Pēcdzemdību pamatlietas jaunajām māmiņām un mazuļiem: 40 lietas, bez kurām nevar dzīvot

Kā jauna mamma vēlaties būt gatava visam. Šeit ir pēcdzemdību svarīgākās lietas, bez kurām jūs un jūsu mazulis nevarat dzīvot. No obligātajiem ādas kopšanas produktiem līdz labākajiem pēcdzemdību treniņiem — mēs jums to nodrošināsim. 1. Labs krūšturis barošanai. Jūsu krūtis strādās virsstundas, tāpēc jums būs nepieciešams ērts, atbalstošs krūtis. 2. Krēms uz krūtīm. Lai nomierinātu sāpošos sprauslas, meklējiet krēmu uz lanolīna bāzes. 3. Krūšu spilventiņi. Lai novērstu noplūdes, ieguldiet dažus labas kvalitātes krūšu spilventiņus. 4. Ērts barošanas krēsls. Jūs pavadīsit daudz laika, barojot bērnu ar krūti, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir ērts krēsls, kurā to darīt. 5. Spilvens barošanai. Tas palīdzēs atbalstīt jūsu mazuli un muguru, kamēr barojat bērnu ar krūti. 6. Laba bērnu nēsāšana. Pārnēsātājs atbrīvos jūsu rokas un ļaus jums paveikt lietas, vienlaikus turot mazuli tuvu. 7. Rati. Lai izkļūtu kopā ar mazuli, jums būs nepieciešami labi ratiņi. 8. Autiņbiksīšu soma. Šis būs jūsu jaunais labākais draugs, tāpēc noteikti izvēlieties stilīgu un funkcionālu. 9. Mazuļu drēbes. No vienkāršām līdz gulšņiem, jums būs nepieciešams dažādas jaukas drēbes jūsu mazajam. 10. Bērnu sega. Pieglaudīšanai un snaudām mīksta mazuļa sega ir obligāta.

Atjaunināts 2023. gada 26. janvārī 10 minūtes lasīšana

Pārskats

Gatavojamies mazuļa ierašanās brīdim? Neskaitot bērna vārda izvēli un sava iesaiņošanuslimnīcas soma, ir svarīgi arī sagatavoties ar pēcdzemdību pamatproduktiem, kas jums un jūsu mazulim būs nepieciešami pēc piedzimšanas.

Saglabājiet šīs preces vismaz divas nedēļas pirms noteiktā termiņa, jo jūs nekad nezināt, vai jūsu mazais ieradīsies agri.

Pēcdzemdību atveseļošanās pamati: kas nepieciešams jaunai mammai?

Iepakojot savupēcdzemdību aprūpe un atveseļošanāssvarīgākās lietas, padomājiet par to, kas jums būs nepieciešams tur lejā, kā jūs varat justies ērtāk un kā ātrāk izārstēties no iespējamiem sasitumiem un maksts asarām.

Tālāk ir norādītas lietas, kas jums jāsagatavo pirms bērna piedzimšanas.

Kas man vajadzīgs pēcdzemdību atveseļošanai pēc maksts dzemdībām?

Absorbējošie Maxi spilventiņi: cik spilventiņu man ir nepieciešams pēc dzemdībām?

Lochia ir normāla izdalījumi, kas jaunām māmiņām rodas pēc dzemdībām. Tas ir asiņu, dzemdes audu, gļotu un citu vielu maisījums, ko jūsu ķermenis ražo grūtniecības laikā.

Tas ir vissmagākais pirmajās dienās (pirmās trīs līdz piecas) pēc dzemdībām, tāpēc noteikti uzkrājiet daudz absorbējošu maxi spilventiņu. Plānots, ka pirmajā nedēļā pēc dzemdībām katru dienu lietosiet 5+ spilventiņus.

Zvaniet savam ārstam, ja jūs mērcējat vairāk nekā vienu spilventiņu stundā un jums ir daudz trombu, jo tas var liecināt par pēcdzemdību asiņošana vai pārmērīga asiņošana.

Nelietojiet tamponus priekš lochia vai pēcdzemdību asiņošana, jo tas var palielināt infekcijas risku.

Vienreizējās lietošanas apakšveļa vai slimnīcas apakšveļa

Pāris reizes varat asiņot caur saviem maxi spilventiņiem un apakšveļu.

Vienreizlietojamā sieta apakšveļa var būt parocīga, lai jums nebūtu jātērē daudz laika veļas mazgāšanai, vienlaikus atgūstoties no dzemdībām.

Mēs iesakām Frīdas apakšveļus, labākas nekā slimnīcas.

Vienreizējās lietošanas paklājiņi

Šos uzsūcošos paliktņus varat uzlikt virs gultas palagiem vai krēsliem, lai tie netiktu netīri, ja pēcdzemdību asiņošana izplūst caur jūsu paliktņiem.

Peri pudele

Perineālās apūdeņošanas pudele (tarpenes apūdeņošanas pudele) patiesībā ir tikai strūklas pudele, ko varat izmantot, lai uzturētu tīru starpenumu (zonu no dzimumorgāniem līdz tūpļa atverei). Jūs varat tos uzskatīt par pārnēsājamām bidē.

Piepildiet peri pudeli ar siltu ūdeni un bagātīgi izsmidziniet ap starpenumu urinēšanas laikā, lai atvieglotu durstošās sāpes.

Varat turpināt izsmidzināšanu, kad esat pabeidzis urinēšanu, lai notīrītu zonu. Nosusiniet. Neberzēt.

Mēs iesakām Frida Peri pudeli. (Plus: mūsu galvenais redaktors to ir izmantojis arī kā jaundzimušo vannošanas rīku, kad tas ir rūpīgi iztīrīts.)

Hemoroīdu atvieglojumi un raganu lazdas spilventiņi

Pētījumi liecina, ka burvju lazdas spilventiņi var palīdzēt samazināt zilumu veidošanos, pietūkumu un iekaisumu starpenes zonā. (1)

Novietojiet šos paliktņus uz saviem maxi spilventiņiem. Piemērs varētu būt Tucks ārstnieciskie dzesēšanas spilventiņi, kurus var izmantothemoroīdiun jūsu starpenes zonu pēc dzemdībām.

Ledus pakas un dzesēšanas paliktņi

Aukstā komprese palīdz mazināt pietūkumu un sāpes skartajās vietās. Neaizmirstiet starp aukstuma iepakojumu un ādu ievietot dvieli vai mīkstu drānu.

Varat arī izvēlēties Frida Mom 2-in-1 absorbējošos spilventiņus, kas ir gan lielie spilventiņi, gan ledus iepakojums, lai nosegtu starpenes zonu.

Sildīšanas paliktņi

Tie var būt noderīgi, ja krūtis ir pietūkušas, vai lai mazinātu sāpes maksts rajonā. Noteikti pārbaudiet, vai sildīšanas paliktnis ir ērtā temperatūrā (ne pārāk karsts), lai jūs nesadedzinātu.

Sēdekļu vanna un silts ūdens

Šī seklā vanna var palīdzēt attīrīt starpenes zonu pēc dzemdībām un mazināt sāpes no hemoroīdiem, maksts plīsumiem vai epiziotomijas (operācijas griezums starpenē dzemdību laikā, lai palīdzētu novērst audu plīsumu).

Pievienojiet bļodā siltu ūdeni. Iemērciet starpenes zonu 10-20 minūtes. Lai uzturētu komfortablu temperatūru, varat pievienot vairāk silta ūdens.

Sāpes mazinošs starpenes aerosols vai putas

Pateicoties tā sastindzinošajām spējām, starpenes aerosols ir vēl viens veids, kā mazināt diskomfortu starpenē.

Piemēri ir Earth Mama Herbal Perineal Spray (uzmanieties tur) un Dermoplast pretsāpju aerosols.

Izkārnījumu mīkstinātāji

Piepūle, lai izkārnītos, var atvērt maksts asaras un epiziotomiju. Jūsu ārsts var iedot jums izkārnījumu mīkstinātāju, piemēram, Colace, ko lietot pirmajā nedēļā pēc dzemdībām.

Epsomas sāls

Jūs varat pievienot vienu tasi Epsom sāls savai sēžamajai vannai, lai palīdzētu remdēt sāpes taisnajā zarnā un starpenē.

Zāļu skapja skavas sāpju mazināšanai

Ibuprofēns (piemēram, Advil) un acetaminofēns (piemēram, Tylenol) ir bezrecepšu pretsāpju zāles, kuras varat lietot pēc dzemdībām, taču noteikti konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.

Pirmsdzemdību vitamīni

Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus un uztura bagātinātājus, piemēramdzelzs,D vitamīns,jods, un zivju eļļas piedevas .

Citi pēcdzemdību aprūpes elementi jaunajām māmiņām

Krēms krūtsgaliem

Jūsu sprauslas ir pakļautas plaisāšanai un sāpīgām plaisām pēc dzemdībām, īpaši, ja esat pirmreizējā māte.

Krēmi uz krūtīmpiemēram, Earth Mama krūtsgalu krēms un The Honest Company Calm Your Nip Balm var palīdzēt nomierināt sāpošos sprauslas.

Māsu krūšturis

Zīdīšanas krūšturim ir īpaši atloki, kurus varat noņemt, lai barotu bērnu ar krūti, nenoņemot visu krūšturi. Tas var būt noderīgi, it īpaši, ja atrodaties publiskā vietā.

Apģērbs barošanai ar piekļuvi krūtīm

Tāpat kā zīdīšanas krūšturis, arī šīm barošanas drēbēm ir gudri paslēpti atloki vai atveres, kas ļauj krūtīm piekļūt jūsu izsalkušajam mazulim.

Barošanas spilventiņi

Šie absorbējošie krūšu spilventiņi absorbē lieko mātes pienu un saglabā jūsu krūtis un drēbes sausas.

Pārbaudiet, vai jūsu barošanas spilventiņi ir izgatavoti no materiāla, kas nekairina ādu un sprauslas.

Zīdīšanas spilveni

Šīs īpašāszīdīšanas spilveniļaujiet jums un jūsu mazulim atrast ērtu stāvokli zīdīšanai. Ir regulējamas opcijas un tās, kas paredzētas māmiņām ar C griezuma brūcēm.

Māsu lietotnes

Baby Tracker Pro un Sprout Baby ir dažas barošanas lietotnes, kas ļauj izsekot mazuļa barošanas, gulēšanas un autiņbiksīšu lietošanas paradumiem.

Zīdīšanas perioda cepumi, tēja un uztura bagātinātāji

Šielaktācijas cepumi, uztura bagātinātāji un tējas var palīdzēt palielināt jūsu mātes piena piegādi.

Veselīgas uzkodas un sulas

Barošana ar krūti sadedzina kalorijas, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir pieejami veselīgi ēdieni un sula (īpaši žāvētu plūmju sula). Žāvētu plūmju sula arī palīdz novērstaizcietējums.

Atkārtoti lietojama ūdens pudele

Uzturiet sevi hidratētu, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti un esatpēcdzemdību pietūkums.

Ērts apģērbs

Nemēģiniet iespiesties šaurās drēbēs, īpaši tajās, kas cieši pieguļ viduklim, potītēm vai plaukstu locītavām, jo ​​tas var saasināt pēcdzemdību pietūkumu.

Jūs varat turpināt valkāt grūtnieču drēbes, lai justos ērtāk pat tad, ja vēders joprojām ir maigs un pietūkušas.

Ērts apģērbs var arī palīdzēt samazinātpēcdzemdību nakts svīšana.

Krūts sūknis

Pat tad, ja plānojat barot bērnu ar krūti, krūts sūknis var noderēt piena padeves nodrošināšanai, pietūkuma novēršanai vai saldētavas uzglabāšanai ārkārtas situācijās.

huggies diapers recall

Ja atrodaties ASV, visticamāk, jums būs tiesības uz abezmaksas krūts sūknis, izmantojot apdrošināšanu.

Mātes piena maisiņš

Lielākajai daļai sūkņu ir viena vai divas bērnu pudelītes, betmātes piena maisiņivar būt arī noderīgi, it īpaši, ja tie ir piemēroti saldētavai. Pirms tikko izsūknētā mātes piena sasaldēšanas neaizmirstiet pievienot etiķeti.

Sūknēšana Laba

Tie ir līdzīgi krūšturiem zīdīšanas laikā, taču ir paredzēti, lai ievietotu un noturētu zīdaiņu pudelītes, vienlaikus sūknējot brīvroku režīmā.

Autiņbiksīšu soma

Aautiņbiksīšu somaļauj paņemt līdzi mazulim nepieciešamās lietas, kad esat ceļā.

Bērnu pārvadātājs

Bērnu pārvadātājs var būt noderīgs, lai nēsātu mazuli apkārt, nenoslogojot ķermeni.

Tas ir arī labs rīks, ja to darātpieķeršanās audzināšanalai saglabātu saikni un saskaņotību ar savu mazuli.

Dušas krēsls: vai varat vannā pēc dzemdībām?

Vannā var būt izaicinājums pēc dzemdībām, it īpaši, ja jums bija C sekcija. Regulējams dušas krēsls palīdz uzņemt mazāk sāpīgas vannas.

Squatty Poty

Tas sniedz atbalstu, īpaši grūtajās pirmajās pēcdzemdību perioda nedēļās.

Bidē ar regulējamu ūdens spiedienu

Tas var palīdzēt jums sakopt, nenoslogojot ķermeni.

Roku dezinfekcijas līdzekļi

Vienmēr turiet rokas tīras, lai samazinātu infekciju un citu slimību risku, mazgājot rokas vai izmantojot roku dezinfekcijas līdzekļus.

Palīdzība no papildu roku pāra

Lūdziet palīdzību savam partnerim, ģimenes loceklim vai apēcdzemdību dūlarūpēties par savu mazuli un/vai viņu vecākiem brāļiem un māsām, lai jūs varētu atpūsties.

Nogurušas, saspringtas mammas, kuras nesaņem ģimenes atbalstu, visticamāk, piedzīvospēcdzemdību depresija,niknums, trauksme un citi garastāvokļa traucējumi.

Ir kāds, kas jums palīdzēsvar būt dzīvības glābējs.

Baterijas

Glabājiet papildu baterijas noliktavā, lai vienmēr būtu ar ko nomainīt vājās baterijas, īpaši tādām būtiskām precēm kā pārnēsājamie krūts sūkņi.

Filmu saraksts vai Netflix, Apple TV vai Amazon Prime TV abonements

Šī modernā būtiskā ierīce var palīdzēt jums palikt nomodā, barojot bērnu, taču noteikti atpūtieties pēc katras barošanas, kad mazulis guļ.

Brīvroku Bluetooth

Tas var būt noderīgi, ja jums ir nepieciešams kādam piezvanīt vai klausīties mūziku, netraucējot mazulim, vienlaikus veicot citas lietas ar rokām.

Kafija (mērenā daudzumā)

Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, joprojām var izdzert apmēram 1-2 tases kafijas. (2)

Saldētavas ēdieni

Ēdienu gatavošana var būt izaicinājums, īpaši pirmajās nedēļās. Saldētavas maltītes varat pagatavot pirms laika.

Donut spilvens

Šie īpaši izstrādātie spilveni ļauj jums sēdēt ērtāk pat tad, ja jums joprojām sāp maksts asaras, epiziotomija vai hemoroīdi.

Barojošs šampūns matu augšanai

Jaunās māmiņas var piedzīvotpēcdzemdību matu izkrišana. Jūs varat palīdzēt uzturēt matus barotus, izmantojot šampūnu un kondicionieri, kas var veicināt matu augšanu.

Kā piemērus var minēt GRO revitalizējošo šampūnu un kondicionieri matu augšanai un medusrasas biotīna šampūnu matu augšanai B kompleksā formula matu izkrišanai.

Tualetes piederumi

• Zobu pasta
• Zobu birste
• Mutes skalojamais līdzeklis
• Ķemme

C-sekcijas atkopšanai

Ārstnieciskā salvete

Ārstnieciskās salvetes, piemēram, Earth Mama's Skin and Scar Balm, var palīdzēt paātrināt atveseļošanos pēc dzemdībām un brūču labošanu.

Pēcdzemdību apakšveļa un atbalsta apģērbi

Šīs mazgājamās apakšveļas ir īpaši noderīgas pēc C sekcijas, taču tās var arī sniegt atbalstu pēc dzemdībām no maksts.

Spilvens vēdera atbalstam

Pēkšņas kustības, piemēram, šķaudīšana, klepus vai smiekli, var būt sāpīgas jūsu vēderā. Liela izmēra C sekcijas spilvens var sniegt atbalstu jūsu vēderam.

Izkārnījumu mīkstinātāji

Piepūle, lai izkārnītos, var atvērt maksts asaras un epiziotomiju. Jūsu ārsts var iedot jums izkārnījumu mīkstinātāju, piemēram, Colace, ko lietot pirmajā nedēļā pēc dzemdībām.

Svecītes

Tie var būt noderīgi, ja jums ir aizcietējums.

Ko jūs ievietojat pēcdzemdību kopšanas komplektā?

Ja plānojat uzdāvināt pēcdzemdību kopšanas paketi jaunajai māmiņai, šeit ir norādītas dažas lietas, kas var likt viņai justies laimīgai:

• Laktācijas cepumi, tēja un uztura bagātinātāji
• Sildīšanas paliktņi
• Lūpu balzams
• Krēms uz krūtīm
• Jaukas galvas lentes un matu aksesuāri
• Lutinošs ķermeņa sviests vai losjons
• Mērcēšanas sāļi
• Vannas piederumi (šampūns, ziepes un ķermeņa mazgāšana)

Daži veikali jau piedāvā pēcdzemdību aprūpes paketi vai dāvanu kastīti, kuru varat izvēlēties.

Pēcdzemdību piederumi mazulim

Mazuļu aprūpes pamatlietas

Termometrs

Drudzis ir viena no visbiežāk sastopamajām infekcijas un citu ārkārtas medicīnisko stāvokļu pazīmēm. Tāpēc ir labi, ja jums ir termometrs, lai pārbaudītu pazīmes, kas liecina, ka ar jums vai jūsu mazulim kaut kas nav kārtībā.

Zīdaiņu zāles

Katra mazuļa vajadzības ir atšķirīgas, taču noteikti iegādājieties zāles, ko pediatrs izrakstījis jūsu mazulim.

Deguna aspirators

Jūsu mazulim dažas dienas pēc piedzimšanas degunā joprojām var būt papildu gļotas. Lai mazulis justos ērtāk, šiem izdalījumiem varat izmantot deguna aspiratoru.

Autiņbiksītes

Neuzkrājiet krājumusjaundzimušo autiņbiksītes, jo īpaši tāpēc, ka slimnīca var jums nodrošināt iepakojumu. Visticamāk, pietiek ar somu vai divām jaundzimušo autiņbiksītēm.

tough german girl names

Labāk ir uzkrāt krājumus uz nākamo posmu (izmērs viens vai XS).

Izvēlieties anabsorbējošs autiņšar mitrumu bloķējošu serdi.

Jūs varat atrast daudzlēti autiņitiešsaistē, piemēram, Amazon, Walmart vai Target.

Mitrās salvetes zīdaiņiem

Izmantojotmitrās salvetes zīdaiņiemir ērti uzturēt mazuļa dibenu tīru, neizmantojot ziepes un ūdeni. Pārbaudiet, vai šīs salvetes ir drošas jūsu mazuļa jutīgajai ādai.

Mēs iesakām zīmolu Water Wipes.

Autiņbiksīšu izsitumu krēms

Jūsu mazuļa jutīgā āda var būt pakļauta aautiņbiksīšu izsitumi. Regulāri uzklājiet krēmu pret autiņbiksīšu izsitumiem, lai izvairītos no šiem sarkanajiem, sāpīgajiem ādas kairinājumiem.

Paliktņu un paliktņu maiņa

Tie var noderēt mazāk netīrām autiņbiksīšu maiņām.

Autiņbiksīšu spainis

Neaizmirstiet ieguldītautiņbiksīšu spainis bez smaržasar daudzām papildu somām, lai jūsu māja nesmirdētu pēc smirdīgām autiņbiksītēm.

Bērnu ziepes

Izvēlieties maigas bērnu ziepes, kuras ir drošas lietošanai uz jūsu mazuļa jutīgās ādas. Organiskas, dabiskas iespējas, piemēram, Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash var būt laba izvēle.

Mazuļu mazgāšanas līdzeklis

Mazgājot mazuļa drēbes, izmantojiet maigu mazgāšanas līdzekli, lai izvairītos no kairinājuma.

Bērnu krēsli vai izlēcieni

Bērnu krēslitā var būt jautra vieta mazuļa novietošanai, taču pārliecinieties, ka tās netiek izmantotas gulēšanai vai citām bez uzraudzības darbībām. (3)

Mazuļu nagu griešanas mašīnas

Jūsu mazuļa nagi aug ātri, taču, lai grieztu viņu nagus, noteikti izmantojiet mazuļa nagu knaibles, kas ir mazākas par parastajām.

Mazuļa barošanas pamatlietas

Zīdaiņu formula

Jūs varat sagatavot kārbu arzīdaiņu formulajaundzimušajam bērnam, taču vienmēr jautājiet savam pediatram un pārbaudiet, vai nav nesenformula atgādinapirms dodat bērnam pudelīti.

Bērnu pudelītes

Par to nav īpašu noteikumucik daudz bērnu pudelīšu jums ir nepieciešams. Bet ir labi paturēt apmēram 2–4 pudelītes, ja barojat bērnu ar krūti, un 3–6 pudelītes, ja esat ekskluzīvs sūknētājs vai lietojat piena maisījumus zīdaiņiem.

Atraugas audums

Atraugas drānasļauj noķert nekārtību un izvairīties no drēbju netīrības pēc katras barošanas reizes.

Organiskās trauku ziepes

Tas var palīdzēt uzturēt zīdaiņu pudelītes tīras bez kaitīgām sastāvdaļām. Noteikti rūpīgi izskalojiet.

Gripe ūdens un gāzes pilieni

Tie ir līdzekļi, kas palīdz jūsu mazuļa gremošanas traucējumiem, kolikām un gāzes problēmām. Dažas iespējas, piemēramWellements Organic Gripe ūdens, var palīdzēt arī pret žagas.

Apģērbu pamati

Onesies & Nighties

Naktsbikses ar rāvējslēdzēju un apakšbiksītes varētu būt labākas par tām, kurām ir pogas, taču noteikti pārbaudiet, vai rāvējslēdzēja galva neatdalās, jo tas var radīt aizrīšanās risku.

Rokas dūraiņi

Jūsu mazuļa nagi ir asi un bieži aug ātri. Ievietojiet mazuļa rokas dūraiņos, lai viņš nejauši nesaskrāpētu seju, taču vienmēr vēlreiz pārbaudiet, vai nav vaļīgas auklas vai lentes, kas var izraisīt aizrīšanās risku.

Daži vecāki atsakās no dūraiņu lietošanas, jo tie var arī traucēt motorisko attīstību.

Motora pārsegi

Tie var palīdzēt uzturēt mazuļa galvu siltu.

Zeķes & Bikses

Jūsu mazuļa ķermenis ir pārāk jauns, lai regulētu temperatūru, tāpēc ir labi ļaut viņam valkāt zeķes un mīkstas kokvilnas bikses, lai saglabātu siltumu.

Miega maiss

Šiemiega maisiir valkājamas segas, kas palīdz regulēt jūsu mazuļa temperatūru, bet samazina nosmakšanas risku, sapinoties tradicionālajā segā. Izvēlieties savam mazulim pareizo izmēru.

Pārtin

Jaundzimušā bērna ietīšana var likt viņam justies ērti un droši. Tas var arī palīdzēt viņiem labi gulēt.

Miega un ceļošanas pamatlietas

Bērnu gultiņa, gultiņa vai blakusgultas

Bērnu gultiņa vai kulba var būt droša vieta, kur ļaut bērnam gulēt, lai samazinātu nejaušas nāves vai zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma (SIDS) risku.

Nenovietojiet segas, mīkstās rotaļlietas vai priekšmetus, kas var izraisīt nosmakšanu vai nožņaugšanos.

Gultas koplietošana nav ieteicama zīdaiņiem, kas jaunāki par četriem mēnešiem. Tas pakļauj mazulim tikt saspiestam vai nosmaktam. (3)

Bērnu gultiņas matracis

Izvēlieties stingru, elpojošugultiņas matracisar organisku, hipoalerģisku apvalku jūsu mazulim, lai samazinātu SIDS risku. Dabīgais apvalks var arī palīdzēt novērst kairinājumu uz jūsu mazuļa jutīgās ādas.

Matrača pārvalks

Aūdensizturīgs matrača pārvalksvar pagarināt jūsu gultiņas matrača kalpošanas laiku, taču ir svarīgi to izmantot tikai tad, kad jūsu mazulim ir vairāk nekā seši mēneši. Ūdensnecaurlaidīgais materiāls var radīt nosmakšanas risku.

Lai samazinātu nosmakšanas risku, iespējams, labāk ir iegādāties papildu matrača pārvalku, kas izgatavots no tāda paša elpojoša materiāla kā oriģinālais matrača pārvalks.

Bērnu ratiņi

Šie rati ir noderīgi, ja nepieciešams doties ārā ar mazuli.

Mašīnas sēdeklis

Jūsu mazulim nav atļauts braukt automašīnā, ja viņš nav droši piesprādzēts amašīnas sēdeklis.

Knupji

AAFP (American Academy of Family Physicians) un AAP (American Academy of Pediatrics) iesaka lietotknupjilai palīdzētu samazināt SIDS risku pirmajos sešos dzīves mēnešos. (3) (4)

Baby Monitor

Bērnu monitors ļauj uzraudzīt mazuli pat no citām jūsu mājas istabām.

Skaņas mašīna

Tas var radīt baltu troksni vai nomierinošu mūziku, lai palīdzētu jūsu mazulim mierīgi gulēt.

Maiga gaisma

Pārliecinieties, ka gaisma nav skarba jūsu mazuļa acīm.

Pēcdzemdību atveseļošanās: ko sagaidīt un ko nevajadzētu darīt pēc dzemdībām

Pēcdzemdību atveseļošanāsaizņem apmēram sešas nedēļas, ilgāk, ja jums bija C sekcija. Dažas lietas, ko nevajadzētu darīt pēc dzemdībām:

• Pārnēsājiet priekšmetus, kas ir smagāki par jūsu mazuli
• Vingrinājums
• Ignorē savas sāpes,pārmērīga asiņošana, vaiciti ārkārtas simptomi

Kā es varu novērst asarošanu dzemdību laikā?

• Prakse pareizidarba elpošanas metodes, un nemēģiniet spiest, ja jums nav kontrakciju.
• Izmantotēteriskās eļļaspiemēram, vīraks un saldo mandeļu eļļa.

Dalieties Ar Draugiem: