Ja jūsu PMS kļūst arvien sliktāka, novecojot, tas ir iemesls
PeopleImages / Getty
Kad es biju pusaudzis, reizēm es biju mājās no skolas menstruālie krampji tik slikti, ka es izmestu. Ar manu paliktni un tamponu nekad nebija pietiekami, lai sekotu līdzi manai plūsmai, un es noplūdu vairāk reižu, nekā spēju saskaitīt. Tas ilgtu dažas pirmās dienas un notiktu gandrīz katru mēnesi.
Kādreiz skolas medmāsa man teica, ka pārvietošanās palīdzēs, kad gāju gulēt uz neērta ar papīru klāta galda, jo es nespēju tikt cauri sporta zāles stundām. Ja pārvietošanās palīdz, tad kā dodgebola spēle mani pameta kā es jutu, kā no manis iztek katrs asins piliens?
Bet es varu jums pateikt, ka kā sieviete perimenopauzes periodā šīs dienas bija kūka, salīdzinot ar manu PMS tagad. Pēc 40 gadu vecuma es pamanīju, ka mana asiņošana bija nedaudz vieglāka, un krampji nebija tik slikti - bet sāka parādīties citi simptomi, un tie ir tikai pasliktinājušies. Tagad, piecus gadus vēlāk, es esmu 45 gadus veca sieviete, kas šīs garastāvokļa svārstības tirgotu pret smagu plūsmu jebkurā nedēļas dienā.
Es ne tikai nezinu, kad precīzi iestājas menstruācijas, kā agrāk - dažreiz es izlaižu mēnesi, dažreiz tas notiek ik pēc 14 dienām - es nezinu, ko darīt ar sevi, kad iestājas PMS. Tas nāk pār mani kā tumšs mākonis. Vienu minūti es lieliski pavadu laiku, mīlu dzīvi. Nākamais man šķiet ārkārtīgi apjucis, pārlieku stimulēts un jūtu, ka mazākais uzdevums (un visi košļājamie) mani sūtīs uz tumšo pusi.
Mana gulēšana ir pagājusi šitā, un es vienmēr vai nu sasalstu, vai svīstu. Citiem vārdiem sakot, no manis ir atņemti visi laimīgie nesēji manā dzīvē.
Es mēdzu dzirdēt par perimenopauzes sekām un domāju, ka spēšu ar to tikt galā. Es domāju, Nekas nevar būt sliktāks par to, ko pārdzīvoju jaunākajos gados, tāpēc izsauciet tā saucamās garastāvokļa svārstības, sviedrus un dusmas. Tas mani neietekmēs.
Tagad es esmu šeit un ēdu pazemīgu pīrāgu (un visu pārējo, kas redzams) manā sārtinātā viļņa laikā un nebūtu pārsteigts, ja mani tuvākajā nākotnē mani arestētu par miera traucēšanu.
Daudzi cilvēki, kuriem ir menstruācijas, to piedzīvo, tāpēc, ja domājat, ka zaudējat prātu, padomājiet vēlreiz.
Biedējošā mammīte runāja arOB / GYN Dr Kims Lengdons no vecāku poda , kurš mums pastāstīja iemeslu, kāpēc mūsu mēneša laiks jūtas kā steroīdi perimenopauzes laikā, tāpēc, ka tieši tad mūsu hormoni sāk svārstīties.
Viņa saka, ka ne katrs cikls ir ovulējošs. Tas nozīmē, ka hormonu svārstībasvar būt ļoti dažādas. Estrogēna līmenim samazinoties, dominēprogesterons, kas galvenokārt ir atbildīgs par garastāvokli, kas saistīts arPMS.
Pēc Lengdona teiktā, zemāks estrogēns ir iemesls tādām lietām kā karstuma viļņi, neregulāra asiņošana, problēmas ar miegu - tas viss var saasināt PMS simptomus un pasliktināt mūsu garastāvokli.
Es nezinu par tevi, bet, kad es neizguļu ķermenim nepieciešamo miegu, es aizvēros. Esmu aizmāršīgs, man ir drausmīgs garastāvoklis, un mani saasina tas, ka nejūtos kā pati.
Man nekad nav bijušas miega problēmas, kamēr es sāku perimenopauzi, un esmu izmēģinājis visas lietas: melatonīnu, Tylenol PM, relaksācijas paņēmienus, ar lavandām aromātiskas lietas, seksu. Bet, neskatoties uz to visu, nekas mani nespēj ieslīgt dziļā miegā, kas man patika, un es vainoju hormonus.
Būtībā mēs saskaramies ar regulāriem PMS simptomiem, un menopauzes simptomi, kas rada pavisam citas problēmas, piemēram, maksts sausums, miega problēmas, libido zudums, krūšu jutīgums un migrēna.
Izturēšanās ar šo sūdu reizi mēnesī (vai biežāk, jo periodi ir neregulāri) var mūs izmest ātrāk, nekā mūsu partneru teksts, kurā teikts, ka viņi būs mājās vēlu, un mēs paši esam par bērnu gulētiešanas laiku.
BodyLogicMD to apstiprina, ziņojot, ka(Ir arī iespējams, ka PMS pasliktinās perimenopauzes laikā jūsu ķermeņa dēļ pastiprināta jutība pret hormonu svārstībām . Tātad, nē, tā nav jūsu iztēle, ja domājat, ka PMS simptomi mainās vai pasliktinās. Tā patiešām ir lieta.
greek names meaning death
Jā, daži izies cauri šim mūsu dzīves posmam ar nelielām izmaiņām vai bez jebkādām izmaiņām, bet patiesība ir tāda, ka jūsu hormoni mainās, un dažus no mums tas ietekmēs vairāk nekā citus - un patiesībā, lai nomestu prātu, nav vajadzīgs daudz un ķermeņi no dauzīšanas. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties katru mēnesi, un izsekojiet simptomiem.
Ja tas neiziet no rokas (tikai jūs esat tā tiesnesis), sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un izpētiet iespējas. Jūsu ārsts var ieteikt tādas lietas kā diētas izmaiņas vai ekstremālākos gadījumoshormonu terapija.
Dzīve ir īsa, un man ir vienalga, vai perimenopauzes un menopauzes simptomi ir īslaicīgi. Nevienam nevajadzētu pārdzīvot šo mēnesi pēc mēneša. Un jāatzīst, ka nevienam, kas ar mani sazinās, arī tas nebūtu jāpiedzīvo.
Dalieties Ar Draugiem:
