Bezmaksas smadzeņu spēles, kas palīdz saglabāt asu prātu karantīnas laikā
Rawpixel / Getty
Cilvēku vecumam ir svarīgi uzturēt ķermeni pēc iespējas veselīgāku, iesaistoties saprātīgā daudzumā fiziskās aktivitātes un vingrinājumi . Bet tikpat svarīgi ir izmantot prātu - saskaņā ar Mayo klīnikā , paliekot garīgi aktīvam, var novērst atmiņas zudumu un demenci . Tas nekad nav bijis tik svarīgi, jo vairāk cilvēku koronavīrusa uzliesmojuma laikā izmanto sociālo distancēšanos no veciem cilvēkiem un visneaizsargātākajiem.
holle formula reviews
Par laimi, spēles ir viena no daudzajām jautras lietas, ko darīt mājās un efektīvs veids, kā uzlabot atmiņu un vispārējo garīgo veselību. Pateicoties interneta brīnumiem, tuvākajā universālveikalā lielākajā galda spēļu sadaļā nav nepieciešams iepirkšanās laikā pavadīt vecāku vecāku vai mīļoto cilvēku. Tiešsaistē ir daudz bezmaksas iespēju; šeit ir pieci mūsu ieteikumi.
1. Tīmekļa Sudoku
Sudoku ir uz loģiku balstīta mīkla, kurā spēlētājs aizpilda 9 × 9 režģi ar cipariem tā, lai katrā kolonnā, rindā un 3 × 3 apakšrežģī būtu visi cipari no viena līdz deviņiem. Sudoku spēlēšanai ir nepieciešams, lai spēlētājs pamanītu modeļus un izmantotu stratēģisko domāšanu, lai atrisinātu mīklu.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka smadzeņu spēles, piemēram, Sudoku, var būt samazināt Alcheimera un demences risku . Tā kā Sudoku izaicina jūs atrisināt neparedzamu modeli, tas potenciāli varētu sagatavot spēlētājus izmantot līdzīgas loģikas un spriešanas prasmes, lai tiktu galā ar neparedzamām problēmām, ar kurām viņi saskaras reālajā dzīvē. Miljardiem Sudoku mīklas ir pieejamas bez maksas Tīmekļa Sudoku .
2. Boatload Puzzles
Krustvārdu mīklas ir vēl viena smadzenes vingrinoša spēle, par kuru pētījumi liecina samazināt demences risku . Regulāri risinot krustvārdu mīklas, tiek uzlabotas verbālās prasmes un smadzeņu un atmiņas funkcijas visās vecuma grupās, ieskaitot vecākus pieaugušos. Un, tāpat kā Sudoku, viņi palīdz prasmju risināšanā.
Atrodiet vairāk nekā 40 000 bezmaksas krustvārdu mīklas vietnē Boatload Puzzles vai spēlējiet bez maksas vietnē ASV šodien .
3. Scrabble
Papildus atmiņas funkcijas uzlabošana un stratēģijas prasmes , Scrabble ir viena no patīkamākajām, relaksējošākajām vairāku spēlētāju spēlēm - tāpēc tai ir arī sociālie ieguvumi. Spēlētāji var dalīties smieklos, ja kāds neizbēgami uzliek uz tāfeles smieklīgu vai smieklīgu vārdu vienmēr kāds labsirdīgs ņirgāšanās par to, vai spēlētāja ieguldījums tiešām ir vārds.
4. Gaišums
Pievienojieties, lai iegūtu plašu smadzeņu spēļu izlasi Spilgtums par brīvu. Izmantojot vairāk nekā 40 izziņas spēles un vingrinājumus, lietotājiem ir iespēja uzlabot kritiskās domāšanas, atmiņas un problēmu risināšanas prasmes.
Kad lietotāji pievienojas Luminosity, viņi veic lietotnes pārbaudi, kas palīdz viņiem izstrādāt personalizētu apmācības programmu, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām un vēlmēm. Pa ceļam viņi saņem arī norādījumus, piemēram, ieskatu par to, kā viņi spēlē, un padomus, kā uzlabot. Luminosity piedāvā spēles loģikas, puzles, atmiņas, problēmu risināšanas, kritiskās domāšanas, matemātikas un vārdu krājuma kategorijās.
baby name meaning warrior
5. Šahs
Papildus tam, ka tās ir vienas no visu laiku populārākajām galda spēlēm, pētījumi liecina, ka cilvēki, kas vecāki par 75 gadiem, kuri spēlē šahu, retāk attīstīt tādus apstākļus kā demenci un Alcheimera slimību .
Šahs ir stratēģijas spēle, kas iesaista gan loģisko, gan radošo smadzeņu pusi, tādējādi nostiprinot spēlētāja problēmu risināšanas spējas un atmiņas funkcijas. Spēlēt tiešsaistē kur jūs varat iestatīt līmeni starp vienu (iesācējs) un desmit (vecmeistars).
6. Veidot
Jenga ir forša spēle, neatkarīgi no tā, cik tev gadu ir. Bet galvenokārt Jenga ir nesarežģīta, ļauj spēlētājiem atvēlēt laiku un var būt diezgan aizraujoša. Šī spēle veicina fiziskās prasmes un palīdz senioriem pievērst uzmanību detaļām. Tas liek spēlētājiem novērtēt situācijas un noteikt, kuras kustības darbojas vislabāk. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt viņu prātu un rokas aizņemtu un modru.
doterra oils for rosacea
Raksta Keitlina Flinna.
Dalieties Ar Draugiem:
