Toddler Miega regresija 101: Ko darīt, kad tā pārņem jūsu naktis

Kristofers Futchers / iStock

Līdz brīdim, kad jūsu bērns pagriežas gadu vecs , jūs, iespējams, esat diezgan sasodīti par to, cik labi viņi guļ. Sen nav pagājis blāzmajām acīm negulētās naktis, jūs domājat pie sevis. Jūs tiešām to pielūdzāt miega treniņš lieta, jūs sakāt. Un tad tas notiek - toddler gulēt regresija, jeb viens no mazajiem vecāku atgādinājumiem par to, cik smieklīgi ir būt pašapmierinātam, kad audzināt sīkus cilvēkus. Bērni vienmēr atrod veidu, kā jūs (un atņem jums miegu ). Protams, jūs nevarat vienkārši nē Gulēt. Tātad, ko jūs darāt, kad jūsu toddler pēkšņi nolemj sākt atlikt streiku? Un kad notiek mazuļa miega regresija? Nemaz nerunājot, kāpēc ?! Nopietni, jo jūs esat izsmelts.

Ak, miega regresija ir vienkārši viena no tām lietām, kuru bērni izdzīvo un izdzīvo. Pozitīvi ir tas, ka tas nav mūžīgs un neatcels visu progresu, ko esat paveicis nakts rutīnas laikā. Lūk, pārskats par to, ko jūs varat sagaidīt.

Kas ir miega regresija?

Miega regresija apraksta to, kas notiek, kad jūsu bērns vienkārši pārstāj gulēt nakts kā viņi veica treniņus pēc miega. Vai varbūt jūsu mazais praktiski miega trenē sevi labi izveidotā miegs grafikā - un pēkšņi tas viss izzūd. Varbūt viņi cenšas aizmigt vai palikt gultā. Iespējams, viņi naktīs pat ilgāk pamostas.

Lieta ir tāda, ka viņi vienkārši nesaņem tās 11 līdz 14 stundas, kuras viņiem vajadzētu gulēt. Tas savukārt nozīmē, ka jūs nesaņemat savu augsto vecāku vecāku laiku naktī vai vidēji kvalitatīvu vecāku gulēšanu naktī. Un, lai arī tas var būt normāli, tas noteikti nejūtas kā lielisks posms.

Kad notiek mazuļa miega regresija?

Draugi un pārējās nogurušās mātes, atbilde uz šo ir ... * paraustīt plecus * Kas zina? Tikai jokoju. Kārtot.

Patiesība ir tāda, ka miega regresija parasti notiek apkārt 18 mēnešus vecs un atkal divu gadu vecumā. Bet tas varētu būt mazliet agrāk jums vai mazliet vēlāk. Tur ir 15 mēneši miega regresija dažiem, bet citiem - 20 mēneši. Tātad, klausieties, mēs labprāt vēlētos neko vairāk, kā tikai pateikt jums galīgi, kad jūsu bērns to piedzīvos, lai jūs varētu emocionāli un garīgi sagatavoties. Diemžēl šeit nav precīzas zinātnes, ko strādāt. Un, kā jūs droši vien jau zināt, katrs bērns ir atšķirīgs.

Kāpēc tas varētu notikt ar 18 mēnešu atzīmi?

Būtībā 18 mēneši ir vienkārši pilni ar lieliem attīstības pagrieziena punkti jūsu bērnam. Viņi tik ļoti aug un apgūst tik daudz jaunu prasmju, tāpēc beidzot ir atraduši savu neatkarību. Jūs varētu paskatīties uz savu mazo šajā vecumā un domāt: Wow, viņi vairs nav bērniņš . Toddlerhood ir emocionālu, bioloģisku un sociālo pārmaiņu laiks, kad notiek pāreja no mazuļa vecuma uz jaunu neatkarības un izaugsmes līmeni, pastāstīja Dr Darsija F. Narvaeza Psiholoģija šodien , piebilstot: Pilnīgi normāli, ka mazuļi pamostas nakts laikā.

Apmēram 18 mēneši vai divus gadus vecs ir arī tad, kad daudzi vecāki izvēlas pārvietot savus bērnus no gultiņas un gultā. Ja esat viens no šiem vecākiem, jūs, iespējams, personīgi varat apliecināt šīs pārejas ietekmi uz jūsu bērna gulēšanas paradumiem.

Tātad, kas patiesībā izraisa miega regresiju?

Atkal, tas nav precīzs un labi pētīta zinātne . Tomēr eksperti pieļauj, ka varētu būt daudz iespējamo dalībnieku. Tie var ietvert:

Attīstības izaugsme

Mazu bērnu miega regresija varētu notikt izaugsmes lēcienu vai attīstības lēcienu dēļ. Jūsu bērns kļūst apzinīgāks un patstāvīgāks.

Atdalīšanas trauksme

Arī bērni piedzīvo šķiršanās trauksme šajā vecumā , kas viņiem varētu apgrūtināt pēkšņu aizmigšanu tukšā telpā.

Nogurums

Tas varētu notikt arī miega trūkuma dēļ - it īpaši dienas laikā. Jā, kā mazulis, jūsu bērns joprojām vajadzībām to viena snauda . Ja viņi dodas bērnudārzā, ja viņu rutīna ir mainījusies vai ja viņi sāk apliecināt savu neatkarību, atsakoties no gulēšanas, tas patiešām var ietekmēt viņu miegu naktī.

Zobu griešana

Un, protams, mūsu vecais draugs zobu nākšana varētu būt vainīgā . Kopš bērna pirmā gada tas ir slavens miega traucējums, un diemžēl mazie bērni lielāko daļu savu mazuļu gadu turpina attīstīties. Tātad, jā. Lamājies, zobi!

Var gulēt regresija izraisīt staigāšanu miegā ?

Tā kā staigāšanu miegā bērniem var izraisīt nogurums vai neregulāri miega modeļi, jā, toddler miega regresija var nozīmēt, ka šajā laikā jūsu mazais staigā. Un, ja jūs kādreiz vēlaties piedzīvot, kā varētu būt daļa no kāda Stīvena Kinga romāna sižeta, sasveicinieties ar miega regresijas izraisītu staigāšanu miegā. Dažas lietas dzīvē rada vairāk satraukumu nekā pamanīt, ka dzīvojamās istabas apgaismojums iedegas trijos naktī, ieej un redz, kā mazulis sēž uz dīvāna, aizmidzis un lielākoties atvērtiem plakstiņiem.

Tad atkal jūs varētu dot priekšroku staigāšanai miegā, nevis nakts bailēm. Nekas neliek jums kustēties ātrāk, nekā mazulis kliedz divos naktī.

baby pouch recall

Ko es varu darīt, ja mans toddler negulēs?

Cīnoties ar miega regresiju, noteikti var darīt. Izmēģiniet šādus padomus un taktiku, lai, cerams (īkšķi sakrustoti), palīdzētu jums un jūsu mazulim mazliet vairāk aizvērt acis.

• Ievērojiet labu, ilgu nakts režīmu. Tas palīdzēs jūsu mazulim gulēt miegā, bet nomodā.
• Noteikt noteiktu gulētiešanas laiku. Ja jūsu bērnam pietrūkst šīs dienas miega, kompensējiet to, pārceļot gulētiešanas laiku agrāk.
• Vai jūsu mazulim ir mīlestība? Komforts ir kā mazulis Ambjēns. Ātri iemidziniet savu mazuļu, uzdāvinot viņiem pildījumu vai segu. Komforta priekšmeti arī palīdz neitralizēt jebkādu satraukumu. Vienkārši pārliecinieties, ka rotaļlieta ir pietiekami droša, lai tā varētu gulēt gultā vai gultiņā.
• Pārliecinieties, ka viņi dienas laikā tērē pietiekami daudz enerģijas. Tas viņiem palīdzēs labāk gulēt.
• Palīdziet bērnam uztvert miegu kā atlīdzību soda vietā. Maziem bērniem ir vairāk gara nekā zaķim ar enerģiju, tāpēc ideja par snaudienu ir patiesi spīdzināšana. Tātad, jums tas jādara pārdot to . Padariet to par notikumu vai pat sacensību un parādiet viņiem, cik jautri var būt miegs.
• Nodrošiniet stimulu. Tas nav kukulis! Jūs vienkārši dodat savam bērnam kaut ko gaidīt pēc gulēšanas. Tādā veidā viņi tiek mudināti iet gulēt, jo jo ātrāk viņi to dara, jo ātrāk viņiem var būt viss, ko jūs viņiem apsolījāt.
• Stundu vai divas pirms gulētiešanas izslēdziet visas ierīces, lai jūsu bērni būtu garīgi sagatavoti gulēt. Tas nozīmē tālruņus, iPad un televizoru. Pēc tam izslēdziet apgaismojumu viņu guļamistabā un izmantojiet lampu, lai pārdzīvotu visu pārējo nakts rutīnu. Ja jūsu bērnam ir naktsgaisma, pārliecinieties, ka tas ir blāvs un silts.

Vai jums vajadzētu ļaut to izsaukt divus gadus vecam bērnam?

Godīgi sakot, Mama, tas ir jūsu aicinājums. Tas ir atkarīgs no jums un jūsu mazuļa. Lai gan raudāšanas metodei ir daudz pozitīvu aspektu, vispirms ir jāņem vērā arī daži mīnusi.

PROS

• Viņi sapratīs, ka atrašanās gultā nozīmē, ka ir laiks iet gulēt, pat ja viņi to nevēlas. Tas nozīmē, ka viņi mazāk cīnīsies, kad ievietos bērnu gultiņā.
• Ļaujot mazulim to raudāt, viņš iemāca neatkarību. Tas viņus apmāca paļauties uz sevi un nomierināties.

CONS

• Galvenais trūkumu izsaukšanas metodei ir tas, ka jums ir jādzird jūsu mazulim… to sauciet. Tas visvairāk traucē daudzas mātes. Tas var izraisīt ārkārtējas vainas vai neapmierinātības sajūtu.
• Jūs neviļus varat iemācīt savam tīrradnim, ka raudāšana ir daļa no viņu gultas un miega režīma, kas ir pilnīgi pretējs jūsu mērķim.
  

Vai miega regresija pāriet?

Visbeidzot, mēs varam nodot dažas labas ziņas - jā! Miega regresijai vajadzētu paiet pašai aptuveni vienas līdz trīs nedēļu laikā, ja vien jūs turaties pie ieročiem un nekādā veidā nemaināt bērna miega paradumus. Līdz tam jums būs jāizdzīvo tāpat kā mums visiem: uz kafijas un cerības.

Nepieciešami vairāk mazuļu padomi šiem drausmīgajiem divatā? Apskatiet mūsu lapas par mazuļu mācību spēlēm aizcietējumi maziem bērniem , un vēl.

Dalieties Ar Draugiem: