10 skriešanas spēles bērniem, kas sadedzinās šo enerģiju un padarīs fiziskas aktivitātes jautras

Laurence Monneret / Getty

Bērniem tā ir. daudz. enerģija. Godīgi sakot, tas ir biedējoši. Kā šie sīkie blēži pamostas sešos no rīta, vai māja līdz pusdienlaikam ir pilnībā sagrauta un joprojām skatās uz tevi pēc pusdienām, vēloties uzzināt, kādi ir pēcpusdienas plāni? Naps. Plāns paredzēts napiem. Tomēr tas nekad nelido. Ja jūs meklējat veidu, kā izklaidēt savus bērnus, vai tikai veidu, kā padarīt vingrinājumus jautrus, šīs skriešanas spēles ir galvenās. Turklāt viņi mudina spēlēt un tāpat kā ar visām lietām, neliela konkurence iedvesmo vislielāko prieku.

1. Haizivis un Minnows

Norādiet vienu haizivs un lieciet viņiem stāvēt pagalma pretējā pusē no visām pārējām pļavām. Uz jūsu zīmes lieciet visiem pļavniekiem mēģināt nokļūt pagalma otrā pusē, nesaņemot haizivs marķējumu. Ikviens, kurš atzīmēts pirmajā sprintā, tagad ir arī haizivs. Kad jūs sakāt, dodieties atlikušajiem pļavniekiem vajadzētu atgriezties tur, kur viņi sāka. Šoreiz viņi izvairīsies no vēl vairāk haizivīm. Turiet to tik ilgi, kamēr paliek tikai viena minnow.

2. Tag

Jūs zināt, kā spēlēt tagu, vai ne? Tam jāskrien apkārt un jāmēģina iezīmēt visus pārējos. Ja tevi atzīmē, tu kļūsti par to. Šai spēlei nav īstas beigas. Tas notiek tikai līdz brīdim, kad visi tiek izspiesti.

3. Krāsu etiķete

Paslēpt dažādas krāsas sejas krāsas visā spēles laukumā. Piecas varavīksnes krāsas parasti ir labas. Nosauciet to. Visiem pārējiem jāskrien apkārt, cenšoties atrast sejas krāsu. Atrodot sejas krāsu, viņi var uzlikt sejai atzīmi ar domu savākt visas piecas krāsas. Ja tas kādu noķer, viņam jāizdzēš viena krāsu zīme. Pirmais, kurš iegūst (un saglabā) visas piecas krāsas, ir uzvarētājs.

4. Pēdējais

Nosakiet ideālo apļa izmēru un ļaujiet visiem bērniem skriet apli tik reižu, cik skrien bērni (pieci bērni, pieci apļi). Katra apļa finišā pēdējais bērns ir ārā. Tas, kurš paliek apļu beigās, ir uzvarētājs.

5. Poniju ekspresis

Atzīmējiet apli pagalmā un sadaliet savus bērnus divās komandās, kas ierindotas katrā apļa pusē. Dodoties, katras komandas spēlētājam ir jāskrien pa apli (abiem jāiet vienā virzienā), pēc tam jāapzīmē nākamais cilvēks rindā. Ja kāds no otras komandas kādreiz apdzen vai paspēlē spēlētāju, šis spēlētājs ir ārpus tā.

emotional area of brain

6. Ūdens balonu stafete

Vai esat kādreiz mēģinājis nēsāt ūdens balonu, to neizšaujot? Tas nav viegli. Šajā spēlē ļaujiet bērniem sadalīties komandās vai partneros un likt viņiem pabeigt apli, nēsājot ūdens balonu. Pēc katra apļa viņiem tas jānodod nākamajai personai savā komandā. Ja balons saplīst (un tas notiks), viņiem jāsāk no jauna.

7. Notver karogu

Vislabāk to spēlēt kopā ar daudziem bērniem un lielākā pagalmā vai parkā. Viņiem būs vajadzīga palīdzība, izdomājot karogu, uzstādot robežas un cietumu, taču viņiem vajadzētu būt labiem pēc tam.

8. Nozagt bekonu

Sadaliet savus bērnus pagalma pretējās pusēs. Ielieciet bekonu (apavu, bumbu, jebko citu) pašā vidū. Dodoties, pirmajai personai jāskrien pa vidu un jāmēģina to nozagt, pirms otra komanda to dabū. Nākamais cilvēks rindā to paņem atpakaļ, un cilvēkam pēc viņiem atkal jāmēģina to nozagt.

9. Marinēti gurķi

Izveidojiet divas bāzes apmēram 10 jardu attālumā un nosauciet divus spēlētājus, kas sargās bāzes. Lieciet visiem pārējiem stāvēt starp bāzēm. Bērniem, kas apsargā pamatnes, jāsāk mētāt divas bumbas uz priekšu un atpakaļ. Pēc 2-3 iemetieniem (ļaujiet viņiem dabūt jūras kājas) pārējiem spēlētājiem vajadzētu mēģināt aizskriet uz kādu no bāzēm, nesaņemot tagus. Ideja ir skriet uz priekšu un atpakaļ starp bāzēm pēc iespējas vairāk reižu, nesaņemot tagus.

10. Sarkanā gaisma, zaļā gaisma

Lieciet saviem kiddos stāvēt spēles laukuma pretējā pusē un pagrieziet viņiem muguru. Kad jūs kliegat zaļā gaismā, viņi var sākt skriet pret jums. Jebkurā laikā jūs varat kliegt sarkanā gaismā, viņiem vajadzētu pārtraukt darboties. Apgriezieties, lai skatītos, kā jūs kliegat sarkanā gaismā, jo ikviens, kuru noķerat, joprojām kustas, ir ārpus mājas. Kurš pie jums nokļūs pirmais?

Saistīts: Atdzesētas brīvdabas spēles pusaudžiem, kuras atkal jutīsies kā bērns

Dalieties Ar Draugiem: