INFOGRĀFIJA: Drošas un nedrošas ēteriskās eļļas grūtniecēm

Auglība

Grūtniecības laikā ir jādomā par daudzām lietām. Tas, ko jūs ēdat, ko dzerat un pat tas, ko jūs uzklājat uz ādas, var ietekmēt jūsu mazuli. Tāpēc nav pārsteigums, ka jums varētu rasties jautājums, vai ēteriskās eļļas ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Labā ziņa ir tā, ka ir dažas ēteriskās eļļas, kuras ir pilnīgi drošas lietošanai grūtniecības laikā. Bet ir arī daži, no kuriem jums vajadzētu izvairīties. Šeit ir īss ceļvedis par drošām un nedrošām ēteriskajām eļļām grūtniecības laikā. Drošas ēteriskās eļļas grūtniecēm: Lavandas eļļa: Šī eļļa ir pazīstama ar savām nomierinošajām un relaksējošām īpašībām. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi un veicināt mierīgu miegu. Kumelīšu eļļa: Šī eļļa ir arī nomierinoša un relaksējoša. Tas var palīdzēt mazināt sliktu dūšu un vemšanu. Ingvera eļļa: šī eļļa ir lieliska slikta dūša un vemšana. Tas var arī palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu. Nedrošas ēteriskās eļļas grūtniecēm: Rozmarīna eļļa: Grūtniecības laikā no šīs eļļas jāizvairās, jo tā var stimulēt asinsriti un izraisīt kontrakcijas. Piparmētru eļļa: no šīs eļļas vislabāk izvairīties arī grūtniecības laikā. Tas var izraisīt kontrakcijas un var arī samazināt piena piegādi. Pētersīļu eļļa: No šīs eļļas vajadzētu izvairīties, jo tā var darboties kā diurētiķis un izraisīt dehidratāciju. Tātad, jums tas ir. Drošas un nedrošas ēteriskās eļļas grūtniecēm. Ja rodas šaubas, pirms ēterisko eļļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Atjaunināts 2021. gada 2. februārī 3 minūtes lasīšana

Pārskats

Ēteriskās eļļas un aromterapija pēdējos gados ir ieguvusi popularitāti kā iedarbīgi ārstnieciski un mājas līdzekļi dažādu fizisko un garīgo slimību ārstēšanai.

Droši un apzināti lietojot, šīs eļļas var uzlabot mūsu veselību un labsajūtu.

Tā kā tie ir ļoti spēcīgi un koncentrēti, ir svarīgi rīkoties piesardzīgi, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Mēs esam izveidojuši jums visaptverošu grūtniecībai drošu un nedrošu ēterisko eļļu sarakstu.

Kas ir ēteriskās eļļas?

Ēteriskās eļļas (EO) ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti no dažādiem avotiem, piemēram, koku mizas un sveķiem, augu lapām, kātiem, saknēm, ziediem, riekstiem, sēklām un pat augļiem.

Ēterisko eļļu priekšrocības ir saistītas ar bagātīgu dziedinošo un ārstniecisko savienojumu daudzumu, kas, kā zināms, atbalsta ķermeņa atveseļošanās procesus.

Ēterisko eļļu izmantošana aizsākās simtiem gadu daudzās dažādās kultūrās un dziedināšanas disciplīnās, piemēram, tradicionālajā ķīniešu medicīnā un ājurvēdā.

Vai ēteriskās eļļas patiešām darbojas?

Daudzi EO var būt īpaši noderīgi, lai dabiski ārstētu vairākus veselības stāvokļus un simptomus, tostarp daudzas izplatītas grūtniecības slimības.

gerber organic pouches recall

Daži pētījumi un anekdotiski pierādījumi liecina, ka EO var būt efektīvas:

Tas nozīmē, ka vienam un tam pašam EO var būt atšķirīga ietekme uz dažādiem cilvēkiem.

Un daži cilvēki var atklāt, ka EO viņiem nedarbojas tik labi.

Mums visiem ir atšķirīgs un unikāls bioķīmiskais sastāvs, kas nozīmē, ka tas, kas var derēt jums, ne vienmēr derēs man.

Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa daudziem cilvēkiem ir nomierinoša, lai gan tā var darboties arī kā stimulants.

Jums būs jāatrod savs unikālais EO ceļš, pārbaudot, ar ko jūs rezonējat un ar ko ne.

Droša ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā

Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka pirmajā trimestrī ir jāizvairās no EO. (Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad iestājas augsta riska grūtniecība, ir lielāka spontāna aborta iespējamība vai ja jums ir bijuši spontānie aborti.)
Izvairieties no ēterisko eļļu iekšējas lietošanas. (Pirms EO uzņemšanas vienmēr konsultējieties ar savu OB-GYN, veselības aprūpes sniedzēju, vecmāti un aromterapeitu.)
Grūtniecībai drošus EO varat lietot mērenībā otrajā un trešajā trimestrī.
Sazinieties ar savu pediatru un OB-GYN par ēterisko eļļu lietošanu pēcdzemdību periodā.
EO ir spēcīgas iedarbības, un it īpaši grūtniecības laikā nedaudz iet uz priekšu. Nepārspīlējiet to pat ar difuzoru.
Vienmēr stipri atšķaidiet EO nesējeļļā, piemēram, kokosriekstu eļļā — pievienojiet ne vairāk kā 8 pilienus drošu EO uz 1 unci (vai 2 ēd.k.) nesējeļļas.
Vienmēr izmantojiet sertificētas organiskas, 100% terapeitiskas kvalitātes ēteriskās eļļas. (Tas samazinās risku potenciāli absorbēt kaitīgas ķīmiskas vielas, piemēram, pesticīdus, toksīnus un atšķaidīšanas līdzekļus.)
Ja eļļai rodas jebkāda nevēlama reakcija vai ādas kairinājums, nekavējoties pārtrauciet tās lietošanu.
Izvairieties no EO ikdienas lietošanas. Grūtniecības laikā ievērojiet minimālistisku pieeju pēc vajadzības.
Grūtniecēm ir uzlabota oža, un tās var būt īpaši jutīgas pret aromātiskām vielām un pārmērīgu iedarbību. (Nedarbiniet difuzoru stundu vai stundas — ne vairāk kā 15-20 minūtes vienlaikus.
Dažiem EO, piemēram, citrusaugļu eļļām, ir fototoksiska iedarbība – tie var izraisīt ādas izsitumus, tumšus plankumus un kairinājumu pēc saules iedarbības. Izvairieties no fototoksiskām eļļām 18-24 stundas pirms saules iedarbības.)

Grūtniecībai drošas ēteriskās eļļas

Tālāk ir norādītas labākās ēteriskās eļļas, ko lietot grūtniecības laikā.

Tomēr, ja kādai eļļai rodas nevēlama reakcija vai kairinājums, nekavējoties pārtrauciet lietošanu.

Citrusaugļi

Citronu eļļa
Bergamotes eļļa
Saldo apelsīnu eļļa
Mandarīnu eļļa
Mandarīnu eļļa
Greipfrūtu eļļa
Citronellas eļļa

Ziedu

Romas kumelīšu eļļa
Vācu kumelīšu eļļa
Neroli eļļa
Lavandas eļļa
Rožu otto eļļa
Ilang-ilang eļļa
Helichrysum eļļa
Jasmīna eļļa
Zilā biškrēsliņu eļļa
Ģerānijas eļļa
Petitgrain eļļa

Pikants

Ingvera eļļa
Melno piparu eļļa
Kardamona eļļa
Koriandra sēklu eļļa

Vudsijs

Sandalkoka eļļa
Rožkoka eļļa
Ciedrkoka Atlas eļļa
Vīraka eļļa
Kopaibas eļļa
Eļļas vīriešu balzams
Egļu skuju eļļa
Vetivērijas eļļa

Lapu

Piparmētru eļļa
Diļļu nezāļu eļļa
Citronu eikalipta eļļa
Saldā majorāna eļļa
Pačūlijas eļļa
Rozalīnas eļļa
Timiāna linalola eļļa
Tējas koka eļļa

Nedrošas ēteriskās eļļas, no kurām jāizvairās

Clary Sage eļļa
Piparmētru eļļa
Bazilika eļļa
Rozmarīna eļļa
Kanēļa eļļa
Citronu bazilika eļļa
Burkānu sēklu eļļa
Kampara eļļa
Tīra koka eļļa
Eikalipta eļļa
Fenheļa eļļa
Citronzāles eļļa
Mugwort eļļa
Oregano eļļa
Muskatriekstu eļļa
Mirres eļļa
Pennyroyal eļļa
Pētersīļu eļļa
Pelašķu eļļa
Vērmeļu eļļa
Ziemas zaļā eļļa
Citronu verbenas eļļa
Citronu timiāna eļļa
Estragonu eļļa
Biškrēsliņu eļļa
Tūjas eļļa
Krustnagliņu eļļa
Sinepju eļļa
Sassafras eļļa
Melnās tējas koka eļļa
Rūgto mandeļu eļļa
Tārpu eļļa
Snakroot eļļa
Zvaigžņu anīsa eļļa
Anīsa eļļa
Cipreses eļļa
Izopa eļļa
Diļļu sēklu eļļa

Dalieties Ar Draugiem: