Vai jums ir miega staigājošs mazulis? Kas jāzina par bērna nakts aktivitātēm
Elva Etienne / Getty Images
Jūs dzirdat bumbu naktī . Jūs domājat, ka tas ir jūsu mazulis, kas nāk kāpt gultā kopā ar jums vai lūgt glāzi ūdens. Tā vietā tas ir jūsu bērns staigāšana miegā . Lai gan sākotnēji ir mazliet biedējoši liecināt, staigāšana miegā bērniem - saukta arī par somnambulismu - ir diezgan izplatīta, īpaši bērniem vecumā no četrus gadus vecs un astoņus gadus vecs . Tas ir vēl biežāk, ja staigāšana miegā notiek darbojas ģimenē . Tātad, ja jūs vai jūsu partneris ir zināms, ka staigājat miegā, visticamāk, arī jūsu mazais to darīs.
Tomēr lielākā daļa bērnu, kuri staigā ar miegainību, to darīs tikai reizēm un, visticamāk, pāraugs pirms pusaudžu sasniegšanas (laika periods, kura liecinieks var būt arī biedējošs, ha!). Neskatoties uz to, ka somnambulisms ir normāla lieta, staigāšana miegā bērniem var būt satraucoša vecākiem. Lūk, kas jums jāzina, lai palīdzētu sagatavoties bērna iespējamai nakts uzvedībai.
Vai jūsu mazulim nepieciešama lielāka palīdzība, virzoties uz sapņu zemi? Pārbaudiet mūsu miega pēdiņas , labākās gulēšanas pozas , un vēl!
Kas bērniem liek staigāt?
Bērni mēdz staigāt miegā stundas vai divu laikā pēc aizmigšanas un var staigāt apkārt no dažām sekundēm līdz 30 minūtēm. Parasti viņi sāk staigāt, pārejot no dziļa miega uz vieglāku miegu. Interesanti, kāpēc tas notiek? Nu, ir vairākas lietas, kas var izraisīt miega staigāšanas epizodi. Tie varētu ietvert:
- nogurums vai miega trūkums
- neregulārs miega grafiks
- slimība vai drudzis
- stress
- guļot ar pilnu urīnpūsli
- jauna vide
- noteikti medikamenti, ieskaitot sedatīvus, stimulējošus un antihistamīna līdzekļus
- ģimenes vēsture par staigāšanu miegā
Citas mazāk izplatītas lietas, kas izraisa staigāšanu miegā bērnam, ir:
- miega apnoja
- nakts šausmas
- galvas traumas
- gultas mitrināšana
Kas notiek staigājot miegā?
Staigāšana miegā var būt tieši tā - pastaigas gulēšanas laikā. Šajā scenārijā jūsu bērna acis būs atvērts un var būt ar stiklotu izskatu (lai iegūtu tikai vajadzīgo spoku efektu, vai ne?). Kad bērns staigā miegā, viņš jūs neredzēs un neatzīs. Viņi, iespējams, varēs runāt ar jums, taču viņu sarunai, iespējams, nebūs lielas jēgas. Viņi, iespējams, varēs veikt tādus vienkāršus uzdevumus kā pārģērbšanās vai salabot mēbeles. Daži pat var urinēt nepāra vietās, piemēram, uz grīdas vai skapī. Atkārtotas kustības, piemēram, acu berzēšana vai satraukšanās ar PJ, arī varētu liecināt par staigāšanu miegā.
Staigāšana miegā var kļūt bīstama, ja jūsu bērns klīst ārā vai dara kaut ko tādu, kas varētu viņu sāpināt, piemēram, ceļojums un kritiens.
Kāpēc nevajadzētu pamodināt staigātājus miegā?
Pretēji izplatītajam uzskatam, miega gājēju pamodināšana viņus neizraisa šokā un neizraisa sirdslēkmi. Tas patiesībā ir jūsu aizsardzība. Viņu pamodināšana viņus garīgi nenodarīs kaitējumu, taču tas viņus izbrīnīs, liekot viņiem tevi dauzīt. Var būt arī bīstami viņus pamodināt, ja viņi atrodas kaut kā vidū, piemēram, turot priekšmetu vai kāpjot pa kāpnēm. Atkal viņi var jūs dauzīt ar priekšmetu vai beigt nodarīt sev pāri.
rarest girl name
Kas jums jādara, ja jūs pieķerat savu bērnu staigāšanai miegā?
Ja jūs pieķerat savu mazo staigāšanu, nemēģiniet viņus izstumt no tā vai kliegt, lai viņi pamostas! Tas viņus tikai nobiedēs. Lūk, kā rīkoties tā vietā.
- Viegli virziet viņus atpakaļ gultā. Jūs pat varat tos uzmanīgi turēt, ja tas viņiem palīdz. Pretējā gadījumā rīkojieties ar viņiem ar vieglu un maigu pieskārienu, pārliecinot viņus, ka viss ir kārtībā. Pārliecinieties, ka jūs droši un mierīgi virzāt viņus uz viņu guļamistabu un ieliekat. Jūs pat varētu atkārtot nomierinoši apstiprinājumi piemēram, jūs tagad esat drošībā vai viss ir kārtībā, jūs varat gulēt tagad.
- Izvairieties no bērna aizturēšanas vai nolaišanas. Atkal jūs varat viņus vadīt, bet tajā pašā laikā ļaut viņiem doties visur, kur viņiem patīk (ja vien tas ir droši). Tomēr jums nevajadzētu ar varu iejaukties bērna staigāšanā miegā.
- Esi profilaktisks. Ja pamanāt, ka bērns staigā miegā, ieteicams uzstādīt dažus drošības pasākumus, ja viņi to atkārtotu. Piemēram, jūs varētu vēlēties uzstādīt bērnu vārtiņus kāpņu vai citu durvju ailēs. EsIr svarīgi uzturēt savu istabu tīru, lai viņi nenokļūtu un nekristu.Izņemiet visu aso vai potenciāli kaitīgo no viņu guļamistabas un tuvākās apkārtnes. Glabājiet atslēgas nepieejamā vietā. Neļaujiet viņiem gulēt divstāvu gultā. Pārliecinieties arī, vai visi logi un durvis uz ārpusi ir bloķēti un nostiprināti. Varat pat vēlēties instalēt trauksmes sistēmu, lai nodrošinātu lielāku mieru.
- Ļaujiet citiem uzzināt par savu staigāšanas paradumu. Ir svarīgi ļauties jūsu bērna aukle vai aprūpētājs zina par jūsu bērna gulēšanas paradumu, lai viņi būtu gatavi.
- Staigāšana miegā ir nedaudz satraucoša, taču ir svarīgi no tā neizdarīt neko lielu. Jūs nevēlaties, lai jūsu bērns baidītos gulēt vai internalizētu jūsu trauksmi. Tāpēc nākamajā dienā neraizējieties par viņu staigāšanu miegā.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns pietiekami atpūšas . Jūsu mazulim vajadzētu būt regulāram gulētiešanas laikam, tāpēc viņi gūst pietiekamu daudzumu miega un nepaliek pārāk vēlu. Tas var mazināt jūsu bērna gulēšanas staigāšanas piedzīvojumus.
Ir svarīgi atcerēties, ka, kamēr jūsu bērns staigā miegā, viņš jūs neatpazīs un neatzīs. Viņi arī reti atceras, ko darīja nākamajā rītā. Staigāšana miegā notiek dažādās formās. Tas ne vienmēr nozīmē, ka jūsu bērns apņēma apli ap māju vai ka viņš devās uz citu istabu. Dažreiz tas ir ļoti nekustīgs un izskatās, ka jūsu bērns sēž gultā, atkārto žestus vai ķengājas ar pidžamām.
Vai jūs varat novērst savu bērnu staigāšanu miegā?
Lai gan nav iespējams garantēt, ka jūsu bērns vairs negulēs, vecāki var darīt dažas lietas, lai novērstu atkārtotus gadījumus. Dažas idejas ietver:
- Regulāra gulētiešanas noteikšana. Bērnam ir nepieciešams mierīgs gulēt tas ir konsekventi . Izveidojiet relaksējošu un nomierinošu gulētiešanas laiku, ko viņi var sagaidīt, ieskaitot arī to, ka viņi katru vakaru iet gulēt vienā un tajā pašā laikā un katru rītu pamostas vienā un tajā pašā laikā. Pārliecinieties, ka viņu gulta ir kluss, vēss un tumšs, lai sagaidītu miegu.
- Darbības ierobežošana pirms gulētiešanas. Lai nodrošinātu dziļu miegu, ieteicams ierobežot spēles laiks un TV un filmu skatīšanās pirms gulētiešanas. Vēl viena gudra taktika? Ierobežojot to kofeīna un cukura daudzumu pirms to atlikšanas, jo šādi stimulatori var arī novērst to, ka viņi saņem pietiekami daudz ZZZ.
- Pārliecinoties, ka viņi pirms gulētiešanas dodas uz vannas istabu. Dzērienu ierobežošana pirms gulētiešanas palīdzēs izvairīties no potenciāli miegu traucējoša pilna urīnpūšļa, taču jūs joprojām vēlaties pārliecināties, ka jūsu bērns pirms gulētiešanas mizas.
- Plānošana Snaudas laiks jaunākiem bērniem . Pārliecinoties, ka jūsu bērns dienas laikā saņem mazliet sārtu, tas ir lielisks veids, kā novērst mazuļa staigāšanu miegā.
Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Parasti staigāšana miegā nav nekas tāds, par ko būtu jāuztraucas. Bet, ja jūsu bērns miegā staigā biežāk nekā divas reizes nedēļā vai savainojas, ieteicams konsultēties ar savu ģimeni. ārsts . Tas pats attiecas arī uz gadījumiem, kad staigāšana miegā notiek retāk, bet tā ilgst divpadsmit gadus (vai pat viņu pusaudžus). Ja, kamēr mazais klīst, viņi skaļi krāk, šķiet, ka noelpo gaisu vai ir grūti elpot, jums jāsazinās ar viņu pediatru. Urinēšana miega laikā vai nogurums dienas laikā ir kaut kas, kas jums jāpiemin arī viņu ārstam.
Dalieties Ar Draugiem:
