Kāpēc mūsu periods ir Sh * tshow (burtiski)
DrGrounds / Getty Images
Es tikai gatavojos ķerties pie sirds: manas zarnas diezgan lielā mērā pārvalda menstruālais cikls, un tas ir sasodīti haoss.
Dažas nedēļas ir labi kaku nodaļā. Es ļāvu vienu vaļā no rīta pēc brokastīm, un pēc tam es braucu cauri savai dienai ar nāriju. Bet citas nedēļas es svārstos starp to, ka esmu vēdera aizcietējums un uzpūšanās vai četrreiz četrreiz šitā kā ķēpājoša uguns šļūtene. Un es varu noteikt laiku, kad tas notiek, pamatojoties uz to, kur esmu savā ciklā.
Būt sievietei ir sprādziens, vai ne?
pacifiers for breastfed babies
Es zinu, ka šeit neesmu viens. Gandrīz visiem, kurus es pazīstu, vismaz dažreiz rodas periodiska caureja (vai gremošanas traucējumi, kas saistīti ar viņu periodu). Es kakāju apmēram 40 reizes dienā pirms menstruācijas iestāšanās - tā es zinu, ka tas nāk. Mana draudzene dažreiz pat vemj sava cikla pirmajā dienā.
nanny tax services
Kāpēc neviens nerunā par burtiski sūdu (un puke) vētru, kas pavada PMS un menstruāciju krampjus?
Ovulācija arī mums, sievietēm, nav pikniks. Man ir cits draugs, kurš katru reizi baro ovulācijas laikā (ļoti noderīgs, kad viņa mēģināja iedomāties: viņa zināja precīzi kad viņa bija auglīga). Kad man notiek ovulācija, es uzpūšos tik ļoti, ka izskatos, ka esmu grūtniece sešus mēnešus, un viss, ko es daru, ir atbrīvot ķēpājošu olu.
WTF darbojas ar mūsu hormoniem, dāmas? Kāpēc viņiem katru mēnesi ir jādara postījumi mūsu zarnās? Un kāpēc neviens par to nerunā?
Runājot par periodisku caureju, šķiet, ka mēs varam vainot kaut ko, ko sauc par prostaglandīniem. Prostaglandīni tiek atbrīvoti, lai palīdzētu dzemdei sarauties un atbrīvot mūsu menstruālo plūsmu. Vienīgā problēma ir tā, ka viņi mēdz nokļūt arī mūsu zarnās. Un jūs zināt, kas notiek, kad zarnas sāk sarauties pārāk intensīvi ...
essential oils for chakras
Jā, jūs tuvākajā nākotnē esat pieķēdēts pie savas tualetes.
Prostaglandīniem ir ietekme uz gludajiem muskuļiem, un zarnu faktiski ir gludie muskuļi, intervijā žurnālam skaidro MD Dženifera Gintere. Sieviešu veselība . Brīvākas izkārnījumi nekā parasti, biežāk jādodas uz vannas istabu un lielāka steidzamība - piemēram, man tagad jāiet - ir ļoti izplatītas prostaglandīnu straujas palielināšanās blakusparādības.
Ne visām sievietēm ir tik intensīva pieredze ar šiem nepatīkamajiem prostaglandīniem, saka Gunter, un tas, iespējams, ir tāpēc, ka sievietes tos ražo dažādos daudzumos. Skaidrs, ka dažas sievietes vienkārši ražo ļoti daudz no tām (piemēram, es - jā!).
Gunters mums, prostaglandīnu pārproduktoriem, piedāvā dažus risinājumus. Mēs varam mainīt savu uzturu tieši pirms perioda, ēdot mazāk ceptu ēdienu vai ar šķiedrvielām bagātu pārtiku (patiešām jebko, kas liek mums iet biežāk). Turklāt var palīdzēt uzturēt zemu stresa līmeni (umm, vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ja mums ir nikns PMS), jo stress ietekmē zarnu.
Visbeidzot, saka Gunter, ja PMS laikā rodas lielas zarnu trakta problēmas, jūs varētu apsvērt hormonālo dzimstības kontroli, lai izlīdzinātu lietas. Vēl viena iespēja ir lietot ibuprofēnu 24 stundas pirms menstruācijas sākuma, jo tas aizliedz prostaglandīnu izdalīšanos. Interesanti, ja? Nekad iepriekš par to neesmu dzirdējis.
Kas attiecas uz ar gremošanu saistītām bēdām, kuras daudzi no mums piedzīvo ovulācijas laikā, tur tiešām nav daudz, izņemot anekdotiskus pierādījumus par šo parādību. Piemēram, Google uzpūšanās ovulācijas laikā vai aizcietējums ovulācijas laikā, un katrs interneta ziņojumu dēlis internetā parādīsies ar stāstu pēc stāsta par sievietēm, kuras to piedzīvo.
Vienīgais ar vēderu saistītais ovulācijas simptoms, ko ārsti ir atpazinuši, ir Mittelschmerz (vācu valoda vidējām sāpēm), kas attiecas uz sāpēm vēderā ovulācijas laikā, parasti vienā ķermeņa pusē. Mittelschmerz pati sāp kā mofo , taču daudziem no mums ir arī vēdera uzpūšanās un aizcietējums. Arī tad daži no mums ir svētīti ar nelabumu un pukingu (labi, ja vismaz jūs esat mana dārgā draudzene).
low risk choking foods
Lielākajai daļai no mums visi gremošanas traucējumi (piedodiet, nācās), kas saistīti ar mūsu periodiem, nav pārāk šausmīgi vai novājinoši (ja tā ir, noteikti jautājiet par to savam ārstam - jūs esat pelnījuši justies labāk). Mēs esam sievietes. Mēs esam spēcīgi AF, un mēs vienkārši nodarbojamies ar visu, kas parādās.
Bet sūdi, mūsu ķermenis (un visas pārsteidzošās lietas, ko viņi var darīt) dažreiz var būt arī satriecošas sāpes. Burtiski . Un mums ir visas tiesības kucēties un sūdzēties par to tik ļoti, cik mēs, sasodīti, lūdzu.
Dalieties Ar Draugiem:
