8 labākie uztura speciālisti ieteiktie vitamīni un piedevas visu vecumu bērniem
Vitamīni bērniem mums palīdz, kad viņi neēdīs zaļumu uz sava šķīvja. Jūs darāt visu iespējamo, lai to plāksnes piepildītu ar krāsainiem, barības vielām bagātiem ēdieniem, taču mēģiniet, kā vien iespējams, bērni (visu vecumu!) Ir svārstīgas radības. Kā uztura speciāliste un mamma, es to esmu redzējis no pirmavotiem: vienu dienu viņi šallē jūsu lēcu biešu burgerus, nākamo - mac un sieru tikai nedēļu - turiet zirņus. Dažreiz veselīga ēšana ir viss joki bērniem , un likt viņiem to darīt mums ir murgs. Tāpēc es esmu bezgala pateicīgs par bērniem draudzīgu vitamīni , kas kalpo kā papildinošs drošības tīkls, lai nodrošinātu, ka mazie un gan pusaudži, gan visi siera pulverveida produkti iegūst vismaz DAUDZ faktisko barības vielu.
Mūsu jaunības krītošie Flintstone vitamīni (atcerieties tos ?!) ieguva mirdzumu: Tagad ir gumijas ar zemu cukura saturu, kas joprojām garšo kā konfektes, vitamīnu pulveri, kas virpuļo kokteiļos un pat bērniem draudzīgas probiotikas (jo diemžēl jūsu mazuļa netīrumu ēšanas paradumi netiek skaitīti). Tas viss ir atkarīgs no jūsu bērna vecuma un gaumes.
Kādi ir labākie vitamīni bērniem?
Bet kā jūs zināt, kuru papildinājumu vai formulu bērnam izvēlēties? Nav vienotas atbildes visiem (uz šo jautājumu), piezīmes Dr. Alise Merkrebs , pediatrs Ņūberiportā, MA. Katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc atšķirsies viņu individuālās vajadzības un ārstēšanas plāni. Parasti bērniem, kuri ēd kārtīgu uzturu, nav nepieciešams ikdienas vitamīns. Bet ir daži gadījumi, kad bērnam var būt nepieciešama īpaša uzturviela, piemēram, mērķējot uz deficītu (piemēram, D vitamīnu) vai stiprinot imūnsistēmu, saka Dr Merkrebs. Ir arī kaut kas sakāms, ja dažas reizes nedēļā lietojat vitamīnu - tieši tad, kad jūtaties, ka vēlaties aizpildīt nepilnības.
Kopumā barības vielas, kas palīdz veidot kaulus un veicina smadzeņu attīstību, ir īpaši svarīgas bērnībā, viņa atzīmē. Tas nozīmē D vitamīnu, minerālvielas, piemēram, magniju un kalciju (īpaši, ja jūsu bērns nedara piena produktus), un aļģu vai zivju omega-3 eļļas. Multivitamīnu lietošanas priekšrocība ir tā, ka tie parasti satur daudzas / visas šīs uzturvielas vienā ērtā iepakojumā.
Mēs esam apkopojuši dažus no mūsu fave mammas apstiprinātajiem vitamīniem visu vecumu bērniem.
Atradi sev tīkamu? Pirms papildināšanas / vitamīna pievienošanas bērna diētai noteikti pieskarieties pie sava bērna dokumenta, veicot nākamo pārbaudi.
mermaid girl names
Labākie vitamīni zīdaiņiem
Nordic Naturals Baby vitamīna D3 papildinājums
Zīdaiņiem, kuri tiek baroti tikai ar mātes pienu, un tiem, kuri ir daļēji baroti ar krūti, vajadzētu uzņemt papildu D vitamīna formu, jo tā ir barības viela, kas neefektīvi iziet caur mātes pienu, saskaņā ar Pediatrijas akadēmijas (AAP) teikto. iesaka 400 SV dienā, sākot no pirmajām dzīves dienām. Šķidrs D vitamīna piliens, kas suspendēts olīveļļā vai kokosriekstu eļļā, ir vienkāršs formāts - jūs varat ievietot vienu pilienu uz sprauslas tieši pirms zīdīšanas vai pievienot vienu pilienu piena pudeles pudelē. Turpiniet to, līdz bērns tiek atšķirts, atzīmē AAP. Mēs mīlam Nordic Naturals ’Baby D3 vitamīna formulu, kas vienā pilienā satur 400 SV un ir veidota tikai no divām sastāvdaļām: D3 vitamīna un organiskās neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas.
Smallfolk bērnu DHA aļģu eļļas papildinājums
Maziem bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, papildu omega-3 taukskābju avots (īpaši DHA) var būt noderīgs smadzeņu un acu attīstībai. AAP iesaka 200-300mg DHA dienā (daudzums vienā līdz divās zivju porcijās nedēļā) zīdīšanas mammām, bet, ja jūs neesat liels zivīm, to var būt grūti izpildīt. Smallfolk augu izcelsmes DHA no aļģu eļļas ir laba alternatīva, nodrošinot 300mg DHA un 150mg EPA, citu omega-3 taukskābi. Vegānu formula ir pudeles pilinātājā, un tai ir tikai četras sastāvdaļas: aļģu eļļa, rozmarīna lapu ekstrakts, E vitamīns un organiska zemeņu garša. Vegānisks omega-3 avots nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par augstu dzīvsudraba un citu smago metālu līmeni, kā tas ir izplatīts dažos produktos, kuru eļļu iegūst no lielākām zivīm.
Labākie vitamīni maziem bērniem
Smarty Pants Toddler Formula gumijas vitamīni
Smarty Pants Toddler Formula ir zemas cukura gumijas iespēja, kuru jūsu bērni pilnīgi ēdīs - tas nozīmē, ka nav cīņas, lai liktu viņiem lietot vitamīnus. Mazuļu formula ir īpaši paredzēta bērniem vecumā no 2-3 gadiem, un tā satur A, C, D, E, K vitamīnus un virkni B, kā arī minerālvielas, piemēram, holīnu, jodu un cinku. Tas arī iepako 100mg omega-3, visu mīkstajā, košļājamajā sveķī. Mana mīļākā lieta par Smarty Pants ir tā, ka tajās tiek izmantotas metilētas B grupas vitamīnu formas (piemēram, folāts (B9) un B12), kas atvieglo ķermeņa absorbciju un izmantošanu (t.i., tie faktiski darbojas). Ņemot tikai 2 g cukura trīs gumijās, jūs varat atpūsties, zinot, ka tie ir nedaudz saldi ēdieni ar daudzām papildu priekšrocībām.
enfamil nutramigen recall
Culturelle Kids košļājamais ikdienas probiotikas līdzeklis
Pievienojot probiotiku bērna brokastīm, atzīmējiet izvēles rūtiņu, lai mazie vēderiņi būtu priecīgi - vienā garšīgā, košļājamā formātā. Culturelle Kids iepakojumā ir 5 miljardi koloniju veidojošu vienību (CFU) Lactobacillus rhamnosus GG, kas ir bijis labi izpētīts imunitātes un gremošanas atbalstam. Košļājamā tablete ar ogām ar bezglutēna un vegānu ir arī bez mākslīgām krāsvielām, aromatizētājiem vai konservantiem. Culturelle aizņemtajiem mazuļiem, atrodoties ceļā, ir gudra izvēle, lai palīdzētu viņiem turpināt kustību. Noteikti iekļaujiet to kā sabalansēta uztura sastāvdaļu kopā ar citiem probiotiskiem pārtikas produktiem, piemēram, jogurtu (no govs piena, kazas piena vai augu bāzes) un kefīru.
unique baby bames
Labākie vitamīni bērniem
Gaia Kids Elderberry Gummy vitamīni
Plūškoks ir ļoti slavēts par to imūnmodulējošs un antioksidanta īpašības, un to parasti lieto cīņā ar saaukstēšanos - ideāli piemērota tuvošanās sezonai. Uzskatiet to par daļu no sava iepirkšanās saraksta. Plūškoka ogas ir ilgstoši un daudzkārtīgi izmantotas tradicionālajās kultūrās kā veselības toniku. Gaia Herbs bērniem draudzīgās gumijas ir īpaši ērti, uzkodām bagāti labumi, kas pagatavoti no organiskā plūškoka ekstrakta un koncentrāta, un bez rafinēta cukura - tā vietā tie ir izgatavoti ar ābolu pektīna un citronu sulas kombināciju dabiskam saldumam. Katra gumija ir vienāda ar 3 gramiem plūškoka, un tie ir vegāni, bez piena produktiem, bez riekstiem, bez lipekļa un sojas. Bērni profilakses nolūkos katru dienu var košļāt vienu gumiju un akūtos apstākļos divus gumijas sveķus.
MegaFood Kids ikdienas vitamīnu papildinājums daudzu pulveru pulverim
Cerot dažas reizes nedēļā dot impulsu skolas vecuma bērnam, nemaz nerunājot par atcerēšanos lietot ikdienas piedevu? Izmēģiniet multivitamīnu pulveri, kuru šur tur var iemaisīt vai sajaukt sulā vai smūtijā. Izgatavots no augļiem un dārzeņiem, MegaFood Kids Daily Multi Powder tiek gatavots ar reālu pārtiku un pievienotām uzturvielām, kas nav pārbaudītas ar ĢMO un nesatur lipekli, pienu un soju. Formula satur 21 vitamīnu un minerālvielu, kā arī ar antioksidantiem bagātu pilnaugļu maisījumu no apelsīniem, dzērvenēm, mellenēm un kurkuma. Recenzenti atzīmē, ka tai ir zemes smarža, taču tā labi sajaucas ar apelsīnu sulu vai ogu smūtijā. Bez saldinātājiem vai mākslīgiem izstrādājumiem tas noteikti iet uz leju viegli.
Labākie vitamīni pusaudžiem
Mary Ruth Organics vitamīna B12 un D3 gumijas
Mary Ruth Organics ir iecienījuši holistiski veselības praktizētāji ar šķidro vitamīnu klāstu, taču mēs esam daļēji pret viņu vegāniskajām gumijām - kas ir lieliski piemērota ikvienam pusaudzim, kurš dodas uz vegānu vai augu pamata. Tā kā D vitamīnu un B12 vitamīnu ir grūti iegūt no augu pārtikas, parasti ir nepieciešams piedevas. Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis katru dienu aizpilda visas uztura nepilnības ar biopieejamu (viegli absorbējamu) vegānu piedevu. Gumijas ir izgatavotas bez želatīna; un D vitamīns tiek iegūts no ķērpjiem. Organiski, metilēti, bez ĢMO un bez cukura, pat visjutīgākie bērni var izmēģināt šo produktu. Tas faktiski ir drošs 2 un vairāk gadu vecumam, taču es atklāju, ka gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem joprojām ir ļoti lieli vitamīni.
Varavīksnes gaismas pusaudžu multivitamīni ar DermaComplex
Varavīksnes gaisma ir plaši pazīstama ar pārtikas piedevām, par pieņemamu cenu piedevu līniju (es esmu liels viņu ventilators pirmsdzemdību , ja jūs atrodaties tirgū), un viņu pusaudžu formula ir lielisks svarīgu vitamīnu un minerālvielu, kā arī probiotiku un botānisko vielu maisījums. Pārāk rezervētajam pusaudzim, kuram nepieciešams viss vienā, vairs nemeklējiet. Pusaudži var lietot vienu līdz trīs tabletes katru dienu, atkarībā no viņu enerģijas vajadzības un stresa līmeņa. Recenzenti īpaši mīl augu izcelsmes zāles DermaComplex par tās iedarbību uz pūtītēm un citiem ādas stāvokļiem. Mana meita ir lietojusi zāles apmēram 2 nedēļas, mēs abi esam pamanījuši izmaiņas ar viņas pūtītēm. Izlaušanās sāk skaidroties un parādās mazāk jaunu. Mana meita jau vairāk nekā gadu cīnās ar sliktu pūtītes gadījumu, un es esmu iztērējis simtiem dolāru, pērkot produktus un konsultējoties par ādas kopšanu, šī ir labākā lieta, ko esam atklājuši, kas viņai patiešām darbojas, atzīmē T. Amazon.
Vai meklējat vairāk zvaigžņu mammas apstiprinātu bērnu apģērbu? Mēs esam jūs informējuši.
fun baby girl names
Dalieties Ar Draugiem:
