100 + pašaprūpes citāti, lai nomierinātu prātu, ķermeni un dvēseli

Izklaide Un Spēles
pašapkalpošanās pēdiņas

m-imagephotography / Getty Images

Pašapkalpošanās ir svarīga mūsu veselības un ikdienas sastāvdaļa. Tas ir nepieciešamais laiks, kas ir neatņemams jūsu prāta, ķermeņa un dvēseles savienojumam un darbībai. Mums visiem dažreiz ir nepieciešama neliela pašaprūpe, jo, kad mēs spējam parūpēties par sevi, mēs spējam labāk rūpēties par apkārtējo pasauli. Un nekas nevar būt svarīgāks par to, jo pasaule un mūsu kopienas saskaras ar grūtiem laikiem pēc koronavīrusa uzliesmojuma. Dažiem iedvesma , mēs noapaļojām labākos pašapkalpošanās citātus, kas jūs padarīs justies labāk par sevi un iesit jums kā siltā vanna un mani-pedi, kas jums pienākas tieši tagad.

Pašapkalpošanās citāti: jauns vīrietis ļoti daudz praktizē uzmanību

Biedējoša māmiņa caur Giphy

  1. Rūpes par sevi nav sevis iecienīšana, tā ir pašsaglabāšanās, un tas ir politiskā kara akts. - Audre Lorde
  2. Jūsu labklājība ietekmē (un ietekmē) šos viļņus, izmantojot mazus pašapkalpošanās un pieņemto lēmumu viļņus. - Melisa Steginus
  3. Vienatne ir vieta, kur es ievietoju savu haosu, lai atpūstos un pamodinātu savu iekšējo mieru. - Nikija Rova
  4. Es tevi mīlu, bet Man bija jāmīl mani vairāk . - Peggi Speers
  5. Pašapkalpošanās nekad nav savtīga rīcība - tā vienkārši ir laba pārvaldība vienīgajai dāvanai, kas man ir, dāvanai, kas man tika likta uz zemes, lai piedāvātu citiem. Jebkurā laikā mēs varam uzklausīt patieso sevi un rūpēties par to, kas tam vajadzīgs, mēs to darām ne tikai sev, bet arī daudziem citiem, kuru dzīvībai mēs pieskaramies. - Pārkers Palmers
  6. Apstiprinājumi ir mūsu garīgie vitamīni, kas nodrošina papildinājumu pozitīvas domas mums ir jālīdzsvaro ikdienas pārdzīvoto negatīvo notikumu un domu aizsprosts. - Tia Volkere
  7. Mana māte vienmēr saka, ka cilvēkiem jāspēj par sevi parūpēties, pat ja viņi ir bagāti un nozīmīgi. - Frānsisa Hodžsone Burneta
  8. Esi tu, mīli tevi. Visos veidos, vienmēr. - Aleksandra Elle
  9. Kad vienā dienā nevarat atrast savu mērķi, pārliecinieties, ka tas rūpējas par sevi. - Dodija Klārka
  10. Atpūta un pašaprūpe ir tik svarīgas. Kad jūs veltāt laiku sava gara papildināšanai, tas ļauj jums kalpot citiem no pārplūdes. Jūs nevarat kalpot no tukša trauka. - Eleonora Brauna
  11. Kļūstot vecākam, jūs atklāsiet, ka jums ir divas rokas, viena palīdzot sev, otra - citiem. - Maija Andželou
  12. Ļaujiet sev izbaudīt katru laimīgo mirkli savā dzīvē. - Stīvs Maraboli
  13. Es pats esmu eksperiments. Es pats esmu mākslas darbs. - Madonna
  14. Ar katru pašaprūpes darbību jūsu autentiskais es kļūst stiprāks, un kritiskais, bailīgais prāts kļūst vājāks. Katra pašapkalpošanās darbība ir spēcīga deklarācija: es esmu savā pusē; Es esmu savā pusē; katru dienu es arvien vairāk esmu savā pusē. - Sjūzena Veisa Berija
  15. Runājiet ar sevi tāpat kā ar kādu, kuru mīlat. - Brenē Brauna
  16. Atvieglojiet sevi. Neviens nav ideāls. Viegli pieņemiet savu cilvēcīgumu. - Deboras diena
  17. Esiet laipnāks pret sevi. Un tad ļaujiet jūsu laipnībai pārpludināt pasauli. - Pema Chodron
  18. Rūpes par savu ķermeni, prātu un garu ir jūsu lielākā un dižākā atbildība. Tas ir par klausīšanos savas dvēseles vajadzībām un pēc tam to ievērošanu. - Kristi Linga
  19. Pašapkalpošanās ir kļuvusi par jaunu prioritāti - atklāsme, ka ir pilnīgi atļauts klausīties savu ķermeni un darīt to, kas tam nepieciešams. - Frensiss Raiens
  20. Lai cik svarīgs būtu darba veikšanas plāns, varbūt svarīgāk ir atpūtas, atpūtas, pašapkalpošanās un miega plāns. - Akiroq Brost
  21. Pašapkalpošanās ir veids, kā jūs atgūstat spēku. - Lalah Delia
  22. Atrodiet to, kas liek sirdij dziedāt, un izveidojiet savu mūziku. - Maks Andersons
  23. Kā jūs definējat “rūpes par sevi”? Izveidojiet jaunu pašapkalpošanās praksi jau šodien. Ievērojiet savu komforta līmeni, kad jums ir labi. Diskomforts ir gudra skolotāja. - Kerolīna Maisa un Pīters Okiogroso
  24. Kad jūs pieņemat, ka jums ir jāglābj sevi, tad jūs esat pieaugušais. - Šarona Pīrsone
  25. Neziedot sevi pārāk daudz, jo, ja jūs upurējat pārāk daudz, neko citu jūs nevarat dot, un neviens par jums nerūpēsies. - Karls Lāgerfelds
  26. Mums ir jāaizstāj jūsu apburtais stresa cikls ar pašapkalpošanās apburto loku. - Dr Sara Gotfrīda
  27. Iemācoties izturēties pret sevi mīļi, vispirms var likties kā bīstams eksperiments. - Šarona Zalcberga
  28. Piešķirot mums līdzjūtību, mēs atveram savu sirdi tādā veidā, kas var pārveidot mūsu dzīvi. - Kristīna Nefa
  29. (G) airēšanai jūsu nākotnē ar veselību, žēlastību un skaistumu nav jāvelta viss jūsu laiks. Tas drīzāk prasa centību rūpēties par sevi tā, it kā jūs būtu rets un dārgs, kāds jūs esat, un attiecībā uz visu apkārtējo dzīvi ir vienlīdz svarīgi, kas tas ir. ― Victoria Moran
  30. Piešķiriet sev prioritāti pašaprūpošanai un iekļaujiet MINIMUMS 60 minūtes ‘MAN TIME’ savā ikdienas rutīnā. JĀ Dienā ir pietiekami daudz stundu. NAV ATTAISNOJUMA. - Miya Yamanouchi
  31. Labi pašregulējoties, mēs labāk spējam kontrolēt savas emocionālās dzīves trajektoriju un no tā izrietošās darbības, pamatojoties uz mūsu vērtībām un mērķa izjūtu. - Amy Leigh Mercree
  32. Mīlestība un uzmanība, kuru jūs vienmēr domājāt, ka vēlaties no kāda cita, ir mīlestība un uzmanība, kas jums vispirms jāpievērš sev. - Braients Makgilns
  33. Rūpes par sevi nenozīmē mani vispirms; tas nozīmē arī mani. - L.R. Knost
  34. Iemācīties mīlēt sevi ir līdzīgi kā iemācīties staigāt - tas ir būtiski, mainot dzīvi, un vienīgais veids, kā stāvēt augumā. - Vironika Tugaleva
  35. Pašapkalpošanās ir visa spiediena izdarīšana, ar kuru jūs šobrīd saskaras, un izlemšana, uz kuru atbildēsit un kā. - Imani Šola
  36. Pašdisciplīna ir pašaprūpe. - M. Skots Peks
  37. Esiet laipns pret savu ķermeni, saudzīgs ar prātu un pacietīgs ar sirdi. Palieciet uzticīgs savam garam, lolojiet dvēseli un nekad nešaubieties par sevi. Jūs joprojām kļūstat, mana mīlestība, un neviens cits nav pelnījis savas mīlestības kopjošo žēlastību. - Beka Lī
  38. Veltiet laiku šodien, lai mīlētu sevi. Tu to esi pelnījis. - Avina Seleste
  39. Vairs sevi nemocīt. ― Sharon E. Rainey
  40. Laika pašaprūpošanai ir pietiekami daudz. Nav pietiekami daudz laika, lai kompensētu to dzīvi, kuras jums pietrūks, nepiepildot sevi. - Dženifera Viljamsa
  41. Vienīgā persona, kas mani var nolaist, esmu es pati, un es vairs negribu ļaut sevi vilkt lejā. - C. Joybell C.
  42. Nav savtīgi mīlēt sevi, rūpēties par sevi un padarīt savu laimi par prioritāti. Tas ir nepieciešams. - Mandija Heila
  43. Jums jācenšas savam ķermenim dot to, kas nepieciešams veselīgam, prātam - miermīlīgam un koncentrētam, un dvēselei to, kas vajadzīgs, lai justos apmierināts. - Dedekers Vinstons
  44. Gandrīz viss atkal darbosies, ja jūs to atvienosiet uz dažām minūtēm, ieskaitot jūs. - Anne Lamott
  45. Es vienmēr sev piedodu svētdienas kā garīgo atjaunošanās pamatu - dienu, kad es nedaru pilnīgi neko. Es sēžu savās sastrēgumos vai pastaigājos, un es dodu sev laiku būt BE - lielajam B-E - ar sevi. - Opra Vinfrija
  46. Ir tikai viens Visuma stūris, kuru varat droši uzlabot, un tas ir jūsu pašu es. - Aldous Huxley
  47. Kad slikta veselība parādās jūsu ķermenī, tas ir modināšanas zvans, lai mainītu domāšanu, runāšanu, jūtas vai rīcību. Labsajūta - labi domājiet un runājiet, jūtiet un dariet labu citiem un sev. Labsajūta tiek radīta no tā, ka atrodaties labi sevī. - Lazds Batervorts
  48. Cilvēki, kuri mīl sevi, sastopas ar ļoti mīlošiem, dāsniem un laipniem; viņi pauž savu pašapziņu caur pazemību, piedošanu un iekļaušanu. - Sanaya Roman
  49. Pašapkalpošanās ir jūsu degviela ... Neatkarīgi no ceļa vai ceļa, kuru esat izvēlējies, pašaprūpe ir tā, kas uztur jūsu motoru un griežas riteņus. - Melisa Steginus
  50. Dažreiz vissvarīgākais visas dienas laikā ir atpūta, ko mēs veicam divu dziļu elpu starpā. - Etijs Hilsums
  51. Pašapkalpošanās ir apzināta izvēle apdāvināt sevi ar cilvēkiem, vietām, lietām, notikumiem un iespējām, kas uzlādē mūsu personīgo akumulatoru un veicina veselību - ķermeni, prātu un garu. - Lorija Bučanana, PhD
  52. Dari šodien sev kaut ko jauku. Atrodi klusu, apsēdies klusumā, elpo. Novietojiet savas problēmas pauzē. Jūs esat pelnījuši pārtraukumu. - Akiroq Brost
  53. Vienmēr pieņem lēmumus, kas dod priekšroku jūsu iekšējam mieram. - Izeja Viktorija Odiase
  54. Sargājiet sava tempļa durvis, neļaujiet nevienam to piesārņot ar savu jucekli. - Patrīciju Telmanu Činkokolo
  55. Mīli sevi pietiekami, lai noteiktu robežas. Jūsu laiks un enerģija ir dārgi. Jums jāizvēlas, kā to izmantot. Jūs mācāt cilvēkiem, kā izturēties pret jums, izlemjot, ko jūs pieņemsit un nepieņemsit. - Anna Teilore
  56. Kad jūs pastāvīgi rūpējaties par citu emocijām, jums jāizvairās saskarties ar savējiem. - Eimija Čana
  57. Katru rītu skaties spogulī un apstiprini pozitīvus vārdus savā dzīvē.― Lailah Gifty Akita
  58. Pašapkalpošanās nekad nav patmīlīga, bet tā var justies, ja dzīvojat satracinātu dzīvi. - Artūrs P. Ciaramicoli
  59. Līdzjūtība ir vienkārši tādas pašas laipnības došana mums pašiem, kādu mēs dāvātu citiem. - Kristofers Germers
  60. Pieņem sevi. Mīli sevi tādu, kāds esi. Jūsu labākais darbs, labākās kustības, prieks, miers un dziedināšana rodas tad, kad jūs mīlat sevi. To darot, jūs pasniedzat pasaulei lielisku dāvanu. Jūs dodat citiem atļauju rīkoties tāpat: mīlēt sevi. Izbaudiet sevis mīlestību. Rullējiet tajā. Izcepieties tajā tāpat kā saulē. - Melodija Bītija
  61. Lepoties ar savu izskatu nav tas pats, kas iedomība. Ir ļoti svarīgi saprast atšķirību. - M.A.Larsons
  62. Izdomājiet savu pasauli. Apņem sevi ar cilvēkiem, krāsu, skaņu un darbu, kas tevi baro. - Sjūzena Ariela varavīksnes Kenedija
  63. Laika pavadīšana vienatnē savā uzņēmumā stiprina jūsu pašvērtību un bieži vien ir pirmais veids, kā papildināt elastības rezerves. - Sems Ouens
  64. Pašapkalpošanās nav laika izšķiešana. Pašapkalpošanās padara jūsu laika izmantošanu ilgtspējīgāku. - Džekija Viramontesa
  65. Visums nekad neliks jums aizdedzināt sevi, lai citiem nodrošinātu siltumu. - Klaids Lī Deniss
  66. zaļā sula nav pašapkalpošanās
    ja tas ir paredzēts badā, tas nebaro.
    Mērenība.
    - Ešlija Asti
  67. Tas ir vairāk nekā vanna; tā ir pārveidojoša pieredze. Jūs meklējat peldspēju dvēselē un pavasari savā solī. - Amy Leigh Mercree
  68. Kad es sevi pietiekami mīlēju, es sāku atstāt visu, kas nebija veselīgs. Tas nozīmēja cilvēkus, darbus, manas pārliecības un ieradumus - visu, kas mani mazināja. Mans spriedums to nosauca par nelojālu. Tagad es to redzu kā sevi mīlošs .– Kims Makmilens
  69. Kad jūs atgūstaties vai atklājat kaut ko tādu, kas baro jūsu dvēseli un rada prieku, pietiekami rūpējieties par sevi, lai atvēlētu tam vietu savā dzīvē. - Žans Šinoda Bolens
  70. Barot sevi tādā veidā, kas palīdz jums uzplaukt vēlamajā virzienā, ir sasniedzams, un jūs esat pūļu vērts. - Deboras diena
  71. Mīlēt sevi ir sākums romantiskai rīcībai visa mūža garumā. - Oskars Vailds
  72. Savu robežu ievērošana ir skaidrākais vēstījums arī citiem, lai tās godinātu. ― Džina Grīnlee
  73. Viens no labākajiem veidiem, kā cīnīties pret diskrimināciju, ir rūpēšanās par sevi. Jūsu izdzīvošana nav tikai svarīga; tas ir revolūcijas akts. - DaShanne Stokes
  74. Jūs esat VIP, ļoti svarīga persona, tāpēc rūpējieties par sevi. Ja ne jūs, kurš? Ja ne tagad, kad? - Tonijs Hokinss
  75. Pirms “palīdzi” kādam citam, vispirms praktizē sevis glābšanu. - Maurēna Džoisa Konolija
  76. Pašapkalpošanās formula ir vienkārša - NITO (5R). Barības vielas un toksīni ārā 5 sfērās (garīgā, emocionālā, fiziskā, vides, garīgā). - Ņina Leavins
  77. Katru dienu dariet kaut ko tādu, kas ir mīlošs pret jūsu ķermeni un dod jums iespēju izbaudīt ķermeņa sajūtas. - Golda Poretsky
  78. Atbrīvojies ... Pasaule bez tevis nesadalīsies. - Malebo Sefodi
  79. Patiešām grūta un pārsteidzoša lieta ir atteikšanās no pilnības un darba sākšanas, lai kļūtu par sevi. - Anna Kvindlena
  80. Mūsu fiziskā, emocionālā un garīgā veselība prasa atpūtu. Mums jāpaņem pauze. Mums ir jākopj sevi. Atvēlēt laiku degvielas uzpildīšanai, atjaunot sevi un atdzīvināt sevi. - Dana Arcuri
  81. Kad esat līdzjūtīgs pret sevi, jūs uzticaties savai dvēselei, kurai jūs ļaujat vadīt savu dzīvi. Tava dvēsele pārzina sava likteņa ģeogrāfiju labāk nekā tu. - Džons O’Donohjē
  82. Jūs esat šeit, dzīvs un nomodā, un kādu iemeslu dēļ esat cīnījies cīņās, ir pienācis laiks sākt koncentrēties uz to, kādas stiprās puses jūs pievilka, kad visa pasaule bija jūs notriekusi.
    Tur pieaug tikums sevī. - Nikija Rova
  83. Atzīstiet, pieņemiet un godājiet, ka esat pelnījuši savu visdziļāko līdzjūtību un mīlestību. - Nanette Mathews
  84. Nav gļēvulības, izraujot sevi no mežonīgi neveselīgas un nenovēršamas situācijas. . . Jums nevajadzētu justies kā spēlēt. . . jūs nevienam neko neesat parādā. Jums nav jābūt pieejamam visiem. Jūs varat apstāties. ― Scaachi Koul
  85. Pasaule nekļūs vairāk vai mazāk briesmīga, ja mēs kaut kur atrodamies telpās ar krūzi karstas šokolādes. - Kamila Šamsija
  86. Harmonija sākas iekšienē. Ja vēlamies kaut nelielos veidos ietekmēt apkārtējo pasauli, patiesais darbs sākas iekšpusē un rodas ārpusē. - Gudžons Bergmans
  87. Ja jūsu līdzjūtība neietver sevi, tā ir nepilnīga. - Džeks Kornfīlds
  88. Ideāls veco laiku vīrietis vispirms pieskatīja sevi, pirms vēlējās palīdzēt citiem. - Čuang Czu
  89. Jūsu zemapziņa pievērš uzmanību tam, kā jūs izturaties pret sevi. - Sems Ouens
  90. Jūs nedarāt neko, izvēloties savu labklājību pirmajā vietā. Patiesībā tas ir galvenais, lai viss būtu. - Bretaņa Burgundera
  91. Tikai jūs varat atļaut sev izpētīt cilvēku spogulī. Tikai jūs varat pierunāt sevi drosmīgā piedzīvojumā, lai atrastu savu neizmantoto potenciālu. - Vironika Tugaleva
  92. Pašapkalpošanās un mīlestības pret sevi vērtību bieži nenovērtē. Tas sākas ar jums. Jūs nevarat dot to, kas jums nav. - Izeja Viktorija Odiase
  93. Vienīgais cilvēks, bez kura tev nevajadzētu dzīvot, esi tu pats. - Kriss Makgejns
  94. Izgrieziet un pieprasiet laiku, lai rūpētos par sevi un iekurt savu uguni. ― Amy Ippoliti
  95. Patmīlība uz citu rēķina ir slikta. Pašapkalpošanās par citu labklājību ir laba. - Ričijs Nortons
  96. Atcerieties, ka darbs un dzīve pastāv līdzās. Labsajūta darbā seko jums mājās un otrādi. Tas pats attiecas arī uz gadījumiem, kad jums nav labi, degviela vai piepildījums. Darbs un dzīve nav pretrunā līdzsvaram; tie iet roku rokā un ir savstarpēji saistīti kā vienas un tās pašas personas dažādi elementi: jūs. - Melisa Steginus
  97. Pašapkalpošanās ir karavīru aprūpes slepenā sastāvdaļa receptē, kas dod daudz efektīvas vadības porciju. - Donavans Nelsons Batlers
  98. Pašapkalpošanās ir ļaut sev novērtēt mirkli par to, kas tas ir, nevis vēlēties, lai tas būtu kaut kas cits. - Šarona Pīrsone
  99. Mums ir jātīra sirds lēca, lai redzētu mūsu dvēseles stāvokli. Tomēr pārāk bieži pirmais ir pārāk netīrs, lai pat zinātu, ka otrais pastāv. - Kreigs D. Lounsbrū
  100. Pašmīlība man nozīmē pieņemt to, kas es esmu, un tikt galā ar uztvertajām nepilnībām, ar kurām es dzīvoju. - Malebo Sefodi
  101. Tikai tad, kad jūtamies atņemti, mēs apvainojamies, ka dodam citiem. Pašapkalpošanās nenozīmē, ka jūs pārtraucat rūpēties par citiem; tas tikai nozīmē, ka jūs sākat rūpēties par jums vairāk. Sāc vairāk domāt par sevi un mazāk citiem. Tā kā jums ir izvēle, vai rūpēties par kādu citu, vai dāvināt sev, mēģiniet dažreiz izvēlēties sevi. - Beverli Engel
  102. Pašapkalpošanās laikā jāiekļauj aukstā duša, kā arī aromātiskā vanna. - Mērija Katrīna Batesone
  103. Dažreiz jums vienkārši jābūt egoistam, lai būtu pašpietiekams. - Loiss P. Frankels
  104. Liela daļa jūsu spēka kā sievietei var rasties no apņemšanās vispirms papildināt un piepildīt savu aku un būtību, pirms rūpēties par citiem. - Miranda J. Bareta,
  105. Tiem no jums, kas cīnās ar vainu par pašaprūpi, atbildiet uz šo jautājumu: Kādu lielāku dāvanu jūs varat dot tiem, kurus mīlat, nekā savu veselumu? - Šenons Taners
  106. Ja mēs patiesi mīlētu sevi, mēs nekad nekaitētu citam. Tas ir patiesi revolucionārs, svinīgs pašapkalpošanās veids. - Šarona Zalcberga

Vairāk iedvesmojošus citātus lasiet šeit.

Dalieties Ar Draugiem: