Kāpēc mammas visu laiku ir tik dusmīgas?
Maskot / Getty Images
Var just, kā tas iezogas augšup, sākot no jūsu kājām. Kāds atstāj kurpes gaitenī, un jūs gandrīz pārbraucat pāri tām, kad nēsājat veļas grozu uz veļas mašīnu. Cits aizmirsa ATKAL mazgāt tualeti. Šī sajūta tagad ir jūsu ceļos. Jūs sākat sautēt. Rēķinam, kuru esat aizmirsis samaksāt, ir nokavējuma nauda. Mājas darbi tika atstāti uz letes, un autobuss vienkārši aizgāja prom. Jūsu lūpas ir sakniebtas. Elpojiet , jūs sev sakāt. Elpojiet.
Tad vēlāk vakarā jūs gatavojat vakariņas, jau dusmojies, zinot, ka viņi saķers par jūsu gatavoto, un jūs nošaujat mugurā ar nerf ieroci.
Jūs eksplodējat. Jūs iemetat špakteļlāpstiņu izlietnē, izrāvāt nerf ieroci no dēla rokām un jūti, ka no acīm izplūst karstas liesmas.
Tad jūs redzat viņa nogrimušos plecus. Viņš aizslīd prom, domādams, kāpēc mamma dažkārt nevar būt vienkārši jautra.
Es atceros, kā izaugu un redzēju, kā mamma vārās. Vilšanās un piepūšanās no sarūgtinājuma, jo tas viss netika darīts - viņa nekad netika darīta. Un tad, visbeidzot, viņa snap. Pār netīras veļas kaudzi. Vai arī izniekotas vakariņas, kuras mēs atteicāmies ēst. Kas bija liels darījums? , Es domāju. Es nesapratu, kāpēc viņai tik ļoti rūpēja, vai gultas tika saklātas pirms mēs izgājām no mājas, vai virtuve bija tīra. Bet, svētais sūds, vai es to kādreiz dabūju.
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc tik daudzas no mums, mammām, ir dusmīgas? Kāpēc tētis var ielaisties pēc garas darba dienas un būt jautrs un jautrs un mest viņus gaisā, un viss, ko jūs domājat, ir nelieciet viņus uz augšu! Ir gandrīz gulētiešanas laiks! Kāpēc tas mūs tik sasodīti apgrūtina, ka, kaut arī viņi rīko kutināšanas cīņu vai spēlē ķeršanu, radot priecīgas bērnības atmiņas, ka neviens kādreiz piekārtu viņu frīkšķīgo mēteli? Vai arī liek viņu kurpes ieslēgts kurpju plaukts?
Tie ir niecīgi pārkāpumi - mazi, mazi mirkļi visas dienas garumā, kas šķiet personiski niecīgi, pat aizskaroši, un tie tiek būvēti un būvēti līdz vulkāna eksplodēšanai. Es zinu, kāpēc mana mamma to laiku pa laikam pazaudēja, jo es to daru arī tagad. Kāpēc mēs esam tik sašutuši?
Nu, šeit ir patiesība: jo šī emocija nāk no ievainotas vietas.
Vai jūs to zinājāt par dusmām? Ka tā patiesībā ir kaut kā cita pazīme? Pēc Psiholoģija šodien , dusmas gandrīz nekad nav primāras emocijas. Rakstā turpināts paskaidrot, ka šīs emocijas pamatā bieži ir dažādas primārās izjūtas, piemēram, cita starpā justies ignorētai, nesvarīgai, devalvētai un bezspēcīgai.
Vai tam nav tik lielas jēgas? Tas tāpēc, ka mēs jūtamies nenovērtēti, ignorēti un atklāti sakot, neredzami, galu galā spļauj uguni uz saviem tuviniekiem.
Es katru dienu smagi strādāju, lai saglabātu savu māju attālināti prezentējamu ārpasaulei, gatavoju veselīgas maltītes, lai degtu mūsu ķermenim, kā arī mazgāju, izžāvēju un pakārtu ikviena drēbes, lai viņi visi varētu no rīta saģērbties. Es skrubēju tualetes, salieku segas un sūcu paklājus. Es atgādinu viņiem veikt mājas darbus un mazgāt ķermeni ( visi viņu ķermeņi) , un dalīties ar saviem brāļiem un māsām.
Tāpēc, kad cilvēki, kurus es mīlu, - cilvēki, kuru dēļ es to visu daru, - ienāk mājā un nomet sūdus turpat durvīs un neko nenoliek vai atstāj virtuvē nekārtību, lai es varētu sakopt pēc satverot maltīti, kuru pagatavoju, kas garšoja šausmīgi, vai atstāju netīro drēbju un Twix iesaiņojumu kaudzes visās istabās, es esmu dusmīgs .Bet patiesība ir tāda, ka es jūtu veselu virkni citu lietu.
Un šeit ir nākamā daļa - svarīga daļa - es negribu vairāk uzsprāgt par savu ģimeni, nekā viņi vēlas, lai es uz viņiem uzsprāgtu. Tātad, tikpat daudz, cik viņiem pašiem ir jāpiedalās un jādara savs darbs, man ir jāsazinās. Lai pievērstos manām vajadzībām, lai es nejustos devalvēts savās mājās. Lai izvairītos no pasīvas agresivitātes un sagaidītu, ka viņi izlasīs manas domas.
Jo neviens nav pelnījis dzīvot dusmu mājā - ne viņi, ne es.
Kad jūtu, ka tas rāpjas ap potītēm, man jārisina cēlonis. Un, ja man tas nav, un tas nonāk manā ķermenī, pat ja tas nokļūst manos plecos un es jūtu, ka mans žoklis sāk saspiesties, parasti nav par vēlu.
Šajā brīdī man ir saruna ar sevi. Vismaz viena no manām vajadzībām netiek apmierināta. Un varbūt neviens tur neko nevar darīt - noteikti dzīvē ir gadījumi, kad dzīvesbiedrs darbā ir pārņemts vai bērni ir slimi, un mammai ir jāuzņemas visa nasta. Šie ir piesūcināšanas brīži, kad tajā laikā jums to pasniedz tikai citroni.
Bet biežāk, ka nē, es varu kaut ko darīt savās dusmās. Es varu pastaigāties vai aiziet uz klusu istabu, nedaudz ieelpot un saprast, kas pie velna notiek. Man jārok zem dusmām un jāatrod pamatcēlonis - vai es esmu izsmelts? Vai esmu nomākta? Vai manā šķīvī ir par daudz? Vai bērni slīd uz saviem pienākumiem? Man jāizdomā, kas mani tajā brīdī sadusmo, un pēc tam jārisina, kā ar to rīkoties.
Tā nav nekļūdīga metode, lai novērstu dusmīgus uzliesmojumus. Mums ir jāpiešķir nedaudz žēlastības un jāpieņem, ka visiem šad un tad ir slikta diena, un mums to piedos. Bet, ja jūs bieži vien jūtieties neapmierināts - sajūta, ka zems, aizraujošs dusmas, kas liek jums spļaut uguni par zeķu atrašanu viesistabas dīvānā vai kad bērni nav ielādējuši trauku mazgājamo mašīnu tā, kā jūs lūdzāt, tas varētu palīdzēt atkāpties un padomājiet par to, kas patiesībā notiek. Un, ja jūs varat novērtēt sākotnējās emocijas - varbūt jūs jūtaties nenovērtēts vai tieši neredzams, vai varbūt jums ļoti nepieciešama atpūta vai svītrošana no sava kalendāra vai diviem no sava kalendāra, tad jums ir vārdi, kurus varat lietot savai ģimenei, lai sazinātos kā jūs jūtaties.
lactose free toddler formula
Jūs zināt, ka, ja jūsu bērni vai laulātais jutīsies neredzams vai uzskatāms par pašsaprotamu, izsmeltu vai nomāktu, jūs sāktu rūpēties par viņiem. Jūs apliecināsiet viņiem, ka viņi tiek novērtēti, svarīgi un novērtēti. Kā tad ir ar tevi? Vai neesat pelnījis to pašu?
Dalieties Ar Draugiem:
