36 nedēļas grūtnieces - jūsu mazulim ir ribu plaukta izmērs
Biedējošā mammīte
Laipni lūdzam Scary Mommy’sgrūtniecība nedēļu pēc nedēļasvadīt! Mēs esam šeit, lai sniegtu jums visu informāciju par to, kas gaidāms, kad gaidāt: vai tā būtu nedēļu pēc nedēļassimptomi, jūsu mazuļa attīstība, jūsu mainot ķermeni vai ultraskaņas un tikšanās. Šeit ir viss, kas jums jāzina par 36. nedēļu.
Jūsu ķermenis 36. grūtniecības nedēļā
Jūs esat izsmelts
Jūs esat grūtniecības laikā, un labā ziņa ir tā, ka visbeidzot, jūs sagaidīsit savu skaisto bērnu apmēram pēc mēneša. Mazāk jautras ziņas ir tas, ka jūs, iespējams, esat diezgan paguris.
Starp ikdienas gaitām ar augošu vēderu un nenovēršamu trauksmi, kas rodas, neatkarīgi no tā, vai tas ir tavs pirmais vai piektais mazulis, nogurums un izsīkums ir pilnīgi normāli. Kad varat, noteikti veiciet napsnaudas un ieklausieties savā ķermenī, kad tas liek jums pacelt kājas un atpūsties. Ja tas nozīmē dažu darbu ignorēšanu par labu Netflix maratonam vai labai grāmatai, lai tā būtu!
... Bet jūs joprojām var nomocīt bezmiegs
Pat ja jūs esat izsmelts, jums var būt problēmas ar nokrišanu vai aizmigšanu, jo ir grūti nokļūt ērtā stāvoklī, jums ir nepārtraukti jālej, vai temperatūra jūsu istabā pēkšņi šķiet karsta un aizlikta. Faktiski tas tiek lēsts 78 procenti no gaidošajām māmiņām piedzīvo bezmiegu .
Kaut arī bezmiegs nav maģisks, var palīdzēt daži ieradumi un kārtība. Ja jums ir trauksme, pirms gulētiešanas mēģiniet meditēt vai izrunāt to ar draugu vai savu partneri. Ēdiet vakariņas agrākajā pusē, mēģiniet patērēt lielāko daļu nepieciešamo šķidrumu dienas sākumā, lai samazinātu nakts vannas istabas darbību, un stundu pirms gulētiešanas atlieciet visu savu elektroniku.
Jūsu svars ir stabilizējies
Pēc 36 nedēļām jūsu bērns pieaug par unci dienā, bet jūsu ķermeņa svars būs diezgan stabils līdz šim brīdim, kamēr jūs dzemdēsit. Tāpēc neuztraucieties, ja esat pārtraucis svara pieaugumu; tā nav zīme, ka jūsu mazuļa augšanā ir kaut kas nepareizs.
Jūsu mazulis 36. grūtniecības nedēļā
Plkst36 grūtniecības nedēļas, jūsu mazulis ir apmēram ribu plaukta izmērs, un tā svars ir aptuveni sešas mārciņas. Kad jūs gatavojaties viņu ierašanās brīdim, pieliekot pirmsskolas vietu bērnudārzam un pērkot visi jaukie, viņi gatavojas arī savai lielajai ieejai.
Jūsu bērns parasti pielāgojas galvai uz leju 36 nedēļu laikā, kas nozīmē, ka viņi nokrīt zemāk vēderā. Ja viņi vēl nav ieņēmuši šo pozīciju, nekrītiet panikā - dodiet tai vēl vienu nedēļu un, ja viņi joprojām atrodas bikses stāvoklī, ārsts ieteiks labāko uzbrukuma plānu, lai nodrošinātu veselīgu dzimšanu.
unique girl nanes
Tagad, kad jūsu mazulis ir lielāks, viņiem ir mazāk vietas, kur pārvietoties. Jūs joprojām jutīsit, kā viņi kustas, taču viņiem nebūs tik daudz vietas, lai veiktu tos vingrošanas un karatē kustības, ko viņi veica agrāk grūtniecības laikā. Tā vietā, lai spārdītos un neķertos, sagaidiet, ka jutīsit vairāk kustību un izstiepšanos.
Jūsu simptomi un veselība 36. grūtniecības nedēļā
Uzraugiet savu garastāvokli
Papildus fiziskajiem simptomiem 36. grūtniecības nedēļā neaizmirstiet uzraudzīt savu emocionālo labsajūtu. Ja pamanāt depresijas vai smagas trauksmes pazīmes, neignorējiet tās - tas varētu būt pazīme, ka esat pakļauts riskam pēcdzemdību depresija . Tas ir kaut kas, ko jūs vēlaties apspriest ar savu ārstu STAT, lai jums būtu izstrādāts plāns, ja jums attīstītos garastāvokļa traucējumi.
Jūs varat piedzīvot Braxton Hicks kontrakcijas
Ieejot grūtniecības 36. nedēļā, esiet gatavs piedzīvot vismaz vienu vai piecus viltus trauksmes signālus, ka jūs sākat darbu. Tas ir saistīts arBraxton Hicks kontrakcijas, kas ir kontrakcijas, kas notiek pirms faktiskā darba. Braxton Hicks kontrakcijas (sauktas arī par prakses kontrakcijām) ir izplatītas trešajā trimestrī un bieži rodas pēc dzimumakta, kad urīnpūslis ir pilns, ja kāds pieskaras jūsu vēderam vai kad esat dehidrēts.
Kādas ir dažas pazīmes, kas liecina, ka Braxton Hicks kontrakcijas ir reālas? Viņi ir reti, neritmi, neregulāras intensitātes un neērti, nevis sāpīgi. Lai atvieglotu kontrakcijas, mēģiniet mainīt pozīcijas, uzņemt siltu vannu un dzert ūdeni vai zāļu tēju.
Laipni lūdzam gremošanas traucējumu pilsētā
Gremošanas traucējumi un grēmas ir izplatītas visā grūtniecības laikā, taču 36. nedēļā šie simptomi bieži pastiprinās, jo jūsu kuņģis tiek virzīts uz augšu, kad bērns pārvietojas uz leju. Super jautra domino efekta rezultātā jūs varat kļūt uzpūsts un gāzēts, un dažām sievietēm ir arī aizcietējums.
Labākais veids, kā mazināt šos simptomus, ir visu dienu patērēt vairākas mazas porcijas, nevis ēst divas vai trīs lielas maltītes. Mēģiniet ēst lēnām - steidzoties pa maltīti, jūs neizbēgami norīsit vairāk gaisa, kas ir sliktas ziņas jūsu gremošanas sistēmai.
Izvadīšana no maksts
An maksts izdalījumu palielināšanās šajā posmā ir izplatīts, un jūs varat pamanīt, ka tas ir biezāks un dažreiz to papildina asinis. Biezs gļotu daudzums bloķē dzemdes kakla atvēršanos grūtniecības laikā, lai novērstu baktēriju iekļūšanu dzemdē. Mājas grūtniecības laikā šīs gļotas dažreiz tiek iestumtas maksts, kā rezultātā izdalījumi ir sārti, brūni vai sarkani.
Šāda veida izdalījumi ir īpaši izplatīti pēc maksts pārbaudes vai dzimumakta, kas var radīt zilumu jūsu dzemdes kaklam. Per Mayo klīnika , tas nerada bažas vai trauksmi, ja vien asiņošana no maksts nav salīdzināma ar normālu menstruāciju. Ja tas notiek, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Dubultas nepatikšanas
Daudzām dvīņu mātēm 36. nedēļa ir vai nu pēdējā grūtniecības, vai dzemdību nedēļa. Kā ārsts, iespējams, ir informējis, dvīņi parasti ierodas divas līdz četras nedēļas agrāk nekā vientuļnieki. Tas notiek vai nu tāpēc, ka jūsu bumbiņa ātrāk uzbriest un izraisa kontrakcijas, vai arī tāpēc, ka ārsts uzskata, ka tas ir drošākais laiks. Pašlaik jums vajadzētu būt diezgan brīvam no kājām un atpūsties visas dienas garumā.
Jūs neapzināti piedzīvosiet dilatāciju un dzēšana nedēļā, kad jūs dzemdējat. Tas ir, kad jūsu dzemdes kakls lēnām atveras un samazinās, un tas turpina darbu, lai sagatavotos jaunpienācējiem.
Kad jūsu ūdens saplīsīs, tas jutīsies vai nu kā lēna noplūde, vai ūdens straume. Var būt viegli kļūdīties ar nelielu urīna noplūdi, lai jūsu ūdens saplīst, taču, tā kā šim šķidrumam nav smaržas, drīz jums vajadzētu spēt atšķirt. Kad zināt, ka tas noteikti ir jūsu ūdens pārrāvums, atzīmējiet laiku un sāciet saraušanās laiku.
Dzemdību sākumā kontrakcijas parasti ilgst 30-60 sekundes un starp tām ir 5-20 minūšu pārtraukumi. Vēlāk viņi kļūs sāpīgāki un ilgs 45-60 sekundes ar pārtraukumiem starp saīsinājumu līdz 3-5 minūtēm. Jūs esat oficiāli dzemdībās, tāpēc dodieties uz slimnīcu!
Lai cik milzīgas lietas būtu un / vai biedējošas, jūsu ārsti un medmāsas būs klāt, lai jūs uzraudzītu ik uz soļa. Jūs esat to paveicis tik tālu, tas ir tikai pēdējais spiediens (ahem), lai satiktu savus mazos!
Šī raksta saturu medicīniski pārskatīja Rūta A. Teslere, M.D. 2019. gada jūlijā.
Raksta Keitlina Flinna.
Sekojiet Preggo Nensijas grūtniecības ceļojumam katru nedēļu un dalieties viņas priekā, simptomos un pat vēlmēs grūtniecības laikā.
Lasīt vairāk:
35 nedēļas grūtnieces - jūsu mazulim ir 12 sakņu alus iepakojuma lielums
37 nedēļas grūtnieces - jūsu mazulim ir lazanjas paplātes izmērs
Dalieties Ar Draugiem:
