Vai ēteriskās eļļas un aromterapija var palīdzēt pret vertigo un reiboni?

Ja meklējat pilnīgi dabisku veidu, kā ārstēt vertigo un reiboni, iespējams, vēlēsities izmēģināt ēteriskās eļļas un aromterapiju. Šīs holistiskās terapijas ir izmantotas gadsimtiem ilgi, lai palīdzētu mazināt dažādas slimības, un ir daži pierādījumi, kas liecina, ka tās var būt efektīvas arī vertigo un reiboņa gadījumā. Ēteriskās eļļas ir koncentrēti augu ekstrakti, kas satur augu dabisko aromātu. Lietojot aromterapijā, šīs eļļas parasti atšķaida un pēc tam ieelpo vai uzklāj uz ādas. Tiek uzskatīts, ka aromterapija darbojas, stimulējot ožas sistēmu, kas pēc tam nosūta ziņojumus limbiskajai sistēmai - smadzeņu daļai, kas kontrolē emocijas. Tas var palīdzēt veicināt relaksāciju un mazināt stresu un trauksmi, kas savukārt var palīdzēt samazināt vertigo un reiboni. Ir dažādas ēteriskās eļļas, ko var izmantot pret vertigo un reiboni, taču dažas no populārākajām ir ingvers, lavanda un piparmētra. Lai izmantotu ēteriskās eļļas vertigo ārstēšanai, varat pievienot dažus pilienus difuzoram un ieelpot izgarojumus vai pievienot tos nesējeļļai un iemasēt ādā. Ja meklējat dabisku veidu, kā ārstēt vertigo un reiboni, iespējams, ir vērts izmēģināt ēteriskās eļļas un aromterapiju. Šīs terapijas ir izmantotas gadsimtiem ilgi, lai palīdzētu mazināt dažādas slimības, un ir daži pierādījumi, kas liecina, ka tās var būt efektīvas arī vertigo un reiboņa gadījumā.

Pārskats

Vai esat kādreiz jutis, ka istaba griežas?

Vai arī jūs kādreiz esat izjutis no līdzsvara?

Tā ir vertigo sajūta.

Vertigo simptomi var ietvert:

• Reibonis
• Slikta dūša
• Jūras slimība
• Līdzsvara zudums
• Svīšana

Biežākie vertigo cēloņi ir:

• BPPV (labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo)– noteiktas galvas pozīcijas un kustības izraisa vertigo simptomus
• Migrēnas un galvassāpes
• Menjēra slimība– iekšējās auss traucējumi, kas var izraisīt arī troksni ausīs un pat dzirdes zudumu
• Labirintīts- iekšējās auss infekcija
• Galvas vai kakla trauma

Ārstēšanas kurss būs atkarīgs no vertigo cēloņa.

Smagus šī veselības stāvokļa gadījumus var ārstēt ar fizikālās terapijas palīdzību, atveseļojot tās smadzeņu daļas, kas savieno jūsu līdzsvara sajūtu ar centrālo nervu sistēmu.

Jūsu ārsts var veikt arī kanāla maiņas manevrus un Epley manevrus — vairākas galvas un ķermeņa kustības, īpaši BPPV gadījumā.

Tādas zāles kā antihistamīni var arī palīdzēt mazināt simptomus.

Vieglie vertigo simptomi bieži var izzust paši vai ar mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, ēteriskajām eļļām.

Ēteriskās eļļas kā dabisks līdzeklis

Ēteriskās eļļas (EO) ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti, kam, domājams, piemīt daudzas ārstnieciskas priekšrocības.

Daudzas kultūras, tostarp senie ēģiptieši un grieķi, Indijas ājurvēdas medicīna un tradicionālā ķīniešu medicīna, augu ekstraktus ir izmantojuši kā augu izcelsmes zāles simtiem gadu.

Šīs kultūras ir zināmas simtiem gadu par ēterisko eļļu un augu izcelsmes zāļu ieguvumiem veselībai.

Arvien vairāk pētījumu liecina, ka ēteriskajās eļļās atrodamie aktīvie savienojumi var palīdzēt novērst vertigo simptomus, pateicoties šādiem faktoriem:

• Nomieriniet nervu sistēmu
• Uzlabot imūnsistēmas darbību
• Samazināt iekaisumu
• Nomierina galvassāpes un migrēnas
• Nodrošiniet sāpju mazināšanu
• Samazināt sliktu dūšu

Labākās ēteriskās eļļas vertigo ārstēšanai

Ingvera eļļa

Ājurvēdas medicīnā ingvera ēterisko eļļu izmanto, lai novērstu zarnu un aknu problēmas, gāzes, kuņģa darbības traucējumus un anēmiju.

unique fantasy girl names

Šo sakni plaši izmanto arī, lai palīdzētu pret reiboni, rīta nelabumu, locītavu sāpēm un nogurumu.

2017. gada rakstā žurnālā Journal of Alternative & Complementary Medicine tika atklāts, ka ingvera eļļa ievērojami samazina pēcoperācijas sliktu dūšu. (1)

Piparmētru un piparmētru eļļa

Piparmētru tēja ir laba ideja ikreiz, kad jūtaties vājš vai ir gremošanas traucējumi.

2013. gada pētījumā, kurā tika pētīta piparmētru un piparmētru ietekme uz ķīmijterapijas izraisītu sliktu dūšu un vemšanu, tika konstatēts, ka abas eļļas ievērojami samazināja simptomu intensitāti salīdzinājumā ar kontroles grupu. (2)

Šīs eļļas ir arī antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības.

Citronu eļļa

Citrusaugļu eļļas, piemēram, citronu ēteriskā eļļa, ir efektīvs līdzeklis pret sliktu dūšu un rīta nelabumu.

2014. gada pētījumā konstatēts, ka citronu eļļa efektīvi samazina ar grūtniecību saistītu nelabumu un vemšanu, salīdzinot ar kontroles grupu, kas saņēma placebo. (3)

Var palīdzēt arī citas citrusaugļu ēteriskās eļļas, piemēram, bergamotes, greipfrūtu un mandarīnu eļļa.

Melissa jeb citrona balzama eļļa

Melisas eļļa var nomierināt nervu sistēmu un palīdzēt mazināt nervu spriedzi un reiboni.

To bieži izmanto Irānas tradicionālajā medicīnā kā dabisku līdzekli vertigo ārstēšanai. (4)

Citas eļļas, kuras varat izmēģināt arī vertigo ārstēšanai, ir:

• Lavandas eļļa
• Ģerānijas eļļa
• Cipreses eļļa
• Vīraka eļļa
• Timiāna eļļa
• Rožu eļļa
• Rozmarīna eļļa
• Bazilika eļļa
• Klārijas salvijas eļļa

Drošības apsvērumi

• Ēteriskās eļļas ir spēcīgas. Nedaudz ir tāls ceļš, un jums ir nepieciešami tikai daži pilieni, lai gūtu labumu.
• Ja tos lietojat uzmanīgi un apzināti, ir maza blakusparādību iespējamība. (Ja jums ir zināma alerģija pret kādu konkrētu augu vai eļļu, izvairieties no tā lietošanas.)
• Ja pēc ēterisko eļļu lietošanas novērojat jebkādas nevēlamas reakcijas, nekavējoties pārtrauciet lietošanu.
• Ņemiet vērā katras izmantotās eļļas kontrindikācijas, jo dažas no tām nav drošas zīdaiņiem, maziem bērniem, grūtniecēm vai tiem, kam ir augsts asinsspiediens vai epilepsija.
• Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē EO, tāpēc ir svarīgi izvēlēties tikai augstākās kvalitātes produktus. Vienmēr izvēlieties sertificētas organiskas, terapeitiskas kvalitātes un tīras ēteriskās eļļas, kas ir 100% bez piedevām.
• Veiciet plākstera pārbaudi nelielā ādas vietā un pagaidiet 24–48 stundas. Ja nereaģējat, turpiniet ar eļļu.
• Jūs varat izveidot paši savus ēterisko eļļu maisījumus, lai pastiprinātu un uzlabotu ārstnieciskās priekšrocības.

Kā lietot EO vertigo gadījumā

Aktuāli:

Atšķaidiet ēteriskās eļļas nesējeļļā, piemēram, kokosriekstu eļļā vai jojobas eļļā.

Atšķaida 2-3 pilienus EO uz 1 tējkaroti nesējeļļas pieaugušajiem.

Tas pasargās jūsu ādu no iespējamā kairinājuma, vienlaikus nodrošinot, ka eļļas iesūksies ādā, lai iegūtu maksimālu terapeitisko efektu.

Jūs varat masēt maisījumu deniņos, pieres, ārējās auss zonā, kaklā un plecos.

Inhalators:

Vēl viena tieša metode ir pievienot 30-40 pilienus ēteriskās eļļas neplastmasas inhalatora vates daktiņai.

Ieelpojot aromātus, dziļi ieelpojiet.

Izkliedētājs:

Mazāk tieša metode ir izmantot ēterisko eļļu difuzoru, kas izkliedēs eļļu aktīvos savienojumus gaisā.

unusual italian girl names

Jūs varat pievienot 12-15 pilienus ēteriskās eļļas uz 200 ml ūdens.

Dalieties Ar Draugiem: