Ko darīt, kad jūsu izaugušais bērns jūs ignorē (un salauž jūsu sirdi)

Westend61 / Getty Images

essential oil toenail fungus

Daļa no aicinājuma kļūt par vecākiem (vai iegūt kucēns ) nozīmē, ka cita dzīvā būtne tevi mīl un prasa tavu mīlestību, uzmanību un rūpes. Bet dzīvē nav garantijas, ka realitāte attaisnos jūsu cerības (taisnība abiem bērni un kucēni). Ne katrs vecāku un bērnu attiecības ir lemts būt lielisks, un, ņemot vērā to, ka ikvienam ir kļūdas, tie dažreiz var traucēt. Galu galā tas var novest pie tā, ka sašķelta ģimene ar pieaugušiem bērniem ignorē savus vecākus.

Kad jūsu bērni ir mazi, jums ir tuvu pilnīga kontrole pār viņu dzīvi - pateicoties viņu vecumam un tam, ka viņi paļaujas uz jums pārtikā, apģērbā, pajumtei un cita starpā organizē izglītību un veselības aprūpi. Protams, jūs varat un droši vien būs ir jūsu nesaskaņas. Bet pat tad, kad tas notiek, jūsu bērns joprojām parasti ir vismaz nedaudz atkarīgs no jums.

Tas viss mainās, kad viņi kļūst vecāki. Kad viņi ir sasnieguši 18 gadu vecumu, viņi (vismaz likumīgi) var mēģināt izcelties paši, un daļa no tā var ietvert ignorēt vai pārtraukt saites ar jums. Lai gan ir daudz iemeslu, kāpēc tas var notikt - nemaz nerunājot par katra stāsta divām pusēm - to ignorē pieaudzis bērns var būt sirdi plosošs. Lūk, kas jāzina par vecāku atsvešināšanos, tostarp veidiem, kā tikt galā, ja tas notiek.

Kāpēc daži pieauguši bērni ignorē savus vecākus?

Pirms mēs pārāk iedziļināmies tēmā, mums jāatzīst, ka kāda cilvēka ignorēšanas jēdziens dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Piemēram, pieaugušam bērnam viena vai divas reizes gadā redzēt vecāku lielākajās brīvdienās ir vairāk nekā pietiekami daudz mijiedarbības, taču vecākiem šķiet, ka viņi tiek ignorēti. Vai varbūt jūsu drauga pieaugušā meita viņai zvana vienu reizi dienā, bet jūsu pārbauda tikai reizi mēnesī, atstājot jūs pret to neievērotu. Vienmēr ir svarīgi atcerēties, ka visas attiecības ir atšķirīgas, un katram stāstam vienmēr ir divas puses.

Tomēr ir kritēriji, kas palīdz noteikt, vai vecāku un pieaugušo bērnu attiecības ir kļuvušas par atsvešinātību. Per Laulību un ģimenes žurnāls , Daži rādītāji ietver:

• Pārim vismaz gadu nav bijis kontakta (personīgi vai pa tālruni).
• Pāris kontaktējas retāk kā reizi mēnesī; vecāku likmes attiecību kvalitāte kā mazāk par četriem skalā no viena līdz septiņiem.

Interesanti, ka pētījums no Kembridžas universitāte konstatēja, ka daudzos gadījumos ne vecāki, ne bērns nezina, kas patiesībā aizsāka atsvešināšanos. Bet tas nedaudz apgaismoja atsvešināšanās iemeslus.

Saskaņā araptaujātie pieaugušie bērni, visbiežākie iemesli, kādēļ viņi attālinājās no vecākiem, ir:

• Emocionāla vardarbība
• Pretrunīgas cerības attiecībā uz ģimenes lomām
• Vērtību atšķirības
• Novārtā vai neiesaistīta vecāku audzināšana
• Problēmas, kas saistītas ar garīgās veselības jautājumiem
• Traumatisks ģimenes notikums

Tikmērvecāki aptaujā ziņojaiemesli, kāpēc viņu attālināšanās no pieaugušajiem bērniem ir:

• Laulības šķiršana
• Neatbilstošās cerības par ģimenes lomām
• Traumatiski notikumi
• Garīgās veselības jautājumi
• Emocionāla vardarbība
• Jautājumi, kas saistīti ar sievastēviem
• Ar laulību saistīti jautājumi

Kas notiek, ja vecāks viņu noraida?

Vecāki, kurus bērni ignorē, var iziet cauri emociju kalniņiem. Bērna noraidījums ir sāpīgi, un tas var izraisīt sekojošo.

1. Ģimenes brīvdienas var būt patiešām smagas. Laiks, kas it kā ir piepildīts ar prieku, patiesībā var kļūt patiesi nomācošs, kad vecāki vēlas, lai viņu bērni būtu sev apkārt.
2. Tas var justies arī kā sēras. Kad bērns izstājas no vecāku dzīves, var likties, ka viņš kādu ir pazaudējis, it īpaši, ja problēmas ne tuvu nav atrisinātas.
3. Vecākiem var būt grūti atrast aprūpējošu atbalstu. Daudzi vecāki, kļūstot vecāki, lūdz palīdzību saviem bērniem. Tomēr, ja vecāka gadagājuma vecākiem tiek atstāts pašam pārvaldīt šos jautājumus, tas var izraisīt nepietiekamu aprūpi.

Ko vecākiem nekad nevajadzētu teikt savam bērnam?

Pieaugušie internalizē teiktos vārdus vai darbības, kas viņiem veiktas kā bērni. Bērnu negatīvā pieredze vēlāk var novest pie vecākiem. Ir svarīgi atturēties no valodas, kas padara viņu jūtas nederīgas vai liek justies mazāk nekā. Tātad, lai nenodarītu pāri saviem bērniem vai neizraisītu plaisu attiecībās, šeit ir vairākas frāzes, lai izvairītos no tā, ka tās sakāt bērniem.

happy baby food

• Beidz būt dramatisks.
• Jūs tā nejūtaties.
• Kāpēc jūs nevarat vairāk līdzināties * ievietot cita brāļa vai māsas vārdu? *
• Es vēlos, lai jūs nekad nebūtu dzimis.
• Kāpēc jūs neko nevarat izdarīt pareizi?

Cik bieži pieaugušie runā ar vecākiem?

Saskaņā ar a CBS News aptauja , 24 procenti nopieaugušaisbērni uzskata, ka viņiem vajadzētu sazināties ar mātēm vismaz reizi dienā. Trīsdesmit pieci procenti domāja, ka viņiem vajadzētu runāt ar vecākiem reizi nedēļā, savukārt 24 procenti uzskatīja, ka pietiek ar zvanu pāris reizes nedēļā. Aptuveni 12 procenti uzskatīja, ka reizi mēnesī vai mazāk ir labi.

Kā jūs tiekat galā, kad pieaudzis bērns jūs ignorē?

Ja esat vecāks, kurš uzskata, ka jūsu pieaugušais bērns jūs ignorē, jūs droši vien domājat, no kurienes doties. Kā jūs izturaties pret necienīgu pieaugušu bērnu? Kas jums jādara, kad jūsu pieaugušais bērns salauž tavu sirdi ? Šeit ir dažas pārvarēšanas stratēģijas, kas, iespējams, varētu palīdzēt Debija Pincusa - terapeits, mierīgas vecāku eksperts un trīs pieaugušu bērnu māte:

Meklējiet atbalstu.

Saprotams, ka pieaugušā bērna ignorēšana ir ļoti sarežģīta situācija, kas var būt arī traumatiska. Tāpēc saziņa ar jums cilvēki, kas jūs mīl un atbalsta ir tik svarīga. Papildus tam, ka sazināties ar draugiem un ģimeni, apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai, raksta Pincus. Ja nevarat darboties vislabākajā gadījumā, saņemiet profesionālu palīdzību.

Nekaujiet uguni ar uguni.

Tas, ka bērns tevi ir nogriezis, nenozīmē, ka tev jādara tas pats. Turpiniet viņu uzrunāt, ļaujot viņam zināt, ka tu viņu mīli un ka jūs vēlaties labot visu, kas ir salūzis, raksta Pincus. Sūtiet dzimšanas un svētku dienas ziņojumus, kā arī reizēm īsas piezīmes vai e-pastus. Vienkārši sakiet, ka domājat par viņu un cerat, ka jums būs iespēja atjaunot savienojumu. Sūtiet savu siltumu, mīlestību un līdzjūtību, turpinot savu dzīvi.

mia sophia diaper bag

Neļaujiet savām dusmām valdīt.

Ir dabiski dusmoties, ja jūtat, ka pieaugušais bērns jūs ignorē, taču tas nav īpaši noderīgi. Atkāpieties un mēģiniet saprast, kas noveda pie šī atsvešināšanās, Pincus iesaka. Kādi modeļi darbojās jūsu ģimenes dejā? Ja jūs varat paskatīties uz savu ģimeni no vairāk uz faktiem balstīta viedokļa, tas var šķist mazāk personisks. Neviens nav vainīgs. Tagad, ja durvis atvērsies, jums būs daudz labākas iespējas samierināties.

Klausieties savu bērnu ( tiešām klausīties).

Ja jums ir iespēja runāt ar savu bērnu, izmantojiet to! Un, kad to izdarīsit, pretojieties vēlmei sevi aizstāvēt un veltiet laiku, lai viņus uzklausītu. Pēc Pincusa domām, jums vajadzētu uzklausīt bērna uztveri par to, kādi pārkāpumi ir notikuši, pat ja jūs nepiekrītat. Kamēr jūs to darāt, pārdomājiet savu uzvedību un mēģiniet saprast, ka, pat ja jūs kaut ko darījāt ar vislabākajiem nodomiem, tas joprojām varētu būt neticami satraucošs un sāpīgs jūsu bērnam.

Jūsu pieaugušajam bērnam, iespējams, būs jātur pie vainas kā veidu, kā pārvaldīt savu uztraukumu, viņa raksta. Vienīgi darot viņai zināmu, ka dzirdi, tas aizies tālu. Paturiet prātā, ka arī viņai bija jāsāp milzīgas sāpes, lai sasniegtu brīdi, kad jūs izslēdzat. Mēģiniet iejusties viņas sāpēs, nevis aizķerties sāpēs un dusmās.

Koncentrējieties uz to, ko varat mainīt: savu uzvedību.

Ja jūs un jūsu pieaugušais bērns tomēr samierināties, jums ir jāatstāj pagātne pagātnē un jākoncentrējas uz to, ko jūs varat darīt labāk (ieskaitot veiktās izmaiņas), lai uzlabotu jūsu attiecības. Pielieciet pūles, lai mainītu sevi, nevis savu bērnu, raksta Pincus. Atlaidiet savus aizvainojumus attiecībā uz atsvešināšanos. Saprotiet viņa nepieciešamību bēgt - un piedodiet.

Dalieties Ar Draugiem: