Kas ir personības tips un kā jūs ar to rīkojaties?

Kaboompics / Pexels

Kā cilvēkiem mums patīk ielikt lietas grupas : tīras zeķes vai netīras zeķes; sarkanvīns, baltvīns vai sārts ; filmas ar vai bez Džeisona Momoa. Tas palīdz mums saprast apkārtējo pasauli, piešķirot kategorijas kā saīsnes mūsu smadzenēm. Šī ir arī tehnika, ko mēs izmantojam citiem cilvēkiem-konkrēti, viņu personība. Jūs, iespējams, esat dzirdējis kādu, kas tiek dēvēts par A tipu vai A tipa personību, bieži ar negatīvu nozīmi. Varbūt viņi pat atsaucās uz tevi.

Ja tas ir jūsu rakstura tips, ir patīkami zināt, ka jūs neesat viens. Patiesībā, runājot par darba vietas kultūru, daudziem darba devējiem tas patīk. Tomēr ir svarīgi veselīgi pārvaldīt stresu un darba slodzi. A tipa cilvēki ir getteri, un viņi neapstājas, kamēr darbs nav paveikts. Bet maksimālā efektivitāte ir divvirzienu zobens, un tam parasti ir maza cena. Mēs esam veikuši pētījumu un atraduši vairākus veidus, kā kļūt par vislabāko A tipa personību.

Bet kas vispār ir A tipa personība? Lūk, kas jums jāzina par A tipa personības definīciju un dažām visbiežāk sastopamajām īpašībām.

Vai vēlaties vairāk izprast A tipa cilvēku personības? Lai iegūtu labāku šī rakstzīmju veida sadalījumu, skatiet mūsu sitcom citātu lapas: Princese Tiana , Šan , Karaliene Elza , un vēl.

Kas ir A tipa personība?

Teorija, ka cilvēkiem ir vai nu a A tips vai B tipa personība pastāv jau kopš 20. gadsimta 50. gadiem. Divi kardiologi- Mejers Frīdmans un Rejs Rozenmans - apskatīja personības faktorus, kas var veicināt sirdslēkmes un sirds slimību risku. Viņi atklāja, ka cilvēkiem ar, viņuprāt, A tipa personībām, kuriem ir tendence būt konkurētspējīgiem, virzītiem, steidzīgiem un viegli sašutušiem, sirds un asinsvadu problēmu risks ir daudz lielāks nekā tiem, kuriem ir mazāk mierīgas B tipa personības. Protams, tikai Frīdmans un Rozenmans veica savus pētījumus pusmūža vīriešu izlasē, un ir vairāki citi faktori, kas veicina sirds slimības (cita starpā ģenētika un sociālekonomiskie faktori), taču viņu personības grupējumi - it īpaši, iezīmējot kādu A tipu - ir iestrēguši apkārt kopš.

Kādas ir A tipa personības iezīmes?

Cilvēkam ar A tipa personību ir vairākas klasiskas iezīmes. Pēc Veselības līnija un Ļoti labs prāts , tie ietver:

• ir tendence uz daudzuzdevumu veikšanu
• būt konkurētspējīgam
• agresīvs vai īss drošinātājs
• nepieciešamība pēc dominēšanas
• kam ir daudz ambīciju
• ļoti organizēta
• nepatīk laika tērēšana
• lielu daļu savas vērtības gūstot no tā, ko viņi spēj sasniegt
• aizkavēšanās sajūta nepacietīga vai aizkaitināta
• pavadot lielu daļu sava laika, koncentrējoties uz darbu
• ļoti koncentrējoties uz saviem mērķiem
• lielāka iespēja piedzīvot stresu, saskaroties ar kavēšanos vai citām problēmām, kas ietekmē panākumus
• tieksme sevi kritizēt, it īpaši, ja viņiem kaut kas bija jāatstāj neizdarīts vai juta, ka jūs nedarījāt labu darbu

Gadījumā, ja tas palīdz mazliet dzirdēt par otru pusi, šeit ir daži B tipa personību kopīgās iezīmes :

• pavadot daudz laika radošām nodarbēm vai filozofiskām domām
• justies mazāk sasteigts, veicot uzdevumus vai uzdevumus darbam vai skolai
• nejūtot stresu, kad nevarat nokļūt līdz visam, kas ir jūsu darāmo darbu sarakstā

Ņemot vērā to, ka cilvēki ar A tipa personībām sākotnēji tika grupēti augstāka sirds slimību riska dēļ, šeit ir daži fiziskās īpašības ko viņi var piedzīvot stresa rezultātā:

• Sejas sasprindzinājums (saspringtas lūpas, saspiests žoklis utt.)
• Mēles klikšķināšana vai zobu griešana
• Tumši loki zem acīm
• Sejas svīšana (uz pieres vai augšlūpas)

Kādi ir A tipa personības mīnusi?

A tipa personības esamība dažkārt var izraisīt lielu stresu. Jūs, iespējams, varēsiet žonglēt un izpildīt vairākus uzdevumus, taču tas var aplikt ar nodokļiem, pat ja esat efektīvs. Cilvēka tips var izjust nepieciešamību turpināt darbu, līdz viss darbs ir pabeigts, un, lai gan tas var palīdzēt viņiem saņemt mēneša darbinieku, tas var cilvēku notriekt. Ja to nepārvalda, tam var būt neveselīga ietekme uz jūsu fizisko un emocionālo veselību.Dažiem A tipa cilvēkiem var būt arī īss noskaņojums. Kad viņi jūtas palēnināti vai ka viņu darba plūsma ir traucēta, viņi var kļūt diezgan aizkaitināti, kas ir arī neveselīgas stresa pārvaldīšanas veids.

Kādi ir veidi, kā A tipa personībām tikt galā ar stresu?

Mums arī jānorāda, ka nav labu vai sliktu personības veidu: viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tiekat galā ar izaicinājumiem un stresoriem, kas nāk jūsu priekšā. Cilvēki ar A tipa personībām var palīdzēt kontrolēt (un ideālā gadījumā līdz minimumam samazināt) viņu stresa līmenis, izmantojot stratēģijas tostarp:

• Atrodot viņu stresa izraisītājus un pēc iespējas samazinot iedarbību
• Pārtraukumu veikšana stresa periodos
• Atliek laika vingrinājumiem
• Prakses pašapkalpošanās
• Mācīties (un pēc tam izmantot) jaunas relaksācijas metodes

Ja jūsu stress ir nonācis līdz līmenim, kas izraisa lielu trauksmi vai depresiju vai kā citādi traucē jūsu dzīvi vai veselību, tad var būt laba ideja pierakstīties pie terapeita, konsultanta vai cita garīgās veselības speciālista.

Kā jūs varat tikt galā ar A tipa personībām?

Mēs visi skolā, darbā vai savā dzīvē esam saskārušies ar šāda veida perfekcionistu, ambiciozu un dominējošu personību un domājuši: kā uz zemes jūs sadzīvojat ar A tipa personību? Vai tas vispār ir iespējams?

Saskaņā ar Dr. Susan Krauss Whitbourne Ph.D., jā, tā ir. Raksta par Psiholoģija šodien , Vaitborns saka, ka A tipa personības patiešām var radīt fantastiskus partnerus un draugus, kamēr viņu pilnības tiekšanās ir vērsta uz sevi, nevis citiem. Nepieciešams organizēts partneris, kurš var tikt galā ar lietām, kad sūdi skar ventilatoru? Jūs savā dzīvē vēlaties A tipu. (Labākais piemērs tam ir Miranda Hobbes pirmajā Sekss un pilsēta filma. Viņas BFF Carrie Bradshaw kāzas / dzīve izjuka, un viņa rīkojās ar kāzu atcelšanu, medusmēneša lidojumiem un visu, lai Carrie atgūtu savu mīļoto dzīvokli, pirms Mr Big varēja taisni galvu.)

Vēl viens Whitebourne viedoklis: ir arī iespējams apgalvot, ka persona, kas ir apsēsta ar pilnības sasniegšanu, varētu būt apsēsta arī kļūt par perfektu attiecību partneri.

cute black gir

Slavenas A tipa personības popkultūrā

- Miranda Hobs, Sekss un pilsēta
- Leslie Knope, Parki un atpūta
- Miranda Priestly, Velns nēsā Pradu
- Olīvija pāvests, Skandāls
- Eimija Santjago, Bruklinas Deviņi-Deviņi
- Hermione Grendžere, Harijs Poters
- Javerts, Nogurusi
- Monika Gellar, Draugi
- Tonijs Soprāns, Soprāni
- Sikspārņacilvēks, sikspārņacilvēks
- Amy Brookheimer, Veep
- Džeina Villanujeva, Džeina Jaunava
- Helēna, Līgavas
- Skaists, Skaistule un briesmonis
- Heisenbergs (nevis Valters Vaits), Breaking Bad
- Džoana Harisa, Traks vīrietis
- kapteinis Kirks, Zvaigžņu pārgājiens
- Džerijs Zeinfelds, Seinfeld
- Rūbens Fefers, līdzās Polijai
- Sebastians, Ļauni nodomi
- Stīvs Džobss, Darbs
- Sebastians, Mazā nāriņa
- Lilo, Lilo un Dūriens
- Gabriella Montez, Vidusskolas mūzikls
- Profesors X, X-Men
- Will Hunting, Labais Vils Medības
- Gregs Fokers, Iepazīstieties ar vecākiem
- Kerolīna, Amerikas skaistums
- Mēness lēkta karaliste, (mūsuprāt, nav viena konkrēta varoņa, kas ir A tips, bet pati filma ir glīta filma, kas radīta, domājot par simetriju un perfekcionismu.)

Dalieties Ar Draugiem: