpu risinājumi ir ideāli, jo lielākajai daļai ir daudz krāsainu traucējumu, kas palīdzēs jūsu mazulim izklaidēties. Ja jums to vēl nav, derēs pat tīrs dvielis. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu grīdā nav netīrumu vai gružu.

Daži vecāki arī uzskata, ka spilveni var palīdzēt mazulim sniegt papildu atbalstu. Ja jūsu mazulim ir grūti laiki, mēģiniet izmantot barošanas spilvenu, bērnu krēsls vai cita atbalsta metode. Vienkārši pārliecinieties, ka šajā laikā uzmanīgi vērojat savu bērnu. Galu galā jūs varat noņemt spilvenu, jo mazais kļūst stiprāks un pārliecinātāks.

Dažu rotaļlietu vai draudzīgu priekšmetu novietošana ap mazuli var būt noderīga, īpaši nedaudz vecākiem zīdaiņiem. Lai sāktu, novietojiet bērnu uz vēdera un pārliecinieties, ka viņš tiek pastāvīgi uzraudzīts. Ja jūsu mazulis sāk raudāt, tas var justies satraucoši. Pārliecinieties, ka esat nomierinošs un atbalstošs, un apsveiciet savu bērnu ar maigu uzslavu katras sesijas laikā un pēc tās. Katrs zīdainis ir atšķirīgs, taču tas jums abiem būs vieglāk, mazliet praktizējot un pārveidojot.

Vēdera vēdera vingrinājumi

Kaut arī vēdera laiks zīdaiņiem ir lielisks veids, kā veidot savus muskuļus, daži jaundzimušie drīzāk to nedarīs. Ja jūsu mazulis to nejūt, nedaudz mainiet lietas, izmantojot šos vēdera laika vingrinājumus.

• Pievienojieties jautrībai un ielieciet mazuli sev virsū, kamēr jūs gulējat, lai jūs būtu no krūtīm līdz krūtīm. Papildus tam, ka jaundzimušie ir burvīgi, tie ir arī neticami ziņkārīgi (pazīstami arī ar degunu), un viņi vēlas paskatīties uz jūsu seju. Viņu vēlme skatīties uz tevi 1) dos viņiem kaut ko interesantu, uz ko paskatīties, un 2) palīdzēs viņiem veidot kakla muskuļus.
• Vai arī jūs varat sēdēt uz grīdas ar kājām ārā un likt mazuļa krūtīm atspiedies pret tām. Šajā pozīcijā jums jāberzē mugura un jānomierina, ja vēdera laikā viņi raud.
• Paņemiet vingrošanas bumbu vai jebkuru bumbu, kas ir lielāka par jūsu bērnu, un ielieciet to tam virsū, vēderam pieskaroties bumbai. Tas vispirms palīdz uz bumbas uzlikt neskaidru segu, tāpēc tas ir ērtāk. Novietojiet roku uz zīdaiņa un bumbiņas un lēnām ritiniet to atpakaļ vai nedaudz atlaidiet. Tas ir daudz aizraujošāks vēdera laika veids.

Tummy Time priekšrocības

Bez spēcīgākiem kodola un kakla muskuļiem vēdera laiks stiprina mazuļa galvas atbalstu. Savukārt tas var arī palīdzēt novērst mazuļiem plakanus plankumus uz galvas. Tā kā bērni pēc piedzimšanas dažreiz nepārvietojas pārāk daudz mazuļa plakanie plankumi var rasties, ja viņi pārāk ilgi atrodas vienā pozīcijā. Viens no galvenajiem vēdera laika mērķiem ir tas, lai mazulis turētu un paceltu galvu. Ar vēdera laiku viņi strādā ar muskuļiem, lai tas notiktu ātrāk nekā vēlāk. Šis attīstības vingrinājums var arī kļūt mazāk biedējošs un biedējošs jūsu mazulim, kad tas notiek. Spēja pilnībā pacelt galvu parasti notiek zīdaiņiem, kuriem ir četri mēneši.

Tas nozīmē, ka neuztraucieties, ja jūsu mazā galva joprojām ir nestabila, Mama. Visi zīdaiņi un bērni ir atšķirīgi, un viņi savā attīstības tempā sasniedz attīstības mērķus. Ja jums liekas, ka jūsu bērns ir aiz motorikas, runājiet ar savu pediatru par citiem veicamajiem soļiem. Viņi ir labākais jūsu resurss, lai diagnosticētu problēmas vai neveiksmes.

Dalieties Ar Draugiem: