Šīs ir 10 spēcīgākās ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai
Ir daudz ēterisko eļļu, kas apgalvo, ka tās ir vislabākās sāpju mazināšanai, taču ne visas no tām ir līdzvērtīgas. Šīs ir 10 spēcīgākās ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai, pamatojoties uz to spēju mazināt iekaisumu, mazināt sāpes un uzlabot asinsriti. 1. Piparmētru eļļa ir viena no populārākajām ēteriskajām eļļām sāpju mazināšanai. Tas ir pazīstams ar savām dzesēšanas un atsvaidzinošajām īpašībām, kas var palīdzēt remdēt muskuļu sāpes un sāpes. 2. Lavandas eļļa ir vēl viena populāra izvēle sāpju mazināšanai. Tā nomierinošās un relaksējošās īpašības var palīdzēt mazināt spriedzes galvassāpes un muskuļu spazmas. 3. Eikalipta eļļu bieži izmanto kā dabisku līdzekli pret galvassāpēm, jo tās atsvaidzinošās un atvēsinošās īpašības var palīdzēt mazināt sāpes. 4. Rozmarīna eļļa ir pazīstama ar savu spēju uzlabot asinsriti un mazināt muskuļu sāpes. 5. Kumelīšu eļļa ir populāra izvēle relaksācijai un sāpju mazināšanai. Tā nomierinošās īpašības var palīdzēt mazināt spriedzes galvassāpes un muskuļu spazmas. 6. Ingvera eļļu bieži izmanto, lai mazinātu sliktu dūšu un sāpes vēderā. Tās sildošās īpašības var arī palīdzēt mazināt muskuļu sāpes. 7. Cipreses eļļa ir pazīstama ar savu spēju uzlabot asinsriti un mazināt muskuļu sāpes. 8. Jasmīna eļļa ir pazīstama ar savām nomierinošajām un relaksējošajām īpašībām. Tā saldais, ziedu aromāts var arī palīdzēt mazināt spriedzes galvassāpes. 9. Mārijas salvijas eļļa ir pazīstama ar savu spēju līdzsvarot hormonus un mazināt sāpes. 10. Helichrysum eļļa ir mazāk zināma ēteriskā eļļa, taču tā ir ļoti spēcīga sāpju mazināšanai. Tās pretiekaisuma īpašības var palīdzēt samazināt pietūkumu un mazināt muskuļu sāpes.
Atjaunināts 2021. gada 26. aprīlī 6 minūtes lasīšana
Kāpēc cilvēki sāpju mazināšanai izmanto ēteriskās eļļas
Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no akūtām vai hroniskām sāpēm, locītavu sāpēm, sāpošiem muskuļiem, sastiepumiem, muguras sāpēm, hronisku iekaisumu vai reimatoīdā artrīta ēteriskās eļļas var būt nākamā lieta, ko vēlaties pievienot savam sāpju kontroles arsenālam.
Ēteriskās eļļas (EO) ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti, kas iegūti no koku mizas vai sveķiem, saknēm, kātiem, lapām, ziediem, riekstiem, sēklām un augļiem.
EO terapeitisko pielietojumu sauc par aromterapiju.
Ir zināms, ka EO esošajiem aktīvajiem savienojumiem ir daudzas spēcīgas ārstnieciskas īpašības, un ir pierādīts, ka tie palīdz:
- Samazināt sāpes
- Zemāks iekaisums
- Paaugstināt imunitāti
- Nomierina nervu sistēmu
- Samazināt trauksmi
- Uzlabojiet emocionālo labsajūtu
- Uzlabot miegu
- Atvieglo galvassāpes
- Ārstējiet alerģijas simptomus
Ja to izmanto kā daļu no holistiska un dabiskasāpju vadībarežīms EO var piedāvāt atvieglojumus no muskuļu sāpēm un sāpēm bez kaitīgām blakusparādībām, kas bieži saistītas ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem.
Populārākie MC maisījumi
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Pretiekaisuma ēterisko eļļu maisījums | Amrita Muscle Tension ēterisko eļļu maisījums | Rocky Mountain Oils True Blue ēterisko eļļu maisījums essential oils for libido | Kalnu rožu garšaugu sasprindzinājuma kopšanas ekstrakta ēterisko eļļu maisījums | |
| MC rezultāts | 99% | 95% | 90% | 99% |
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā | Jā | Jā | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (nav sertificēts) | Jā (Sertificēts) | Jā (nav sertificēts) | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmiskām vielām | Jā | Jā | Jā | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) | Jā (sazināties ar uzņēmumu) | Jā (uz vietas) | Jā (sazināties ar uzņēmumu) |
Labākās ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Piparmētru ēteriskā eļļa | Amrita eikalipta ēteriskā eļļa | Aromaflorijas rozmarīna ēteriskā eļļa | Amrita kumelīšu ēteriskā eļļa | |
| MC rezultāts | 99% | 95% | 93% | 95% |
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā | Jā | Jā | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (nav sertificēts) | Jā (Sertificēts) | Jā (Sertificēts) | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmiskām vielām | Jā | Jā | Jā | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) | Jā (uz vietas) | Jā (uz vietas) | Jā (uz vietas) |
Kā EO darbojas, lai mazinātu sāpes
Ēteriskās eļļas satur simtiem aktīvo savienojumu, no kuriem daudzi ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām un ārstnieciskajām īpašībām.
Šie savienojumi daudzos veidos mijiedarbojas ar dažādām ķermeņa sistēmām.
Šeit ir četras lietas, kuras vēlaties izmantot EO pretsāpju :
- Pretsāpju īpašības – nodrošina sāpju mazināšanu
- Pretiekaisuma iedarbība – uzsamazināt iekaisumu, kas bieži izraisa sāpes
- Spazmolītiskās īpašības – lai novērstu sāpīgas muskuļu spazmas
- Anestēzijas spēja – daudzi EO darbojas kā vietējie anestēzijas līdzekļi
10 spēcīgākie sāpju mazināšanas EO
Šīs ir desmit labākās ēteriskās eļļas pret sāpēm un diskomfortu:
- piparmētru eļļa
- eikalipta eļļa
- rozmarīna eļļa
- Romas kumelīšu eļļa
- ingvera eļļa
- lavandas eļļa
- vīraka eļļa
- māla salvijas eļļa
- krustnagliņu eļļa
- citronzāles eļļa
Piparmētru eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
- Anestēzijas līdzeklis
Mentols, aktīvs savienojums piparmētru ēteriskajā eļļā, ir labi zināms pretsāpju un anestēzijas līdzeklis.
Piparmētru eļļu lieto, lai ārstētu galvassāpes, menstruāciju krampjus un pat gremošanas sāpes un diskomfortu.
Kontrindikācijas: bērni līdz 6 gadu vecumam,augsts asinsspiediens, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 99% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (nav sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) |
Eikalipta eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Eikalipta ēteriskā eļļa ir bagāta ar 1,8 cineolu, aktīvo savienojumu, kas palīdz mazināt sāpes un cīnīties ar locītavu iekaisumu. (1)
2013. gada randomizētā klīniskajā pētījumā pacientiem ar ceļa locītavas protezēšanas operācijām tika aprakstīts, ka eikalipta ieelpošana ik pēc 30 minūtēm izraisīja sāpju samazināšanos un asinsspiediena marķieru samazināšanos. (2)
Kontrindikācijas:Tie, kuriem ir augsts asinsspiediens, epilepsija, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bērni līdz 6 gadu vecumam
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 95% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Rozmarīna eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
2015. gadā veikts pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka rozmarīna ēteriskā eļļa var būt labs papildinājums citām pretsāpju zālēm. (3)
Randomizētā kontrolētā pētījumā, kas publicēts Amerikas Sāpju vadības medmāsu biedrības žurnālā, atklājās, ka 30 minūšu aromterapijas masāža, izmantojot EO maisījumu, kas satur rozmarīnu, noveda pie tā, ka RA (reimatoīdā artrīta) pacienti ziņoja par mazākām sāpēm pēc 2 nedēļām. (4)
Kontrindikācijas:Grūtnieces, epilepsija, augsts asinsspiediens, var būt toksiskas, ja tās tiek uzņemtas lielos daudzumos.
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 93% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Romiešu kumelīte
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Kumelīšu ēteriskā eļļa var mazināt sāpes no menstruāciju krampjiem un cīnās ar iekaisumu.
Vietnē Molecular Medicine Reports publicētajā pārskatā tika konstatēts, ka kumelīte ir ārstniecības augs, kas spēj ārstēt reimatiskas sāpes, čūlas, iekaisuma sāpes un apdegumus. (5)
Tas arī palīdz palielināt iekšējo mieru un veicina mierīgu miegu, kas dažkārt var būt grūti, ja jūtat sāpes.
Kontrindikācijas:Neviens nav zināms
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 95% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Ingvera eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Ingvera eļļa ir labi pazīstama kā cīņa pret iekaisuma izraisītām sāpēm.
2016. gada pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka žurku mātītēm pēc ingvera ēteriskās eļļas iedarbības ir samazinājies ar reimatoīdo artrītu saistīts iekaisuma biežums. (6)
Citā pētījumā, kas publicēts žurnālā Complementary Therapies in Medicine, konstatēts, ka, lietojot aromterapijas masāžā, ingvera eļļa ievērojami samazināja sāpju intensitāti pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm. (7)
Kontrindikācijas:Var izraisīt ādas kairinājumu, ja to uzklāj tieši uz ādas, izmantojiet nesējeļļu un veiciet plākstera pārbaudi.
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 93% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Lavandas eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Šī labi zināmā eļļa piedāvā vairākas ārstnieciskas priekšrocības, un saskaņā ar 2015. gada pārskata rakstu tā ir īpaši efektīva muskuļu un galvassāpēm. (8)
Placebo kontrolētā klīniskajā pētījumā konstatēts, ka lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana ievērojami samazina galvassāpju simptomus. Pētījumā secināts, ka lavanda var būt efektīva un droša migrēnas galvassāpju ārstēšana. (9)
Kontrindikācijas:Smailes lavanda (Lavandula latifolia) grūtniecības laikā jāizvairās
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 99% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (nav sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) |
Vīraka eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Pateicoties Frankincense spēcīgajām pretiekaisuma īpašībām, Artrīta fonds iesaka papildināt ar vīraku (Boswellia), lai ārstētu iekaisuma sāpju simptomus. (10)
Kontrindikācijas: neviens nav zināms
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 99% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (nav sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) |
Clary Sage eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Klay salvija ir bagāta ar linalolu un linalilacetātu, kas ir labi zināmi pretsāpju līdzekļi.
Klary salvija var būt noderīga menstruāciju krampju sāpēm un dzemdes problēmām. (11)
recall on elecare formula
2012. gada randomizētā, dubultmaskētā klīniskajā pētījumā tika atklāts, ka EO maisījums, kas satur māla salviju, lavandu un majorānu, palīdzēja samazināt menstruāciju sāpju un krampju intensitāti un turpināties pēc ikdienas masāžas, lokāli uzklājot eļļas vēdera lejasdaļā. (12)
Kontrindikācijas:Var izraisīt galvassāpes. Nelietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Nelietojiet to alkohola lietošanas laikā.
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 99% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (sazināties ar uzņēmumu) |
Krustnagliņu eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
- Anestēzijas līdzeklis
Krustnagliņu eļļa ir pazīstama ar savu spēcīgo pretsāpju iedarbību, un, lietojot lokāli, tā var kalpot arī kā lokāls anestēzijas līdzeklis. (13) (14)
Tas ir ļoti noderīgi, ja rodas īpaši sāpīgi iekaisumi, izsitumi, griezumi vai skrāpējumi.
Kontrindikācijas:Nav paredzēts ilgstošai lietošanai. Nelietojiet to tieši uz ādas bez nesējeļļas. Izvairieties, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Ja jums ir jutīga āda, pirms lietošanas veiciet plākstera pārbaudi.
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 95% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Citronzāles eļļa
- Pretsāpju līdzeklis
- Pretiekaisuma
- Spazmolītisks
Citronzāle tiek uzskatīta par spēcīgu pretiekaisuma un pretsēnīšu līdzekli. (15)
Kontrindikācijas:Nelietojiet grūtniecības laikā. Lietojot lokāli, var izraisīt ādas kairinājumu.
MC populārākā izvēle
| MC rezultāts | 95% |
|---|---|
| Terapeitiskā pakāpe? | Jā |
| Organisks vai savvaļas radīts? | Jā (Sertificēts) |
| Bez ķīmijas? | Jā |
| Vai testēšana ir pieejama? | Jā (uz vietas) |
Citas eļļas, par kurām zināms, ka tās ir pretsāpju un/vai anestēzijas līdzekļi:
- Helichrysum
- Bergamote
- Kasijas miza
- Kanēļa miza
- Koriandrs
- Ķimenes
- Kafija-kafija
- Kadiķa oga
- Ziemzaļš
EO sāpju novēršanai plusi un mīnusi
Plusi:
- EO ir spēcīgas – nedaudz iet tālu. Tikai daži pilieni var piedāvāt vairākus aktīvus savienojumus, kas var palīdzēt pārvaldīt sāpes, iekaisumu un citas neērtības.
- Augstas kvalitātes EO ir jābūt 100% dabīgiem, neatšķaidītiem un sertificētiem organiskiem. Šī ir viņu spēcīgākā un efektīvākā forma.
- Ja to lieto uzmanīgi unuzmanīgumsEO ir salīdzinoši zems risks, un tiem nav blakusparādību vai nav nekādu blakusparādību, salīdzinot ar lielāko daļu tradicionālo recepšu vai bezrecepšu medikamentu.
- Varat sajaukt un sajaukt dažādus EO, lai uzlabotu un pastiprinātu to sāpju mazinošo efektu.
Mīnusi:
- EO ir spēcīgi – nevajadzīgi liela koncentrācija vai nepareiza lietošana izraisa kairinājumu un nevēlamas reakcijas.
- Diemžēl tirgū ir daudz netīru EO produktu, uz kuriem ir maldinoši apgalvojumi un etiķetes.Tiek lēsts, ka vairāk nekā 75% no visiem tirgū esošajiem EO ir atšķaidīti vai piesārņoti ar sintētisku materiālu.(16)
- EO nav līdzeklis pret visiem, it īpaši, ja izjūtat stipras sāpes.(Ja jūs saskaraties ar pastāvīgu vai neparasti sāpīgu stāvokli vai uzliesmojumu, lūdzu, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu vai medicīnas pakalpojumu sniedzēju.)
- Nav daudz pētījumu par EO medicīnisko iedarbību. Lielākā daļa veikto pētījumu ir veikti ar dzīvniekiem, nevis cilvēkiem. Lai gan pētījumi šķiet daudzsološi, ir nepieciešams vairāk cilvēku pētījumu, lai izpētītu EO dziedināšanas potenciālu.
Kā izvēlēties pareizos augstas kvalitātes EO sāpju mazināšanai
Tā kā daudzi EO ir piesārņoti vai atšķaidīti, ir svarīgi zināt, kā izvēlēties augstākās kvalitātes produktus, īpaši, ja tos lietojat medicīniskiem un terapeitiskiem nolūkiem.
Šeit ir 7 nepārprotami padomi, kas jums palīdzēs:
Meklējiet sertificētas organiskās terapeitiskās kvalitātes ēteriskās eļļas.
Pārbaudiet, vai ir veikta atbilstoša pārbaude.
Izpētiet uzņēmumu. Vai tā ir cienījama?
Pārbaudiet etiķeti. Vai ir visa atbilstošā informācija?
Pārbaudiet cenu. Pārāk lēts ir sarkanais karogs.
Pārbaudiet latīņu nosaukumu. Šis ir auga faktiskais botāniskais nosaukums.
Pārbaudiet sevi. Jūsu ķermenis sniegs jums atgriezenisko saiti, tāpēc uzticieties savai intuīcijai!
Kā lietot ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai
Lietojot lokāli, vienmēr atšķaidiet EO ar nesējeļļu, jo eļļas ir ļoti koncentrētas un spēcīgas un var izraisīt ādas kairinājumu, ja tās kārtīgi uzklāj uz ādas.
Populāras nesējeļļas iespējas ir kokosriekstu eļļa, olīveļļa, jojobas eļļa, avokado eļļa un saldo mandeļu eļļa.
2 nomierinoši DIY maisījumi
Vannas mērcēšana
Piepildiet to ar siltu vai karstu ūdeni un pievienojiet:
- 1 glāze Epsom sāls
- ¼ glāzes cepamā soda
- 5 pilieni piparmētru
- 5 pilieni eikalipta
- 5 pilieni kumelīšu
- 5 pilieni lavandas
- 5 pilieni vīraka
- 2 pilieni krustnagliņas
Iemērciet visu ķermeni vannā un ļaujiet muskuļiem mazliet atpūsties.
Ķermeņa masāžas eļļa
Izvēlieties sev vēlamo nesējeļļu, lai izveidotu nomierinošu masāžas eļļu skartās vietas ārstēšanai. Lai pieteiktos, varat izmantot arī roll-on.
Sajauciet sekojošo:
- ½ tase nesējeļļas
- 5 pilieni piparmētru
- 5 pilieni eikalipta
- 5 pilieni krustnagliņas
- 5 pilieni lavandas
Dalieties Ar Draugiem:
