Nav ovulācijas? Lūk, kas jums jāzina

Slfotogrāfija / Getty

Tāpat kā elpošana, ovulācija ir tikai viena no tām normālajām lietām, ko mūsu ķermenis dara automātiski - par ko mēs īsti nedomājam. Ja vien tas nenotiek, tas ir.

Ovulācija, olšūnas izdalīšanās no olnīcām ir tas, kas regulāri uztur menstruācijas un, protams, kas ļauj grūtniecību. Ja jums nav kontracepcijas un jūs saņemat menstruācijas ik pēc 21-35 dienām (jā, 28 dienas ir norma, bet viss šajā diapazonā ir kārtībā), visticamāk, jūs esat labi olšūnā- dēšanas nodaļa. Ja esat nē ovulējot vai vismaz ne regulāri, jūsu cikli būs visur - galvenokārt ļoti ilgi, piemēram, 45 dienas vai ilgāk. Tā ir visredzamākā pazīme, ka pastāv problēma, taču ir arī citi veidi, kā jūs varat pateikt, ka arī jums nav ovulācijas.

Jūsu BBT to neatspoguļo.

BBT apzīmē bazālo ķermeņa temperatūru, un, to izsekojot, tas var jums daudz pastāstīt par to, kas notiek šajā jūsu dzemdē. Katru rītu, tikko pamodies, ķerieties pie termometra - pēc tam reģistrējiet temperatūru, ideālā gadījumā katru dienu tieši tajā pašā laikā. Ja temperatūra vidējā cikla laikā paaugstinās un paliek augšā līdz beigām, kur atkal pazeminās, kad sākat menstruāciju, jums ir ovulācija. Bet, ja temperatūra paliek nemainīga bez smailes vai ļoti svārstās uz augšu un uz leju, jums, iespējams, būs jāpēta sīkāk.

Jums nav fizisku ovulācijas pazīmju.

Pastāv visdažādākie ķermeņa signāli, ka jūsu olas ir nogatavojušās un reti iet, ja jūs vienkārši pievērsiet uzmanību. Pirmkārt, jūsu apakšreģioni būs visdažādākie slapjš un gļotains (atvainojiet, bet tie ir fakti), jo ķermenis palielina dzemdes kakla gļotu veidošanos, kad esat auglīgs, lai nodrošinātu vienmērīgu ceļu jebkurai spermai, kas mēdz būt līkumota. Tieši pirms ovulācijas jūs pamanīsit izmaiņas regulārajā izlādē, jo tā kļūst dzidra, elastīga olu baltuma konsistence.

Jums var būt arī krampīgas olnīcas, pazīstams kā mittelschmerz vai vidus sāpes, vai uzpūsta sajūta. Jūs varētu būt patiešām ragveida. Un, ja jūs varat sasniegt dzemdes kaklu ar pirkstiem (turpiniet un izmēģiniet, es gaidīšu), ovulācijas laikā tas jūtas mīkstāks - piemēram, piemēram, tas, kā jūtas neapstrādāta vistas krūtiņa, salīdzinot ar vārītu. Ja jūs neredzat nevienu no šiem vidējā cikla signāliem, tas nenozīmē, ka jums nav ovulācijas, bet ir vērts to izpētīt.

Jūsu ovulācijas prognozēšanas komplekti nekad nav pozitīvi.

Ja jūs mēģināt grūtniecību, visticamāk, jūs zināt aptuveni, kad jums vajadzētu ovulēt katru ciklu, bet ovulācijas paredzēšanas komplekti (OPK) - kas ir pieejami gandrīz bez receptes visur - izvelk dažus minējumus. Jūs urinējat uz nūjas (parasti dažas dienas pēc kārtas), un OPK konstatē luteinizējošā hormona klātbūtni, kas palielinās tieši pirms ovulācijas. Ja jūs domājat, ka jums ir pareizs vispārējais laika grafiks, bet jūs vienkārši nesaņemat pozitīvu rezultātu, tas var to norādīt kāds (sašaurina acis pie olnīcām) nedara savu darbu.

african names meaning fire

Tātad. Ja jums nav ovulācijas, jūs vēlaties uzzināt, kāpēc, un ir viss saraksts ar lietām, kas var sajaukt ar jūsu O spēli. Piemēram ...

1. Būt zem stresa tonnām
2. Esot izteikti virs vai zem svara
3. Nepareizs uzturs
4. Pārmērīgs vingrinājums (mēs runājam stundas dienā katrs diena sporta zālē, nevis CrossFit divas dienas pēc kārtas)
5. Hormonālie pārkāpumi
6. Zīdīšana
7. Vairogdziedzera disfunkcija
8. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
9. Perimenopauze vai olnīcu mazspēja
10.… Un daudz, daudz vairāk! * šeit ievietojiet komerciālu klapēšanu *

Pirmkārt un galvenokārt, neuztraucieties. Palīdzība šīm negribīgajām olnīcām un daudzi veidi, kā sākt savlaicīgāku olšūnu atbrīvošanu; ovulācijas problēmas ir vieni no visvairāk ārstējamiem neauglības cēloņiem. Acīmredzot labākais veids, kā regulāri veikt ovulāciju, ir lūgt padomu savam ārstam. Viņš vai viņa pasūtīs asinsdarbus, lai noteiktu jūsu hormonu līmeni, ko jūs īsti nevarat zināt citādi.

Jums var būt arī ultraskaņa, lai ārsts varētu pārbaudīt jūsu dzemdes un olnīcu fizisko stāvokli - formu, izmēru un to, vai ir cistas vai citas novirzes. Ne tikai to, bet ārsts varēs novērtēt arī citus faktorus, piemēram, vai jums ir veselīgs ķermeņa masas indekss (ĶMI) vai arī jūsu stresa līmenis var būt nozīmīgs. Tad kopā jūs varat izšķirt rīcības plānu šīm olām neatkarīgi no tā, vai notiek medicīniska iejaukšanās, vai arī dodaties dabiskākā ceļā.

Ja jūs domājat, ko jūs varat darīt mājās, pirms uzaicināt ārstu, kurš atrodas olu ražošanas biznesā, ir jāveic daži DIY maršruti - it īpaši, ja jums ir aizdomas, ka tā ir problēma, kuru varat novērst tikai jūs, piemēram, jūsu vingrinājumi vai ēšanas paradumi. Vispārējās veselības atbalstīšana ir labākais veids, kā nodrošināt optimālu auglību, un tajā ir daudz faktoru, tāpēc nelieciet visas olas vienā grozā (skatiet, ko es tur darīju?). Apsveriet visu savu dzīvesveidu, ieskaitot…

Jūsu diēta .

Pārliecinieties, ka saņemat daudz sarežģītu ogļhidrātu - pilngraudu produktus, brūnos rīsus, dārzeņus, pupas, produktus ar augstu šķiedrvielu saturu. Ēdot ātri sagremojamus ogļhidrātus, piemēram, cukuru un baltmaizi, jūsu ķermenis izlaiž insulīnu asinīs, lai nomierinātu sekojošo cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, un pārāk daudz insulīna var kavēt ovulāciju. Noapaļojiet to ar olbaltumvielām un veselīgiem nepiesātinātiem taukiem (mazāk frī kartupeļu, vairāk mandeļu, ugh) un neaizmirstiet multivitamīnus ar daudz folijskābes. Ak - un dzeriet daudz ūdens!

Vingrojiet.

Mērķis ir 30-60 minūšu vingrinājums, vismaz piecas reizes nedēļā. Tam nav jābūt kaut kam pārāk smagam - tikai kaut kam, lai jūsu sirdsdarbības ātrums uz brīdi būtu paaugstināts, piemēram, ātra pastaiga.

southern middle names

Svars.

Papildu tauku šūnas rada papildu estrogēnu, dažos gadījumos pietiekami, lai nomāktu hormonus, kas nepieciešami ovulācijas izraisīšanai - gandrīz kā zemas devas kontracepcijas tabletes. Bet, ja jūs uztraucas par dažu mārciņu lieko svaru, nav vajadzīga realitātes šova cienīga svara samazināšanās, lai radītu būtiskas izmaiņas auglībā: pētījumi parādīja, ka 5-10 procentu ķermeņa masas zudums var regulēt hormoni. Bet tā nav īpaša meiteņu problēma, jo liekais svars var arī izsist hormonālo līdzsvaru. Labākais auglības ĶMI ir aptuveni 20-25 (ja internetā ir daudz ĶMI kalkulatoru, ja neesat pārliecināts, kā atrast savu), tiecieties pēc iespējas tuvāk tam.

Stress.

Visi, kuriem kādreiz ir grūtības iestāties grūtniecības laikā, ienīst dzirdi vienkārši atpūsties. Bet ... tā ir sava veida taisnība ( Es zinu . Blah. Ja vien tas būtu tik vienkārši, kā tie pakaļu dēļ tas izklausās!). Pārmērīgs stress izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un parasti nelabvēlīgus fiziskos apstākļus. Turklāt augsts ar stresu saistītā enzīma, ko sauc par alfa-amilāzi, līmenis ir bijis pierādīts, ka tas ietekmē auglību . Tāpēc veiciet aktīvus pasākumus, lai apkarotu visu, kas jūs visvairāk izsauc. Vienkārši, neziniet, neuztraucieties par to pārāk daudz.

Garšaugi uzņemšana.

Ja jūs esat augu izcelsmes labsajūtas aizstāvis, ir daudz dabīgu piedevu, kas, kā saka, palīdz ķermenim pašam regulēties, runājot reproduktīvi. Iespējams, visplašāk tiek izmantots Vitex Agnus Castus (pazīstams arī kā vienkārši Vitex vai Chaste Tree Berry), kas normalizē hormonālo nelīdzsvarotību, izmantojot hipofīzi. Sarkanās avenes, sarkanais āboliņš, dong quai, zāģpalme un maka ir daži citi augu izcelsmes līdzekļi, kas tiek reklamēti to reproduktīvās priekšrocības dēļ.

Tomēr, ja neesat pārliecināts, kas jums nepieciešams, ir iepriekš sajaukti auglības maisījumi, kas pieejami piedevās, tinktūrās un tējās, piemēram, FertiliTea, Premama, UpSpring un Grūtniecība, tikai daži no tiem. Tomēr brīdinājums: garšaugi var būt tikpat spēcīgi kā recepte, tāpēc veiciet pētījumus, nevis uzlieciet tableti un ceriet uz labāko.

Ja esat pievērsies visiem iepriekš minētajiem jautājumiem un šķiet, ka joprojām ir kāda problēma, ārsts var jums palīdzēt ar vairāk, vai mēs to darīsim, agresīvs iespējas, ja vien jums ir grūtības vismaz sešus mēnešus, ja esat vecāks par 35, un 6 mēnešus, ja esat jaunāks. Sākotnējais ceļš, visticamāk, būtu klomifēna citrāts, kas pazīstams kā Clomid vai Serophene, visbiežāk lietotās recepšu zāles ovulācijas izraisīšanai. Papildus tam ir injicējamas zāles, piemēram, Follistim un Gonal-F, taču par laimi lielākajai daļai problēmu ovulatoru nekad nav jāpārvietojas garām klomifēnam.

Tāpēc nekad nebaidieties, Nepietiekami attīstītu olnīcu māsu draudzība: ir daudz iespēju, kā ieslodzīt šos slaidos piesūcekņus. Pirms jūs to zināt, olas iznāks ātrāk nekā Kadberijas zaķis. Tā vietā, lai meklētu biedējošu mammu, lai saņemtu padomu par ovulāciju, jūs meklējat padomu biedējošai mammai, lai saņemtu padomu par visu to lietu pārvaldīšanu, kas nāk pēc tam.

Neuztraucieties, mums ir lieliska sadaļa vairāku bērnu mammām, jūs auglīgā mirtīte. * acu skatiens *

Tātad, kad es vēršos pie ārsta?

Ja esat novērtējis savu ĶMI, stresa līmeni un citus faktorus, kurus mēs iepriekš izklāstījām, un novērtējāt, ka esat darījis visu iespējamo, tad loģisks nākamais solis ir redzēt OB-GYN, kurš varētu nosūtīt jūs pie auglības speciālista. Veicot asinsdarbus un ultraskaņu, viņi varēs noteikt, vai jums ir PCOS, un pārbaudīt, vai cēloņus kaut kā var saistīt ar olvadām vai dzemdi. Per Mayo klīnika , jums var būt noderīga medicīniskā palīdzība, ja esat 34 gadus vecs vai jaunāks un esat mēģinājis grūtniecību gadu. Tas ir līdz sešiem mēnešiem, ja esat 35 gadus vecs vai vecāks. Ja esat 40 gadus vecs vai vecāks, auglības speciālists varētu vēlēties sākt testēšanu uzreiz.

compare similac formulas

Saistīts: 5 godīgas domas, kas jums rodas, mēģinot iedomāties

Dalieties Ar Draugiem: