7 veidi, kā pārvērst savu guļamistabu par nomierinošu spa atpūtas vietu

Ja meklējat veidus, kā pārvērst savu guļamistabu par nomierinošu spa atpūtas vietu, esat nonācis īstajā vietā. Šeit ir septiņi padomi, kas palīdzēs jums izveidot relaksējošu oāzi jūsu mājās. 1. Izvēlieties nomierinošu krāsu shēmu. Maigas, neitrālas krāsas ir ideāli piemērotas mierīgas atmosfēras radīšanai. Apsveriet iespēju krāsot sienas gaiši zilā vai zaļā krāsā. 2. Iekļaut dabu. Atbrīvojieties ārā, savai guļamistabai pievienojot augus vai ziedus. Dabiskie elementi palīdzēs radīt mierīgu vidi. 3. Izmantojiet nomierinošas smaržas. Ēteriskās eļļas, sveces un difuzori ir lieliski veidi, kā pievienot telpai nomierinošu aromātu. Lavanda ir populāra izvēle tās relaksāciju izraisošo īpašību dēļ. 4. Investējiet ērtā gultasveļā. Jūsu gultai vajadzētu būt komforta patvērumam. Pārliecinieties, ka jums ir atbalstošs matracis un daudz mājīgu segu un spilvenu. 5. Saglabājiet zemāku trokšņa līmeni. Ja dzīvojat trokšņainā vietā, apsveriet iespēju ieguldīt baltā trokšņa iekārtā. Tas palīdzēs bloķēt nevēlamās skaņas un veicinās miera sajūtu. 6. Izveidojiet relaksējošu gaisotni. Aptumšojiet apgaismojumu un pievienojiet maigu, relaksējošu mūziku, lai radītu noskaņojumu. Varat arī apsvērt iespēju ieguldīt sāls lampā vai Himalaju sāls kristālos, kam ir nomierinoša iedarbība. 7. Praktizējiet kādu pašaprūpi. Veltiet laiku sev, lai atpūstos un atjaunotos. Palutiniet sevi ar nomierinošu vannu, izlasiet savu iecienītāko grāmatu vai vienkārši veltiet laiku meditācijai. Ievērojot šos padomus, jūs varat pārveidot savu guļamistabu par mierīgu oāzi.

Vai zinājāt, ka jūsu tuvākā vide un apkārtne var ievērojami ietekmēt jūsu garastāvokli, prāta stāvokli un pat enerģijas līmeni?

she care formula

Jūsu telpa ir svēta – ja jūs pret to izturaties kā pret to, tā var palīdzēt atslābināties, atbrīvot spriedzi, pārorientēt enerģiju, palielināt radošumu un ļauties dziļai atpūtai un relaksācijai.

Jūsu guļamistabai nav jābūt tikai vietai, kurā jūs vienkārši gulējat.

Ir īpašas nelielas un rentablas izmaiņas, ko varat veikt, lai pārvērstu to par spa līdzīgu pieredzi.

Šeit ir 10 padomi, kā izveidot spa iedvesmotu guļamistabu

1 — samaziniet un samaziniet

Vispirms jums būs nežēlīgi jāizjauc katrs guļamistabas collas a la Marie Kondo.

Ja tas jums nesniedz iekšēju mieru, prieku vai gandarījumu, atbrīvojieties no tā!

Izejiet cauri visiem stūriem un spraugām, izmantojot smalku ķemmi un detalizētu aci.

Visam, kas neietilpst istabā, ir jāatrod sava īstā mājvieta.

Pajautājiet sev – vai šī prece pieder vannas istabai, viesistabai, virtuvei vai birojam?

Noliec to malā.

Nepārkārtota telpa simbolizē iztukšotu prātu, kas rada tīru nomierinošu enerģiju jūsu telpā un ap to.

Kad esat nokārtojis istabu, pārejiet uz otro posmu – minimizēšanu.

Jo minimālistiskāks jūs varat būt, jo zenāks kļūs jūsu istaba.

Pastaigājieties pa istabu un pajautājiet sev – vai šim priekšmetam šeit ir jābūt?

Pārbaudiet naktsgaldu virsmas, tualetes galdiņus un kumodes virsmas.

Atmetiet visu, kas jums intuitīvi liekas.

2 – Izmantojiet neitrālas vai nomierinošas krāsu paletes

Saglabājiet minimālisma noskaņas, izvēloties galvenokārt neitrālas, baltas, krēmkrāsas, būtnes, kaula, pelēkas krāsas ar nelielu krāsas pieskārienu, ja vēlaties.

Spa līdzīgas krāsas un dabiskās krāsas var būt zilas vai zaļas nokrāsas.

rare italian girl names

3 – Izmantojiet ēteriskās eļļas (aromterapija)

Šī ir viena no efektīvākajām un izmaksu ziņā draudzīgākajām lietām, ko varat darīt, lai iemiesotu spa pieredzi mājās.

Pētījumi liecina, ka ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandai un kumelītēm, var būt nomierinoša un nomierinoša iedarbība uz ķermeni, smadzenēm, nervu sistēmu un garastāvokli.

Ēteriskās eļļas var arī palīdzēt labāk gulēt, vairāk koncentrēties un pat uzlabot imūnsistēmu.

Ieguldiet difuzorā, kuru varat atstāt iedarboties vairākas stundas, lai nodrošinātu, ka eļļu aktīvie savienojumi tiek izkliedēti visā telpā.

Izmantojiet nakts miega maisījumu tieši pirms gulētiešanas.

Vai arī izveidojiet savu gultas aerosolu un dušas aerosolu, lai piepildītu pat ikdienišķus darbus, piemēram, gultas klāšanu, ar nomierinošu spa enerģiju.

4 – iestatiet noskaņojumu ar apgaismojumu

Izveidojiet nomierinošu un nomierinošu gaisotni ar tālvadības bezliesmas svecēm vai Himalaju sāls lampām.

Abas ir salīdzinoši pieejamas iespējas, kas sniedz jums daudz naudas.

Siltā gaisma, ko tie izstaro, var justies tā, it kā jūs atrodaties aizsargājošā kokonā un sūta jūsu ķermenim un nervu sistēmai nepieciešamos signālus, lai norādītu, ka ir pienācis laiks atpūsties un sagatavoties atpūtai.

5. — uzvelciet augstas klases segas, spilvenus un palagus

Nekas saka, ka spa un kūrorts ir gluži kā plīša, augstas klases gultas veļa.

Saspiesti vai skrāpējuši, kraukšķīgi palagi ir tāds zen-slepkava.

enfamil neuropro recall 2021

Atkal saglabājiet to minimālistisku un neitrālu krāsu ar varbūt kādu krāsu mazā spilventiņā vai segā.

6 – Pievienojiet augus

Augi ir lielisks nomierinošs un līdzsvarojošs papildinājums jūsu guļamistabai.

Ja jums ne vienmēr ir zaļš īkšķis, izvēlieties tādus augus, kuriem nepieciešama maza apkope un vāja apgaismojuma, piemēram, čūskas, miera lilijas vai bambuss.

Augi ne tikai piešķir jūsu telpai spa līdzīgu noskaņu, bet arī var palīdzēt attīrīt gaisu.

Dubults satraukums.

7 – Izvēlieties tīru gaisu

Tīrs gaiss ir ļoti svarīgs mūsu veselībai!

cool black boy names

Spa ir saistīta ar atpūtu, taču tie ir arī par veselību un labsajūtu, un tā ir daļa no tā.

Investējiet augstas kvalitātes gaisa attīrītājā un atstājiet to ieslēgtu dienu un nakti.

Neizmantojiet komerciālas aromātiskās sveces vai spraudņus, jo tie var saturēt toksiskas ķīmiskas vielas, kas ir kaitīgas jūsu veselībai.

Tā vietā izmantojiet ēteriskās eļļas.

Dalieties Ar Draugiem: