Šīs ēteriskās eļļas var palīdzēt pārvaldīt HOPS (hroniskas obstruktīvas plaušu slimības) simptomus

Ja esat viens no 16 miljoniem amerikāņu, kas dzīvo ar HOPS, jūs zināt, ka simptomi var būt novājinoši. Elpas trūkums, klepus un nogurums ir tikai daži no veidiem, kā HOPS var padarīt ikdienas aktivitātes par izaicinājumu. Lai gan HOPS nevar izārstēt, ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Viena no daudzsološām iespējām ir ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas ir koncentrēti augu ekstrakti, kas ir izmantoti gadsimtiem ilgi to ārstniecisko īpašību dēļ. Pēdējos gados tie ir ieguvuši popularitāti kā dabisks veids dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Ir daži zinātniski pierādījumi, kas atbalsta ēterisko eļļu lietošanu HOPS ārstēšanai. Viens pētījums atklāja, ka eikalipta eļļa efektīvi mazināja elpceļu iekaisumu žurkām ar HOPS. Citā pētījumā konstatēts, ka ēterisko eļļu maisījums efektīvi mazināja klepu, sēkšanu un elpas trūkumu cilvēkiem ar HOPS. Ja vēlaties izmēģināt ēteriskās eļļas HOPS ārstēšanai, ir jāņem vērā dažas lietas. Pirmkārt, ir svarīgi izvēlēties augstas kvalitātes eļļas no cienījama avota. Otrkārt, pirms lietošanas eļļas noteikti atšķaidiet. Treškārt, sāciet ar nelielu daudzumu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē. Ja meklējat dabisku veidu, kā pārvaldīt HOPS simptomus, iespējams, ir vērts izmēģināt ēteriskās eļļas.

Atjaunināts 2021. gada 6. janvārī 5 minūtes lasīšana

Pārskats

HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība) ir plaušu slimība, kas izraisa hronisku elpceļu iekaisumu un samazina plaušu funkciju.

HOPS simptomi ir:

• Elpas trūkums
• Nespēja veikt ikdienas darbības
• Sēkšana
• Sasprindzinājums krūtīs
• Nogurums
• Hronisks klepus ar gļotām
• Biežas elpceļu infekcijas

HOPS cēloņi var ietvert:

• Cigarešu smēķēšana
• Hroniska gāzu un ķīmisko vielu iedarbība
• Emfizēma (bronhiolu bojājumi)
• Hronisks bronhīts

HOPS ārstēšanas iespējas var ietvert:

enfamil infant vs neuropro

• Pirmais solis ir atmest smēķēšanu un pārtraukt cigarešu dūmu ievadīšanu elpošanas sistēmā.
• Zāles inhalatoru veidā (bronhodilatatori, steroīdi)
• Antibiotikas elpceļu infekcijām
• Skābekļa terapija
• Ventilācijas terapija

Ja jums vai mīļotajam ir HOPS simptomi, dabiskas dziedināšanas iespējas, piemēram, aromterapija, var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti.

Lūdzu, ņemiet vērā: lai gan ēteriskās eļļas var palīdzēt uzlabot simptomus, tās neizārstēs vai neatgriezīs šo stāvokli.

Pirms ēterisko eļļu lietošanas HOPS ārstēšanai vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai medicīnas speciālistu.

Ēteriskās eļļas kā mājas aizsardzības līdzekļi

Ēteriskās eļļas (EO) ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti, kas satur simtiem aktīvo savienojumu, piemēram, monoterpēnus, kas pazīstami ar savu antioksidantu,imunitāti stiprinoša, unpretiekaisuma īpašības. (1)

EO var izmantot kā efektīvu dabisku ārstēšanu dažādiem apstākļiem, piemēram:

• Ārstējotsaaukstēšanāsunklepus
• Sinusa infekcijas
• Gripas simptomi
• Bronhīts
• Iekaisusi rīkle
• Aukstumpumpas

Daudzi EO palīdz atbalstīt imūnsistēmu un ir spēcīgi antibakteriāli, antiseptiski līdzekļi, kā arī dabiski dekongestanti un atkrēpošanas līdzekļi.

Labākās ēteriskās eļļas HOPS simptomiem

Eikalipta eļļa (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Pretsāpju līdzeklis
• Antibakteriāls
• Pretvīrusu (elpceļu)
• Pretsēnīšu līdzeklis
• Antiseptisks līdzeklis
• Pretiekaisuma
• Dekongestants
• Febrifūga
• Imūnsistēmas atbalsts
• Elpošanas sistēmas atbalsts

Ieelpojot, eikalipta ēteriskās eļļas galvenā aktīvā sastāvdaļa 1,8 cineols var atvieglot iekaisīgas elpošanas problēmas, piemēram, rinosinusītu, bronhītu, astmu un HOPS. (2)

Tas var arī samazināt infekcijas izraisītu gļotu sekrēciju. (3)

Ir pierādīts, ka cineolam piemīt arī pretklepus (pretklepus) īpašības. (4)

Kontrindikācijas: paaugstināts asinsspiediens, epilepsija, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bērni līdz sešu gadu vecumam.

Tikai daži pilieni eikalipta var palīdzēt atvērt elpceļus un sniegt īslaicīgu atvieglojumu.

vīraka eļļa (Boswellia carterii)

• Pretsāpju līdzeklis
• Antibakteriāls
• Pretiekaisuma
• Pretklepus līdzeklis
• Gaidāms

Vīraka ārstnieciskā izmantošana ietver elpošanas traucējumus, klepu, saaukstēšanos un bronhītu.

Tās tvaiki atver deguna ejas.

Vīraks var stimulēt imūnsistēmu, nostiprinot imūno šūnu aktivitāti, un vienā pētījumā konstatēts, ka tas palielina limfocītu (balto asinsķermenīšu tipa) aktivitāti par 90%. (5)

Kontrindikācijas: nav zināmas

Piparmētru eļļa (Piparmētra)

• Pretsāpju līdzeklis
• Antibakteriāls
• Pretiekaisuma
• Pretklepus līdzeklis
• Dekongestants
• Gaidāms

Tā aktīvais savienojums mentols ir zināms klepus nomācējs. (4)

Mentols piešķir piparmētru eļļai atvēsinošu sajūtu, kas var palīdzēt mazināt sāpes, kas bieži saistītas ar pastāvīgu klepu.

Piparmētru eļļai bija arī spazmolītiska iedarbība (nomāc muskuļu kontrakcijas) rīkles rajonā un bronhu muskuļos, kas liecina par klepus nomākšanu. (6)

Kontrindikācijas: bērni līdz sešu gadu vecumam, augsts asinsspiediens, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.

Tējas koka eļļa (Melaleuca alternifolia)

• Pretsāpju līdzeklis
• Antibakteriāls
• Pretiekaisuma
• Pretklepus līdzeklis
• Dekongestants
• Gaidāms

Austrālijas aborigēnu iedzīvotāji ir izmantojuši tējas koka ēterisko eļļu simtiem gadu. Aborigēni sasmalcināja tējas koka lapas un ieelpoja tās, lai ārstētu saaukstēšanos un klepu.

Mūsdienās tējas koks ir spēcīgs pretmikrobu līdzeklis, kas aizsargā pret baktēriju, vīrusu un sēnīšu elpceļu infekcijām. (7)

Tāpat kā eikalipts, tējas koka eļļas tvaiki atver deguna blakusdobumu un deguna ejas, samazinot elpošanas problēmas.

Pētījumi arī liecina, ka tējas koka ēteriskajai eļļai ir aizsargājoša iedarbība pret gripas vīrusu (pretvīrusu aktivitāte). (8)

Kontrindikācijas: Norijot toksisks, var kairināt (pirms veiciet plākstera pārbaudi)

Citronu eļļa (Citrusaugļu limons)

• Antibakteriāls
• Pretiekaisuma
• Pretklepus līdzeklis
• Dekongestants

Aromterapijā citronu ēterisko eļļu tradicionāli izmanto, lai remdētu iekaisis kakls, bronhu slimības un laringīts.

D-limonēns, viens no aktīvajiem savienojumiem citronu eļļā, ir spēcīgs antioksidants, kas var palīdzēt ar klepu saistītu iekaisumu.

Citronu ēteriskā eļļa efektīvi stimulē limfātisko sistēmu, kas ir svarīga imūnsistēmas sastāvdaļa, jo tā uzglabā un transportē baltās asins šūnas visā ķermenī ar limfas šķidrumu.

Jo vairāk limfas var brīvi pārvietoties pa ķermeni, jo lielākas ir jūsu izredzes novērst infekcijas, saaukstēšanos un slimības.

Kontrindikācijas: Nedestilēta citronu eļļa ir fototoksiska – izvairieties no tiešas saules gaismas iedarbības vismaz 12 stundas pēc lokālas uzklāšanas, var izraisīt ādas kairinājumu (veikt plākstera testu)

Citi EO, kas var būt noderīgi HOPS simptomiem, ir:

• Mirres eļļa
• Bergamotes eļļa
• Lavandas eļļa

Kā lietot ēteriskās eļļas HOPS simptomiem

Jūs varat izkliedēt EO difuzorā, lai ieelpotu aktīvos savienojumus.

Pārliecinieties, ka telpa, kurā veicat izkliedēšanu, ir labi vēdināta, un nedarbiniet difuzoru ilgāk par vienu stundu.

Varat arī lietot EO lokāli, atšķaidot tos ar nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu vai jojobas eļļu.

Uz 1 tējkaroti nesējeļļas pievienojiet 2-3 pilienus EO.

Nomierinoša krūškurvja berzēšanas recepte

Šis paštaisītais krūškurvja berzes līdzeklis ir netoksiska alternatīva vecajam labajam Vicks vaporubam. Diemžēl Vicks satur mazāk nekā labvēlīgas sastāvdaļas, tostarp sintētiskās ķīmiskās vielas un pat naftu.

Maisījums:

• ¼ glāzes kakao sviesta (nesējeļļa)
• ¼ glāzes kokosriekstu eļļas (nesēja eļļa)
• 15 pilieni eikalipta eļļas
• 15 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
• 10 pilieni tējas koka eļļas
• 5 pilieni vīraka

Instrukcijas:

• Mazā katliņā nedaudz izkausē kakao sviestu un kokosriekstu eļļu.
• Pievienojiet visus EO un labi samaisiet.
• Pārlejiet maisījumu mazās burciņās vai jebkurā hermētiskā traukā ar vāku.
• Ļaujiet pilnībā atdzist, pirms pēc vajadzības lokāli uzklājat uz krūtīm un muguru.
• Piezīme: Nelietot nāsīs vai jebkurā vietā ar gļotādu.
• Profesionāla padoms: lai uzklāšana būtu vieglāka, atrodoties ceļā, varat pievienot maisījumu tukšiem lūpu balzama traukiem un uzklāt tieši.

Tvaika inhalācijas terapija

Vēl viena iespēja ir izmantot tvaika inhalāciju, lai eļļas tvaiki nonāktu dziļi deguna kanālos, rīklē, krūtīs un elpošanas sistēmā.

Klepus ar gļotu maisījumu:

• 2 pilieni eikalipta
• 2 pilieni tējas koka
• 2 pilieni vīraka

Instrukcijas:

• Piepildiet lielu bļodu vai katlu ar verdošu ūdeni.
• Pievienojiet ēteriskās eļļas.
• Uzlieciet dvieli vai segu, lai saturētu tvaiku.
• Veiciet dziļas, lēnas ieelpas.

Difuzoru maisījums

• 3 pilieni eikalipta
• 3 pilieni rozmarīna
• 3 pilieni vīraka
• 2 pilieni citrona

Instrukcijas:

Pievienojiet difuzoram 200 ml ūdens

Drošības apsvērumi

Lai gan droša un apdomīga EO lietošana parasti rada maz blakusparādību vai bez tās, vislabāk ir rīkoties piesardzīgi, jo īpaši attiecībā uz elpošanas traucējumiem, piemēram, HOPS.

Ēterisko eļļu difuzora izmantošana dažkārt var kairināt elpceļus.

Izmantojiet tikai augstākās kvalitātes, sertificētus organiskos, 100% terapeitiskās kvalitātes EO, lai iegūtu visas medicīniskās priekšrocības.

Diemžēl daudzi ēteriskās eļļas produkti tirgū ir atšķaidīti vai piesārņoti ar toksiskām ķīmiskām vielām, pesticīdiem un šķīdinātājiem, kas var pasliktināt elpceļu simptomus.

Ja esat HOPS pacients, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat jebkādus EO simptomus.

Daži EO var mijiedarboties ar medikamentiem, tāpēc rīkojieties piesardzīgi.

Ir arī prātīgi zināt kontrindikācijas katrai izmantotajai eļļai, jo daudzas EO nav piemērotas zīdaiņiem, maziem bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kāaugsts asinsspiediensun epilepsija.

Holistiskas dzīvesveida izmaiņas, lai labāk pārvaldītu HOPS

Īpašu dzīvesveida izmaiņu veikšana var palīdzēt samazināt HOPS uzliesmojumu un paasinājumu biežumu vai smagumu:

• Atmetiet smēķēšanu kā pirmo darbību un atrodiet veidus, kā pārvaldīt stresu un trauksmi, kas var pasliktināt simptomus.
• Uzņemšana katru dienupranajama(jogas elpas darbs) prakse unvēdera elpošanavar palīdzēt samazināt stresa līmeni, līdzsvarot nervu sistēmu,zemāks iekaisuma līmenis, un stiprināt plaušu veselību.
• Var palīdzēt arī regulāra jogas praksestiprināt imunitāti.
• Sekojiet anpretiekaisuma diētavismaz 80% laika.
• Iemācīties iekļautiesuzmanīgumssavā ikdienas dzīvē.
• Praktizējiet labus miega higiēnas ieradumus, lai iegūtuaugstas kvalitātes miegskatru nakti. (Tas var palīdzēt samazināt stresa hormonu līmeni un iekaisumu. Tas arī stiprina jūsu imūnsistēmu.)
• Papildinājumi ar D3 vitamīnu, magniju, zivju eļļu, CoQ10 un kurkumu var arī palīdzēt uzturēt jūsu ķermeni un elpošanas sistēmu spēcīgu.
• Investējiet augstas kvalitātes gaisa filtrēšanas sistēmā, lai novērstu iespējamos kairinātājus un uzlabotu gaisa kvalitāti mājās.

Dalieties Ar Draugiem: