Kas ir sevi nomierinošs, un kad mazuļi iemācās to darīt?

d3sign / Getty Images

Tā praktiski ir Pavlova atbilde jaunajiem vecākiem - jūsu mazulim ir pazīmes, ka viņi ir gatavi gulēšanai, tāpēc jūs sākat rīkoties ar savu triku arsenālu, lai sūtītu mazuli saldu sapņu virzienā. Jūs šūpojat, glāstāt, dziedat, barojat, pieglaužaties. Jūs darāt visu, kas nepieciešams, lai palīdzētu jūsu mazajam iegūt zzz. Bet kādā brīdī jūs domājat, kad jūsu mazulis varētu sevi iemidzināt (vai atkal gulēt). Ieej, sevi nomierina.

Protams, pats par sevi saprotams, ka katrs mazulis ir atšķirīgs. Kas der vienam, var nederēt otram. Bet vispārīgi runājot, šādam ieskatam vajadzētu dot labu priekšstatu par to, kas ir sevi nomierinošs un kā jūs varat iemācīt mazulim lai to izdarītu.

Kas ir sevi nomierinošs?

Pēc definīcijas , sevi nomierina tas, kad zīdainis vai bērns pārstāj nervozēt vai raudāt bez vecāku vai aprūpētāja mierinājuma. Zīdaiņiem sevi var nomierināt, kad viņi pirmo reizi iet uz nakti vai ja / kad viņi pamostas nakts vidū.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Runājot par mazuļa atskaites punkti , sevis nomierināšana var likt jūsu mazulim uz labu mūžu izturēties. Tiek uzskatīts, ka zīdaiņi, kuri var sevi nomierināt, kļūst par mazuļiem, kuri var sevi nomierināt ar dusmām utt. Turklāt mums, iespējams, nav jāuzsver jums (lasiet: viena nogurusi mamma!) Cik liels atvieglojums var būt tas, ka nav jāmodina katru reizi, kad jūsu mazulis naktī čaukst. Vai arī pasvītrojiet iegūtās brīvības prieku, kad jums katru vakaru nav jāpavada stunda - vai vairāk -, cenšoties likt mazajam aizmigt. Jā, jūs vērtējat šo kopību. Bet tas ir arī jauki, kad mazulis var sevi nomierināt, un jums ir jāpiespiež mazliet vairāk miega.

Tomēr ir arī vērts pieminēt, ka pašnomierināšanas jēdziens nav bez pretrunām. Dažas nometnes uzskata, ka zīdaiņiem un maziem bērniem trūkst spējas regulēt savas emocijas un tāpēc viņi nevar sevi nomierināt.

Kad mazuļi var sevi nomierināt?

Ap trim līdz četrus mēnešus vecs , jūsu mazulim var sākties uzvedība, kas veicina sevis nomierināšanu (t.i., vieglāk iemigt, gulēt ilgāk naktīs, minimāli satraukties, ja / kad viņi pamostas utt.). Un starp četriem līdz sešus mēnešus vecs , lielākā daļa zīdaiņu var metaboliski gulēt visu nakti bez barošanas . Tātad, šis ir labākais laiks, lai mēģinātu iemācīt mazulim sevi nomierināt.

Kā jūs iemācāt mazulim sevi nomierināt?

Mācīt savam bērnam nomierināties ir sava veida daudzpakāpju process. Vispirms jums jāievieš citi veselīga miega elementi, pirms mazais var apgūt sevi nomierinošo pagrieziena punktu. Tāpēc apsveriet sekojošo pirmsspēli:

• Bērna iemidzināšana konsekventā vietā
• Pastāvīgas gulētiešanas rutīnas izveidošana
• Izveidojot un ievērojot vecumam atbilstošu snaudu grafiks
• Bērna gulēšana, pirms viņš kļūst pārlieku stimulēts vai pārguris

Kad šie elementi ir ievietoti, jūs esat gatavs pāriet uz sevi nomierinošām prasmēm. Lai pienaglotu šo tēlotājmākslu ar savu mazo tīrradni, izmēģiniet šos padomus.

Pārliecinieties, ka visi ir vienā lapā

Pirms sākat, apspriediet savu plānu ar savu partneri. Tāpat kā ar to ir taisnība miega treniņš , konsekvence ir galvenais, kad jāmāca mazulim sevi nomierināt. Faktiski visiem, kas būs iesaistīti jūsu mazuļa miegā, - aprūpētājiem, vecvecākiem, naktsmāsām utt., Ir jāinformē par jūsu plānu.

Ielieciet bērnu gulēt, kad viņi ir pamodušies

Lai gan tagad var šķist vieglāk ielīst bērnu savā gultiņā vai maisiņā, kad viņš ir aizmidzis, jūs ilgtermiņā varētu nodarīt sev un savam bērnam kaitējumu. Ja mazulis snauž, kad jūs tos noliekat, jūs nedodat viņiem iespēju iemācīties aizmigt bez jums tur. Šajā nolūkā jūs vēlaties pāriet no bērna barošanas uz miegu pirms gulētiešanas.

Praktizējiet pozitivitāti

Jūs droši vien jau pamanījāt, ka jūsu mazulis baro jūsu enerģiju, vai ne? Mēģinot iemācīt viņiem sevi nomierināt, iespējams, būs vilšanās. Jūs esat noguris, mazulis ir noguris - būs pietiekami daudz izveicības, lai apietu apkārt. Bet, cik vien iespējams, mēģiniet izdalīt pozitivitāti. Mudiniet savu mazo ar optimistisku attieksmi. Šeit ir cerība, ka jūsu pārliecību un pozitīvisms nomierinās bērnu un atvieglos viņu pāreju uz sevi nomierinošu.

Iepazīstiniet ar mīlestību

Zīdaiņi alkst komforta, it īpaši, ja viņus iemidzina. Ja jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai bērnu gultiņā būtu rotaļlieta vai sega, dodiet viņiem tādu. Tā vietā, lai jūsu bērns raudātu pēc jums, viņi raudās pēc sava iecienītākā pildījuma. Un atšķirībā no jums, mīlestība ir daudz brīvā laika, lai atvieglotu jūsu mazulim katru nap.

Izņemiet pudeli (vai krūtiņu)

Ja jūsu mazulis vienmēr aizmieg ar krūtīm vai pudeli mutē, ir pienācis laiks atteikties no šī ieraduma. Kad jūsu bērns ir atkarīgs no barošanas, lai gulētu, viņš nav nomierinošs. Tāpēc pirms miega laika pabarojiet bērnu un pēc tam nedaudz pagaidiet, pirms viņu noliekat.

Esi klāt, bet neuzņem viņus

Ir gulēšanas laiks, un jūsu mazulis raud bērnu gultiņā, ko tad jūs darāt? Tā vietā, lai tos paņemtu, vienkārši sasveicinieties. Atzīstiet viņu klātbūtni, bet neaiztieciet viņus. Tas parāda jūsu mazulim, ka jūs esat viņu labā, bet netiksiet viņu samocījis. Jūs varat nodrošināt zināmu komfortu, pilnībā tos nenododot.

Dodiet tam laiku

Jebkurā laikā, kad jūs iepazīstināt ar kaut ko jaunu savam mazulim vai mēģināt veikt pāreju, ir nepieciešams laiks, lai jūsu mazulis pielāgotos. Tas jo īpaši attiecas uz miegu. Galu galā jūsu mazā cutie jau kopš dzimšanas ir baudījusi jūsu nomierinošo komfortu. Viņiem būs vajadzīga minūte, lai pierastu pie domas, ka jūs to vairs nedarāt. Tātad, cik ilgi tas notiek? Vispārīgi runājot, daudzi bērni dažu nedēļu laikā pielāgojas jaunai miega kārtībai.

Ja jūsu mazulim tomēr nav, nekrītiet panikā. Atkal zīdaiņi sasniedz atskaites punktus dažādos tempos. Ja jūsu mazais sasniedz sešus līdz astoņus mēnešus vecs un jūs joprojām cenšaties viņus gulēt visu nakti, lai iegūtu vairāk ieskatu ar mazuļa pediatru.

child proofing doors

Kādi ir daži padomi par drošu miegu zīdaiņiem?

Pirms atstāt mazuli vienu gulēt gultiņā, ir svarīgi izveidot drošu vietu.

• Ielieciet mazuli gulēt uz muguras.
• Izvairieties gulēt mazuli uz dīvāna vai dīvāna krēsla. Visdrošākā vieta jūsu bērna gulēšanai ir bērnu gultiņā vai uz mīkstas un izturīgas virsmas.
• Izvairieties no bērnu gultiņā izmantot pretvilkšanas spilvenus. Tie var izraisīt nosmakšanu.
• Pirms to nolikšanas pārbaudiet, vai mazuļa gultiņā nav mazu rotaļlietu vai priekšmetu.
• Izvairieties no kopīgas gultas dalīšanas ar bērnu un ļaujiet viņiem gulēt vieniem savā gultiņā. Ir forši, ja jūs un mazulis tērzējaties, bet, kad viņi aizmiguši, nēsājiet viņus pie savas gultiņas. Un mēs to saprotam, Mama. Dažreiz jūs un mazulis var nejauši nonākt gulēt kopā. Tomēr mēģiniet īpaši smagi izvairīties, ja:
  • • jūsu mazulis ir jaunāks par četriem mēnešiem.
    • jūsu bērns piedzima priekšlaicīgi.
    • jūs vai jūsu partneris esat smēķētāji.
    • tev ir ūdens gultne.

Šo ieteikumu ievērošana novērsīs jūsu mazuļa aizrīšanos un izvairīsies no pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS).

Dalieties Ar Draugiem: