Negaidīti un indikatori paraksta, ka jūsu laulībai var būt problēmas

Metjū Henrijs / Unsplash

Katra laulība ir atšķirīga - jūs to iegājāt, zinot to. Bet kā jūs zināt, vai jums rodas parastās nelīdzenumi ceļā vai jums un jūsu laulātajam ir nopietnas problēmas? Tas nav tik vienkārši kā tas, vai jūsu partneris ir vai nav fiziski vai emocionāli aizskaroši : Ir daudz biežākas un smalkākas norādes, ka laulība ir klintīs. Un tas ne vienmēr nozīmē ļaunprātīgu izmantošanu - ir dažādi iemesli, kāpēc laulība var neizdoties.

Kad esat laulībā, dažreiz var būt grūti pamanīt problēmas, jo viss, kas tas ir, šajā brīdī vienkārši šķiet normāli. Tātad, kā jūs varat pateikt, vai jūsu laulībai patiešām ir nopietnas problēmas, vai arī tas, ko jūs piedzīvojat, ir normāli laulības konflikts ? Šeit ir pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulībai ir problēmas, tostarp tas, ko jūs varat mācīties no ķermeņa valodas.

Paraksta, ka jūsu laulībai ir problēmas

Lai gan nav noteikta kontrolsaraksta, lai uzzinātu, kad jūsu laulība ir beigusies - vai vismaz strupceļā - ir dažas izplatītas pazīmes, ka viss nav īpaši lieliski. Rakstā par VeryWellMind, Šeri Stritofs identificē šādas pazīmes, kas liecina, ka laulībai var būt nepatikšanas:

• Jūs divi ļoti daudz ķengājaties.
• Jūsu ķermeņa valodā ir norādes (vairāk par to nākamajā sadaļā).
• Jūs necīnāties godīgi.
• Jūs atklājat, ka jums atkal un atkal ir vieni un tie paši argumenti par vienām un tām pašām lietām.
• Jūsu cīņas pāraug ārpus kontroles vai uz kliedzošām spēlēm.
• Šķiet, ka starp jums abiem ir vienaldzības sajūta.
• Viens vai abi no jums ir sākuši emocionāli atdalīties.
• Jūs bieži cīnāties savu bērnu priekšā.
• Notiek daudz ņirgāšanās.
• Jūs vairs neizbaudāt savu laiku kopā. Jūsu dzīvesbiedrs dod priekšroku regulāri pavadīt brīvo laiku prom no jums.
• Jums nav nekā jauka, ko teikt viens otram.
• Jūs nerunājat savā starpā par savām problēmām vai jūtām.
• Jūs necienāt viens otru vai jūs viens otru graužat.
• Jums abiem ir nevienlīdzība attiecībā uz dzimumu lomām vai lēmumu pieņemšanu.
• Šķiet, ka jūs nevarat vienoties par mērķiem un vērtībām.
• Jūs neuzticaties viens otram un jūtaties aizdomīgi.
• Jūsu laulībā seksuālās intimitātes līmenis ir zems vai tā vispār nav.
• Emocionālās tuvības līmenis ir zems vai nav vispār.
• Ķircināšana ir kļuvusi sāpīga.
• Vienam partnerim patīk emocionāli sāpināt otru.
• Jūsu partneris glabā noslēpumus.
• Jūs domājat, ka slimojat vai jums ir fiziskas sūdzības laulības stresa dēļ.
• Jūs neveltāt laiku viens otram un jaunai pieredzei kopā.
• Šķiet, ka jūsu laulātais veic sarunas ar īsziņām, kuras tiek turētas privāti.
• Jūsu dzīvesbiedrs ar sociālo mediju starpniecību bieži sazinās ar veciem draugiem vai draudzenēm.
• Jūsu laulātais mēģina jūs izolēt no jūsu ģimenes un draugiem.
• Jūs atklājat, ka laulātais melo par naudu, ir taupīgāks nekā parasti, slēpj naudu vai kontrolē jūs ar naudu.
• Jūs esat laimīgāki, kad jūsu laulātais ir prom no mājām pēcpusdienā, sapulcē vai komandējumā.
• Jūs saprotat, ka jūsu laulībā ir emocionāla un / vai fiziska vardarbība.
• Viens vai abi no jums ir apsvēruši krāpšanos vai ir krāpušies - reālajā dzīvē vai tiešsaistē, fiziski vai emocionāli.
• Viens no jums abiem pastāvīgi draud atstāt laulību, lai kontrolētu vai nobiedētu otru.

Nelaimīgu pāru ķermeņa valoda

Viens no veidiem, kā palīdzēt noteikt, vai laulībai ir problēmas, ir ieskatīties pāru ķermeņa valodā attiecībā pret otru. Vai viņi sniedz fiziskas norādes, ka viņi ir komanda, vai tas ir katrs partneris sev? Amanda Garrity runāja ar diviem ķermeņa valodas ekspertiem par rakstu par labu mājturību un sniedza šādus nelaimīgu pāru ķermeņa valodas piemērus:

• Viņi nestaigā sinhronizēti.
• Viens vai abi partneri fiziski attālinās no otra.
• Kad viens partneris intīma apskāviena vietā paglauž otru mugurā.
• Viens vai abi partneri ļoti pieskaras kaklam (tas ir veids, kā sevi mierināt).
• Vienam vai abiem partneriem pastāvīgi ir rievas.
• Sazinoties savā starpā, viņi izmanto nemierīgus rokas žestus (kas var liecināt par nevēlēšanos sadarboties).
• Viņu sejas izteiksmes nesakrīt (piemēram, ja jūsu partneris jūtas saspringts, jūsu sejas izteiksmei satraukumam jāatbilst viņu sejas izteiksmei).
• Viens vai abi partneri stāv ar rokām uz gurniem (tas var būt veids, kā censties iegūt kontroli pār citu personu).
• Viņi daudz sakrusto rokas.
• Viens vai abi partneri nepārtraukti griežas acīs.

Kas ir nicinājums laulībā?

Starp visām iespējamām pazīmēm, ka laulībai ir nepatikšanas, visnopietnākais var būt nicinājums. Patiesībā, Dr John Gottman , psiholoģiskais pētnieks un klīnicists un Gotmana institūts , ir teicis, ka nicinājums ir pirmais šķiršanās faktors. Bet kas īsti ir nicinājums laulībā? Gotmana institūts sniedz šo aprakstu : Nicinājumu veicina ilgstoši plūstošas ​​negatīvas domas par partneri, un tas rodas uzbrukuma veidā kāda cilvēka pašapziņai. Nenovēršami nicinājums noved pie vairāk konflikta - īpaši bīstamām un destruktīvām konflikta formām -, nevis pie samierināšanās. Praktiski nav iespējams atrisināt problēmu, kad jūsu partneris saņem ziņu, ka jums ir riebums pret viņiem un ka jūs esat pielaidīgs un rīkojaties kā viņa priekšnieks.

Citiem vārdiem sakot, jūs patiešām nevēlaties nokļūt līdz šim punktam. Un, ja jūs to darāt, noteikti ir laiks meklēt profesionālu palīdzību laulību konsultēšana vai c pāru terapija . Atkarībā no jautājumiem, kas radušies jūsu attiecībās, jūs varat dot priekšroku vienam, nevis otram. Kamēr laulības konsultēšana risina pašreizējos konfliktus jūsu attiecībās, pāru terapija atskatās uz jūsu kopā pavadīto laiku un pat novērtē katra partnera iepriekšējās attiecības, lai noteiktu, kā un kad konflikts faktiski sākās, un ko var darīt, lai tos kopīgi darbotos.

Laulības konsultants bieži var darboties kā starpnieks starp pāriem, kuri ir zaudējuši spēju efektīvi sazināties. Ir svarīgi, lai abi partneri vēlētos to meklēt kopā, lai uzzinātu, kā vienoti atrisināt konfliktus. Kaut arī pasīva agresivitāte un kritiska kritika var būt spēles nosaukums starp pāriem, kuriem ir nicinājuma pazīmes, neapstrādāts godīgums ir vienīgais veids, kā identificēt problēmas attiecībās terapeita vai konsultanta birojā.

Iedvesmojoši citāti par laulību

Mīlestība nenozīmē skatīšanos viens uz otru, bet gan skatīšanos uz āru vienā virzienā. ― Antuāns de Sent-Ekziperī

Cilvēki vienmēr iemīlas viens otra personības vispilnīgākos aspektus. Kurš gan to nedarītu? Ikviens var mīlēt brīnišķīgākās citas personas daļas. Bet tas nav gudrs triks. Patiešām gudrs triks ir šāds: vai jūs varat pieņemt trūkumus? Vai jūs varat godīgi paskatīties uz sava partnera kļūdām un pateikt: “Es to varu novērst. Es varu no tā kaut ko uztaisīt. ’? Tā kā labās lietas vienmēr būs tur, un tās vienmēr būs skaistas un dzirkstošas, bet zemāk esošās ķibeles var jūs sabojāt. - Elizabete Žilberta

Laulība ir tie divi tūkstoši neatšķiramo sarunu, kas pļāpāti divos tūkstošos neatšķiramu brokastu, kur tuvība griežas kā lēns ritenis. Kā jūs novērtējat vērtību kļūt kādam pazīstamam - tik ļoti labi zināmam un tik pamatīgi pastāvīgam, ka jūs kļūstat gandrīz neredzama nepieciešamība, piemēram, gaiss? - Elizabete Gilberta

Divi cilvēki var dzīvot kā viens tikai tad, kad katrs ir gatavs dot un saņemt uzticību un sapratni. Virs tā slēpjas cieņa. Necienot to, kā jūtas otrs, laulība nav vērtīga. ― Helēna Holika

Dalieties Ar Draugiem: