Bērnu vadīta atšķiršana pret atšķiršanu Biezeni: kādu barošanas veidu jums vajadzētu izmantot?

Kad runa ir par mazuļa barošanu, jums var rasties jautājums, vai jums vajadzētu izvēlēties biezeņa gatavošanas ceļu vai ļaut viņam pašam pabarot mazuļa vadītu atšķiršanu. Tālāk ir sniegts katras pieejas plusu un mīnusu sadalījums, lai palīdzētu jums izlemt, kura no tām ir piemērota jums un jūsu ģimenei. Izmantojot biezeņus, jūs pilnībā kontrolējat, ko jūsu mazulis ēd un cik daudz viņš ēd. Tas var būt noderīgi, ja jūsu mazulis ir izvēlīgs ēdājs vai jūs uztraucaties, ka viņš saņem pietiekami daudz barības vielu. Arī biezeņus var viegli sajaukt ar citiem pārtikas produktiem, lai pievienotu dažādību un tekstūru. Tomēr biezeņu pagatavošana var būt laikietilpīga, un tie var būt nedaudz netīri. Jāuzmanās arī, lai mazuli nepārbarotu ar karoti. Ar mazuļa vadītu atšķiršanu no mātes mazulis var kontrolēt, cik daudz viņš ēd, un viņš var ēst savā tempā. Tas var būt lieliski piemērots mazuļiem, kuriem ir viegli novērst uzmanību vai kuriem ir grūti nosēdēt uz vietas. Zīdaiņu vadīta atšķiršana no mātes var arī palīdzēt jūsu mazulim attīstīt smalkās motorikas un iemācīties barot sevi. Tomēr ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu mazulis ēd pietiekami daudz un ka viņa ēdiens ir pareizi sagriezts, lai izvairītos no aizrīšanās riska. Tātad, kura pieeja jums ir piemērota? Galu galā tas ir atkarīgs no jums un tas, ar ko jūs jūtaties ērti. Ja meklējat brīvāku pieeju, zīdaiņa vadīta atšķiršana var būt pareizais veids. Bet, ja vēlaties vairāk kontrolēt to, ko jūsu mazulis ēd, biezeņi var būt labāks risinājums.

Atjaunināts 2023. gada 26. janvārī 10 minūtes lasīšana

Pārskats

Cieto vielu sākšana var būt viens no aizraujošākajiem pavērsieniem, ko piedzīvo jūsu mazulis un jūs savā pirmajā dzīves gadā. Bet kuru barošanas metodi izvēlēties: BLW (bērnu vadīta atšķiršana) vai ar karoti barošanas biezeņus?

BLW pionieris Dr. Gill Rapley atbalsta šo pieeju, jo tā var piedāvāt šādas priekšrocības:

• Veicina neatkarību
• Palīdz uzlabot smalkās motorikas
• Mazāk izvēlīga ēšana
• Vieglākas ģimenes maltītes
• Sensorā attīstība

Daudzi vecāki izvēlas arī biezeņus un barošanu ar karoti šādu iespējamo priekšrocību dēļ:

• Mazāk nekārtīgi ēdienreizi
• Mazāk pārtikas atkritumu
• Vieglāka barošana, atrodoties ceļā (var ņemt līdzi pārtikas burkas)

Tomēr abām šīm barošanas metodēm ir arī daži trūkumi. Un jūs varētu domāt, vai varat izmantot kombinētu pieeju mazuļa barošanai.

Kādi ir mazuļa vadītas atšķiršanas trūkumi? Kādā vecumā var sākt barot savu mazo ar cietām vielām, un kuraspārtikas produktivari piedāvāt? Vai jūs varat veikt mazuļa vadītu atšķiršanu pēc biezeņiem vai ja jūsu bērnam vēl nav zobu? Atrodiet atbildes uz šiem jautājumiem zemāk.

Zīdaiņu vadītā atšķiršana pret atšķiršanu Biezeni: galvenās atšķirības

Bērnu vadīti atšķiršanas svarīgākie momenti

• Jūsu bērns kontrolē visu (ēdienu, tempu, daudzumu utt.)
• Jūsu bērns mācās ēstpirkstu ēdienino sākuma
• Viņi var izmēģināt biezeņus, bet tas nav obligāts (bet jūs nevarat viņiem to barot ar karoti)
• Jūsu mazulis pievienojas ģimenes maltītēm
• Jūs respektējat sava bērna sāta sajūtu un nespiežat viņu ēst vairāk vai ēst konkrētus ēdienus no tā, kas tiek pasniegts.

Tradicionālās atšķiršanas no zīdīšanas

• Jūs varat izvēlēties gandrīz visu
• Jūs sākat ar biezeņiem un pakāpeniski ieviešat ēdienus, kas tiek pagatavoti
• Bērns var ēst jebkurā laikā
• Jūs barojat savu bērnu ar karoti (lai ēdienreizes nebūtu tik nekārtīgas)

Uzziniet vairāk par katru barošanas metode zemāk.

Bērnu vadīta atšķiršana no mātes

BLW ir barošanas pieeja, kas ļauj jūsu mazulim vadīt visu:

• Ēšanas veida izvēle (no jūsu sagatavotajām iespējām)
• Ēšana savā tempā
• Ēst tik daudz vai tik maz, cik viņi vēlas
• Ēst tā, kā viņi vēlas

Lai gan jūs varat palīdzēt izvēlēties bērnam piedāvātās iespējas, jūs nedrīkstat palīdzēt izvēlēties, ko viņam vajadzētu ēst.

BLW procedūra

1. Pārbaudiet, vai jūsu bērns ir gatavs ēst cietu pārtiku.
2. Izglītojiet sevi parBLW pieeja, piemēram, ko drīkst un ko nedrīkst, pirmie ēdieni utt.
3. Uzziniet, kā atšķirt rīstīšanās refleksu unaizrīšanās.
4. Piesakiet bērna barošanu ar ģimenes maltītēm.
5. Nodrošiniet savu mazuli aaugsts krēslsar kāju balstu.
6. Izvēlieties veselīgu pārtiku. Vislabāk ir nodrošināt dažādas tekstūras, taču vienmēr pārbaudiet, vai nav aizrīšanās riska.
7. Sagatavotsavam vecumam atbilstošus pārtikas gabalus.
8. Ēdienu varat novietot uz mazuļa augstā krēsla paplātes vai bļodā. Taču vienmēr notīriet ēdiena paplāti pirms un pēc katras ēdienreizes.
9. Ļaujiet savam mazulim vadīt.
10. Jūs varat viņus iedrošināt ēšanas laikā, bet nemēģiniet iemaldīties viņiem mutē.

Kad jums vajadzētu sākt atšķiršanu no zīdaiņa?

Dr. Raplijs iesaka nogaidīt, līdz jūsu bērns ir sešus mēnešus vecs, pirms uzsākt bērna vadītu atšķiršanu.

Bet viņa arī atzīst, ka bērni attīstās dažādos tempos. Tātad daži varētu būt gatavi četru mēnešu vecumā. (1)

Kā es varu zināt, kad mans mazulis ir gatavs BLW?

Neatkarīgi no izvēlētās barošanas metodes, pirms sākat bērnam ēst cietu pārtiku, varat pārbaudīt, vai nav šādas gatavības pazīmes:

• Viņi jau var sēdēt paši, ar vai bez gurnu atbalsta
• Viņiem ir kakla spēks (var kontrolēt galvu)
• Viņi izrāda interesi par ēdienu (mēģina satvert ēdienu, noliecas uz priekšu, atver muti utt.)
• Viņi var norīt vai pārvietot pārtiku savā kaklā
• Viņi automātiski nespiež mēli uz priekšu, kad viņiem kaut kas tiek ielikts mutē (mēles grūdiena reflekss)

Pazīmes par gatavību pārtikai var būt arī pazīmes, ka jūsu bērna gremošanas sistēma ir gatava apstrādāt cietās vielas. (1)

Dr. Raplijs brīdina, ka pārāk agri sākšana var radīt problēmas ar mazuļa vadītu atšķiršanu.

Piemēram, daži vecāki varētu domāt, ka viņu mazulim neizdevās BLW, jo viņi neizrāda interesi par pārtiku. Bet realitāte ir tāda, ka viņu bērns vienkārši nebija gatavs ēst.

child locks for cabinets

Viņa skaidro, ka, ja jūsu bērnam, neskatoties uz mēģinājumu, nav izdevies ielikt ēdienu mutē, jums nevajadzētu to uzskatīt par neveiksmi.

Bet jūs nevarat arī palīdzēt bērnam iemācīties ēst, vadot roku pie mutes, jo tas var būt bīstami.

Bērnam, kurš nav gatavs, var būt augstāks aizrīšanās risks , pat ieslēgts biezeni ēdieni .

Vai ir kādi ieguvumi no mazuļa vadītas atšķiršanas?

• Var ietaupīt laiku un naudu
• Nav nepieciešams pāriet uz citu barošanas veidu
• Veicina smalko motoriku
• Mazāk izvēlīga ēšana
• Labāka pārtikas šķirņu un tekstūru pieņemšana
• Vieglākas ģimenes maltītes
• Veicina sociālās prasmes
• Sensorā attīstība
• Nav nepieciešams pierunāt mazuli ēst

Kādi ir bērnu vadītas atšķiršanas trūkumi?

• Personīgas bažas par rīstīšanās un aizrīšanās
• Neskaidrība par to, cik daudz pārtikas mazulis ēd
• Nekārtīgi ēdienreizi
• Vairāk pārtikas atkritumu (dažreiz jūsu mazulis var vienkārši spēlēties ar pārtiku)
• Pārtikas alerģijas identifikācijas problēma (ja vienlaikus ievadāt vairākus pārtikas produktus)
• Ilgāki ēdienreizi
• Spriedums no citiem cilvēkiem, kuri nesaprot BLW
• Var paiet laiks, lai ieviestu noteiktus pārtikas produktus (piemēram, tāpēc, ka jūsu mazulim vēl nav zobu)

Vai ārsti iesaka mazuļa vadītu atšķiršanu no mātes?

Pediatru viedokļi var atšķirties par mazuļa vadītu atšķiršanu.

Dr Wendi Carlton, ārsts no Arizonas, skaidro, ka BLW var veicināt veselīgus ēšanas paradumus. (2)

Viņa paskaidro:

Jūs dodat viņiem iespēju ēst ēdienu, ko viņi var pieskarties, sajust, smaržot un zināt mutes tekstūru. Dažiem bērniem augot ir nepatikas pret tekstūru, un tas var būt tāpēc, ka jūs neļaujat viņiem pietiekami agri izjust tekstūras.. (2)

Ohaio štata pediatre Kimberlija Čurboka apliecina vecākiem, ka bērni joprojām var saņemt pareizu uzturu, lietojot BLW. Viņa piebilst, ka BLW ir papildu barošanas metode, tāpēc jūs turpināt nodrošinātformulavai barojas ar mātes pienu. (3)

Abi veselības aprūpes speciālisti iesaka pirms BLW uzsākšanas runāt ar bērna pediatru. Viņi atbalsta drošu pārtikas izvēli un bērnu pieskatīšanu ēdienreizes laikā.

Bet daži pediatri tam nepiekrīt.

Viens pētījums parādīja, ka tikai 41,9% veselības aprūpes speciālistu zināja par šo pieeju. (4) (5)

Ārsti šajā Jaunzēlandē balstītajā pētījumā atteicās ieteikt BLW saistībā ar bažām par aizrīšanās un nosmakšanu, jo viņiem nebija tiešu pieredzes vai apmācības šajā pieejā.

Bet viņi atzina šīs iespējamās BLW priekšrocības:

• Lielāka iespēja kopīgām ģimenes maltītēm
• Mazāk ēdienreizes cīņu
• Veselīgāki ēšanas paradumi
• Ērtības (nav nepieciešams gatavot dažādas maltītes mazulim un pārējai ģimenei)
• Iespējamās attīstības priekšrocības

Pārsteidzoši, pat ja aptuveni 81,8% Kanādas veselības aprūpes speciālistu zināja par šo barošanas metodi, tikai 48,5% to varētu ieteikt. (6)

Tomēr viņi atzina, ka BLW varētu veicināt:

• Smalkās motorikas
• Mutes attīstība

BLW izaicinājumi

Uzturvielu, īpaši dzelzs, prasību ievērošana

Jūsu bērns izvēlas ēdienu, ko vēlas BLW. Tātad viņi var palaist garām noteiktas uzturvielas, jo viņi dod priekšroku citām iespējām.

Turklāt daži ar dzelzi bagāti pārtikas produkti, piemēram, sarkanā gaļa (piemēram, liellopu gaļa), jūsu bērnam var būt pārāk grūti sakošļāt, kad bērns ir jaunāks un viņam vēl nav zobu.

Bet jūs varat mēģināt pievienot šādus ar dzelzi bagātus pārtikas produktus sava bērna iespējām: (7)

• Sarkanā gaļa (piemēram, liellopu gaļa, jēra gaļa, cūkgaļa, kaza vai brieža gaļa)
• Jūras veltes
• Mājputni (vistas vai tītara gaļa)
• Olas

Šie pārtikas produkti ir labs heme dzelzs avots, tas ir dzelzs veids, ko cilvēka ķermenis viegli absorbē.

Vienkārši pārliecinieties, ka nepasniedzat pusgatavu, jēlu vai vēl cietu gaļu, lai samazinātu aizrīšanās un pārtikas izraisītu slimību risku.

Jūsu bērns var iegūt dzelzi arī no augiem:

• Tumši zaļi, lapu dārzeņi
• Zaļās pupiņas
• Lēcas
• Tofū

Šie augu avoti nodrošina dzelzi, kas nav hēma — tāda veida dzelzi, ko organisms uzsūc mazāk viegli.

Dzelzs uzsūkšanos var uzlabot ar C vitamīnu, tāpēc varat arī tos pievienot bērna uztura iespējām:

• Ogas, piemēram,zemenes, avenes un mellenes
• Citrusaugļi, piemēram, apelsīni un citroni
• Papaija
• Tomāti
• Kāposti
• Brokoļi
• Saldie kartupeļi

Taču vienmēr atcerieties sagriezt un/vai pagatavot šos ēdienus, lai samazinātu aizrīšanās risku.

Jūs varat arī izvēlēties ar dzelzi bagātinātus zīdaiņu graudaugus, bet tikai ar pediatra apstiprinājumu. Lai gan šie pārtikas produkti var būt bagāti ar dzelzi, tiem var pievienot cukuru. Cietie graudaugi var arī radīt aizrīšanās risku maziem bērniem.

Bažas par izaugsmi (ja nav apmierinātas vajadzības pēc uzturvielām)

Ja jūsu bērns atsakās ēst šos ar dzelzi bagātos pārtikas produktus, konsultējieties ar savu pediatru. Jūsu bērnam var būt nepieciešams lietot dzelzs piedevas, lai izvairītos no dzelzs deficīta anēmijas riska, kas var izraisīt aizkavētu augšanu un iespējamu uzņēmību pret infekcijām. (8)

Jums arī jāpārliecinās, ka turpināsiet nodrošināt mātes pienu vaizīdaiņu formula.

Iespējamais ievads par nevēlamu pārtiku un cukurotiem produktiem

Daži pētījumi liecina, ka zīdaiņi, kuri ievēro BLW pieeju, var tikt pakļauti nevēlamiem ēdieniem un saldiem produktiem, ēdot kopā ar ģimeni. (4)

Bet Dr Rapley norāda, ka BLW mērķis ir iepazīstināt jūsu bērnu ar veselīgu pārtiku. Ja pārējā ģimene patiešām dod jūsu bērnam saldus gardumus un neveselīgas uzkodas, tad jūs īsti neveicat īstu BLW, pat ja jūsu mazulis joprojām barojas pats. (9)

Tomēr, pat ja zīdaiņi tiek baroti ar karoti, izvairieties no ļoti apstrādātas pārtikas ar pievienotu cukuru vai neveselīgiem transtaukskābēm.

Pat ja tos lieto mazākās proporcijās, daži ģimenes ēdieni, piemēram, makaroni, siers, saldie cepumi, maize un sviests, var izraisīt pārmērīgu svara pieaugumu, īpaši maziem bērniem. (4)

Bet, ja viņi tiek iepazīstināti ar veselīgu, veselu, bioloģisku pārtiku ar mazāk cukurotiem vai trekniem taukiem (neveselīgiem taukiem), bērniem, kas pēc bērna vadītas atšķiršanas no mātes, var samazināties aptaukošanās risks.

Vai es varu veikt mazuļa vadītu atšķiršanu pēc biezeņiem?

Jā. Dr. Raplijs uzskata, ka nekad nav par vēlu pāriet uz BLW, pat ja jūsu bērns jau ir sācis lietot biezeņus. (9)

Kā pāriet:

• Sāciet lēnām
• Izmēģiniet pašapbarošanu ar biezeņiem
• Pasniedziet drošu pārtiku

Jūs joprojām varat iekļaut biezeņus zīdaiņu vadītā atšķiršanas periodā:

• Ļaujiet viņiem izpētīt ēdienu un barot sevi ar mazuļiem draudzīgu silikonukarote.
• Tā vietā, lai dotu viņiem to karotē, varat to ievietot nelielā bļodiņā un ļaut viņiem iemērkt pirkstus, lai tie paņemtu.
• Varat arī ļaut viņiem izmantot biezeņus kā mērci saviem pirkstiņiem.

Vai jūs varat veikt mazuļa vadītu atšķiršanu bez zobiem?

Jā. Zobi nav obligāta prasība, taču jums būs jāizvēlas pareizie ēdieni.

Vislabāk ir sākt ar mīkstajām iespējām, kuras var pārvaldīt mazuļa smaganas. Galu galā jūs varat ieviest cietu pārtiku, kad tiem aug zobi. Bet vienmēr pārbaudiet, vai nav aizrīšanās riska.

Cik droša ir mazuļa vadīta atšķiršana no mātes?

Pētījumi liecina, ka mazuļa vadīta atšķiršana var radīt tādu pašu aizrīšanās risku kā tradicionālā atšķiršana ar biezeņiem. (4) (5) (10)

Taču, ņemot vērā, ka pat 35% mazuļu var aizrīties vismaz vienu reizi vecumā no sešiem līdz astoņiem mēnešiem, joprojām ir svarīgi būt uzmanīgiem. Saglabājiet aizrīšanās risku no jūsu mazuļa pārtikas iespējām. (10)

Vairāk par šo tēmu varat lasīt mūsu rakstā parmazuļa vadīta atšķiršanas drošība.

Tradicionālā atšķiršana no mātes

Pros

• Tīrāki ēdienreizi
• Mazāk pārtikas atkritumu
• Vieglāk uzraudzīt, cik daudz pārtikas jūsu mazulis ēd
• Vieglāk barot bērnu (nav nepieciešams mācīties par BLW koncepcijām)
• Ērtāka barošana ceļā (var ņemt līdzi pārtikas burkas)

Mīnusi

• Barošana notiek jūsu tempā
• Laikietilpīga ēdiena gatavošana (parmājās gatavoti biezeņi)
• Komerciālo biezeņu izmaksas un drošība
• Potenciāli vairāk iepakojuma atkritumu (komerciāliem biezeņiem)
• Nepieciešams uzraudzītatgādina bērnu pārtiku(ja pērkat bērnu pārtikas biezeņus)
• Nepieciešams pāriet uz galda pārtiku
• Neveicina motoriskās prasmes
• Mazāk pārtikas šķirņu un tekstūru
• Var palielināt izvēlīgas ēšanas iespējamību

Izaicinājumi ar biezeņiem un barošanu ar karoti

Grūtības pieņemt jaunas tekstūras

Jūsu bērns var netikt pakļauts dažādām garšām un tekstūrām ar biezeņiem.

Tā kā viņi ir pieraduši gludināt biezeņus, dažiem mazuļiem var būt grūtības pielāgoties jaunām tekstūrām.

Dažiem komerciāliem pārtikas uzņēmumiem patīkMazā Karotīte un Jumijamudiniet jūs dot bērnam dažādas garšas un tekstūras. Bet BLW var piedāvāt vairāk iespēju attiecībā uz šiem faktoriem.

Nepieciešams pāriet uz galda pārtiku

Galu galā jums būs jāiemāca bērnam pāriet uz ģimenes pārtiku, barojot ar karoti. Bet, ja sākāt ar mazuļa vadītu atšķiršanu, būs tikai viena apmācība.

Kā es varu panākt, lai mans mazulis progresētu no biezeņiem?

Parasti jūs sākat ar gludiem biezeņiem.

Piemēram, izvēlieties vai nu paštaisītu, vaikomerciālie biezeņikam ir plānāka konsistence iesācējiem.

Sākot ar plānākiem biezeņiem, pamazām var izvēlēties biezākus biezeņus un lēnām pievienot dažādas tekstūras un garšas.

Varat arī jautāt savam pediatrs vai a reģistrēts dietologs lai saņemtu padomu par to, kā barot savu bērnu pēc viņa vecuma un attīstības stadijas.

Kad man vajadzētu pārtraukt zīdaiņu pārtikas biezeņošanu?

Barošanas metodes nav piemērotas visiem.

Jūs varat pārtraukt dot bērnam biezeņus jebkurā vecumā vai tad, kad viņš atsakās tos ēst.

Daudzi bērni sastāda savus grafikus, jo viņi attīstās dažādos tempos.

Tomēr, ja jums ir bažas par barošanu, konsultējieties ar savu bērnu pediatrs .

Vai biezeņi ir kaitīgi zīdaiņiem?

Nē. Biezeni joprojām ir laba izvēle zīdaiņiem, un daudzi ārsti to var dot priekšroku.

Daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka biezeņus, uzskatot, ka tā var būt drošāka izvēle, jo tiem var būt samazināts aizrīšanās risks. (4) (5)

Cik ilgi ir piemērota biezenī zīdaiņu pārtika?

Tas ir atkarīgs no bērnu pārtikas veida un no tā, vai tas ir mājās gatavots vai komerciāli apstrādāts. Bet parasti pārtikas biezeni ledusskapī var uzglabāties apmēram 24–48 stundas vai saldētavā 2–3 mēnešus.

similac soy vs food

Tomēr pārbaudiet etiķetē norādītos derīguma termiņus un ievērojiet ražotāja norādījumus, uzglabājot mazuļa pārtiku.

Tāpat vēlreiz pārbaudiet, vai pārtikā nav bojājuma vai krāsas maiņas pazīmju.

Sajaukšanas metode: biezeņi un mazuļa atšķiršana no mātes

Pros

• Pašbarošanas iespējas
• Vieglāk noteikt, cik daudz mazulis ēd
• Vienkāršāka bērna aprūpe
• Vieglāk piedāvāt pārtikas šķirnes

Mīnusi

• Mulsinoši ēdienreizi
• Laikietilpīgs
• Nav ieteicis BLW pionieris Dr. Rapley

Dr. Raplijs atbalsta vecāku izvēles brīvību nodrošināt saviem bērniem tādu barošanas pieeju, kas ir piemērota gan viņiem, gan mazulim. Taču viņa arī brīdina nelietot BLW un biezeņu maisījumus, ja vien jūs joprojām neļaujat bērnam darīt visu pārējo pašam.

Viņa paskaidro, ka: (9)

BLW ir vairāk nekā tikai jūsu piedāvāšana bērnu pārtika lai paņemtu — tas nozīmē uzticēšanos viņam, ka viņš zina, kas viņam vajadzīgs. Ja jūs pievienojat viņam karoti pēc tam, kad viņš ir pamēģinājis ar rokām, tad jūs to īsti nedarāt.

Būtība ir tāda, ka uzticēšanās savam mazulim un neuzticēšanās viņam vienkārši nav savienojama. Tātad, veicot dažus pašbarošana un daži barošana ar karoti var noderēt jums, tā nav BLW .

Tomēr, ja jūs vienkārši mēģināt atrast barošanas metodi, kas varētu palīdzēt bērnam ēst, šī kombinētā pieeja varētu darboties.

Kopsavilkums un ieteikums

Vai man vajadzētu veikt mazuļa vadītu atšķiršanu vai biezeņus?

Barojot bērnu, nav pareizi vai nepareizi, ja vien izvēlaties veselīgu un drošu pārtiku bez aizrīšanās riska.

Izvēlieties mazuļa vadīta atšķiršana no mātes ja Tu gribi:

• Ietaupiet laiku un naudu (nav nepieciešams gatavot vai pirkt biezeņus)
• Sāciet bērnam mācīt vienu barošanas veidu (bez biezeņiem) no sākuma
• Veiciniet viņu smalko motoriku attīstību
• Audziniet bērnu, kas nav izvēlīgs ēdājs
• Veicināt pārtikas šķirņu un tekstūru labāku pieņemšanu
• Ļaujiet bērnam baudīt maltītes kopā ar visu ģimeni
• Veicināt viņu sociālās prasmes un maņu attīstību
• Veicināt neatkarību
• Jūtieties droši par to, ko ēd jūsu bērns (jo jūs gatavojat maltīti)

Izvēlieties tradicionālo atšķiršanas metodes ar biezeņi Ja tu vēlies:

• Tīrāki, ātrāki ēdienreizi
• Ēdienreizes, lai pārvietotos savā tempā
• Gatavs bērnu ēdiens (ērtībai, lai nekas nebūtu jāgatavo)
• Viegli uzraudzīt, ko un cik daudz jūsu bērns ēd
• Mazāk pārtikas atkritumu (jūsu mazulis nevar spēlēties ar ēdienu, jo jūs turat burku un karoti)
• Vieglāka pārtikas alerģijas noteikšanas problēma (jo jūs varat izvēlēties ieviest vienu pārtiku vienlaikus)
• Ērtāka barošana ceļā (var ņemt līdzi pārtikas burkas)

Ēdināšanas padomi

Piedāvājuma dažādība

AAP (Amerikas Pediatrijas akadēmija) mudina vecākus un aprūpētājus nodrošināt bērnam dažādus ēdienus: (11)

• Augļi
• Dārzeņi
• Olbaltumvielas
• Graudi
• Jogurti un sieri

Jums nav jādod bērnam ēdiens noteiktā secībā. Taču vienmēr nodrošiniet tos ar barojošu pārtiku, kas nerada aizrīšanās vai drošības apdraudējumu.

Pārraugiet iespējamos veselības apdraudējumus, piemēram, izvairieties norīsijo tajā ir augsts arsēna līmenis. Šis smagais metāls var ietekmēt jūsu bērna smadzeņu attīstību un palielināt risku saslimt ar noteiktiem vēža veidiem. (12) (13)

Atsaucīga barošana

Varat mēģināt reaģēt uz barošanu. Šī pieeja mudina barot bērnu pēc pieprasījuma, līdzīgi tam, ko jūs varētu darīt ar zīdīšanu.

Reaktīvās barošanas iezīmes:

• Pievērsiet uzmanību izsalkuma vai sāta pazīmēm
• Dodiet ēdienu uzreiz, ja jūsu bērns šķiet izsalcis
• Ļaujiet viņiem pārtraukt ēst, ja viņiem ir sāta pazīmes

Biežākās pazīmes, kas liecina, ka jūsu bērns varētu būt pilns:

• Izspļauj viņu ēdienu
• Spēlējas ar ēdienu, nevis ēd
• Atgrūž ēdienu
• Met ēdienu
• Atsakās atvērt muti, kad tiek piedāvāts ēdiens
• Viegli novērš uzmanību
• Pagriež galvu prom
• Krata galvu nē

Prakses drošība

• Iemācieties identificēt aizrīšanās risku (piemēram, lipīgo zemesriekstu sviestu) un nedodiet tos savam mazulim
• Izvairieties no ēdieniem vai dzērieniem (piemēram, augļu sulām), kam pievienots cukurs
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur augu eļļas vai neveselīgus taukus
• Izvairieties no zivīm ar augstu dzīvsudraba saturu (zilās marlīnas, haizivis, zobenzivs, apelsīnu lielgalvas u.c.) (14)
• Izvairieties no medus (var palielināt botulisma risku, saindēšanās ar pārtiku veidu) (15)
• Izvēlieties traukus, kas nesatur BPA (plastmasas ražošanā tiek izmantota toksiska ķīmiska viela bisfenols-A) (16)
• Konsultējieties ar savu pediatru par alergēnu ieviešanu, lai palīdzētu novērst alerģiju. (17)

Varat arī uzzināt vairāk par citiem augsta riska aizrīšanās draudiem un drošības padomiem no mūsu raksta parBLW aizrīšanās.

ATSAUCES

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.dignityhealth.org/articles/baby-led-weaning-the-facts-behind-the-fad

(3) https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26771760/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(8) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034

(9) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(11) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779445/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026128/

(14) https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/mercury-in-fish

(15) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(16) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(17) https://www.foodallergy.org/resources/early-introduction-other-top-allergens

Dalieties Ar Draugiem: