Vai meklējat padomus, kā ātri palikt stāvoklī? Lūk, kas jums jāzina

Rija Franko / Unsplash

Lielākā daļa cilvēku ar dzemdi pienācīgu dzīves daļu pavada vai nu cenšoties izvairīties no grūtniecības, vai mēģinot ieņemt bērnu. Jebkurā gadījumā tas prasa naudu un pūles. Bet ko darīt, ja laiks kādu iemeslu dēļ nav jūsu pusē, un jums ir jāpaliek stāvoklī pēc iespējas ātrāk? Tas varētu būt kāds veselības jautājums vai olu krājumu samazināšanās, vai varbūt vēlaties bērnu, piemēram, vakar. Neatkarīgi no tā, kāpēc vēlaties ātri iestāties grūtniecības laikā, ieteicams zināt, ar ko jāpievērš uzmanība agrīni grūtniecības simptomi un kā aprēķiniet savu termiņu kad esat iedomājies. Nu, jūs esat nonācis īstajā vietā. Lūk, kas jāzina par grūtniecību ASAP.

Kā es varu palielināt savas iespējas palikt stāvoklī?

Ja atrodaties stāvoklī, kurā jums jāiegūst grūtniecība (ieskaitot šo mēnesi), iespējams, jūs interesē uzzināt, kā ātri iestāties grūtniecības laikā un palielināt grūtniecību. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt:

• Regulāri seksu - Acīmredzot nav prāta, bet, kā norāda Mayo klīnika, visaugstākais grūtniecības rādītājs ir pāriem, kuriem ir sekss katru dienu vai otro dienu. Laiks aizņemties - pat ja tas nozīmē seksa plānošanu.
• Pārraugiet menstruālo ciklu
• Palikt veseliem
• Sarunājiet iepriekšēju pieņemšanu ar jūsu akušieris

Cik ilgi jums vajadzētu turēt spermu, lai paliktu stāvoklī?

Jums var būt jautājums, cik ilgi jums vajadzētu turēt spermu sevī, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas , bet tas patiesībā nav kaut kas jums nepieciešams vai to var kontrolēt, jo sperma var dzīvot reproduktīvajā traktā personai ar dzemdi līdz piecām dienām, Mayo klīnika paskaidro. Tā vietā, lai koncentrētos uz spermu / spermu, pievērsiet uzmanību tam, kad ovulējat, jo jums ir vislabākās iespējas palikt stāvoklī, kad olvados olvados ir dzīvas spermas. Tas nozīmē regulāri dzimumattiecības piecas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienā. Ir vairāki veidi, kā uzraudzīt ovulācijas grafiku, ieskaitot šo ovulācijas kalkulators vai izmantojot ovulācijas testu.

Kā ātri iestāties grūtniecības laikā ar neregulārām menstruācijām?

Ovulācijas grafika izsekošana var būt īpaši noderīga, ja jūs mēģināt grūtniecību ātri ar neregulāriem periodiem. 0r vēlaties uzzināt, kā grūtniecību pēc menstruācijas. Neatkarīgi no tā, vai menstruācijas ir regulāras (ja periodu pirmajām dienām mēdz būt vienāds dienu skaits ar katru mēnesi) vai neregulāras (cikla ilgums katrā mēnesī ir atšķirīgs), zinot cikla laiku, tas var palīdzēt. Vairumā gadījumu cilvēki ar regulāru ciklu ovulē apmēram divas nedēļas pirms menstruācijas sākuma. Diemžēl ir grūtāk paredzēt ovulāciju tiem, kam ir neregulāri cikli, bet tas parasti notiek 12 līdz 16 dienas pirms nākamā perioda sākuma, LiveScience atskaites.

Ko man vajadzētu izvairīties, ja mēģinu palikt stāvoklī?

Papildus šo darbību veikšanai šeit ir dažas lietas, kuras Mayo klīnika iesaka izvairīties, ja mēģināt grūtniecību ātri (vai tiešām jebkurā grafikā):

• Nesmēķēt
• Nelietojiet alkoholu
• Apvaldīt kofeīnu (mazāk nekā 200 miligrami dienā - vai apmēram viena līdz divas tases no 6 līdz 8 unces kafijas katru dienu, maks.)
• Nepārspīlējiet intensīvu vingrinājumu (Intensīva slodze vairāk nekā piecas stundas nedēļā var izraisīt ovulācijas samazināšanos). Vingrinājumi ir svarīgi, bet, ja jūs mēģināt iegūt gregerus, atdzesējiet tos ar īpaši intensīviem treniņiem. Jums joprojām vajadzētu strādāt, bet ne tā, kā jūs trenējaties olimpiskajām spēlēm.
• Atlikt seksu. Obvi, vai ne? Bet tikai gadījumā, ja tas ir jāsaka, jums vajadzētu būt daudz seksa. Ja nepieciešams, padariet to par daļu no sava grafika.

Palieciet pēc iespējas veselīgāk

Lai gan nav garantijas, ka ēdat labi, regulāri pārvietojoties un pietiekami gulēt, tas palīdzēs ātrāk palikt stāvoklī, tas noteikti nekaitēs jūsu iespējām. Tas var ietvert arī pirmsdzemdību vitamīna vai multivitamīnu, kas satur folskābi, lietošanu vai ar vitamīniem bagātu ēdienu, piemēram, tumši zaļu lapu dārzeņu, brokoļu, stiprinātas maizes un graudaugu, pupiņu, citrusaugļu un apelsīnu sulas lietošanu.

Visbeidzot, ja jūs mēģināt iedomāties, sazinieties ar savu ārstu ne tikai par vispārējo veselību, bet arī par visām pašlaik lietotajām zālēm, jo ​​dažas no tām var apgrūtināt grūtniecību.

Dalieties Ar Draugiem: