Grūtniecības grēmas 9 mēnešus jūs elpojat uguni, jo kāpēc ne?
Peksels
Ja jūs esat viens no tiem saraustītajiem, kas pastāvīgi lielās par savu lielo toleranci pret garšvielām, ar grūtniecību saistītas grēmas iznīcinās jūsu uzticamību - un spēju kaut ko patērēt pat no attāluma. Grēmas ir viens no visbiežāk sastopamajiem grūtniecības simptomiem, un tas var būt satraucošs, ja jūs nekad iepriekš neesat izjutis šo sajūtu. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu izvairīties no grēmas, bet diemžēl tas nāk kopā ar teritoriju.
Kas ir grēmas un kas to izraisa?
Grēmas ir dedzināšanas vai sāpju sajūta kaklā un krūtīs. To faktiski neizraisa sirds - kuņģa skābes, kas izplūst barības vadā, izraisa šo nepatīkamo sajūtu. Kāpēc kuņģa skābes vispirms izplūst jūsu barības vadā? Grūtniecības hormoni atslābiniet vārstu starp vēderu un barības vadu; kad šis vārsts ir atslābināts, kuņģa skābes var iekļūt un kairināt barības vada gļotādu. Grūtniecībai progresējot un dzemdei paplašinoties, tas pārpilda vēderu, kā rezultātā barības vadā nonāk vairāk skābes. Tas ir apburtais un sāpīgais cikls, un tas nedaudz iznīcina jūsu dvēseli.
Turklāt, hormoniem atslābinot muskuļus, kuņģa-zarnu trakts var arī palēnināties, kas var izraisīt gremošanas traucējumus. Tas nav nekas neparasts farting , atraugas un degšanas sajūta krūtīs vienlaikus. Tā ir trifekta, ļaudis.
Kā es varu novērst vai droši ārstēt grēmas grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā varētu būt grūti novērst grēmas, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu mazināt šo briesmīgo sajūtu. Mēģiniet mainīt ēšanas režīmu un visu dienu ēst nelielas maltītes, nevis trīs lielas maltītes. Dzeriet šķidrumus starp ēdienreizēm, nevis ar tām, un neapgulieties uzreiz pēc ēšanas. Jā, izvairieties no pikantiem vai taukainiem ēdieniem un šokolādes. Mēs zinām, ka ar vēlmēm tas ir gandrīz neiespējami, taču tas ir labākais veids, kā samazināt grēmas iespējamību.
Ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas var palīdzēt neitralizēt skābes. Ir zināms, ka mandeļu ēšana un piena dzeršana nomierina dedzinošo sajūtu. Jums var būt arī jogurts, kad jūtat simptomu sākšanos. Papaija, kas ir bagāta ar A un C vitamīnu, dažiem var arī palīdzēt mazināt grēmas.
Ārstniecības līdzekļi bez receptes piemēram, Tums vai Maalox, var lietot mērenībā, bet vispirms konsultējieties ar ārstu. Daži no šiem produktiem satur magniju, no kura jāizvairās grūtniecības trešajā trimestrī.
Kad man vajadzētu uztraukties?
Ja grēmas ir pastāvīgas un tām ir citi simptomi, piemēram, klepus, apgrūtināta rīšana vai melna izkārnījumi, apmeklējiet ārstu. Jums var diagnosticēt gastroezofageālā refluksa slimību vai GERD, kurai nepieciešama nozīmīgāka ārstēšana.
Jebkurā laikā, kad jūtat spiedienu uz krūtīm, kas jūs uztrauc, sazinieties ar savu ārstu. Tas varētu būt tikai grēmas, bet tas nekaitē, lai izrakstītos.
Raksta Patrīcija Grisafi.
Dalieties Ar Draugiem:
high chair ikea
