3 mēnešu miega regresija zīdaiņiem: būtiska informācija novārgušajiem vecākiem
Tuva Mathilde / Unsplash
Tur ir noteikti pagrieziena punkti jaunie vecāki mēdz atcerēties: viņu zīdaiņa pirmais vārds , pirmais cietais ēdiens un pirmais īstais smaids, kas nav saistīts ar gāzi . Bet ir vēl viens, kas varētu būt pat daudz jēgpilnāks, kam nepievērš tik lielu uzmanību - pirmo reizi jūsu mazulis guļ visu nakti . Pēc galējā spēku izsīkuma, kas rodas kopā ar jaundzimušo, pirmo reizi pamostoties saproti, ka mazulis - un līdz ar to arī tu - esi gulējis visu nakti, tu esi piepildīts ar cerību un optimismu, ka varbūt esi ticis cauri sliktākajai daļai, un no šejienes būs (salīdzinoši) gluda kuģošana.
Un tad viņi sasniedza trīs mēnešu atzīmi, un šķiet, ka viss jūsu smagais miega trenēšanas darbs ir izgājis pa logu, un jūs domājat, kas varēja notikt, lai jūsu mazais to izdarītu. Pēc tam veiciet vienu ātru meklēšanu Google tīklā vai tekstu draugu mammai vēlāk, un jūs saprotat, ka šī ir jūsu mazuļa trīs mēnešu miega regresija. Lūk, ko tas nozīmē un kas jāzina novārgušajiem vecākiem.
Mazulis pārdzīvo miega problēmas? Apskatiet visu mūsu miega regresijas paketi mazuļa pirmajam gadam, ieskaitot četru mēnešu regresija , sešu mēnešu regresija , septiņu mēnešu regresija , astoņu mēnešu regresija , deviņu mēnešu regresija , un 12 mēnešu miega regresija .
Kas ir miega regresija?
Vispārīgi runājot, miega regresija ietver laika periodi (parasti apmēram trīs līdz sešas nedēļas), kad mazulis vai toddler, kurš iepriekš gulēja pēc (daļēji) regulāra grafika, kļūst negodīgs. Tas varētu būt saistīts ar biežu pamošanos nakts laikā (un ar grūtībām viņus atkal iemigt), kā arī daudz īsākus miegus nekā parasti, vai arī atteikšanos no gulēšanas. Citiem vārdiem sakot, tas ir ārkārtīgi nomākts novārdzinātiem vecākiem, kuri domāja, ka viņi paši beidzot atgriezīsies pie kāda normāla miega grafika.
common black male names
Sākot ar četrdesmitajiem gadiem, ideju par mazuļiem, kuri piedzīvo miega regresiju, ir pētījuši tie, kas strādā attīstības psiholoģijā. Bet pēc vairāk nekā 70 gadiem, lai gan zinātnieki zina, ka miega regresija notiek, viņi joprojām nezina, kāpēc vai precīzi, kad tas notiek, ziņo New York Times . Neskatoties uz to, ka trūkst precīzu datu, kas norāda uz precīzu miega regresijas laika grafiku, netrūkst grāmatu un vietņu, kurās konkrēti miega regresijas posmi tiek parādīti kā noteikti pagrieziena punkti, ar kuriem saskaras lielākā daļa (ja ne visi) zīdaiņi.
all similac recall
No vienas puses, tas var būt patiešām noderīgs vecākiem, kuri šos posmus piedzīvo kopā ar savu bērnu - pārliecinot viņus, ka viņu bērna miega regresija nav nekas neparasts. Bet, no otras puses, tas var arī dot vecākiem kaut ko citu uztraukties attiecībā uz to, vai viņu bērns attīstās normāli. Galu galā vecākiem vajadzētu saprast, ka miega regresija un attīstība katram zīdainim izskatās atšķirīga, tādēļ, ja jūs precīzi (vai vispār) neievērojat laika grafiku, tas parasti nerada bažas. Kā vienmēr, jautājiet savam pediatram, ja jums ir kādi jautājumi par to.
Kas notiek mazuļa 3 mēnešu miega regresijas laikā?
Ja tavs trīs mēnešus vecs mazulis negulēs, viņiem var būt miega regresijas periods. Lai gan daudzi miega regresijas avoti norāda, ka pirmā fāze notiek ap četru mēnešu atzīmi, tas nav akmenī. Ja jūsu 12 nedēļu vecais bērns ir pārstājis gulēt visu nakti un ir izslēgts no regulārā gulēšanas grafika, to var izraisīt dažas dažādas lietas. Parasti trīs mēnešu laikā bērns var gulēt trīs līdz piecas stundas vienlaikus bez barošanas, tādēļ, ja viņi katru nakti pamostas apmēram trīs reizes, tas ir diezgan standarts. Tomēr, ja tas ir kas vairāk par to, viņi var izmantot barošanu (vai citus nomierinošus veidus, piemēram, šūpošanu vai glāstīšanu), lai atkal iemigtu. Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūsu mazulis ir vienkārši nedaudz agri uzsācis četru mēnešu miega regresijas posmu.
Ko darīt mazuļa 3 mēnešu miega regresijas laikā
Neatkarīgi no tā, lai atgādinātu sev, ka, tā kā sakāve var šķist miega regresijas periods, tas ir pilnīgi normāli, vecākiem ir svarīgi paturēt prātā, ka šīs fāzes nav mūžīgas. Ja neesat pārliecināts, vai viņi nedaudz agri iziet četru mēnešu miega regresijas fāzi vai tikai pamostas, kad vēlas tikt baroti vai turēti, ir piemērots laiks, lai iepazīstinātu viņus ar aizmigšanu neatkarīgi no barošanas vai šūpojošs. Sāciet mazu, katru dienu saīsinot viņu nomierinošo rituālu par vienu minūti, kā rezultātā jūsu mazulis būs miegains (bet joprojām nomodā), kad jūs viņu noliekat, un pierod pie šīs kārtības. Pēc dažām nedēļām zīdainim vajadzētu vairāk pierast pie tā ielikt viņu gultiņu kamēr viņi dreifē prom gulēt (nevis vienreiz jau guļ). Tātad, ja šī nav viņu četru mēnešu miega regresija, kas sākas agri, šāda veida apmācība var palīdzēt, ja / kad šis laiks patiešām rit.
Cik daudz gulēt vajadzētu manam jaundzimušajam?
Kad jūsu mazulis snauž, tā ir laba diena visiem. Tā ir iespēja panākt miegu un citus mammas pienākumus. Ir grūti, kad tavs mazais neies gulēt, bet cik daudz miega vajadzētu gulēt mazulim? Tagad, kad jūs zināt, cik daudz miega ir par maz, cik daudz miega ir par daudz? Kad jūsu mazulim ir nulle līdz trīs mēneši, viņiem vajadzētu saņemt apmēram 14 līdz 17 stundas dienā. Jaundzimušie parasti vienlaikus guļ apmēram stundu vai divas.
Kā jāizskatās 3 mēnešus vecam snaudas grafikam?
Vai jums ļoti nepieciešams miega grafiks jaundzimušajam? Pārbaudiet mūsu izklāstu zemāk. Atcerieties, ka šī nav piemērota rutīna visiem, tāpēc noteikti izveidojiet to atbilstoši savam grafikam un mazulim.
Celies: 7:30 no rīta
best diaper price
Pirmā diena: 8:45 līdz 10
2. diena: 12:00 līdz 13:30.
Trīs dienas: 15:15. līdz 16:50.
Četras dienas: 18:15. līdz 18:45.
doterra bruise blend
* Izmantojiet šo divu stundu atstarpi, lai veiktu mazuļa gulētiešanas režīmu.
Gulētiešanas laiks (AKA pēdējais miegs): 8:45 plkst.
Kas var palīdzēt mazulim aizmigt?
Viens veids, kā izspiest savu trīs mēnešus veco bērnu, ir iesaistīt viņus dažādās aktivitātēs. Zemāk mēs esam apkopojuši vairākus vingrinājumus, kas ne tikai sadedzinās viņu enerģiju, bet arī veicinās viņu izaugsmi un attīstību.
- Lieciet bērnam praktizēt sēdus. Ja jūsu mazulim ir par maz, viņi var šo apsēst. Bet, ja viņi ir spējīgi, tas palīdzēs veidot viņu bērnu muskuļus.
- Vēdera laiks ir lielisks veids, kā panākt, lai jūsu bērns kustētos. Šis vingrinājums stiprina viņu rokas un kājas, tāpēc, kad viņi sāks rāpot, tas būs brīze. Tas arī veido viņu roku un acu koordināciju.
Dalieties Ar Draugiem:
