4 mēnešu miega regresija zīdaiņiem: svarīgi padomi nogurušiem vecākiem
Tara Reja / Unsplash
Mazulis pārdzīvo miega problēmas? Apskatiet visu mūsu miega regresijas paketi mazuļa pirmajam gadam, sākot ar trīs mēnešu regresija , sešu mēnešu regresija , septiņu mēnešu regresija , astoņu mēnešu regresija , deviņu mēnešu regresija , un 12 mēnešu miega regresija .
Lai arī kā jūs varētu gaidīt noteiktus atskaites punktus mazuļa pirmajā gadā, piemēram, pirmo reizi apgāzies vai apsēsties paši - var būt arī dažas fāzes, no kurām jūs baidāties. A četrus mēnešus veca mazuļa miega regresija ir lielisks piemērs. Jūsu draugi, kuriem ir bijuši bērni, iespējams, ir jūs par to brīdinājuši, vai arī jūs varētu aizturēt nepietiekams bērna lēmums pārtraukt guļot visu nakti un snauduļo pēc regulārā grafika. Vai varbūt jūsu mazulim tagad ir četri vai pieci mēneši un viņš nav pārdzīvojis neko, kas līdzinās miega regresijai, un jūs domājat, vai ar viņiem viss ir kārtībā. Izredzes ir, ka viņiem viss ir kārtībā, taču šeit ir daži četru mēnešu miega regresijas foni, tostarp daži padomi, kā izsmelti vecāki var tikt ar to galā un nokļūt otrā pusē.
Kas ir miega regresija?
Vispārīgi runājot, miega regresija ietver laika periodi (parasti no divām līdz sešām nedēļām), kad mazulis vai toddler, kurš iepriekš gulēja pēc (daļēji) regulāra grafika, kļūst negodīgs. Tas varētu būt saistīts ar biežu pamošanos nakts laikā (un ar grūtībām viņus atkal iemigt), kā arī daudz īsākus miegus nekā parasti, vai arī atteikšanos no gulēšanas. Citiem vārdiem sakot, tas ir ārkārtīgi nomākts novārdzinātiem vecākiem, kuri domāja, ka viņi paši beidzot atgriezīsies pie kāda normāla miega grafika.
Sākot ar četrdesmitajiem gadiem, ideju par mazuļiem, kuri piedzīvo miega regresiju, ir pētījuši tie, kas strādā attīstības psiholoģijā. Bet pēc vairāk nekā 70 gadiem, lai gan zinātnieki zina, ka miega regresija notiek, viņi joprojām nezina, kāpēc vai precīzi, kad tas notiek, ziņo New York Times . Neskatoties uz to, ka trūkst precīzu datu, kas norādītu uz precīzu miega regresijas laika skalu, netrūkst grāmatu un vietņu, kurās konkrēti miega regresijas posmi ir noteikti pagrieziena punkti pieredzējuši lielākā daļa (ja ne visi) zīdaiņi.
No vienas puses, tas var būt patiešām noderīgs vecākiem, kuri šos posmus piedzīvo kopā ar savu bērnu - pārliecinot viņus, ka viņu bērna miega regresija nav nekas neparasts. Bet, no otras puses, tas var arī dot vecākiem kaut ko citu uztraukties attiecībā uz to, vai viņu bērns attīstās normāli vai nē. Galu galā vecākiem vajadzētu saprast, ka miega regresija un attīstība katram zīdainim izskatās atšķirīga, tādēļ, ja jūs precīzi (vai vispār) neievērojat laika grafiku, tas parasti nerada bažas. Kā vienmēr, jautājiet savam pediatram, ja jums ir kādi jautājumi par to.
Jūsu mazulis nav gulējis, un tas burtiski var justies kā gadi. (Visdziļākā līdzjūtība) Bet neuztraucieties mama! Šī tuneļa galā ir gaisma. Lielākā daļa no miega regresijas ir tā, ka tā nav mūžīga. Parasti tas ilgst no divām līdz četrām nedēļām.
Kas notiek mazuļa 4 mēnešu miega regresijas laikā?
Pirmais mazuļa miega regresijas periods parasti notiek trīs līdz piecu mēnešu vecumā, un to visbiežāk dēvē par četru mēnešu miega regresiju. Papildus traucētiem miega modeļiem citas pazīmes no četru mēnešu miega regresijas var būt nervozitāte, vairākas reizes pamošanās nakts laikā, mazāk snaustīšana un apetītes izmaiņas. Vispārīgi runājot, četru mēnešu miega regresija ir domāja notikt kad bērns pāriet no jaundzimušā miega grafika - lai arī atkal šī ir teorija, un mēs joprojām precīzi nezinām, kas izraisa miega regresiju.
Bet bez jaunu maisiņu radīšanas zem acīm, šajā bezmiega periodā jūsu mazuļa ķermenis faktiski pārdzīvo pārsteidzošu attīstības procesu. Šajā laikā viņu smadzenes aug, viņi pārdzīvo izaugsmi un apgūst jaunas prasmes, piemēram, kā sēdēt vai apgāzties.
Ko darīt mazuļa 4 mēnešu miega regresijas laikā
Lai gan var būt viegli sarūgtināties, kad mazulis pārstāj gulēt ierastajā grafikā, ir svarīgi atcerēties, ka tas ir īslaicīgs un ka jūs varat darīt, lai palīdzētu. Kad jūsu mazulim sāk parādīties dažas no iepriekš minētajām pazīmēm, ieteicams pārbaudīt arī viņu temperatūru un noskaidrot, vai ir kādas citas pazīmes, ka viņi varētu būt slimi - kaut kas var ietekmēt arī viņu miega grafiku. Ja viņiem tomēr ir drudzis vai šķiet slikti, sazinieties ar savu pediatru, lai uzzinātu, kā rīkoties tālāk.
Priekš Veselības līnija , šeit ir daži citi veidi, kā pārvaldīt mazuļa četru mēnešu miega regresiju:
- Pirms gulēt uz nakti, pārliecinieties, ka mazulis ir pilnībā barots.
- Glabājiet mazuļa istabu tumšā vietā, lai viņi varētu aizmigt snaudienu laikā un atkal aizmigt, ja viņi pamostas pārāk agri no rīta.
- Ja vēl neesat to izdarījis, izveidojiet gulēšanas režīmu un grafiku. Tas varētu ietvert tādas lietas kā drēbju maiņa pirms gulēšanas uz nakti vai gulēt naktī.
- Pagaidiet dažas minūtes, pirms pārbaudāt savu bērnu, ja viņi nakts vidū sāk raudāt. Viņi ļoti labi var atgriezties gulēt paši, bet, ja tas nenotiek pēc dažām minūtēm, dodieties uz priekšu un veiciet ierasto nomierinošo rutīnu.
- Pievērsiet uzmanību miegainības pazīmēm. Jūsu mazulim var būt miega streiks, taču tas nenozīmē, ka viņš nekad negulēs. Tātad, ieraugot pirmo miegainības sajūtu, pierakstiet, kā tas izskatās, lai nākotnē varētu atpazīt šīs pazīmes un nonākt pie šūpošanas un šūpuļdziesmām.
Šī ir daļa no kļūšanas par vecākiem, kas prasa vairāk pacietības nekā citi darba aspekti, taču, ja zināt, ko gaidīt - un ka tas nav mūžīgs - tas var palīdzēt.
Kā izskatās 4 mēnešus veca mazuļa miega grafiks?
Viens no veidiem, kā apkarot miega regresiju, ir bērna miega grafika ieviešana. Šeit ir paraugs gulēšanas grafikam, kuru varat pielāgot atbilstoši savam tīrradnim.
- 8:00 no rīta
- 9:45 plkst
- 11:45 no rīta spēles laiks
- 13:30. Nap
- 15:30. Spēlēšanas laiks un vēdera laiks
- 17:30. Nap
- 18:00. Zīdaiņu vingrošana
- 19:30. Sāciet gulētiešanas rutīnu
- 8:00 plkst. Gulta
Dalieties Ar Draugiem:
