Atšķiršana no mazuļa četru mēnešu vecumā: kas jums jāzina un kā sākt

Ja plānojat sākt lietot mazuli ar cietu pārtiku, iespējams, esat dzirdējuši par atšķiršanu no zīdaiņiem (BLW). BLW ir cietās pārtikas lietošanas sākšanas metode, kurā mazuļiem ir atļauts barot sevi, nevis pieaugušais tos baro ar karoti. Ir dažas lietas, kas jums jāzina, pirms sākat BLW ar savu četrus mēnešus veco bērnu. Pirmkārt, ir svarīgi pārliecināties, vai jūsu mazulis ir attīstības stadijā gatavs cietai pārtikai. Tas nozīmē, ka viņiem jāspēj sēdēt bez palīdzības un labi kontrolēt galvu. Viņiem vajadzētu arī izrādīt interesi par pārtiku un sasniegt jūsu ēdienu, kad ēdat. Kad esat noskaidrojis, ka jūsu mazulis ir gatavs sākt BLW, ir dažas lietas, kas jums jādara, lai sāktu. Pirmkārt, jums būs jāsagriež ēdiens mazos gabaliņos, lai jūsu mazulis varētu viegli paņemt un ēst. Svarīgi ir arī piedāvāt dažādus ēdienus, tostarp gan uzkodas, gan biezeņus. BLW var būt lielisks veids, kā iepazīstināt mazuli ar cietu pārtiku. Tas ļauj viņiem izpētīt jaunas garšas un tekstūras savā tempā. Turklāt tā var būt jautra un nekārtīga pieredze jums abiem!

Atjaunināts 2023. gada 26. janvārī 9 minūtes lasīšana

Pārskats

Vai jūs domājat, ka jūsu 4 mēnešus vecais mazulis ir gatavs ēst pirmo cietā ēdiena kumosu?

Ja jā, tad ir lietas, kas jums jāzina. Šo pavērsienu ir vērts atcerēties, bet tam ir arī rūpīgi jāplāno, mammu.

Vai ir droši ieviest cieto pārtiku pirms sešu mēnešu vecuma?

Kādi ir cietvielu agrīnas ieviešanas riski un ieguvumi?

Speciālisti iesaka ieviest cietās vielas sešu mēnešu vecumā. Tomēr daudzi pediatri dod zaļo gaismu arī četros mēnešos. Vislabāk ir pārbaudīt, vai jūsu mazulim ir gatavības pazīmes, piemēram, spēcīga galvas un kakla kontrole.

Jūsu mazuļa signāli ir svarīgi faktori, kad jūs izsverat savas iespējas, vai jums vajadzētu sākt vai atlikt cietas barības ievadīšanu. Ir arī plusi un mīnusi, lai mazuli iepazīstinātu ar cietajām vielām pirms ieteicamā vecuma sasniegšanas.

Šeit mēs izveidojām visaptverošu ceļvedi par to, kas jums jāzina, lai iepazīstinātu ar cietajām vielām jūsu četrus mēnešus veco bērnu. Līdz šī raksta beigām jūs uzzināsit, kādas gatavības pazīmes meklēt un kā sākt bērna vadītu atšķiršanu. Jūs arī uzzināsit par riskiem un ieguvumiem, dodot mazulim cietās vielas četrus mēnešus un vairāk.

Kas ir BLW?

Zīdaiņu vadītā atšķiršana (BLW) ir pieeja, kas ļauj mazulim izlaist tradicionālo barošanu ar biezeņa karoti un ļauj viņam pašam barot ar atbilstoša izmēra barību pirkstiem. Jūsu mazulis var izlemt, ko viņš vēlas no jūsu piedāvātajiem ēdieniem un cik daudz viņš var ēst. Šo pieeju popularizējaDžils Reiplijs, autorsBērnu vadīta atšķiršana no mātes : Ievadīšanas pamatceļvedis Cietie pārtikas produkti - un palīdzēt jūsu mazulim izaugt laimīgam un pārliecinātam ēdājam.

Kādas ir BLW priekšrocības?

Pierādījumi apstiprina BLW priekšrocības:

• Šī metode veicina pašatkarību, jo jūsu mazulis var izlemt par ēdienu, kas viņam patīk no jūsu piedāvātajām iespējām un cik daudz viņš vēlas ēst. (1)
• Samazina izvēlīgas ēšanas risku (1)
• Samazina aptaukošanās vai liekā svara risku vēlāk dzīvē (2)
• Tas veicina jūsu mazuļa roku un acu koordināciju, spēju vienlaikus izmantot plaukstas un acis, veicot dažādas aktivitātes. (1)
• Tas var palīdzēt veicināt labus ēšanas paradumus (1)
• Tas var padarīt barošanas laiku ērtu, jo jūsu mazulis var pievienoties pārējai ģimenei.

Lai uzzinātu par priekšrocībām un vairāk, mēs esam uzrakstījuši avisaptveroša BLW rokasgrāmata.

Kādā vecumā var sākt atšķiršanu no zīdaiņa?

AAP (Amerikas Pediatrijas akadēmija) iesaka mazuļa pirmos ēdienus ieviest sešos mēnešos. Tomēr daudzi pediatri saka, ka ir pareizi sākt no četriem mēnešiem, ja vien jūsu mazulim ir gatavības pazīmes. (Norādīts zemāk.)

Pēc Gila Reiplija domām, kad jūsu mazulim ir gatavības pazīmes, jums vajadzētu to darīt: (3)

Tomēr mana faktiskā nostāja, pamatojoties uz manu pētījumu un manu klīnisko pieredzi, ir tāda, ka viss, ko atsevišķs mazulis ir gatavs darīt, droši vien ir piemērots šim mazulim.

Ir pamats uzskatīt, ka mums redzamās attīstības spējas (sēdēšana stāvus utt.) ir uzticams rādītājs šī mazuļa (iekšējās) gremošanas sistēmas briedumam – daba ļoti reti pieļauj kļūdas.

Tātad, ja pilngadīgs, veselīgs mazulis var (patiesi) sēdēt taisni, satvert ēdienu un NESPALĪGI dabūt to pie mutes, tad viņš, iespējams, ir gatavs tieši to darīt.

Ja viņš ir gatavs to arī sakošļāt un, iespējams, pat norīt, tas ir labi, taču ir lielāka iespēja, ka šīs prasmes ar laiku sekos.

Vai jūs varat sākt mazuļa vadītu atšķiršanu pirms 6 mēnešiem?

Viens no iemesliem, kāpēc eksperti iesaka atlikt cieto vielu ievadīšanu, ir nodrošināt, lai jūsu mazulis barotu tikai ar krūti vai mākslīgo maisījumu līdz sešu mēnešu vecumam. Pēc ekspertu domām, līdz aptuveni divpadsmit mēnešiem jūsu mazuļa galvenajam uztura avotam joprojām ir jābūt mātes pienam vai piena maisījumam. (4)

Tomēr daudzi pediatri saka, ka ir pareizi sākt no četriem mēnešiem vai tiklīdz jūsu mazulis izrāda gatavības pazīmes. (5)

Vai varat dot cietu pārtiku savam 4 mēnešus vecajam mazulim?

Daudzi eksperti un pediatri saka, ka ir pareizi dot savam 4 mēnešus vecam bērnam cietu pārtiku, ja tas ir gatavs attīstībai. Tomēr AAP joprojām iesaka atlikt līdz sešu mēnešu vecumam.

Barojot bērnu, ir ieteicams samazināt aizrīšanās risku, nodrošinot, ka ēdieni tiek pareizi sagriezti. Ir arī ieteicams būt piesardzīgam, ieviešot alergēnus pārtikas produktus, piemēram, zemesriekstu sviestu.

Ievadot cietu pārtiku mazulim, kas jaunāks par sešiem mēnešiem, varat lūgt pediatra vai veselības aprūpes speciālista padomu.

Ieguvumi, briesmas un trūkumi, dodot cieto pārtiku 4 mēnešos

Ieguvumi

• Agrīna alergēnu ievadīšana zīdaiņiem var samazināt pārtikas alerģiju attīstības risku vēlākā dzīvē. (6)
• Var palielināt viņu vēlmi izmēģināt jaunas garšas un tekstūras (7)
• Mazāks risks, ka vēlāk dzīvē būs problēmas ar barošanu (7)
• Var palīdzēt veicināt labāku miegu (Šis apgalvojums joprojām ir apstrīdams, jo par to ir pretrunīgi pētījumi. Vairāk par to tālāk.)

Briesmas un trūkumi

• Lielāks aptaukošanās vai diabēta risks vēlāk dzīvē (par šo apgalvojumu ir pretrunīgi pētījumi.) (8)
• Jūsu mazuļa motoriskās prasmes, ko izmanto cieto vielu ēšanai, var nebūt pilnībā attīstītas. (9)
• Viņu gremošanas sistēma var nebūt pietiekami nobriedusi.
• Paaugstināts dzelzs deficīta anēmijas risks (10)

Galvenās gatavības pazīmes

Mēģinot apsvērt, vai jūsu mazulis ir gatavs cietajām vielām, šeit ir trīs galvenie jautājumi, kas jāuzdod: (11)

• Vai mans mazulis var turēt galvu vertikālā stāvoklī un sēdēt bez atbalsta?

• Vai mans mazulis var norīt ēdienu?

• Vai mans mazulis var paņemt ēdienu un ielikt to mutē?

Bieži sastopamās pazīmes, ko parasti uzskata par gatavību

Tā ir normāla uzvedība, ko jūsu mazulis var parādīt, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka tas ir gatavības pazīmes: (11)

• Lūdzot vairāk barot ar pienu vai palielināt apetīti
• Košļājot viņu dūres
• Nakts pamošanās, kad viņi jau ir iemācījušies gulēt

Galvenie attīstības pavērsieni

Katrs mazulis ir unikāls un apgūs prasmes un iemaņas savā tempā.

Attīstības atskaites punkti ir paredzēti kā ceļvedis par izmaiņām, kuras jūsu mazulis piedzīvos, kļūstot vecākam. Šeit ir daži attīstības atskaites punkti katrā vecumā: (12)

4 mēneši

• Tur priekšmetu, ko ievietojat viņu rokās
• Smaida, skatās un izdod skaņas, kad jūs redz
• Atver muti, ieraugot krūti vai pudeli
• Ir laba galvas kontrole, kad tiek turēts rokās
• Pievelk rokas pie mutes

6-9 mēneši

• Atpazīst pazīstamus cilvēkus
• Pārvieto objektus, grābjot tos ar pirkstiem
• Nodod rotaļlietas vai priekšmetus no vienas rokas uz otru
• Aizver muti, kad vairs negrib ēst
• Var sēdēt paši
• Satver objektus, kurus viņi vēlas
• Sāk meklēt objektus, kurus viņi nometuši

9-12 mēneši

• Kruīzs vai spēja staigāt, turoties pēc atbalsta
• Attīsta knaibles satvērienu, spēju noturēt priekšmetus starp īkšķi un rādītājpirkstu
• Jūsu mazulis var atvadīties un saprast, kad viņam tiek teikts nē.
• Spēlē paslēpes ar priekšmetiem
• Uzlabo roku-acu koordināciju, spēju aktivitātē vienlaikus izmantot rokas un acis

Agrīna atšķiršana un miega režīms

Pastāv daudz strīdu par pārliecību, ka mazuļa barošana ar agru cietu pārtiku palīdzētu viņam gulēt visu nakti. Parasti eksperti saka, ka cietais ēdiens nepalīdzēs jūsu mazulim ilgāk gulēt visu nakti. (11)

Tomēr 2018. gada pētījumā tika aplūkota agrīnas atšķiršanas ietekme uz mazuļu gulēšanas paradumiem. Pētījums parādīja, ka mazuļi, kuri tika iepazīstināti ar cieto pārtiku agrāk par sešiem mēnešiem, gulēja ievērojami ilgāk un viņiem bija mazāka nakts pamošanās nekā tiem, kuri sāka lietot sešu mēnešu vecumā. Tajā arī secināts, ka mazuļi un vecāki baudīja salīdzinoši labu gulēšanas pieredzi. (13)

baby middle names girl

Tas deva mazuļiem papildu 16 minūtes vairāk miega naktī, kā rezultātā vecākiem bija gandrīz divas stundas papildu miega nedēļā. Zīdaiņiem, kuri agri tika no mātes no mātes, bija arī mazākas miega problēmas, piemēram, raudāšana vai aizkaitināmība. (13)

Priekšlaicīgi dzimuši bērni un agrīna atšķiršana no krūtīm

Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem var būt aizkavēta motoriskā attīstība un orgānu briedums. Lai sāktu papildu barošanu, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ieteicams pagaidīt, līdz tie sasniedz aptuveni piecus līdz septiņus mēnešus no sava faktiskā vecuma. (14)

Tomēr tas ne vienmēr tā var būt, jo katrs bērns ir unikāls. Daži veseli priekšlaicīgi dzimuši bērni var sasniegt savu attīstību. Zīdaiņus ieteicams novērtēt, pamatojoties uz viņu gatavības pazīmēm. (14)

Ja priekšlaicīgi dzimušam bērnam sākat lietot cietās vielas pārāk ātri, pastāv iespējamie riski: (14)

• Alerģijas risks, jo jūsu mazuļa zarnas var nebūt pietiekami nobriedušas cietām vielām.
• Joprojām var būt mēles grūdiena reflekss, darbība, kad mazuļi joprojām nevar norīt un viņu mēle atgrūž ēdienu.
• Var joprojām bieži rīstīties vai klepus, ja baro ar cietām vielām

Ar kādiem pārtikas produktiem es varu iepazīstināt savu 4 mēnešus veco bērnu?

Attiecībā uz papildinošiem pārtikas produktiem nav stingru uztura vadlīniju. Tomēr vislabāk ir ļaut bērnam ēst dažādus ēdienus un ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu. Kad vien iespējams, apmēram 80% gadījumu izvēlieties veselu pārtiku, piemēram, augļus vai dārzeņus. Ja iespējams, izvēlieties pārtikas produktus, kas ir sertificēti bioloģiski, bez ĢMO vai minimāli apstrādāti, rafinēti vai satur piedevas.

Tomēr vislabāk ir būt piesardzīgam, ieviešot jaunus pārtikas produktus. Varat izvēlēties mīkstu pārtiku, lai izvairītos no aizrīšanās riska.

Te ir dažiieteiktie pirmie ēdieni:

• Banāns
• Avokado
• Mīkstie persiki
• Saldais kartupelisvārīti līdz dakšu mīkstam
• Gaļas biezenī
• Cukini
• Ķirbis
• Zemenesun mellenes
• Pārtika, kas bagāta ar dzelzi, piemēram, mazi gaļas gabaliņi, mājputnu gaļa un pupiņas

Kā sagriezt pārtiku 4 mēnešus vecam bērnam saskaņā ar BLW

Lai ēdienreize būtu droša jūsu mazajam, ir svarīgi pareizi sagriezt ēdienu. Šajā vecumā lielākajai daļai mazuļu vēl nav izveidojies knaibles satvēriens vai spēja turēt priekšmetus starp īkšķi un rādītājpirkstu.

Jūs varat sagriezt pārtiku garos, biezos nūjiņos, ko viņi var satvert plaukstās. Cieto vielu ēšana šajā posmā joprojām ir jūsu mazuļa treniņš, lai izpētītu jaunas garšas un tekstūras.

Kā es varu zināt, vai mans 4 mēnešus vecais mazulis ir pilns?

Četru mēnešu vecumā mazuļa barošana ar cietu pārtiku galvenokārt ir maņu pieredze. Tā ir iespēja jūsu mazulim izpētīt dažādas garšas un tekstūras.

Lai gan uztraukties par to, vai jūsu mazulis saņem pietiekami daudz barības vielu no cietām vielām, ir normāli, jums tas nav jāsvīst. Jūsu mazuļa primārajam uztura avotam joprojām ir jābūt mātes pienam vai piena maisījumam līdz apmēram 12 mēnešu vecumam.

BLW gadījumā jūsu mazulis var izlemt, kādus ēdienus ēst no jūsu piedāvātās izvēles un cik daudz viņš vēlas. Tas var būt noderīgi, ja atpazīstat pazīmes, ka jūsu mazulis jau ir pilns.

Šeit ir daži no tiem: (15)

• Kad jūs piedāvājat ēdienu, jūsu mazulis aizver muti.
• Jūsu mazulis pagriež galvu prom no ēdiena.
• Viņi var arī izmantot roku kustības, lai signalizētu, ka viņiem ir pietiekami daudz pārtikas.

Vai jūsu mazulis saņems pietiekami daudz barības vielu, kad sāksit BLW 4 mēnešu vecumā?

Četru mēnešu vecumā mazuļa iepazīstināšana ar cietajām vielām ir tikai treniņš. Tā būs laba iespēja jūsu mazulim apmierināties ar jaunām garšām un tekstūrām.

Kad piedāvājat ēdienu, pastāv liela iespēja, ka jūsu mazulis to vienkārši laizīs, lai nogaršotu, vai spēlēsies ar to. Ir labi. Jūsu mazā bērna galvenais uztura avots joprojām būs mātes piens vai piena maisījums.

Pārtikas nekaitīgums BLW četros mēnešos

Lūk, kas jums jāzina par iespējamiem pārtikas alergēniem, pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, unkā droši praktizēt BLW.

Piezīme par alerģijām un nedrošiem pārtikas produktiem

AAP saka, ka alergēnu ievadīšana zīdaiņiem, sākot no četriem līdz sešiem mēnešiem, var palīdzēt samazināt pārtikas alerģiju attīstības risku. Tomēr mazuļiem, kas jaunāki par četriem mēnešiem, nevajadzētu dot pārtiku. (6)

Jūs varat ieviest parastos alergēnus nelielos daudzumos, kad sākat papildu barošanu.

Šeit ir daži no tiem: (5)

• Kvieši
• Glutēns
• Piena produkti, piemēram, jogurts vai siers
• Olas
• Am
• Zivis
• Sezams
• Zemesrieksti

Lūdziet padomu savam pediatram vai reģistrētam dietologam, pirms sākat ievadīt bērnam alergēnus, īpaši, ja ģimenes anamnēzē ir kāda veida pārtikas alerģija vai nepanesamība.

Šeit ir padziļināts raksts parkā droši ieviest maiziun glutēnu savam mazajam.

Pārtikas produkti, par kuriem jums jābūt piesardzīgiem

Augsti apstrādāti pārtikas produkti, piemēram:

• Hotdogs
• Nuggets
• Bekons
• Desa
• Arī
• aknu pastēte

Izvairieties no Medus

Izvairieties dot medu savam mazulim viņa pirmajā dzīves gadā. Tas var apdraudēt zīdaiņu botulismu, nopietnu slimību, ko raksturo aizcietējums, vājas kustības un apgrūtināta elpošana. (16)

Citi pārtikas nekaitīguma padomi

Četru mēnešu vecumā jūsu mazuļa imūnsistēma joprojām attīstās. Šeit ir daži pārtikas nekaitīguma padomi, lai aizsargātu pret baktērijām un vīrusiem, kas var izraisīt nopietnas infekcijas vai komplikācijas, piemēram, nieru mazspēju vai botulismu: (17)

• Pirms bērna ēdiena gatavošanas vienmēr nomazgājiet rokas.
• Vienmēr turiet mazuļa rokas tīras.
• Nav ieteicams barot bērnu no burkas. Tā vietā paņemiet daļu zīdaiņu pārtikas no burkas un pārnesiet to bļodā. Šī dubultā iegremdēšana var ievadīt baktērijas jūsu mazulim un pārtikā.
• Izmetiet pārpalikumus no mazuļa šķīvja vai bļodas.
• Gaļu ledusskapī var uzglabāt tikai vienu dienu. (17)

Vai BLW palielina aizrīšanās risku?

Viena no vecāku bažāmBLW ir aizrīšanās risks. Tomēr pētījumi nav parādījuši palielinātu aizrīšanās biežumu BLW gadījumā, salīdzinot ar tradicionālo barošanas metodi ar karoti.

Tomēr eksperti joprojām iesaka vecākiem vai aprūpētājiem būt piesardzīgiem, piedāvājot pārtiku, kas var izraisīt aizrīšanās risku. (18)

Kāda ir atšķirība starp aizrīšanās un rīstīšanās?

Gagging ir pilnīgi normāli atšķiršanas laikā, vaibarošana ar karoti vai mazuļa vadīta atšķiršana. Tas ir jūsu bērna dabiskais reflekss, lai pasargātu sevi no aizrīšanās. Kad jūsu mazulis attīstās un kļūst ērti ēst cietu pārtiku, mazināsies arī viņa rīstīšanās reflekss. (19)

Tikmēr aizrīšanās notiek, ja viņu elpas caurulē ir aizsprostojums, kas neļauj viņiem elpot. Aizrīšanās ir dzīvībai bīstams gadījums. Labāk ir zināt agrīnās aizrīšanās pazīmes un uzzināt, kā pareizi novērst aizsprostojumu.

Šeit ir dažas iespējamās aizrīšanās pazīmes:

• Apgrūtināta elpošana
• Cīnās pret klepu
• Mīksta skaņa ieelpojot
• Zilgana ādas krāsa
• Nevar radīt skaņas, lai raudātu vai būtu pilnīgi kluss
• Nereaģēšana

Kā sākt ar BLW

Jums nav nepieciešams daudz, lai sāktu ar BLW, taču šeit ir dažas lietas, kas daudziem vecākiem šķiet noderīgas:

• Auduma vai silikona priekšautiņi
• Ērts augstais krēsls
• Paplāte vai nekārtīgs paklājiņš
• Pārtikas silikona vaiBPA nesaturošas karotes, bļodas un bērnu krūzītes

Sāciet piedāvāt ēdienu mazās porcijās. Var būt labi sākt ar pārtikas produktiem, kas sastāv no vienas sastāvdaļas, piemēramavokadovai pārtikas produkti bez sāls vai pievienota cukura. Ieviešot jaunus pārtikas produktus, pagaidiet vienu līdz trīs dienas, lai pārbaudītu, vai nav negatīvas ietekmes, piemēram, vemšanas vai caurejas.

Kad mazulis sāk satraukt vai parādās pazīmes, ka nevēlas turpināt, varat pārtraukt barošanu. Jūsu mazulim nav jāpiespiež pabeigt savas porcijas. BLW var palīdzēt jūsu mazulim atpazīt sāta sajūtu un pārtraukt ēst, tiklīdz viņš jūtas paēdis. (20)

Ēdināšanas laikā vienmēr uzraugiet savu mazuli. Vēl labāk, jūs varat ļaut savam mazulim pievienoties ģimenes ēdienreizēm.

Vai ir vērts gaidīt sešus mēnešus, lai ieviestu cietās vielas?

Katrs mazulis ir unikāls, un neviens nepazīst jūsu mazuli labāk par jums. Agrīnai un aizkavētai cieto pārtikas produktu ieviešanai ir savi plusi un mīnusi. Lēmums gaidīt būs balstīts uz jūsu nodomu.

Ja vēlaties samazināt mazuļa alerģiju risku, viņam varētu būt noderīgi četru mēnešu laikā ievadīt nelielu daudzumu alergēnu.

Bet, ja apsverat papildu barošanu ar papildu barības vielām, jūs joprojām varat pagaidīt līdz sešiem mēnešiem. Ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu joprojām pietiek līdz sešu mēnešu vecumam.

Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, ja ievērojat bērna gatavības zīmes, jūs nevarat kļūdīties. Tev tas ir, mamma.

Dalieties Ar Draugiem: