10 līdz 12 mēnešu miega regresija zīdaiņiem: viss, kas vecākiem jāzina
Džanni Orefice / Peksels
Pirmā gada uz planētas beigās jūsu mazulis parasti sāk izskatīties arvien vairāk kā mazs pieaugušais cilvēks un mazāk kā zīdainis. Lai gan var būt mazliet skumji redzēt, kā tas notiek, jūs varat arī satraukt par to, ko tas vēl nozīmē - piemēram staigāšana , runājot , un uzlabota miega kvalitāte (visiem). Bet pat pēc tam, kad jūsu bērns sasniedz 10 vai 11 mēnešus vai pat gadu, tas nenozīmē, ka viņu miega regresija ir pagātne. Šajā posmā jūs, iespējams, esat pārcietis dažus no šiem, tāpēc jūs zināt urbjmašīnu un ka tie nav mūžīgi. Tomēr jums var būt jautājumi par to, kas šoreiz notiek. Lūk, kas jāzina par 10 mēnešu, 11 mēnešu vai viena gada miega regresiju un kā ar to rīkoties.
child proof cabinet locks
Mazulis pārdzīvo miega problēmas? Pārbaudiet visu mūsu miega regresijas paketi mazuļa pirmajam gadam, sākot ar trīs mēnešu regresija , četru mēnešu regresija , sešu mēnešu regresija , septiņu mēnešu regresija , astoņu mēnešu regresija , un deviņu mēnešu regresija .
Kas ir miega regresija?
Vispārīgi runājot, miega regresija ietver laika periodi (parasti no divām līdz sešām nedēļām), kad zīdainis vai toddler kurš iepriekš gulēja pēc (daļēji) regulāra grafika, kļūst negodīgs. Tas var būt saistīts ar biežu pamošanos nakts laikā (un ar grūtībām viņus atkal iemigt), kā arī daudz īsāku napu nekā parasti, vai arī plakanu atteikšanos no gulēšanas. Citiem vārdiem sakot, tas ir ārkārtīgi nomākts novārdzinātiem vecākiem, kuri domāja, ka viņi paši beidzot atgriezīsies pie kāda normāla miega grafika.
Sākot ar četrdesmitajiem gadiem, ideju par mazuļiem, kuri piedzīvo miega regresiju, ir pētījuši tie, kas strādā attīstības psiholoģijā. Bet pēc 70 + gadiem, lai arī zinātnieki zina, ka miega regresija notiek, viņi joprojām nezina, kāpēc vai precīzi, kad tas notiek, ziņo New York Times . Neskatoties uz to, ka trūkst precīzu datu, kas norāda uz precīzu miega regresijas laika grafiku, netrūkst grāmatu un vietņu, kurās konkrēti miega regresijas posmi tiek parādīti kā noteikti pagrieziena punkti, ar kuriem saskaras lielākā daļa (ja ne visi) zīdaiņi.
No vienas puses, tas var būt patiešām noderīgs vecākiem, kuri šos posmus piedzīvo kopā ar savu bērnu - pārliecinot viņus, ka viņu bērna miega regresija nav nekas neparasts. Bet, no otras puses, tas var arī dot vecākiem kaut ko citu uztraukties attiecībā uz to, vai viņu bērns attīstās normāli vai nē. Galu galā vecākiem vajadzētu saprast šo miega regresiju un attīstību katram zīdainim izskatās savādāk , tādēļ, ja jūs precīzi (vai vispār) neievērojat laika skalu, tas parasti nerada bažas. Kā vienmēr, jautājiet savam pediatram, ja jums ir kādi jautājumi par to.
Kas notiek mazuļa 10 līdz 12 mēnešu miega regresijas laikā?
Katram mazulim ir savs attīstības grafiks, tāpēc viņiem var būt 10 mēnešu miega regresija, savukārt viņu vienaudžiem - 11 mēnešu miega regresija vai 12 mēnešu miega regresija. Nav noteikta bērna miega regresijas laika grafika, tādēļ, ja jūsu bērns precīzi neatbilst vecāku grāmatās norādītajiem, par to nav jāuztraucas. Mēs arī precīzi nezinām, kas izraisa šos miega regresijas periodus, taču viena teorija ir tāda, ka tie sakrīt ar mazuļa kognitīvo un fizisko attīstību. 10 līdz 12 mēnešu miega regresija varētu notikt arī tāpēc, ka līdz šim brīdim mazulis ir kļuvis vairāk apzinoties viņu apkārtni , un nevēlas neko palaist garām. Kad viņi neguļ, tas nozīmē, ka viņi, iespējams, ēd, spēlē vai tiek turēti - kas bērnam, iespējams, šķiet eksponenciāli jautrāk.
Pazīmes 10 līdz 12 mēnešu miega regresija ir līdzīga tai, kādu jūsu mazulis piedzīvoja iepriekšējā regresijas periodā, un tā var ietvert:
- Pamosties biežāk naktīs un ilgāk gulēt.
- Īpaša nervozitāte un / vai kaprīze.
- Īsākas snaudas vai pilnīga pretošanās tām.
- Cīņa ar miegu.
Ko darīt mazuļa 10 līdz 12 mēnešu miega regresijas laikā
Vispirms veiciet ātru temperatūras pārbaudi, lai pārliecinātos, ka mazulim nav drudža - tas var ietekmēt arī viņu miega grafiku. Ja tas ir augstāks nekā parasti, sazinieties ar savu pediatru. Ja tas tā nav, viņiem nav zobu, un jūsu mazulis neievēro savu parasto miega grafiku, iespējams, viņš piedzīvo 12 mēnešu miega regresiju.
Šeit ir daži veidi uz pārvaldīt savu bērnu 10 līdz 12 mēneši miega regresija :
- Ievērojiet gulētiešanas režīmu un miega grafiku, tostarp nap. Var būt vilinoši viņus nomodā visu dienu, cerot, ka viņi gulēs visu nakti, taču tas ne vienmēr notiek.
- Izmēģiniet Ferber - aka sauciet - metodi, lai veicinātu sevis nomierināšanu. Ja šī nav pareizā miega treniņa metode jums, jūsu mazulim vai ģimenei, ir daudz citu, no kuriem izvēlēties.
- Noņemiet no bērnu gultiņas visus sīkrīkus, ierīces vai rotaļlietas, kas var novērst viņu uzmanību un / vai nomodā.
- Pārliecinieties, ka viņi dienas laikā pārvietojas pietiekami, lai naktīs tos nogurdinātu.
- Pārbaudiet zobu sāpes un attiecīgi ārstējiet. Molāru audzēšana nav joks!
- Esi mierīgs un centies būt elastīgs.
Vai šī būs jūsu mazuļa pēdējā miega regresija? Kas zina. Bet līdz šim jūs, iespējams, jau esat ar viņiem tikuši galā, tāpēc tas viss nav pilnīgs (nomākts) pārsteigums. Un tikai kā atgādinājumu: šī fāze ir tikai īslaicīga un nenozīmē, ka viss jūsu ieguldītais darbs miega apmācībā jūsu mazulim ir izniekots. Viņi galu galā atgriezīsies uz pareizā ceļa - tas nozīmē, ka arī jūs.
Kā es varu gulēt, trenējot savu 10 mēnešus veco bērnu?
Parasti mazuļi tiek apmācīti gulēt no četriem līdz sešiem mēnešiem, bet to ir iespējams sākt vēlāk. Tomēr, jo ilgāk jūs gaidāt, jo grūtāk var būt panākt, lai mazulis ievērotu miega grafiku. Bet grūti nenozīmē neiespējami. (Jūs to varat izdarīt, Mama!)Tātad, ja jūsu mazais joprojām jūs visu nakti uztur, tad mums ir daži padomi, kā palīdzēt viņiem noguruma sliedēs.
blueberries for babies
Zīdainim ir vieglāk aizmigt, kad viņu atdalīšanas trauksme tiek mazināta. Tagad ir īstais laiks dot savam mazulim segu vai izbāztu dzīvnieku, ko viņi nēsās līdz atlikušajai bērnības dienai un ko sauc arī par mīlestību. Kad mazais cīnās ar miegu, kaut kas mīksts, ko glāstīt, palīdzēs viņiem novirzīties uz sapņu zemi.
Iekļaujiet rīta gulēšanu viņu grafikā. Var šķist, ka viņi tikko pamodās, bet jūsu mazulim ir nepieciešami apmēram divi labi napi dienā. Ja dienas laikā viņi nesaņem nepieciešamo atpūtu, tas var padarīt viņus grūtāk nolikt.
Kāds ir 10 mēnešus vecs mazuļa miega grafiks?
Jūsu mazulis var būt lielāks, taču tas nekad nav pārāk liels, lai gulētu. Ir svarīgi tos ievērot pēc grafika, kurā iekļauti snauduļi. Tātad, ja jūs vēlaties pievienot vairāk struktūras jūsu mazuļa dienai, skatiet mūsu paraugu grafiku zemāk.
8:00 no rīta - mosties
10:00 - Brokastis
11:00 - Nap
12:00 - uzkodas
13:00. - Pusdienas
14:00. - Nap
15:00. - Uzkodas
17:00. - Vakariņas
18:15. - Sāciet gulētiešanas rutīnu
19:00. - gulētiešanas laiks
Dalieties Ar Draugiem:
