8 mēnešu miega regresija zīdaiņiem: ļoti nepieciešami padomi novārdzinātiem vecākiem
Zaks Vessels / Unsplash
Kad jūsu mazulim ir astoņi mēneši , kļūstot arvien tuvāk viņu pirmajai dzimšanas dienai, var būt pārsteidzoši vērot, kā viņi aug un attīstās. Un tad ir reizes, kad šķiet, ka viņi kaut kā iet atpakaļ. Piemēram, ja jūsu mazulis piedzīvo periodu, kurā viņš vai nu nav guļot visu nakti , vai arī atsakās pazemināties, tā var būt astoņu mēnešu miega regresija. Astoņus mēnešus veci bērni parasti guļ no 12 līdz 15 stundām dienā (starp snaudām un gulēšanu naktī), un, ja jūsu mazulim nav pietiekami daudz aizvērtu acu, jūs varat pamanīt, ka viņi var būt nedaudz kaprīzāki nekā parasti. Un to neviens negrib. Lūk, kas jāzina par astoņu mēnešu miega regresiju, ieskaitot to, ko izsmelti vecāki var darīt, lai mazais atkal atgrieztos regulārā miega režīmā.
Mazulis pārdzīvo miega problēmas? Pārbaudiet visu mūsu miega regresijas paketi mazuļa pirmajam gadam, sākot ar trīs mēnešu regresija , četru mēnešu regresija , sešu mēnešu regresija , septiņu mēnešu regresija , deviņu mēnešu regresija , un 12 mēnešu miega regresija .
Kas ir miega regresija?
Vispārīgi runājot, miega regresija ietver laika periodi (parasti no divām līdz sešām nedēļām), kad mazulis vai toddler, kurš iepriekš gulēja pēc (daļēji) regulāra grafika, kļūst negodīgs. Tas var būt saistīts ar biežu pamošanos nakts laikā (un ar grūtībām viņus atkal iemigt), kā arī daudz īsāku napu nekā parasti, vai arī plakanu atteikšanos no gulēšanas. Citiem vārdiem sakot, tas ir ārkārtīgi nomākts novārdzinātiem vecākiem, kuri domāja, ka viņi paši beidzot atgriezīsies pie kāda normāla miega grafika.
Sākot ar četrdesmitajiem gadiem, ideju par mazuļiem, kuri piedzīvo miega regresiju, ir pētījuši tie, kas strādā attīstības psiholoģijā. Bet pēc 70 + gadiem, lai arī zinātnieki zina, ka miega regresija notiek, viņi joprojām nezina, kāpēc vai precīzi, kad tas notiek, ziņo New York Times . Neskatoties uz to, ka trūkst precīzu datu, kas norāda uz precīzu miega regresijas laika grafiku, netrūkst grāmatu un vietņu, kurās konkrēti miega regresijas posmi tiek parādīti kā noteikti pagrieziena punkti, ar kuriem saskaras lielākā daļa (ja ne visi) zīdaiņi.
No vienas puses, tas var būt patiešām noderīgs vecākiem, kuri šos posmus piedzīvo kopā ar savu bērnu - pārliecinot viņus, ka viņu bērna miega regresija nav nekas neparasts. Bet, no otras puses, tas var arī dot vecākiem kaut ko citu uztraukties attiecībā uz to, vai viņu bērns attīstās normāli vai nē. Galu galā vecākiem vajadzētu saprast šo miega regresiju un attīstību izskatās savādāk katram zīdainim, tāpēc, ja tavs precīzi (vai vispār) neievēro laika grafiku, tas parasti nerada bažas. Kā vienmēr, jautājiet savam pediatram, ja jums ir kādi jautājumi par to.
Kas notiek mazuļa 8 mēnešu miega regresijas laikā?
Ja šķiet, ka esat tikai pārdzīvojāt tieši šo situāciju ar savu bērnu, ir lielas izredzes, ka jūs to izdarījāt ar četru mēnešu miega regresiju. Pēc tam daudzi bērni pārdzīvo vēl vienu miega regresijas periodu sešus un astoņus mēnešus . Šajā brīdī jūsu mazulim notiek diezgan būtiskas kognitīvās un fiziskās izmaiņas, kas var ietekmēt to, kā un kad viņi guļ.
Priekš Veselības līnija , astoņu mēnešu miega regresijas pazīmes ir līdzīgas tām, kuras jūsu mazulis piedzīvoja iepriekšējā regresijas periodā, un tās var ietvert:
- Pamosties biežāk naktīs un ilgāk gulēt.
- Ārkārtīgi satraukums.
- Īsākas snaudas.
- Cīņa ar miegu.
Kā izskatās 8 mēnešus vecs miega grafiks?
Daļa no miega regresijas pazīmju atpazīšanas ir zināt, kā jāizskatās tipiskam 8 mēnešus vecam miega grafikam. Pirmkārt, katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc mēģiniet nesatraukties, ja jūsu bērns ir stundu vai divas pārtraukts no ieteicamās miega stundas. Dienas laikā 8 mēnešus veci bērni parasti atpūšas apmēram 14 stundas. Tiek uzskatīts par normālu, ja jūsu mazulis atpūšas no deviņām līdz 12 stundām naktī un visu dienu snauž trīs līdz četras stundas.
Ja meklējat miega grafika veidni, kas palīdzētu regulēt un izmērīt mazuļa miega režīmu, Ko sagaidīt noformēja miega grafiku savvaļas bērnam.
- 7:00 no rīta Atmostieties
- 9:30 plkst
- 11:30 no rīta Atmostieties
- 14:00. Nap
- 15:30. Pamodos
- 19:00. Gulētiešanas rutīna
- 19:30. Gulētiešanas laiks
Ko darīt mazuļa 8 mēnešu miega regresijas laikā?
Vispirms veiciet ātru temperatūras pārbaudi, lai pārliecinātos, ka mazulim nav drudža - tas var ietekmēt arī viņu miega grafiku. Ja tas ir augstāks nekā parasti, sazinieties ar savu pediatru. Ja tas tā nav, jūsu bērns nav zobu nākšana , un jūsu mazulis nepieturas pie parastā miega grafika, iespējams, viņš piedzīvo astoņu mēnešu miega regresiju.
Šeit ir daži pārvaldības veidi jūsu mazuļa astoņu mēnešu miega regresija:
- Ievērojiet gulētiešanas režīmu un miega grafiku, tostarp nap. Var būt vilinoši viņus nomodā visu dienu, cerot, ka viņi gulēs visu nakti, taču tas ne vienmēr notiek un var būt pretrunīgi. Labi atpūties mazulis gulēs vairāk.
- Kad ir pienācis laiks gulēt, pārliecinieties, ka mazuļa vēders ir pilns un autiņš ir sauss.
- Pakļaujiet savu mazuli dienasgaismai nomoda periodos dienas laikā, lai palīdzētu viņiem izveidot labāku miega un pamošanās modeli.
- Pārliecinieties, ka mazulis pēc iespējas biežāk aizmieg savā gultā (nevis šūpolēs, turot, vai automašīnā).
Pēc dažām naktīm vēlu vakarā raudājot, var šķist, ka jūsu mazulis vairs nekad neatgriezīsies pēc regulāra miega grafika, taču tas tā nav. Var paiet dažas nedēļas, lai tur nokļūtu, taču arī šī astoņu mēnešu miega regresijas fāze pāries.
Kā palīdzēt 8 mēnešus vecam bērnam gulēt visu nakti?
Zīdaiņiem patīk kustēties, un, kad viņiem ir astoņi mēneši, tas būtībā ir viņu aizraušanās. Runājot par mazuļa mierīgu gulēšanu visas nakts garumā, dienas laikā ir svarīgi iesaistīt bērnu dažādās aktivitātēs. Šeit ir vairāki vingrinājumi, kurus varat izmēģināt ar savu tīrradni.
- Sarīkojiet deju ballīti. Zīdaiņi iemācās bugīt, pirms viņi iemācās staigāt. Tātad, ieslēdziet kādu mūziku un parādiet mazulim dažas kustības. Ja viņi tevi nokopē, tas ir bonusa punkts. Vai atskaņojiet dažas melodijas, kas veicina kustību, piemēram, Galva, Pleci, Ceļi un Pirksti. Viņi var nesekot līdzi, bet atkal var kopēt jūs.
- Ir trokšņains laiks. Astoņos mēnešos jūsu bērns, iespējams, ir skaļākā lieta mājā. Izmantojiet to un mudiniet savu mazuli kaut nedaudz kliegt un kliegt. Tāpat kā raudāšana nogurdina bērnu, tāpat var rīkoties arī šie priecīgie kliedzieni.
Dalieties Ar Draugiem:
