Dzemdību bumbas var palīdzēt mazināt grūtniecības sāpes un sāpes - un tās ir labākās
Getty Images / JGI / Džeimijs Grils
Dzemdību bumbas var šķist viena no šīm grūtniecības būtiskajām sastāvdaļām, kuras cilvēki jums saka, ka jums vajag (piemēram, sprauslu krēms , grūtniecības un dzemdību peldkostīmi , un grūtnieču legingi ), bet nevajag. Bet tā nav taisnība, un tas ir pilnībā atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm. Ja jūsu zīdainim pienākas kāda sekunde, iespējams, ka jums ir nedaudz mazāk ķermeņa kaitējumu, nekā bumbiņa varētu palīdzēt mazināt. Tā ir taisnība- trešais trimestris ir laiks, lai saņemtu sagatavots jūsu mazuļa ierašanās brīdim pasaulē un dabū ārā no sava ķermeņa. Lieliska lieta, kas var palīdzēt grūtībās, tostarp aizcietējums , sāpes muguras lejasdaļā un neērta bērna dzemdē ievietošana ir vislabākās dzemdību bumbas atrašana. Bet kas vispār ir dzemdību bumba?
Kā izmantot dzemdību bumbu:
Dzemdību bumba ir vairāk vai mazāk jogas vai vingrošanas bumba (padomājiet: 80. gadu video un biroja krēsli nemierīgiem ļaudīm), bet gan grūtniecēm. Ja jūs jūtaties nespējīgs trenēties vai vienkārši izjūtat ķermeņa vispārēju stīvumu vai sāpes no kontrakcijām, dzemdību bumbiņas var jūs atslābināt un ērti kustināt ķermeni. Dzemdību bumbiņām ir virkne priekšrocību grūtniecības laikā, kā arī pēc tam, kad jūs varat uz tās piepeši palīdzētnomieriniet savu bērnu.
Viss, kas teica, dzemdību bumba var nebūt pirmā lieta, kas nāk prātā jūsu tuviniekiem, izvēloties jūsu spied klāt , tāpēc jums var nākties izturēties pret sevi. Ja jūs neko maz zināt par to, kā izvēlēties labāko dzemdību bumbu zīmolu, šī rokasgrāmata ir domāta jums. Šeit ir izdilis, meklējot labāko bumbu šai grūtniecībai un pēcdzemdību atlēcienam.
Labākā vingrošanas bumba grūtniecības laikā
Ērta mamma vingrošanas bumba
Par izmaksu ziņā draudzīgu un labi ērtu iespēju Comfy Mom’s Exercise Ball ir jauka un vienkārša bumba, kas var palīdzēt mazināt locītavu sāpes un uzturēt treniņu rutīnas šajās lielās vēdera dienās. Pēc šis recenzents , Comfy Mom bumba var palīdzēt atraisīt un salauzt pat visspītīgākās muguras. Šī jaukā bumba ir klasiskā melnā, tumšā piparmētru un rozā krāsā.
young living anti inflammatory
Cub atbalsta krēsls
Ja jums nepietiek ar dzemdību bumbu, jūs varat iegūt visu sasodīto dīvānu. Šis piepūšamais sēdeklis ir paredzēts, lai palīdzētu topošajām māmiņām atbrīvot gurnus un ķermeni veselīgā dzemdību stāvoklī. To var izmantot pat dzemdību laikā, lai stimulētu procesu un pievienotu tam komfortu. Tas ir arī vecmāšu un dūlu mīļākais . Diemžēl šis dzemdību sēdeklis nenāk kopā ar fotoattēlā redzamo masieri. Turklāt tas ir ārpus tā.
Miljarda zemesriekstu bumba
Ja jūs neesat izlēmis par to, kāda izmēra grūtniecības bumbu iegūt, vai ja jūs vienkārši vēlaties, lai jūsu zemesriekstu alkas būtu līcī, šai zemesriekstu formas vingrošanas bumbai ir kaut kas piedāvāts visiem. Piedāvājot vairākas iespējamās vingrinājumu un relaksācijas pozīcijas, šī jogas bumba būtu lielisks papildinājums jūsu grūtniecības un pēcdzemdību vingrinājumu repertuāram. Acīmredzot, jūsu bērni būs apsēsti arī. Jums var rasties kārdinājums vienkārši ielikt galvu tajā mazajā plaisā un skatīties kādu televizoru, kas ir labi.
Tumaz dzimšanas balle
Kāpēc apstāties tikai pie dzemdību bumbas, kad jūs varat iegūt visu labumu komplektu? Tumaz dzemdību un vingrošanas bumbu komplektā ir pretslīdes zeķes, viegli pieejams kāju gaisa sūknis, jogas siksna un peri pudele dažreiz izaicinošajām pēcdzemdību atveseļošanās nedēļām. Kā prēmiju jūs saņemsiet arī mācību plakātu, lai faktiski iemācītos izmantot visu šo lietu.
Gaiam Ultimate Balance
Ja jums nepieciešams grūtniecībai draudzīgs darba krēsls, bet neesat gatavs atteikties no grozāmā, šī biroja iekārta varētu būt ideāla jums. Daļēja dzemdību bumba, daļa korporatīvā biroja krēsla. Šis ērtais darba papildinājums ir regulējams augstumā un ir gatavs slīdēt tieši zem jūsu galda. Paņemiet to mājās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam, lai jūs varētu justies kā boss neatkarīgi no atrašanās vietas. Šī grozāmā dzemdību bumba ir ideāli piemērota nemierīgajām dvēselēm, kurām patīk šis pagrieziens un pagrieziens.
Mājas vingrošanas bumba
Zvanīšana visām sporta zāles žurkām: Ja vēlaties dubultot treniņu aprīkojumu un atrast drošu, ērtu veidu, kā atbrīvot gurnus, šī treniņa bumba ar pamatni ir ideāli piemērota jūsu grūtniecībai un ārpus tās. Ar vairāk nekā 100 iespējamiem vingrinājumiem garlaicība nav šīs izvēles iespēja. Tas nozīmē, ka pirms deviņu mēnešu slavas laikā noteikti izmēģiniet jaunus smagus treniņus, konsultējieties ar savu ārstu. Nepazīstieties un nenoslaukiet sevi- tāLabi, lai saglabātu fizisko sagatavotību, taču nepieļaujiet neko pārāk vērienīgu, ja esat jauns grūtniecības fitnesa dalībnieks.
Labākā darba jogas bumba
Sport Spīdīga līdzsvara bumba
Varbūt jūs domājat, vai parastu, vecmodīgu jogas bumbu var izmantot kā darba bumbu. Atbilde ir jā - jogas bumba ir fantastisks veids, kā iegūt zināmu kustību, kad jūtaties, ka knapi varat kustēties. Šī sporta spīdīgā līdzsvara bumba ir aprīkota ar mazgājamu slīdošo apvalku (vairākās krāsās!), Ja jums ir mājdzīvnieki vai esat pakļauts nekārtībām. Tas būs vēl labāk, kad bērns piedzims un noplūdes būs bagātīgas.
Bintiva stabilitātes bumba
Šī ir bumba HBIC, kuriem patīk, ka viņu birojs izskatās jauki. Ja vēlaties stingri ievērot savus estētiskos mērķus, šī nomierinošā gaiši pelēkā dzemdību bumba saplūdīs jūsu mājās vai darba telpā kā mēbele. Mēs nezinājām, ka jogas bumbas var nodot eleganci, bet Bintiva to ļāva. Ar pieskārienam draudzīgu filca audumu, kas neslīd apkārt grīdai, šī bumba ir klusa un tik gluda, ka gandrīz aizmirsīsit to.
Gukena sēžamā bumba
Vēl viena lieliska izvēle grūtniecēm ar nemierīgām kājām, šim biroja krēslam un jogas treniņu bumbai ir arī burvīgi buksēšanas pārsegi, kurus jūs varat pieskaņot jebkuras telpas estētikai. Gukena sēžamā bumba ir gan bērnu, gan pieaugušo ventilators. Pieaugot jūsu ģimenei, jūs visi cīnīsities par to.
Safco Zenergy balles krēsls
Uzturiet savas kājas ērti un stāju pārbaudiet ar šo zen iedvesmojošo Zenergy bumbu. Daļējs sēdeklis, daļa serdes un muguras stiprinātājs, šis novatoriskais sēdeklis izlīdzinās jūsu ķermeni un palīdzēs cīnīties ar grūtniecību un zemu enerģijas daudzumu.
PHYLLEXI vingrošanas bumba
Ja jūs esat vienkāršs, izsmalcināts tips, kurš vienkārši vēlas savu bērnu novietot pareizajā vietā, PHYLLEXI stabilitāte un dzemdību bumba labi ieslīdēs jūsu dzīvesveidā. Uzturiet galveno spēku un līdzsvaru grūtniecības un agrīnās mātes mēnešos, izmantojot šo izturīgo, anti-sprādziena bumbu. Šis modelis var turēt diezgan lielu svaru (precīzi 2200 mārciņas), tāpēc jums nav jāuztraucas par tā izsitēšanu. Jūs varat izmantot šo bumbu, lai pirms lielās dzimšanas dienas atpūstos un atpūstos vai iegūtu dažus stīvumu mazinošus sviedrus. Viens recenzents pat to atzīmē kluss vingrojumu bumbai - neviens no tā čīkstošā-čīkstošā.
Tagad jūs varat atrast tādu, kas satricina jūsu stilu un ļauj jūsu ķermenim justies pēc iespējas labāk. Lai kur jūs atrastos ar savu bumbu- jūsu dators, treniņu zona vai pat uz ietves ārpusē (kas mēs esam, lai spriestu?) - mēs ceram, ka šis jaunais papildinājums nopirks jums zināmu atvieglojumu. Pēc dzemdībām jūs varat atgriezties pie tā, ka savu jauno aprīkojumu saucat par vingrošanas bumbu. Lai iegūtu vairāk prasmīgus iepirkšanās padomus un uzlaušanu māmām, sērfot mūsu ieteikumus šeit .
Dalieties Ar Draugiem:
