Ja vien neesat bijis tur, jūs nevarat saprast, kāpēc ir tik grūti atstāt toksiskas vai ļaunprātīgas attiecības

sam thomas / Getty

Nesen es runāju ar draugu, kurš jau vairāk nekā desmit gadus nodarbojas ar varmāku. Lai arī viņi vairs nav kopā, viņš tomēr viņu ļaunprātīgi izmanto un rotaļājas kopā ar viņu. Ieteikumi, ko cilvēki viņai visu laiku dod, ir vienkārši saņemt ierobežojošu rīkojumu vai izsaukt policiju, bet viņa to nedara. Kāpēc tad tas tā ir? Cilvēki, kas to nav dzīvojuši, patiešām nesaprot. Viņiem tas viss šķiet sagriezts un sauss. Kādam no ārpuses tas šķiet vienkārši: ejiet, lai iegūtu savaldīšanas rīkojumu, un viss būs kārtībā. Ja upuris nedara šīs lietas, apkārtējie cilvēki ir apjukuši un pat satraukti. Kas vēl vairāk izolē upuri un faktiski piešķir varmākai vēl vairāk varas.

Visu laiku mēs dzirdam stāstus par cilvēkiem, kuri bērnībā ir bijuši seksuāli uzmākušies, un gadiem ilgi par to neziņo, vai arī dzirdam par sievieti, kura dzīvoja kopā ar vardarbīgu partneri un beidzot ir mirusi. Tātad jautājums, ko mēs varam uzdot, ir KĀPĒC ?! Kāpēc vardarbības upurim ir tik grūti nākt klajā un atrauties? Kā atveseļojies vardarbības ģimenē upuris esmu nācis klajā ar dažām lietām, kuras, manuprāt, patiešām atturēja mani ātrāk izvairīties no šīs elles.

1. Gaismas apgaismojums

Gaslighting ir psihologa termins, ko lieto, lai apzīmētu paņēmienu, ko ļaunprātīgi izmanto upuri, lai liktu saviem upuriem apšaubīt viņu saprātu. Šī ir vēlamā metode, ko ** caurumi izmanto visur, lai upurus turētu zem īkšķa. Tas izklausās pēc:

To es neteicu.

Jūs esat dramatisks.

Jūs esat tas, kurš mani ļaunprātīgi izmanto.

Ja jūs to neteiktu / nedarītu / nenēsātu / utt., Tad es neizietu.

hygeia evolve breast pump

Jūs esat tas, kurš spiež pogas.

2. Bailes un kauns

Bailes un kauns ir spēcīgi motivatori. Kad esat ieslodzīts ļaunprātīgā izmantošanā, bailes nāk pretī no visām pusēm. Jūsu varmāka daudzos veidos rada bailes. Man tas bija fiziskas iebiedēšanas un bailes kombinācija, ka es nevarētu dzīvot bez viņa. Pāridarītāji nojauks savus partnerus, sakot, ka viņi ir nevērtīgi un paši to nespēj. Tad ir kauns, ko mēs izjūtam, domājot par atklātu sarunu. Mēs kļūstam nosacīti ticēt, ka neviens mums neticēs un neatbalstīs. Mēs ticam, ka mūs vainos, jo mēs esam pārliecināti, ka uzskatām, ka tā patiešām ir mūsu vaina.

3. Atsevišķi jūs dzirdat tikai melus.

Man regulāri teica, ka mani neviens negribēs, jo es jau biju precējusies divas reizes un cietu neveiksmi. Man teica, ka cilvēki mani apkaunos par to, ka atkal šķīros. Tātad, es sāku melot, ka tas ir viss, ko esmu pelnījis. Pāridarītāji ir absolūti plusi atrast upura nedrošību un izmantot to, lai saglabātu kontroli.

4. Velns ir burvīgs.

Tāpat kā pats sātans, varmākas var būt apburoši, mīļi un pievilcīgi. Šādi viņi vispirms piesaista upuri. Viņi zina, kā panākt, lai cilvēks justos skaists, meklēts un drošs. Pēc tam, kad sākusies vardarbība un upuris draud aiziet vai aiziet, parādās šarms. Viņi raudās un kļūs par nožēlojošu grēcinieku. Pēkšņi upuris kļūst par labāko, kas ar viņiem jebkad noticis, un viņi darīs visu viņu labā.

Mans bijušais sāka izteikt mežonīgus romantiskus žestus, piemēram, sūtīt ziedus un picas (mans fave), un viņš pat mēģināja pārstrādāt pārāk augstu priekšlikumu. Par laimi, es biju pietiekami spēcīga, lai redzētu, kur viss, kas beigsies pa ceļu, bet daudzi to nedara. Es aizgāju un daudzreiz biju pievilināta ar tukšiem solījumiem un atvainošanos.

5. Nav izejas.

Atstāt varmāku nav tik vienkārši, kā iegūt ierobežojošu rīkojumu, it īpaši, ja tajā ir iesaistīts bērns. Jā, ir patversmes, taču tas novērš tikai tūlītējus fiziskus draudus, un patversmēs ne vienmēr ir viegli nokļūt. Priekšpilsētā ir maz tādu, kur tik daudz ļaunprātīgi notiek klusumā. Patversmes arī nerisina nopietnas emocionālas vardarbības problēmu, no kuras var tikpat grūti izvairīties.

middle name for bella

Man nācās iet prom bez naudas, jo viņš visu kontrolēja. Es varēju viņu dabūt ārā no savām mājām, bet es centos finansiāli sevi uzturēt tajās. Lai saņemtu tiesas rīkojumus par uzturlīdzekļiem un lai atrisinātu šķiršanās lietu, nepieciešami mēneši. Daudzi upuri, īpaši tie, kuriem ir bērni, paliek tāpēc, ka viņiem nav ilgtermiņa vietas, kur doties, un nav iespēju atļauties pamatvajadzības vai juridisko palīdzību. Izbēgt no situācijas, kad jums ir maza piekļuve naudai, un jums tas jādara slepeni ar neskartiem bērniem, ir milzīgs uzdevums. Tas man prasīja vairākus mēnešus ilgu plānošanu, un es tik tikko to izdarīju.

Ir vēl daudz iemeslu, kurus es esmu pārliecināts, ka citi var pievienot, bet tie man bija lielākie šķēršļi. Tātad jautājums tagad ir, kā es varu palīdzēt? Šeit ir daži praktiski veidi, kā jūs varat palīdzēt savam draugam vai ģimenes loceklim, kurš to pārdzīvo:

1. Saki kaut ko.

Pirms četriem gadiem es par to kādam stāstīju, mani ļaunprātīgi izmantoja. Katrs cilvēks, kuram es teicu, teica to pašu: es nevaru teikt, ka esmu pārsteigts. Nopietni? Kāpēc neviens nemēģināja man palīdzēt? Tas ir tāpēc, ka neviens par to nerunā. Katra ceturtā sieviete tiek vardarbīga kādā brīdī viņu dzīvē. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, šobrīd pazīstat kādu, kurš dzīvo šajā ellē. Negaidiet, kad šī persona nāks pie jums raudāt, jo pirms tā var būt nomirusi. Paskaties viņiem acīs un sāciet sarunu. Pasakiet viņiem, ka jūs rūpējaties un ka viņi nav vieni. Viņi var jūs noraidīt vai izlikties, ka tas nenotiek, kā to darīs daudzi, bet turpinās informēt viņus, ka esat droša vieta.

2. Pagaidi un esi klāt.

Ir vajadzīgs laiks, līdz daži upuri izlemj, ka vēlas atbrīvoties. Jo vairāk pozitīva atbalsta viņi izjūt, jo vairāk gaismas ir viņu dzīvē, jo vairāk tas atklāj ļaunprātīgas izmantošanas tumsu. Turpini ķerties klāt. Turpini runāt. Neļaujiet sev sniegt pārāk daudz padomu vai neapmierinātību, kad viņi paliek tur, kur atrodas. Izprotiet cīņu un veidojiet uzticību.

3. Tiešām esi gatavs būt klāt tālsatiksmes braucienos.

Kad pienāks laiks, kad draugs vēlas aiziet, esiet gatavs ar resursiem. Viņiem būs nepieciešama vieta, kur palikt, nauda, ​​konsultācijas un atbalsts, lai viņi varētu piecelties kājās. Atrodiet pēc iespējas vairāk vietējo resursu, jautājiet savai draudzei palīdzību un esiet gatavs aizpildīt dažas nepilnības. Tas var tevi izstiept, bet tā ir iespēja glābt kāda cilvēka dzīvību. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz cilvēku pastiprināsies un palīdzēs upurim, ja viņiem to lūgs. Mani pārņēma veidi, kā cilvēki, no kuriem daži bija svešinieki, sazinājās ar manis palīdzību, taču cietušajam ir grūti lūgt. Esi viņu aizstāvis.

4. Esi gatavs vilties.

Ļoti bieži upurus atkal piesaista varmākas un viņi atgriežas attiecībās. Es aizgāju piecas reizes, pirms tas iestrēga. Katru reizi viņš uzlika šarmu un apsolīja mainīties. Viņš pat minūti konsultēja. Katru reizi izmaiņas bija īslaicīgas. Jūsu draugs var atgriezties attiecībās. Ja tas notiek, neatstājiet tos. Atkārtojiet darbības. Nepadodieties no tiem. Kad jūs to izdarīsit, varmāka uzvarēs, un viņu saķere kļūs vēl ciešāka.

Dalieties Ar Draugiem: