15 nozīmīgas skumjas un zaudējumu aktivitātes, lai palīdzētu bērniem tikt galā ar nāvi

Sāra Dītza / Peksels

Nāves vai cita liela zaudējuma novēršana nekad nav tik vienkārša, taču bērnam tas var būt īpaši mulsinošs un nomākts. Viņi vienlaikus var justies nejūtīgi un dusmīgi, vienlaikus nodarbojoties gan ar lieko enerģiju, gan ar spēku izsīkumu. Nav divu bērnu, kas uz skumjām reaģētu vienādi, taču ir dažādas pārvarēšanas stratēģijas un darbības, kas grūtā laikā var sniegt zināmu palīdzību un atvieglojumu. Kā pieaugušam šajā situācijā jūsu pienākums ir sniegt atbalstu sērojošajam bērnam un palīdzēt iziet dziedināšanas procesā (pat ja neesat pilnīgi pārliecināts, kā tas pats izskatīsies).

Padarīt situāciju sarežģītāku? Tās pašas darbības, kas var būt noderīgas 4 gadus vecam bērnam, ne vienmēr darbojas 8 vai 12 gadus vecam bērnam. Vienkārši izmantojiet savu labāko spriedumu, Mama. Tā ir grūta lieta jebkurā vecumā . Ja jums ir vajadzīgas dažas idejas, šeit ir dažas skumjas un zaudējumi aktivitātes, lai palīdzētu bērniem tikt galā ar nāvi .

Lūk, kāds papildu atbalsts, ja jums ir darīšana ar zaudējumiem. Apskatiet mūsu citas lapas par skumjām, kurās ietilpst nāves gadadienas pēdiņas , kaisot pelnu idejas , līdzjūtības ziņojumi , un vēl.

african american boys names

1. Pabeidziet teikumu

Šī darbība notiek ar Nacionālais sērojošo bērnu un ģimeņu centrs . Tas nozīmē, ka bērnam tiek doti šādi norādījumi un lūgums pabeigt teikumu (vai nu skaļi, vai rakstiski):

Lieta, kas man liek justies visbēdīgāk, ir…

Ja es varētu runāt ar mirušo, es jautātu ...

Kopš nāves mana ģimene ...

Mana sliktākā atmiņa ir…

Ja es varētu mainīt lietas, es ...

Viena lieta, ko man patika darīt ar mirušo, bija…

Kad cilvēks nomira, es…

Kopš nāves mani draugi…

Pēc nāves skola ...

Kad esmu viena ...

2. Pirms un pēc ģimenes

Šeit ir vēl viens no Nacionālais sērojošo bērnu un ģimeņu centrs . Lieciet bērnam salocīt papīra gabalu uz pusēm - palūdziet, lai viņi uzzīmē savu ģimeni pirms mīļotā nāves vienā pusē un tad, kā ģimene izskatās tagad, pēc nāves, otrā pusē. Tas var palīdzēt rosināt diskusijas par viņu attieksmi pret šīm izmaiņām.

girl from greek

3. Izveidojiet atmiņas lodziņu

Atmiņas kaste autore Joanna Rawland , aizkustinošs stāsts par mīļotā atcerēšanos, ir aprīkots ar iebūvētu skumjas aktivitāti bērniem: to sagādāšana izveidot savu atmiņas lodziņu . Viss, kas jums jādara, ir atrast kādu kastīti (vai citu konteineru) no visas mājas, likt viņiem to izrotāt un pēc tam ieteikt viņiem to piepildīt ar priekšmetiem, kas viņiem labi atceras par pazaudēto cilvēku. Tas varētu būt jebkas, sākot no zīmējumiem, kartītēm, fotogrāfijām un beidzot ar īpašu dāvanu, ko viņi saņēma no mirušā.

4. Izveidojiet žurnālu

Atrodiet vai iegādājieties tukšu žurnāls vai piezīmju grāmatiņa un mudiniet bērnu zīmēt un / vai rakstīt par to, kā viņi jūtas jebkurā dienā. Ja vēlaties, viņi var iekļaut datumu kā veidu, kā atskatīties uz pašsajūtu dažādos laika periodos.

5. Uzrakstiet vēstuli savai personai

Ja bērns jūtas tā, it kā viņam būtu vēl ko teikt zaudētajai personai, dariet viņam zināmu, ka viņš vienmēr var uzrakstīt šai personai vēstuli. Ja viņiem nepieciešama kāda norāde, varat to izmantot šo izdrukājamo veidni no Dougy centra.

6. Uzrakstiet dzejoli, pamatojoties uz viņu vārdu

Vēl viena rakstīšanas aktivitāte no The Dougy centra ir saistīta ar to, ka bērns uzrāda pazaudētās personas vārdu. Izmantojot vārda burtus, viņi pēc tam var uzrakstiet akrosta dzejoli ar vārdiem, kas viņiem atgādina šo personu.

7. Izgatavojiet atmiņas aproci

Pēc sertificēta bēdu konsultante Dr. Alehandra Vaskesa , izmantojot pārejas priekšmetus, piemēram, rotaslietas, bērns var būt labs veids, kā pastāstīt stāstu par savu mirušo mīļoto. Lai veiktu šo darbību, nogādājiet mazo amatnieku veikalā, lai iepirktos pērlītēs, un ļaujiet viņiem izvēlēties krelles, kuras viņi vēlētos izmantot, lai pārstāvētu savu mīļoto. Kad esat atgriezies mājās, iegūstiet virkni un palīdziet viņiem salikt aproci. Tas būs kaut kas, ko viņi var valkāt ikreiz, kad pietrūkst sava cilvēka.

8. Izveidojiet kliedziena lodziņu

Dažreiz tev vienkārši ir jāsaucas, vai ne? Tātad šim gadījumam jums varētu būt arī īpaša kastīte. Šīs instrukcijas, kā izveidot kliedziena lodziņu, nāk no Raiena sirds , bezpeļņas organizācija, lai palīdzētu sērojošām ģimenēm:

Aprīkojums : Labības kaste, papīra dvieļu caurule, lente, papīrs, šķēres

flea essential oil

Instrukcijas :
1. Pildiet graudaugu kastīti ar saburzītu papīru
2. Aizveriet graudaugu kastīti un augšpusē iegrieziet caurumu papīra dvieļu caurulei.
3. Līmējiet papīra dvieļu cauruli pie atveres labības kastē.
4. Izrotājiet kastīti, kā vēlaties.
5. Kliedz kastē!

9. Es brīnos, es vēlos, es ceru

Šajā izdrukājamajā lapā no Dougy centrs , bērniem tiek dota iespēja rakstīt un / vai zīmēt par to, ko viņi brīnās, vēlas un cer, kad tiek galā ar savu zaudējumu.

10. Izveidojiet ģimenes karogu

Mazie, kuriem patīk daiļamatniecība, var novērtēt uz radošumu balstītas skumjas bērniem, piemēram, šo Raiena sirds:

1. Izmantojiet izvēlēto audumu un sagrieziet vajadzīgajā izmērā.
2. Viņu un sašuj vienu vīli gar malu, lai karoga kāts varētu izbīdīties.
3. Izrotājiet un izrotājiet pēc vēlēšanās. Izmantojiet mazas dārglietas vai fotoattēlus, kas jūsu bērnam atgādina par jūsu mīļotā vai jūsu ģimenes ceļu skumjās.
4. Lepni parādiet savu karogu, lai rosinātu cerību uz nākotni un pārstāvētu mīlestību pret pagātni.

11. Izveidojiet rokas nospiedumu

Ja jums ir bērns, jūs droši vien esat izdarīja vismaz vienu rokas nospiedumu (un, iespējams, vēl joprojām ir piederumi mājās). Pasakiet viņiem, ka tas ir īpašs, kas palīdz atcerēties mirušo. Uz žāvētās drukas uzrakstiet viņu vārdu un vecumu vai, ja jūsu mazais ir pietiekami vecs, ļaujiet viņam uzrakstīt savu vārdu. Ja vēlaties, varat iekļaut arī mīļotā aiziešanas datumu.

12. Izlasi īpašu grāmatu

Varbūt ir kāda īpaša grāmata, kuru mirušais mēdza lasīt jūsu bērnam vai kopā ar viņu. Ja tas viņus nepadara pārāk skumjus, varat mēģināt iekļaut grāmatu viņu gulētiešanas rutīnā vai vismaz piešķirt tai īpašu vietu viņu grāmatu plauktā, lai palīdzētu atcerēties pazaudēto cilvēku.

ameda finesse vs medela

13. Emociju saskaņošanas aktivitāte

Jaunākiem bērniem, iespējams, nav vārdu krājuma vai spēju pilnībā izteikt savas jūtas, un bieži vien viņiem ir nepieciešama palīdzība, lai vārdus radītu emocijās. Emociju saskaņošanas darbība viņu izjūtas vārdam pieskaņos darbības vārdu no divām dažādām kolonnām. Šī aktivitāte ir vislabāk piemērota bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem.

14. Podiņa sirds ēka

Nāve būtiski ietekmē ģimeni, un tā savā ziņā sagrauj gabalu visiem. Bet, kad lietas ir sašķeltas, tas nenozīmē, ka tās vairs nevar kļūt veselas. Tas tikai nozīmē, ka lietas ir atšķirīgas. Lai izskaidrotu saviem bērniem šādas sarežģītas jūtas, vispirms iegūstiet lielu māla trauku. Sadaliet to lielos gabalos, lai visiem ģimenes locekļiem pietiktu. Katram cilvēkam vajadzētu saņemt katla gabalu, uz kura uzrakstīt savu vārdu. Viņiem vajadzētu arī izrotāt savu gabalu, izmantojot marķierus, spīdumus, uzlīmes un visu citu, ko jūsu bērni vēlas uzvilkt. Pēc tam strādājiet kā ģimene, lai atkal saliktu podu. Kad tas ir pielīmēts un izturīgs, paskaidrojiet saviem bērniem, kā tas attiecas uz zaudējumiem. Pēc tam iestādiet ziedus vai augļus iekšpusē, lai tas varētu būt arī piemiņa personai, kuru jūsu ģimene zaudēja.

15. Izveidojiet Anagrammu

Anagrammas tiek izmantotas vairākos gadījumos, piemēram, Mātes dienā, dzimšanas dienās un pat pirmajā skolas dienā. Kad bērns ir zaudējis mīļoto cilvēku, lielisks veids, kā radoši un veselīgi skumt un pārvaldīt savas emocijas, ir mirušā vārda uzņemšana un tā pārvēršana mākslā. Savāciet savu krāsaino papīru, marķierus, spīdumus un visu citu, ko jūsu bērnam patīk izmantot mākslas un amatniecības laikā. Tas ne tikai liek jūsu bērnam domāt par pozitīviem aprakstiem, kas saistīti ar viņu mīļoto, bet arī ļaus viņiem justies labāk atcerēties to, kāds bija kāds.

Bērnu skumju konsultēšanas priekšrocības

Dažreiz ir grūti izmantot bērna prātu, it īpaši, ja viņi saskaras ar skumjām un cīnās ar savu traumu. Ja jums liekas, ka jūsu bērns smagi izturas pret mīļotā nāvi, smagi pārdzīvo zaudējumus vai var saskarties ar emocionālām problēmām nākotnē, varētu būt laiks meklēt palīdzību no ārpuses. Bērni parasti cīnās, lai apstrādātu savas emocijas, lai viņu trauksme, bailes un apjukums varētu izpausties neveselīgā veidā. Tas parasti izskatās kā nespēja koncentrēties skolas vai uzvedības jautājumos.

Bēdu konsultants palīdzētu jūsu bērnam:

• Izveidojiet veselīgāku skatījumu uz nāvi un to zaudēšanu.
• Saprot un apstrādā viņu emocijas.
• Runājiet par viņu jūtām neitrālā un objektīvā telpā.

Dalieties Ar Draugiem: