Bērnu vadīta atšķiršana ar mango: 3 īpaši ātri un bezrūpīgi gatavošanas veidi

Kad runa ir par mazuļa atšķiršanu no cietas pārtikas, varat izmantot dažas dažādas pieejas. Viena populāra metode ir mazuļa vadīta atšķiršana no mātes, kad jūs piedāvājat savam bērnam ēdināšanu ar pirkstiem. Tas var būt lielisks veids, kā ļaut mazulim izpētīt jaunas tekstūras un garšas savā tempā. Mango ir lielisks pirmais ēdiens mazuļa vadītai mātei, jo tie ir mīksti un viegli ēdami. Turklāt tie ir bagāti ar uzturvielām, piemēram, A un C vitamīnu. Šeit ir trīs ātri un vienkārši veidi, kā pagatavot mango, lai jūsu mazulis varētu baudīt to. 1. Vienkārši sagrieziet gatavu mango mazos gabaliņos un piedāvājiet mazulim pašam barot. 2. Lai iegūtu nedaudz saldāku variantu, samaisiet gatavu mango ar dakšiņu un piedāvājiet kā pirkstiņu biezeni. 3. Lai iegūtu jautru vērpjot, sagrieziet gatavu mango mazos kubiņos un uzvelciet uz iesmiem. Ļaujiet mazulim baudīt mango kubiņu ēšanu no iesma, uzmanoties no asuma.

Atjaunināts 2023. gada 26. janvārī 6 minūtes lasīšana

Pārskats

Vai zinājāt, ka mango tiek saukts paraugļu karalisdažās pasaules daļās? Tas ir bagāts ar augstu uzturvērtību un var būt jautrs pirmais ēdiens jūsu mazajam.

Mango ir veselīgi un viegli ēst, padarot tos alabs bērnu pārtikas variants.

Tie ir piesātināti ar vitamīniem un citām imunitāti veicinošām uzturvielām, piemēram, C vitamīnu un kāliju, kas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, piemēram, labāku gremošanas veselību un uzlabotu imunitāti. (1) (2)

Bet vai jūsu mazulis ir gatavs baudīt mango?

Kā jūsu mazulis var ēst mango mazuļa vadītas atšķiršanas laikā?

Vai tas ir alergēns vai aizrīšanās risks?

Mēs esam atbildējuši uz šiem un citiem jautājumiem tālāk.

Kas ir BLW?

Zīdaiņu vadītā atšķiršana (BLW) ir pieeja, kas ļauj jūsu mazulim izlaist tradicionālo biezeni, barojot ar karoti, un pāriet tieši uz atbilstoša izmēra pārtiku.

BLW ļauj jūsu mazulim pašam barot, dodot viņam lielāku kontroli pār to, ko un cik daudz viņš ēd.

Vai mazuļi var ēst mango bērna vadītas atšķiršanas laikā?

Jā viņi var! Jūsu mazais var baudīt gatavu mango jau no sešiem mēnešiem.

Šis tropiskais auglis var būt lielisks salds kārums zīdaiņiem, jo ​​to ir viegli pasniegt, un tas ir piepildīts ar barības vielām, kas cīnās pret slimībām, piemēram, E vitamīnu un A vitamīnu.

formula recall checker enfamil

Tomēr, tāpat kā ar visiem pārtikas ievadīšanas gadījumiem, vislabāk ir rīkoties piesardzīgi un uzraudzīt mazuli, kad viņš ēd, jo mango ir slideni turēt. (1) (2)

Galvenie iemesli mango pasniegšanai BLW

Uztura fakti

Mango ir bagāts ar šādām uzturvielām:

• Polifenoli– Tie ir augu izcelsmes savienojumi, kas darbojas kā antioksidanti, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. Mango satur mangiferīnu, spēcīgu polifenolu, kas, kā pierādīts, samazina diabēta, vēža un citu slimību risku. Tas arī palīdz atbalstīt veselīgu sirdi. (3)
• Imunitāti stiprinošas uzturvielas- Mango ir bagāti ar C vitamīnu, A vitamīnu, E vitamīnu, folātu un kāliju, kas var palīdzēt uzlabot jūsu mazuļa imūnsistēmu un palīdzēt šūnu augšanai un atjaunošanai. Tie var samazināt jūsu mazuļa infekcijas risku un palīdzēt ražot vairāk balto asins šūnu, kas cīnās pret slimībām. (1) (2)
• Beta-karotīns un luteīns– Tas palīdz attīstīt veselas acis un spēcīgu imūnsistēmu. (1) (4)
• Folāts un B6 vitamīns- Šīs uzturvielas var palīdzēt jūsu mazuļa smadzeņu augšanai un attīstībai. (5)
• Gremošanas enzīmi un uztura šķiedras- Šie savienojumi palīdz aizsargāt jūsu mazuļa gremošanas sistēmu un var palīdzēt samazināt aizcietējumus un caureju. (6)

Vai mango ir labs pirmais mazuļu ēdiens?

Jā, svaigi mango ir lieliskipirmā ēdiena iespēja jūsu mazulim. To var dot jūsu mazulim, tiklīdz viņš aptuveni sešu mēnešu vecumā sāk ēst cietu pārtiku.

Daži padomi, kas jāņem vērā:

• Pasniedziet mīkstus, gatavus mango, nevis zaļus.
• Cietie zaļie mango var radīt aizrīšanās risku jūsu mazulim un var izraisīt gremošanas problēmas.
• Varat mēģināt piedāvāt mazulim mazas porcijas un uzmanieties, vai nerodas nevēlamas reakcijas vai alerģijas pazīmes, piemēram, izsitumi, vemšana vai caureja.

Vai mango ir aizrīšanās risks?

Jā, mango var radīt aizrīšanās risku. Tas var nebūt viens no visbiežāk sastopamajiem aizrīšanās draudiem, ko identificējusi AAP (Amerikas Pediatrijas akadēmija).

Tomēr zaļos, nenobriedušos mango mazuļiem var būt grūti norīt.

Pat nogatavojušies mango var būt slideni, lai tos turētu, un to mīkstums ir stīgs, lai to ēst. Tie joprojām var radīt aizrīšanās risku zīdaiņiem. (7)

Lai samazinātu aizrīšanās risku , labāk piedāvāt gatavus un mīkstus mango.

bibs vs frigg

Jūs varat sagriezt mango gareniski kā tievus šķēpus, lai mazulis varētu to labāk turēt. Varat arī sasmalcināt mango, to ir vieglāk norīt.

Vienmēr uzraugiet savu mazuli, kamēr viņš ēd.

Vai mango ir alergēns?

Alerģijas pret mango ir retas un neparastas. Tomēr dažiem cilvēkiem, saskaroties ar mizu, rodas ādas izsitumi. (8)

Alerģiskas reakcijas var rasties uzreiz vai pēc dažām dienām. Ja jūsu ģimenei ir bijusi alerģija pret mango vai riekstiem, jums jārīkojas piesardzīgi.

Ja tas tā ir, pirms šī augļa ieviešanas vislabāk ir konsultēties ar pediatru vai dietologu. (8)

Vai es varu dot mango ievārījumu savam mazulim?

Mazuļiem, kas jaunāki par diviem gadiem, nav ieteicams dot pievienotu cukuru un sāli.

Ievārījumus parasti gatavo, vārot augļus, piemēram, mango, ar lielu daudzumu cukura.

Zīdaiņu pakļaušana pārāk lielam cukura daudzumam vēlākā dzīvē var izraisīt vairākas veselības problēmas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības un aptaukošanos. (9) (10)

essential oil for sinuses

Cukurotu ievārījumu vietā varat piedāvāt svaigus augļus nelielās porcijās un sagriezt tos atbilstošos izmēros.

Ja svaigi mango nav pieejami, izvēlieties bezcukura variantus, piemēram, saldētus vai konservētus mango, kas pildīti ūdenī vai dabīgās sulās.

Centieties izvairīties no mango sīrupiem, jo ​​tie var saturēt pārāk daudz cukura jūsu mazulim.

Kad mazuļi var ēst mango?

Jūsu mazulis var baudīt gatavu mango, tiklīdz viņš sāk ēst cietu pārtiku. AAP (American Association of Pediatrics) iesaka zīdaiņiem, sākot no sešiem mēnešiem, izpētīt citu cietu pārtiku, izņemot mātes pienu un maisījumus. Tomēr daudzi eksperti un pediatri dod zaļo gaismu četros mēnešos. (11)

Katrs mazulis ir unikāls, un pavērsieni tiek sasniegti savā tempā. Vislabāk varētu būtzināt gatavības pazīmes: (vienpadsmit)

• Sēž paši
• Parāda spēcīgu galvas un kakla kontroli
• Parāda interesi, kad piedāvājat ēdienu, viņi atver muti vai mēģina satvert
• Jūsu mazulis var pārvietot ēdienu no mutes priekšpuses uz aizmuguri, lai norītu
• Jūsu mazulis ēdienu var norīt, nevis izspļaut

Kā es varu dot mango 6 mēnešus vecam bērnam?

Labākais veids, kā pirmo reizi piedāvāt mango sešus mēnešus vecam mazulim, ir piedāvāt kauli. Jūs varat piedāvāt veselu mango kauli ar noņemtu lielāko daļu mīkstuma.

Tas samazina aizrīšanās risku un ļauj jūsu mazulim attīstīt šīs motoriskās prasmes.

Ja mazulim ir grūtības noturēt kauli, varat mēģināt to pārklāt ar kokosriekstu rīvētu.

Varat arī iegremdēt mango mīkstumu bļodā un pievienot nesaldinātu jogurtu, lai mazulis varētu baudīt.

Kā ieviest mango BLW?

Svaigi mango ir adroša un barojoša zīdaiņu pārtika, kas paredzēta atšķiršanai no mātesopciju.

Šeit ir daži padomi, kā ieviest mango:

• Nav ieteicams mazuļiem piedāvāt negatavus mango. Tie ir pārāk skābi zīdaiņiem, un tie var radīt aizrīšanās risku, jo tos ir grūti norīt.
• Mīkstie nogatavojušies mango ir ideālāki pārtikas varianti. Izvēlieties mango, kas nav pārāk nogatavojies un slidens, jo mazuļiem tos var būt grūtāk turēt.
• Sagrieziet mango sloksnēs, kas ir tikpat biezas kā jūsu pirksti.

3 īpaši ātri un vienkārši veidi, kā pasniegt mango BLW

1. Dodiet viņiem bedri– Vienkāršākais veids, kā pasniegt mango, ir piedāvāt tā kauliņu nomizotu un izņemtu lielāko daļu mīkstuma. Jūsu mazulis var grauzt garšīgos augļus ar mazāku aizrīšanās risku.

2. Mango šķēpi ar sasmalcinātu kokosriekstu– Mango sagriež gareniski vai šķēpos. Virsū vai apviļā šķēpus kokosriekstu rīvībā. Tas var palīdzēt jūsu mazulim pareizi turēt mango un novērst tā slīdēšanu.

3. 10 sekundes Mango biezenis– Izvelciet mango mīkstumu un ievietojiet to blenderī vai virtuves kombainā. Pievienojiet pāris ēdamkarotes kokosriekstu jogurta un rūpīgi samaisiet, līdz tas ir gluds.

Vai jums ir jāgatavo mango zīdaiņiem?

Daudzas bērnu ēdienu receptes ietver mango. Iepazīstinot mazuļus ar mango, jums tie nav jāvāra, ja tie ir gatavi un mīksti.

Vienkārši nomizojiet, sagrieziet un pasniedziet. Tomēr jūs varat arī tvaicēt savus mango, lai tie nedaudz sadalītos.

Gatavošanas laiks mainīsies atkarībā no mango gatavības pakāpes.

Kā jūs gatavojat mango mazuļu atšķiršanai no mātes?

Izvēlieties Organic

Kad vien iespējams, izvēlieties ne-ĢMO (ģenētiski modificētu organismu) un organiskos mango, jo tie tiek audzēti bez pesticīdiem, mēslošanas līdzekļiem vai fungicīdiem. Zīdaiņi var būt neaizsargāti pret pārtiku, kas ir pakļauta ķīmiskām vielām. Daži pētījumi atklāj, ka ĢMO pārtika var izraisīt zināmu negatīvu ietekmi uz aizkuņģa dziedzeri, nierēm, aknām un reproduktīvo sistēmu. Tie var būt pat saistīti ar vēzi. (12)

Mazgāšana ir svarīga

Ir svarīgi rūpīgi nomazgāt augļus un dārzeņus pirms pasniegšanas mazulim.

Lai mazgātu mango:

1. Noskalojiet tos zem tekoša ūdens.
2. Viegli berzējiet tos, lai noņemtu netīrumus vai atlikumus.
3. Tā kā ar skalošanu ar ūdeni nepietiek, lai rūpīgi notīrītu augļus, tie ir jānomazgā ar dārzeņu mazgāšanas līdzekli vai jāmērcē cepamā soda ūdenī.
4. Bļodā pievienojiet 1 tējkaroti cepamās sodas uz katrām 2 tasēm auksta ūdens.
5. Iemērciet mango cepamā soda ūdenī un iemērciet 12 līdz 15 minūtes.
6. Nomazgājiet tos pirms atvēršanas.
7. Izmantojiet tīru drānu, lai nosusinātu mango.

Izmantojiet saldētu mango, ja veikalos nevarat atrast svaigu

Ir pilnīgi pareizi izmantot saldētu organisko mango, ja svaigam mango jūsu dzīvesvietā nav sezona.

fish oil pregnancy

Varat to atkausēt un izmantot, lai pagatavotu ātru biezeni, vai arī varat to samaisīt un ļaut mazulim doties maņu rotaļās.

Kā jūs nogriežat mango mazuļa vadītai atšķiršanai?

6-9 mēnešu vecumam

• Nomizojiet un noņemiet lielāko daļu mīkstuma no kauliņa. Dodiet savam mazulim mango kauli kokšķināt vai zīst.
• Mango šķēpu piedāvāšana var būt arī lielisks veids, kā mazuļiem turēt un baudīt mango. Vienkārši sagrieziet mango gareniski. Lai mazuļiem būtu labāka saķere, varat tos uzripināt uz kokosriekstu rīves.

9-12 mēnešu vecumam

• Mango bedre vai mango šķēpi joprojām ir lieliskas iespējas.
• Taču tagad varat piedāvāt vairāk pārtikas produktu ar pirkstiem izvēli, it īpaši, ja jūsu mazulim ir attīstījusies knaibles, kas spēj turēt priekšmetus starp īkšķi un rādītājpirkstu.
• Mango varat sagriezt kumosa lieluma gabaliņos.

Vecākiem par 12 mēnešiem

• Varat piedāvāt sagrieztus mango, ko mazulis var caurdurt, izmantojot dakšiņu. Ja viņiem patīk lietot karoti, varat ielikt kubiņos sagrieztus mango bļodā, lai tie varētu tos viegli izvilkt.
• Ja jūsu mazulis joprojām nav apmierināts artrauki, tas nekas. Jūs varat palīdzēt savam mazulim vingrināties, parādot, kā tas tiek darīts.

Kā uzglabāt mango

biezeņi

Uzglabājiet mango biezeni hermētiskā traukā un atdzesējiet līdz trim dienām. Jūs varat arī piepildīt bērnu pārtikas saldētavas paplātes ar biezeni un sasaldēt.

Pirkstu ēdieni

Arī nomizotus un sagrieztus mango var ievietot hermētiskā traukā. To var uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām vai saldētavā līdz 8-12 mēnešiem. (13)

Dalieties Ar Draugiem: