Ēteriskās eļļas plantāra fascīta ārstēšanai

Ja meklējat dabisku veidu, kā ārstēt plantāra fascītu, iespējams, ir vērts izmēģināt ēteriskās eļļas. Plantāra fascīts ir stāvoklis, kas izraisa sāpes pēdas papēdī un apakšā. To bieži izraisa pārmērīga lietošana, piemēram, ilgstoša skriešana vai stāvēšana. Tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas ir noderīgas plantāra fascīta gadījumā, jo tās var mazināt iekaisumu un sāpes. Dažas ēteriskās eļļas, kas var būt noderīgas plantāra fascīta gadījumā, ir: - Lavandas eļļa - Piparmētru eļļa - Rozmarīna eļļa - Kumelīšu eļļa Lai izmantotu ēteriskās eļļas plantāra fascīta ārstēšanai, sajauciet dažus pilienus eļļas ar nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Pēc tam iemasējiet maisījumu skartajā zonā. To var izdarīt vairākas reizes dienā. Ja pēc dažām dienām neredzat uzlabojumus, izmēģiniet citu ēterisko eļļu.

Pārskats

Plantāra fascītu izraisa joslas audu (aka plantāra fascijas saišu) iekaisums, kas savieno jūsu papēdi ar pirkstiem.

essential oils fever reducer

Tas ir viens no biežākajiem papēža sāpju cēloņiem.

Iespējamās ārstēšanas iespējas ietver:

• Atpūta
• Ledus
• Masējiet skarto zonu
• Ēteriskās eļļas un aromterapija
• Steroīdu injekcijas
• Zāles pret sāpēm un iekaisumu
• Fizioterapija
• Ortozes, kas nodrošina arkas atbalstu
• Nakts šinas, lai atbalstītu papēdi miega laikā
• Zaudēt svaru
• Iegūstiet TENS iekārtu (transkutāna elektriskā nervu stimulācija)
• Ķirurģija

Ēteriskās eļļas kā dabiski līdzekļi un pretsāpju līdzekļi

Ēteriskās eļļas (EO) ir augsti koncentrēti augu ekstrakti, kas satur aktīvās ķīmiskās vielas, kas atbalsta ķermeņa dziedināšanas mehānismus.

EO satur spēcīgas pretiekaisuma īpašības un arī var atvieglot sāpes bez pretsāpju līdzekļu potenciāli kaitīgām blakusparādībām.

EO var palīdzētpastiprināt imūnsistēmuun veicināt veselīgu asinsriti.

Tas padara tos par lielisku pirmo izvēlimuskuļu sāpes,pēdu sāpes, unmuguras sāpesarī.

Labākās ēteriskās eļļas plantāra fascīta sāpju mazināšanai

Piparmētru eļļa

Piparmētru ēteriskā eļļa kalpo gan kā pretsāpju līdzeklis, gan kā viegls anestēzijas līdzeklis. Tas ir arī pretiekaisuma, antiseptisks un var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

Rozmarīna eļļa

Rozmarīna ēteriskā eļļa ir pretsāpju līdzeklis, antioksidants, antiseptisks līdzeklis un var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

Lavandas eļļa

Lavandas ēteriskā eļļa ir pretsāpju, pretiekaisuma, antibakteriāla, antiseptiska un var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

Vīraks eļļa

Vīraka ēteriskā eļļa uzlabo imūnsistēmu un ir antibakteriāla, pretiekaisuma, antioksidanta, antiseptiska, kā arī var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

do diaper genies work

Eikalipta eļļa

Eikalipta ēteriskā eļļa ir spēcīgs pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis. Tas ir arī antibakteriāls, antiseptisks un var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

Ingvera ēteriskā eļļa

Ingvers ir arī spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. Tas ir arī pretsāpju līdzeklis, antiseptisks līdzeklis un var novērst vai mazināt krampjus un spazmas.

Tējas koks ēteriskā eļļa

Tējas koks ir pretsāpju līdzeklis, pretiekaisuma, antibakteriāls un spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Tas ir arī spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis, kas, kā zināms, ārstē pēdas sēnīti.

Citi, iespējams, noderīgi EO:

• Citronu eļļa
• Kumelīšu eļļa
• Majorāna eļļa
• Citronzāles eļļa
• Bergamotes eļļa
• Ģerānijas eļļa
• Helichrysum eļļa
• Ziemas zaļā eļļa
• Bazilika ēteriskā eļļa

Drošības apsvērumi

Ja tos lieto droši un adekvāti, EO parasti rada nelielu blakusparādību vai nekādu blakusparādību.

Lietojot lokāli, EO vienmēr jāatšķaida a nesējeļļa lai novērstu ādas kairinājums un reakcijas.

Veiciet plākstera pārbaudi neskartai ādas zonai un pagaidiet 24 stundas, lai pārliecinātos, ka nav alerģiskas reakcijas.

Ja kādai eļļai rodas jebkādas nevēlamas reakcijas, nekavējoties pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Ņemiet vērā katras izmantotās eļļas kontrindikācijas, jo daži EO nav piemēroti bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Vienmēr izvēlieties augstas kvalitātes, sertificētus bioloģiskās un terapeitiskās kvalitātes produktus, lai izvairītos no partiju atšķaidīšanas un potenciāli kaitīgu ķīmisku vielu pievienošanas.

baby girl names.unique

Kā lietot ēteriskās eļļas plantāra fascīta ārstēšanai

Atšķaidiet EO nesējeļļā, piemēram, kokosriekstu eļļā vai jojobas eļļā.

Uz vienu tējkaroti nesējeļļas pievienojiet 2-3 pilienus ēteriskās eļļas.

Varat to izmantot kā masāžas eļļu un viegli berzēt skarto zonu.

Jūs varat arī pievienot EO un Epsom sāļus siltam ūdenim terapeitiskai pēdu mērcēšanai.

Varat sajaukt eļļas kopā, lai izveidotu paši savus ēterisko eļļu maisījumus, jo tas var pastiprināt efektu.

DIY Pain Rx Foot Soak

Tālāk norādītās eļļas var palīdzēt mazināt sāpes, sāpīgumu un iekaisumu.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, veiciet ikdienas mērcēšanu, īpaši, ja jūtat uzliesmojumu vai pastiprinātas pēdu sāpes.

Piepildiet vannu ar siltu vai karstu ūdeni – tādējādi jūs varat izmērcēt visu ķermeni, ne tikai kājas.

Sajauc 1 glāzi Epsom sāļu ar:

• ¼ glāzes cepamā soda
• 7 pilieni piparmētru eļļas
• 7 pilieni eikalipta eļļas
• 7 pilieni rozmarīna eļļas
• 7 pilieni vīraka eļļas

Mērcējiet kājas vismaz 20 minūtes dienā.

how much is yumi

Dalieties Ar Draugiem: